こんにちは、なっちゃんです♪ 今日もいっしょにキラっと行こっ！
先日、施設でお世話になっている素敵な70代の先輩から「朝はきれいにメイクできるんだけど、お昼頃になるとシミが浮いてきちゃって…」というお悩みを伺いました。介護福祉士として働いていると、こういった美容のお悩みを聞く機会が本当に多いんです。
そこで今回は、私が祖母のために研究してきた「70代のシミ浮き防止テクニック」と「即効リセット化粧直し術」を、とっておきの5つのポイントに分けてお伝えしていきますね！
実は私、ちょっとドジなところがあって、最初は祖母にメイクのアドバイスをして失敗ばかりしていたんです（笑）でも、たくさん研究して実践を重ねた結果、本当に効果的な方法を見つけることができました。今では祖母も「なっちゃんのおかげで自信が持てるようになったよ」って言ってくれるんです♪
それでは、一緒に美しさを保つ秘訣を学んでいきましょう！
第1章：なぜシミが浮いてくるの？70代の肌変化を理解しよう
70代の肌に起こる変化とは
先輩方の美しい肌にも、年齢とともに様々な変化が現れてきます。私が介護の現場で多くの先輩方と接していて気づいたのは、同じ年代でも肌の状態は本当に人それぞれということ。でも、共通して起こりやすい変化というものがあるんです。
まず、皮脂の分泌量が若い頃に比べて減少してしまいます。これは自然なことなのですが、肌の水分と油分のバランスが崩れやすくなるということを意味しています。特に、朝しっかりとスキンケアをしても、時間が経つにつれて肌が乾燥してしまい、ファンデーションが密着しにくくなってしまうんです。
また、肌のターンオーバー（新陳代謝）のサイクルが長くなることで、古い角質が肌表面に残りやすくなります。この古い角質の上にファンデーションを重ねてしまうと、時間が経つとともに浮いてきてしまうというわけなんです。
シミが浮いて見える3つの原因
シミが浮いて見える原因を、私の美容ノートから整理してみますね：
原因1：下地とファンデーションの密着不足 肌の乾燥や毛穴の開きによって、メイクが肌にしっかりと定着しない状態。時間が経つと、メイクが浮いてシミが透けて見えてしまいます。
原因2：色選びのミスマッチ 若い頃と同じ色味を使い続けていると、肌色の変化についていけずに不自然な仕上がりになってしまうことがあります。特にコンシーラーの色選びは重要なポイントです。
原因3：厚塗りによる化粧崩れ シミを隠そうとしてつい厚塗りになってしまい、かえって時間が経つと崩れやすくなってしまうという悪循環。
私も最初は祖母に「しっかり隠さなきゃ！」と思って厚塗りを勧めてしまい、かえって不自然になってしまった苦い経験があります。今思えば、とってもお恥ずかしい失敗でした…！
肌質別の対策アプローチ
先輩方の肌質は大きく3つのタイプに分けることができます：
乾燥タイプ：全体的にカサつきがち。保湿重視のアプローチが必要 混合タイプ：Tゾーンは脂っぽいけれど頬は乾燥。部分別ケアがポイント 敏感タイプ：刺激に弱く、赤みが出やすい。優しいアイテム選びが大切
次の章では、これらの肌質に合わせた下地選びのコツをお伝えしていきますよ！
第2章：シミ浮きを防ぐ魔法の下地選び
70代の肌に最適な下地の特徴
下地選びって、実は化粧持ちを左右する一番重要なポイントなんです！私が介護現場で先輩方のメイクをお手伝いする中で学んだのは、「下地が合わないと、どんなに良いファンデーションを使っても意味がない」ということ。
70代の肌に最適な下地の条件を整理してみました：
保湿力が高いもの 乾燥しがちな肌にしっかりと潤いを与え、ファンデーションの密着度をアップさせます。ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分が配合されているものがおすすめです。
