こんにちは、なっちゃんです♪ 今日もいっしょにキラっと行こっ♪
先輩方から「チークを使ってみたいけれど、シミが気になって…」「若い子みたいにならないかしら？」というご相談をいただくことが多くて、今回は70代の先輩にぴったりのチークテクニックをご紹介しますね。
実は私、介護福祉士として働く中で、おばあちゃまがお化粧をされる瞬間の輝く表情を何度も見てきたんです。チーク一つで本当に印象が変わって、内側からの美しさが溢れ出すのを目の当たりにして、これは絶対に多くの先輩方にお伝えしたいって思ったんです。
シミを隠そうとするのではなく、チークの力で自然にぼかしながら、お顔全体を明るく若々しく見せるテクニック。祖母と一緒に研究を重ねた結果をまとめました！
第1章：70代の肌に合うチークの選び方
肌質を理解して色選びから始めましょう
先輩、まずは鏡をじっくり見てみてください。70代の肌は本当に美しいんです！長年の人生経験が刻まれた、唯一無二の肌質。でも、20代の私たちとは違う特徴があるのも事実。
肌の特徴を把握しましょう
70代の肌は一般的に：
- 皮脂分泌が少なくなり、乾燥しやすい
- 肌のトーンが少し黄みがかったり、くすみやすい
- シミやそばかすが気になる箇所がある
- 肌の厚みが薄くなり、透明感が増している
この特徴を活かすのがポイントなんです！
シミぼかしに効果的な色選び
私が祖母と一緒に試行錯誤した結果、こんな色がおすすめです：
コーラル系：肌なじみが良く、自然な血色感を演出。オレンジ寄りのコーラルは黄みのある肌にも美しく馴染みます。
サーモンピンク：上品で優しい印象。シミの色味と調和して、自然にぼかしてくれる魔法の色。
ベージュピンク：肌色に近いので失敗が少ない。チーク初心者の先輩にもおすすめです。
避けたい色
- 鮮やかすぎるピンク（浮いて見えがち）
- 濃いレッド系（シミが目立つ可能性）
- パープル系（肌がくすんで見える場合も）
実際に祖母に試してもらったとき、「あら、私こんなに可愛らしくなるのね」って喜んでくれたのが、今でも心に残っています♪
テクスチャー選びのコツ
パウダーチーク：初心者さんにおすすめ。失敗しにくく、調整しやすい
クリームチーク：乾燥肌の先輩にぴったり。内側から滲み出るような自然な仕上がり
リキッドチーク：長持ちするけれど、慣れが必要。まずはパウダーから始めましょう
第2章：シミを自然にぼかす基本の置き方
チーク前の下準備が重要です
先輩、ちょっとドジな私からのお願い！チークを塗る前に、必ず下準備をしてくださいね。
ステップ1：保湿をしっかりと 乾燥した肌にチークを乗せると、ムラになったり、シミが余計に目立つことがあります。化粧水、乳液、クリームでしっかり保湿してから、ベースメイクに進みましょう。
ステップ2：ベースメイクで土台作り シミが気になる部分には、コンシーラーを薄く重ねて。でも、完全に隠そうとしないことがポイント！薄く薄く、自然に馴染ませるだけで十分です。
ステップ3：フェイスパウダーで仕上げ パウダーファンデーションやフェイスパウダーで、肌表面を整えます。これがチークの持ちを良くしてくれるんです。
基本のチーク位置
鏡を見ながら、一緒にやってみましょう♪
黄金ポジション：頬の高い位置
- 笑ったときに一番盛り上がる部分
- 小鼻の延長線上で、目尻の下あたり
- ここに色を置くことで、リフトアップ効果も期待できます
シミぼかしのための応用テクニック もしシミが頬の中央にある場合は、そのシミを中心として、周りに円を描くようにチークを広げてみてください。シミの境界線を自然にぼかしながら、お顔全体に統一感が生まれます。
ブラシの使い方
大きなブラシ：ふんわりと広範囲に色を広げるため 小さなブラシ：ポイントで色を置くため
私のおすすめは、まず大きなブラシで薄く全体に色を載せて、必要に応じて小さなブラシで調整する方法です。
塗り方のコツ
- ブラシにチークを取る
- 手の甲で余分な粉を落とす（これ、大事！）
- 頬に置いて、外側に向かって優しくぼかす
- 左右のバランスを確認しながら調整
祖母に教えてもらったのは、「一度に濃く塗ろうとせず、薄く重ねることの大切さ」。時間はかかるけれど、この方法が一番自然で美しい仕上がりになるんです。
第3章：年齢を重ねた肌を美しく見せるテクニック
顔型に合わせた応用テクニック
先輩方のお顔は、人生の豊かさが表れた美しいお顔。でも、「昔と顔型が変わった気がする…」なんて相談もよくいただくんです。
面長さんの場合 頬の横幅を意識して、耳に向かって横に広げるように。縦の印象を和らげて、優しい印象に。
丸顔さんの場合 頬の高い位置から、こめかみに向かって斜め上に。シャープな印象をプラスできます。
逆三角形さんの場合 頬の中央から、耳の方向に向かって丸く。下半分に温かみを添えて、バランスの良いお顔に。
シミの種類別対策
点状のシミ シミの周りを囲むように、チークを円形に置きます。自然にシミが目立たなくなって、健康的な血色感がプラスされます。
広範囲のシミ シミ全体をカバーするように、大きなブラシで優しく色を重ねます。シミの境界線をぼかしながら、肌全体のトーンを整えていきましょう。
