こんにちは、なっちゃんです。
離れて暮らす親のこと。
最近、ふと心配になっていませんか。
電話の声や、帰省したときの様子。
「あれ？前と少し違うかも」と感じる。
でも、まだ介護ってほどじゃない気もする。
「まだ大丈夫」と「もう心配」のあいだ。
実はここが、いちばん動きにくい時期なんです。
何かあったわけじゃないから、動く理由がない。
でも、なんとなく不安は消えない。
その気持ち、とてもよく分かります。
先に結論を言いますね。
今のあなたにできることは、3つあります。
- 気づきにくいサインを知っておく
- 相談できる先を持っておく
- 見守りの仕組みを備えておく
追い詰められる前の、今だからできる備えです。
ひとつずつ見ていきましょうね。
■まず知る 一人暮らしの親の「気づきにくいサイン」
大きな事件じゃなく、小さな変化から始まることが多いです。
帰省したとき、こんなことはありませんか。
- 冷蔵庫に、賞味期限切れや同じ食品が増えている
- 同じ話を、何度もくり返すようになった
- 「あれ、どこいったかな」と物を探すことが増えた
- 服装や、家の中が前より乱れてきた
- 薬を飲み忘れている様子がある
- お金の管理が、少しあやしくなってきた
こうしたサインは、年齢による変化のこともあります。
だから「これがあった＝認知症」と決めつけないでくださいね。
大事なのは、決めつけることじゃありません。
「気になることが続くな」と思ったら、受診を考える目安にする。
その、心の準備をしておくことです。
気づいたことは、メモに残しておくといいですよ。
あとで相談するとき、とても役に立ちます。
■サインに気づいたら どこに相談する？
いざ気になっても、どこに聞けばいいか迷いますよね。
困りごと別に、まとめておきました。
| 困りごと | まず相談する先 | 費用 |
| 介護全般・何から始めるか | 地域包括支援センター | 無料 |
| 受診・診断のこと | かかりつけ医／もの忘れ外来 | 保険診療 |
| お金の管理のこと | 金融機関・専門家の無料相談 | 相談無料の窓口あり |
まず迷ったら、地域包括支援センターです。
介護の総合相談窓口で、相談は無料。
「まだ介護は始まっていないけど…」という段階でも大丈夫ですよ。
窓口ややり方は、自治体によって少し変わります。
「親の住所 地域包括支援センター」で調べれば、連絡先が出てきます。
■離れて暮らす家族が、今できること3つ
遠くにいても、できることはちゃんとあります。
むしろ、今のうちだからこそ動けることなんです。
- あなたが「情報担当」になる
地域包括支援センターや、かかりつけ医とつながっておく。
いざというとき、窓口を知っている人がいるだけで全然違います。 - 見守りの仕組みを備える
電話や訪問、センサー、カメラ、GPSなど、方法はいろいろあります。
親の性格や暮らしに合ったものを選ぶのがコツです。
見守りサービスの選び方は、別の記事でくわしくまとめているので、あわせて読んでみてくださいね。 - 親が元気なうちに、お金と希望を話しておく
どこで、どんなふうに暮らしたいか。
お金はどうなっているか。
元気な今だからこそ、おだやかに話せます。
全部を一度にやらなくて大丈夫。
まずは、どれかひとつからで十分ですよ。
■よくある質問
Q. 本人が「まだ大丈夫」と言い張ります。
A. よくあることです。無理に説得しなくて大丈夫。まずは家族だけで、地域包括支援センターに相談してみてください。プロが、無理のない関わり方を一緒に考えてくれますよ。
Q. 遠くて、頻繁に帰れません。
A. 月に1回でも、電話や帰省で気づいたことを「記録」しておきましょう。近くに住む家族がいれば、その記録を共有しておくと安心です。変化に早く気づけますよ。
Q. 何歳くらいから備えればいいですか？
A. 「元気な今」がいちばんスムーズです。困ってから動くより、余裕のあるうちに準備しておくと、いざというときが本当にラクになります。
■まとめ
離れて暮らす親のために、今できること。
もう一度だけ、おさらいしますね。
- 気づきにくいサインを知っておく
- 相談できる先を持っておく
- 見守りの仕組みを備えておく
そして、今日できることはひとつだけ。
実家に、電話を1本かけてみる。
「元気にしてる？」の、なんでもない一言。
それが、いちばんの見守りになるんです。
ここまで読んでくれたあなたは、親のことを本気で思っている、やさしい娘さん、息子さんですね。
心配なのは、大切だからです。
その気持ちのまま、一人で抱え込まずに、少しずつ備えていきましょうね。