毛穴カバー効果があるもの 年齢とともに目立ちやすくなった毛穴をしっかりとカバー。表面を滑らかに整えることで、ファンデーションのノリも格段に良くなります。
肌色補正効果があるもの くすみがちな肌色を自然に明るく見せてくれる効果。ピンクやラベンダー系の色味が、透明感をプラスしてくれます。
肌質別おすすめ下地タイプ
乾燥肌の先輩には クリームタイプやリキッドタイプの下地がぴったり。私の祖母も乾燥肌なのですが、朝のスキンケア後に保湿系の下地を使うようになってから、夕方までメイク崩れが気にならなくなったんです♪
混合肌の先輩には 部分用下地の使い分けがおすすめ。Tゾーンにはサラサラ系、頬には保湿系を使い分けることで、一日中快適に過ごせます。
敏感肌の先輩には 無添加や低刺激処方のものを選びましょう。SPF値も高すぎず、肌に優しいものがベストです。
下地の正しい塗り方テクニック
ここで、私が試行錯誤して編み出した「シミ浮き防止の下地テクニック」をお教えしますね！
ステップ1：適量を手の甲で温める 下地を手の甲に出して、指先で軽く温めます。こうすることで、肌へのなじみが格段に良くなるんです。
ステップ2：顔の中心から外側に向かって 頬の高い部分から始めて、外側に向かって丁寧に伸ばします。特にシミが気になる部分には、優しくトントンと叩き込むようになじませましょう。
ステップ3：毛穴の方向に逆らって塗る 小鼻周りや頬の毛穴が気になる部分は、毛穴の方向に逆らって下から上に向かって塗ると、しっかりとカバーできます。
ステップ4：最後に手のひらでプレス 全体に塗り終わったら、手のひら全体で顔を包み込むように5秒間プレス。これで密着度がぐっとアップします！
実は私、最初はこの手順を知らずに適当に塗っていて、祖母から「なんだかムラになってるわよ」って指摘されちゃったんです（汗）でも、この方法を覚えてからは、「プロみたい！」って褒められるようになりました♪
第3章：コンシーラー使いこなし術
シミ別コンシーラーの選び方
コンシーラー選びって、本当に奥が深いんです！私が美容ノートに記録している「シミ別コンシーラー早見表」をご紹介しますね。
薄いシミには：リキッドコンシーラー 水分量が多く、自然にカバーできるのが特徴。日常使いにぴったりで、厚塗り感なく仕上がります。
濃いシミには：スティックコンシーラー カバー力抜群で、気になるシミをしっかりと隠してくれます。ただし、使い方にちょっとしたコツが必要なんです。
そばかすには：クリームコンシーラー 広範囲にムラなく塗れて、細かいそばかすも自然にカバー。ブラシで塗ると、よりきれいに仕上がります。
色選びの黄金ルール
コンシーラーの色選びで失敗しちゃう先輩方、とても多いんです。私も最初は「明るい色を選べば若々しく見える！」と思って、祖母に白っぽいコンシーラーを勧めて大失敗…。不自然に浮いてしまって、「なっちゃん、これは変よ」って言われちゃいました（笑）
正しい色選びのポイントはこちら：
基本は肌色よりワントーン暗め 肌色と同じかワントーン暗めの色を選ぶのが鉄則。明るすぎると白浮きして、かえって目立ってしまいます。
黄みよりピンク系がおすすめ 70代の肌は黄ぐすみしやすいので、ピンク系のコンシーラーを選ぶと血色よく仕上がります。
複数色使いでさらに自然に オレンジ系とベージュ系の2色を組み合わせて使うと、より自然で美しい仕上がりに。
プロ級コンシーラーテクニック
介護の現場で先輩方のメイクをお手伝いしながら編み出した、私なりのコンシーラーテクニックをお伝えしますね！
テクニック1：「3点打ち」でムラなくカバー シミの周りに3点でコンシーラーを置き、中心から外側に向かってぼかします。一度に広範囲に塗るより、部分的に丁寧に処理する方がきれいに仕上がるんです。
テクニック2：「叩き込み」で密着度アップ コンシーラーを塗った後は、スポンジで軽く叩き込みます。こすらず、優しくポンポンと叩くのがコツ。これで一日中崩れにくくなります。
