みなさん、こんにちは！なっちゃんです♪
今日は70代の先輩方から「シミが気になって、でもメイクが厚ぼったくなっちゃう」というお声をたくさんいただいたので、介護福祉士として現場で学んだテクニックも交えながら、薄膜定着の技術でシミをカバーしつつ、チークで血色感をプラスする方法をお伝えしますね！
最初はちょっと難しく感じるかもしれませんが、慣れればきっと「あら、こんなに自然に仕上がるのね♪」って驚いてもらえると思います。今日もいっしょにキラっと行こっ♪
1. 70代のお肌の特徴を知って、美しさの土台作り
年齢を重ねたお肌の変化って？
先輩方のお肌を毎日拝見していて気づくのは、70代になると皮脂の分泌が少なくなって乾燥しやすくなることです。また、お肌のハリや弾力も若い頃とは変わってきて、毛穴も目立ちやすくなったりしますよね。
でも、これって決してマイナスなことじゃないんです！実は、皮脂が少ないからこそメイクが崩れにくいという嬉しいメリットもあるんですよ。私の祖母も80歳を過ぎてから「朝のメイクが夕方まで持つようになった」って喜んでいました。
シミができる仕組みを理解しよう
シミの正体は、長年の紫外線ダメージで作られたメラニン色素が沈着したもの。70代の先輩方は、まだ紫外線対策が今ほど一般的でなかった時代を過ごされているので、どうしてもシミが気になりがちです。
でも大丈夫！シミがあっても、適切なカバー方法を知っていれば、自然で美しい仕上がりを作ることができるんです。実際に介護施設でメイクボランティアをしていると、「こんなにきれいになるなんて」って涙ぐまれる先輩もいらっしゃって、私もうるっときちゃいます。
お肌の準備が成功の8割！
メイクを始める前に、まずはお肌をしっかりと保湿することが大切です。70代のお肌は水分が不足しがちなので、化粧水をコットンにたっぷり含ませてパッティングした後、乳液でふたをしてくださいね。
特に目元や口元は乾燥しやすいので、少し多めに乳液を塗っておくと、後でファンデーションがよれにくくなります。この一手間が、一日中きれいなメイクをキープする秘訣なんです！
私も朝バタバタしていると、ついつい保湿を急いでしまうことがあるんですが、そんな日に限ってメイクが思うようにいかなくて…。先輩方の知恵を借りながら、「急がば回れ」の精神で丁寧にケアしていきましょう。
2. 下地選びと塗り方｜薄膜技術の基本をマスター
70代にぴったりの下地の選び方
下地選びは、メイクの仕上がりを左右する重要なポイントです。70代の先輩方には、保湿力があって、毛穴やくすみをナチュラルにカバーしてくれるタイプがおすすめです。
私がいつもおすすめしているのは、少しパール感のある下地。光の効果でお肌にツヤを与えて、小じわを目立ちにくくしてくれるんです。ただし、ギラギラした感じではなく、内側から光るような自然なツヤ感のものを選んでくださいね。
カラーは、血色感をプラスしてくれるピンクベージュや、くすみを飛ばしてくれるラベンダー系がおすすめ。黄みが強い先輩にはピンクベージュ、青みがかった先輩にはラベンダーが似合いやすいです。
薄膜技術って何？なっちゃん流解説
薄膜技術とは、その名の通り「薄い膜」を作るメイク技術のこと。厚塗りではなく、お肌に薄い層を何重かに重ねることで、自然でありながらしっかりとカバー力のある仕上がりを作る方法です。
これって実は、私が介護福祉士として学んだスキンケアの考え方ととても似ているんです。お肌に負担をかけずに、必要な部分だけを丁寧にケアしていく…そんな発想から生まれた技術だと思っています。
下地の正しい塗り方｜薄く均一に
まず、下地は「少量を数回に分けて」が基本です。一度に多くつけると、どうしても厚ぼったくなってしまいます。
- パール粒大の下地を手の甲に出します
- 中指と薬指を使って、頬の中央から外側に向かって伸ばします
- 鼻筋は上から下に、額は中央から外側に向かって
- 目元や口元は特に薄く、やさしくなじませます
このとき、力を入れすぎないことがポイント。お豆腐を触るくらいの優しさで…なんて先輩からアドバイスをいただいたことがあります（笑）。本当にその通りで、やさしく触れることで、お肌への負担を減らしながら美しい仕上がりを作ることができるんです。
3. シミカバーの実践テクニック｜重ねの魔法
シミの種類別・アプローチ方法
シミにもいろいろな種類があります。薄くて広範囲のもの、濃くてはっきりしているもの、点々としているもの…それぞれに適したカバー方法があるんです。
薄く広がったシミには、カバー力のあるファンデーションを薄く重ねる方法が効果的。濃いシミには、コンシーラーをピンポイントで使った後、ファンデーションでぼかす方法がおすすめです。
私も最初は「とにかく隠さなきゃ！」って思って厚塗りしがちだったんですが、先輩方から「自然が一番よ」って教えていただいて、今の技術にたどり着きました。
コンシーラーの使い分け
70代の先輩方には、リキッドタイプとスティックタイプの2種類を使い分けることをおすすめしています。
リキッドタイプは、薄いシミや広範囲のくすみに。水分が多いので、お肌になじみやすく、自然な仕上がりになります。スティックタイプは、濃いシミやほくろなど、しっかりカバーしたい部分に。
使う順番も大切で、リキッドコンシーラー→ファンデーション→スティックコンシーラー（必要な部分のみ）→軽くパウダーの順番が、最も自然で持ちの良い仕上がりになります。