そばかす状のシミ 全体に薄くチークを広げて、そばかすとチークの色を馴染ませます。海外では「キス・オブ・ザ・サン」って呼ばれるそばかす。チャームポイントとして活かしちゃいましょう♪
光の効果を活用
ハイライト効果 チークを塗った後、その上に少しだけパール入りのハイライトを重ねると、内側から発光するような美しい仕上がりに。頬の一番高い部分にだけ、本当に少しだけ。
陰影の調整 チークで明るさをプラスしたら、フェイスパウダーで全体の調子を整えます。これで、より自然で上品な仕上がりになります。
第4章：色の選び方で印象チェンジ
シーン別色選び
日常使い：ベージュピンクやライトコーラル お買い物や近所へのお出かけには、肌なじみの良い優しい色を。「あら、今日は元気そうね」って言われるような、自然な血色感。
特別な日：サーモンピンクや上品なローズ お孫さんの結婚式や同窓会など、写真を撮る機会が多い日には、少しだけ色味を効かせて。写真映えもして、素敵な思い出になります。
季節に合わせて：春夏は明るく、秋冬は温かく 春夏は少し明るめのコーラル系、秋冬は温かみのあるピンク系。季節感も大切にしたいですね。
パーソナルカラーを意識した選び方
70代になってから、昔似合っていた色が似合わなくなったと感じる先輩も多いはず。これは自然なことで、肌の質感や色味が変化するからなんです。
イエローベースの先輩
- コーラル系
- サーモンピンク
- ピーチ系
ブルーベースの先輩
- ローズピンク系
- ラベンダーピンク
- 青みがかったピンク
でも、一番大切なのは、ご自身が「素敵」「嬉しい」と感じる色を選ぶこと。理論も大事だけれど、心が喜ぶ色が一番です♪
組み合わせテクニック
グラデーション効果 2色のチークを使って、頬の中央に濃いめの色、外側に薄い色を置くと、立体感が生まれます。シミも自然にぼかされて、お顔全体に奥行きが。
リップとの調和 チークとリップの色味を合わせると、統一感のある上品な仕上がりに。全く同じ色である必要はなく、同系色で揃えるだけで十分効果的です。
第5章：毎日のお手入れと長持ちさせるコツ
チークを長持ちさせる秘訣
先輩から「チークがすぐに落ちてしまう」というご相談をよくいただきます。介護のお仕事をしていると、長時間きれいな状態をキープすることの大切さがよく分かるんです。
下地の重要性 チークの前に、必ずベースメイクをしっかりと。特に：
- 化粧下地で肌を整える
- ファンデーションで肌色を均一に
- フェイスパウダーでサラサラに
この3ステップが、チークの持ちを格段に良くしてくれます。
重ね塗りテクニック 1回で仕上げようとせず、薄く何度も重ねることがコツ。特に、クリームチーク→パウダーチークの重ね使いは、驚くほど持ちが良くなります。
お手入れ道具の管理
ブラシのお手入れ 週に1回は、ブラシを洗ってあげてください。専用のクリーナーがなくても、中性洗剤を薄めたぬるま湯で優しく洗って、よく乾かすだけで大丈夫。
清潔なブラシを使うことで、肌トラブルも防げるし、チークの発色も良くなります。
チーク本体の保管 湿気の少ない場所で保管して、直射日光は避けましょう。化粧ポーチの中でも、他の化粧品と擦れないように、小さなケースに入れておくと安心です。
メイクオフの注意点
優しく丁寧に 70代の肌は繊細です。強く擦らず、クレンジング剤をたっぷり使って、優しく溶かすように落としてください。
保湿をお忘れなく メイクを落とした後は、いつも以上に保湿を。化粧水、乳液、クリーム、そして週に2-3回は美容液やパックも使って、翌日のメイクノリを良くしましょう。
心も一緒にキレイに
最後に、いちばん大切なことをお話しさせてください。
チークの技術も大事だけれど、何より大切なのは、先輩ご自身が「今日も素敵」って思えること。鏡を見て微笑んでいる先輩の表情が、どんなメイクテクニックよりも美しいんです。
私が介護のお仕事をしていて感じるのは、おしゃれを楽しんでいる先輩方の輝きです。「今日はどの色にしようかしら」って選んでいる時間、鏡を見て「まあ、なかなかね」って微笑んでいる瞬間。
そんな時間が、きっと先輩の人生をより豊かにしてくれると信じています。
まとめ
今日お話しした内容をまとめると：
- 色選び：肌なじみの良いコーラル系やサーモンピンクから始めましょう
- 置き方：頬の高い位置を中心に、シミを囲むように優しく
- テクニック：薄く重ねて、光の効果も活用
- 色の使い分け：シーンや季節に合わせて楽しんで
- お手入れ：道具も肌も、丁寧なケアが美しさの秘訣
チークって、本当に魔法みたいなアイテム。ひと塗りで、お顔がパッと明るくなって、気持ちも軽やかになる。シミを隠すのではなく、全体の美しさの中に自然に溶け込ませていく。
これからも、先輩方の美しさを一緒に研究していきたいと思います。何か分からないことがあったら、いつでもコメントでお聞かせくださいね。
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