テクニック3：「重ね塗り」は薄く何度も 濃いシミをカバーしたい時も、一度に厚塗りするのではなく、薄く何度も重ね塗りしましょう。自然な仕上がりと持続力の両方を実現できます。
私の祖母も、この方法を覚えてからは「朝のメイクが夕方まで崩れない！」って喜んでくれています♪
第4章：即効！お直し術5つのステップ
お直し前の肌状態チェック法
化粧直しって、がむしゃらにやってもうまくいかないんですよね。私も最初は「とりあえずファンデーションを重ねておけば大丈夫！」と思っていて、かえって厚塗りになってしまった苦い経験があります…。
まずは、お直し前に肌の状態をしっかりチェックしましょう！
チェックポイント1：皮脂の状況 鼻筋やおでこ、あごなどのTゾーンに皮脂が浮いていないか確認。ティッシュで軽く押さえて、余分な皮脂を取り除きます。
チェックポイント2：乾燥している部分 頬や目元、口元など、乾燥してカサついている部分がないかチェック。乾燥している部分には、ミスト化粧水で軽く保湿してあげましょう。
チェックポイント3：崩れやすい箇所 小鼻周りや口角、目元など、メイクが崩れやすい箇所を重点的にチェック。これらの部分は特に丁寧にお直しする必要があります。
5分で完了！即効お直しステップ
施設でお仕事中の先輩方にも使ってもらえるよう、短時間でできるお直し方法を研究しました！今日もいっしょにキラっと行こっ♪
ステップ1：清拭（30秒） まず、余分な皮脂や崩れたメイクを、ティッシュまたはメイク直しシートで優しく拭き取ります。強くこするのは禁物！優しくポンポンと押さえるようにしてくださいね。
ステップ2：保湿（30秒） ミスト化粧水を顔全体にシュッと吹きかけるか、化粧水をコットンに含ませて軽くパッティング。乾燥した肌にうるおいを与えます。私の愛用品は、バッグに入る小さなスプレータイプです♪
ステップ3：コンシーラー補正（1分） 気になるシミが浮いてきた部分に、コンシーラーを薄く重ね塗り。新しく塗るのではなく、崩れた部分を「補修」するイメージで行います。
ステップ4：ファンデーション調整（2分） パウダーファンデーションを軽くのせて、全体的に均一な仕上がりに。リキッドファンデーションの場合は、スポンジで軽くぼかしながら調整します。
ステップ5：仕上げフィックス（1分） 最後に、フィックススプレーまたはルースパウダーで仕上げ。これで午後からも美しい状態を保てます！
緊急時の裏ワザテクニック
外出先で「あ！化粧直しグッズを忘れちゃった！」という時の緊急対処法もお教えしますね。私もよく忘れ物をするドジなタイプなので、こういう裏ワザは結構研究しちゃってます（笑）
裏ワザ1：ハンドクリームで乾燥対策 化粧水を忘れた時は、少量のハンドクリームを手のひらで温めて、薄く顔に伸ばします。ただし、使いすぎは禁物です！
裏ワザ2：リップクリームでツヤ出し 無色のリップクリームを頬骨の高い部分に薄く塗ると、自然なツヤと血色が復活します。
裏ワザ3：ティッシュペーパーでブロッティング あぶらとり紙がない時は、ティッシュの1枚を剥がして、顔に軽く押し当てます。余分な皮脂を取り除けますよ。
第5章：一日中美しさキープの秘訣
朝の仕込みが決め手！ベースメイクの持続力UP術
一日中美しいメイクをキープするためには、朝の「仕込み」がとっても重要なんです！私が祖母と一緒に研究して分かったのは、「朝の15分の努力が、一日の美しさを決める」ということ。
仕込み術1：スキンケア後の5分待ち 朝のスキンケアが終わったら、必ず5分間待ってからメイクを始めましょう。急いでメイクを始めると、スキンケアとメイクが混ざってしまい、崩れやすくなっちゃうんです。私も最初は急いでメイクしちゃって、祖母から「なんだか今日はメイクがよれてるわね」って指摘された経験があります…。