重ねの技術｜少しずつ、確実に
シミカバーの極意は「少しずつ重ねる」こと。一度で完璧にしようとせず、薄い層を何度か重ねることで、厚ぼったくならずにしっかりとカバーできます。
- 最初の層：リキッドコンシーラーを薄く塗り、指でやさしくぼかす
- 二層目：ファンデーションを重ね、全体をなじませる
- 三層目：必要に応じてスティックコンシーラーをピンポイントで
- 仕上げ：軽くパウダーをのせて定着させる
各層の間に、鏡で確認する時間を作ってくださいね。私もついつい急いでしまうことがあるんですが、一段階ずつ確認することで、より美しい仕上がりになります。
4. チークで血色感をプラス｜自然な若々しさの演出
70代に似合うチークの色選び
チークは、70代の先輩方にとって「若返りの魔法」のようなアイテムです。でも色選びを間違えると、逆に老けて見えてしまうことも…。
基本的には、肌なじみの良いコーラルピンクやローズベージュがおすすめ。パーソナルカラーに合わせて選ぶのがベストですが、迷ったときは「笑ったときに頬に自然に現れる血色」を参考にしてみてください。
私がいつもお伝えしているのは、「恥ずかしがったときの頬の色」を思い出してもらうこと。それが、その方に最も似合うチークの色に近いんです。
チークの入れ方｜位置とぼかしがポイント
70代の先輩方には、頬の高い位置よりも、少し内側の「頬骨の一番高い部分」にチークを入れることをおすすめしています。年齢とともに頬の位置も変わってくるので、昔と同じ位置だと不自然になってしまうことがあるんです。
- にっこり笑って、頬が一番高くなる部分を確認
- そこから指2本分内側の位置にチークブラシをあてる
- 円を描くように、やさしくぼかす
- 鼻に向かって軽く伸ばして、自然な血色感を演出
私も最初は「ここでいいのかな？」って迷うことが多かったんですが、先輩方の表情を見ながら練習するうちに、自然な位置がわかるようになりました。
ブラシの選び方と使い方
チークブラシは、70代の先輩方には少し大きめで毛が柔らかいものがおすすめです。お肌への負担が少なく、ふんわりと自然に色をのせることができます。
使うときのコツは、ブラシにチークをつけた後、手の甲で余分な粉を落とすこと。そして「ふわっ、ふわっ」とやさしく肌に触れるように使います。力を入れすぎると、濃くなりすぎたり、お肌に負担をかけてしまったりするので注意してくださいね。
時々、ブラシのお手入れも忘れずに。清潔なブラシを使うことで、より美しい発色と衛生的なメイクを楽しむことができます。
5. 定着テクニックと一日キープの秘訣
パウダーの選び方｜透明感を保つコツ
メイクの最後に使うパウダーは、一日の美しさをキープするために欠かせません。70代の先輩方には、保湿成分が入ったプレストパウダーがおすすめです。
色は、ファンデーションよりもワントーン明るいものか、透明タイプを選んでください。暗すぎると、せっかくの自然な仕上がりが台無しになってしまいます。
私がよくお伝えするのは、「光を味方につける」ということ。適度な艶感を残すことで、お肌が内側から輝いているような美しさを演出できるんです。
定着スプレーの効果的な使い方
メイクの持ちをよくするために、定着スプレーを使うのもおすすめです。ただし、使い方にはちょっとしたコツがあります。
- メイク完成後、顔から20cm離してスプレー
- 目を閉じて、まんべんなく吹きかける
- そのまま30秒ほど待って、自然乾燥させる
- 最後に軽くティッシュで押さえる
スプレーを使うときは、あまり近づけすぎないことが大切。近すぎると、メイクがよれてしまったり、不自然な仕上がりになってしまったりします。
一日中美しさをキープする生活のコツ
メイクを長持ちさせるには、生活習慣も大切です。私が介護福祉士として先輩方と接していて気づいたのは、水分補給とお肌の保湿がメイク持ちに大きく影響するということ。
こまめな水分補給で内側から潤いをキープし、乾燥が気になるときは、メイクの上からでも使える保湿スプレーを活用してみてください。また、強い紫外線や乾燥した環境は避けて、お肌をいたわることも大切です。
夕方になってメイク直しをするときは、まず余分な皮脂や汗をティッシュで軽く押さえてから、パウダーで軽く整える程度で十分です。最初にしっかりと薄膜技術でベースを作っておけば、大幅な直しは必要ありません。
まとめ｜70代だからこその美しさを大切に
今日お伝えした薄膜定着技術は、最初は少し難しく感じるかもしれません。でも、一つひとつのステップを丁寧に行うことで、必ず自然で美しい仕上がりを作ることができます。
70代の先輩方には、年齢を重ねたからこその上品さや美しさがあります。それを活かしながら、シミをナチュラルにカバーし、チークで健康的な血色感をプラスすることで、「素敵だな」と思われるメイクが完成します。
私も介護福祉士として、たくさんの先輩方から学ばせていただいています。メイクを通じて、毎日がもっと楽しく、もっと自信を持って過ごしていただけたら嬉しいです。
何か質問があったり、うまくいかないことがあったりしたら、いつでもお気軽にコメントくださいね。一緒に解決していきましょう♪
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。明日もきれいな一日をお過ごしくださいね。