仕込み術2：下地は薄く2度塗り 下地は一度にたっぷり塗るよりも、薄く2回に分けて塗る方が持続力がアップ！1回目を塗って3分待ち、2回目を軽く重ねます。これで密着度が格段に良くなるんです♪
仕込み術3：ファンデーション前のフィックススプレー ファンデーションを塗る前に、下地の上からフィックススプレーを軽く吹きかけます。これが「のり」の役割をして、ファンデーションがしっかりと密着してくれます。
午後の「ちょい足し」メンテナンス
午後になると、どうしても朝の美しさが少しずつ薄れてきちゃいますよね。でも、大がかりな化粧直しをしなくても、ちょっとした「ちょい足し」で美しさを復活させることができるんです！
13時のメンテナンス：ミストで保湿 お昼休みには、ミスト化粧水で軽く保湿。これだけで午後のメイク崩れがかなり防げます。施設の先輩方にも人気のメンテナンス法です♪
15時のメンテナンス：Tゾーンの皮脂オフ 午後の皮脂が気になる時間帯。あぶらとり紙で軽く皮脂を取って、パウダーをさっとのせるだけでOKです。
17時のメンテナンス：血色復活 夕方になると顔色がくすみがち。リップクリームを指に取って、頬にポンポンとのせると、自然な血色が復活します！
生活習慣で美肌力底上げ
メイクテクニックも大切ですが、やっぱり土台となる肌の健康が一番重要。介護福祉士として働いている中で、美しい先輩方に共通していることを発見しました！
睡眠の質を上げる 22時から2時の間にしっかりと睡眠を取ると、肌のターンオーバーが活発になります。私の祖母も、早寝早起きを心がけるようになってから、肌の調子が良くなったって喜んでいます。
水分補給を意識する 一日1.5リットルの水分補給を心がけましょう。体の内側からうるおいを保つことで、メイクのノリも良くなります。温かいお茶やスープなど、体を温めながら水分補給するのがおすすめです。
バランスの良い食事 ビタミンCやビタミンEを多く含む食材を積極的に取り入れましょう。特に、色鮮やかな野菜や果物は、肌の健康に欠かせません。
季節別メイクキープ術
季節によってメイクの崩れ方も変わってきます。私が一年間観察して分かった、季節別の対策法をご紹介しますね！
春（3-5月）：花粉対策も忘れずに 花粉が多い季節は、帰宅後のクレンジングを特に丁寧に。また、バリア機能を高める下地を使うのがおすすめです。
夏（6-8月）：汗対策が最重要 ウォータープルーフのアイテムを活用し、こまめなお直しを心がけましょう。冷却スプレーも持ち歩くと便利です。
秋（9-11月）：乾燥対策にシフト 夏の紫外線ダメージが出やすい季節。保湿系のアイテムに切り替えて、肌をいたわりながらメイクしましょう。
冬（12-2月）：とにかく保湿！ 暖房による乾燥と寒さによる血行不良がダブルパンチ。朝晩のスキンケアを特に丁寧に行い、日中もこまめに保湿しましょう。
いかがでしたか？今回は、70代の先輩方のシミ浮き防止と化粧直し術について、私なりに研究した方法をお伝えしました。介護福祉士として働いている中で学んだこと、祖母と一緒に試行錯誤して発見したコツなど、リアルな経験に基づいたテクニックばかりです。
最初は失敗もたくさんしましたが（ドジな私らしく…）、諦めずに研究を続けた結果、本当に効果的な方法を見つけることができました。先輩方の美しさをサポートできることが、私の一番の喜びです♪
ぜひ、今日からでも取り入れられそうなテクニックから試してみてくださいね。美しさに年齢なんて関係ありません！一緒に、毎日をキラキラと輝いて過ごしましょう。
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
次回は「70代から始める眉メイク革命」について書く予定です。お楽しみに！
なっちゃんの美容ノート更新中♪ 介護福祉士×美容マニアの視点で、先輩方の美しさをサポートします
