こんにちは、なっちゃんです♪ 今日もいっしょにキラっと行こっ♪
最近、70代の先輩方から「化粧下地を塗ると白浮きしちゃって…」「チークがうまくのらないの」というお悩みをよく伺います。実は私の大好きな祖母も同じことで悩んでいたんです。介護福祉士として働く中で、たくさんの先輩方とお話しする機会があり、メイクのお悩みを聞くたびに「もっと素敵になれるはず！」って思うんです。
そこで今日は、70代の先輩方の肌質に合わせた下地選びのコツと、チークを自然に美しく仕上げる順番について、私が研究に研究を重ねた成果をお伝えしますね。きっと明日からのメイクタイムがもっと楽しくなりますよ！
第1章：70代の肌質を理解しよう – 白浮きの原因を知ることから始めましょう
先輩方の肌の特徴って？
70代の先輩方の肌には、若い頃とは違った美しさと特徴があります。長年の経験を積み重ねた肌は、実はとても繊細で特別なケアが必要なんです。
まず、皮脂の分泌量が若い頃の約3分の1程度まで減少します。これは決して悪いことではなく、自然な変化なのですが、メイクをする上では重要なポイントなんです。皮脂が少ないということは、ファンデーションが肌に密着しにくくなるということ。だから、若い頃と同じ下地を使っていると、白浮きしやすくなってしまうんですね。
また、肌のキメが細かくなることで、光の反射の仕方も変わります。若い頃はツヤ感のある下地が美しく映えていても、70代の先輩方には少しマットな質感の方が自然に見えることが多いんです。
白浮きが起こる3つの主な原因
1. 肌との色味の不一致 市販の下地は、20代〜40代の肌色を基準に作られていることが多いんです。でも70代の先輩方の肌は、より落ち着いた温かみのある色味になっているため、ピンクベースの下地だと浮いて見えがちです。
2. 過度な補正効果 「シミを隠したい」という気持ちから、カバー力の強い下地を選びがちですが、厚塗りになると不自然さが目立ちます。先輩方の美しさは、完璧に隠すことではなく、自然な輝きを引き出すことにあると私は思います。
3. 肌の水分量との相性 若い肌向けの下地は、皮脂吸収効果が高めに設定されています。でも、もともと皮脂分泌が少ない70代の肌には、これが逆効果になって乾燥感や白浮きの原因になってしまうんです。
私が祖母のメイクをお手伝いしていて気づいたのは、「隠す」メイクから「活かす」メイクに変えた時の、あの輝くような笑顔でした。先輩方の経験豊かな表情は、適切な下地選びでもっともっと美しく輝けるんです！
第2章：70代におすすめの下地の選び方 – 肌に寄り添う優しい下地を見つけましょう
色選びのコツ – 自然な仕上がりへの近道
70代の先輩方の下地選びで最も大切なのは、実は色選びなんです。私が様々な下地を研究してわかったことをお伝えしますね。
イエローベースを基本に考える 年齢を重ねると、肌のトーンが自然とイエロー寄りになります。これは肌の厚みや血色の変化によるもので、とても自然なこと。だからこそ、イエローベースやベージュベースの下地を選ぶことで、肌なじみの良い仕上がりになります。
店頭で試す時は、顔の輪郭に近い首との境目で色を確認するのがおすすめです。手の甲で試すと、顔の色味と違うことが多いので要注意ですよ！
おすすめカラー
- ベージュ系：最も自然で使いやすい
- ライトオークル：温かみがあって血色良く見える
- ナチュラル：素肌感を大切にしたい方に
テクスチャーの選び方 – 肌質に合わせて選ぼう
70代の先輩方の肌質は人それぞれですが、共通して言えるのは「保湿力」と「自然な仕上がり」を重視することです。
しっとりタイプがおすすめ 乾燥しがちな肌には、保湿成分が入ったしっとりタイプの下地がぴったりです。ヒアルロン酸やセラミド、スクワランなどの保湿成分が配合されているものを選ぶと、メイクしながらスキンケア効果も期待できます。
軽いテクスチャーを心がける 「しっかりカバーしなきゃ」と思いがちですが、実は軽いテクスチャーの方が自然で美しい仕上がりになります。BBクリームやCCクリームタイプも、一本で下地からファンデーションまでの役割を果たしてくれるので便利です。
私のおすすめ下地ブランド
プチプラ編
- ちふれ「化粧下地」：無香料で敏感肌の方にも安心
- キャンメイク「マシュマロフィニッシュベース」：ふんわり自然な仕上がり
- セザンヌ「皮脂テカリ防止下地」：適度なカバー力で自然
デパコス編
- SUQQU「トーン アップ ベース」：上品な仕上がり
- IPSA「コントロールベイス」：肌質に合わせてカスタマイズ可能
- 資生堂「プリオール」：大人の肌のことを考えて作られたライン
私がいつも思うのは、高い化粧品が必ずしも良いわけではないということです。大切なのは、先輩方一人ひとりの肌に合うものを見つけること。予算に合わせて、まずは試供品やミニサイズから始めてみるのも良いですね！
第3章：下地の塗り方テクニック – プロ級の仕上がりを目指しましょう
基本の塗り方ステップ
下地選びができたら、次は塗り方です。ちょっとしたコツで、驚くほど仕上がりが変わりますよ！
Step 1：スキンケアとの間隔を大切に 朝のスキンケア（化粧水→美容液→乳液）の後、5〜10分程度時間を置いてから下地を塗り始めましょう。この「待ち時間」が、白浮きを防ぐ重要なポイントなんです。スキンケアが肌にしっかり浸透してから下地を重ねることで、ムラになりにくくなります。
私も最初は急いで塗っていて、なんだかうまくいかないなぁと思っていたんです。でも祖母と一緒にゆっくり時間をかけるようになってから、仕上がりが格段に良くなりました！
Step 2：適量を守る 下地の量は、パール1個分が基本です。「しっかりカバーしたい」と思って多めに取りがちですが、厚塗りは禁物。薄く均一に伸ばすことで、自然で美しい仕上がりになります。
Step 3：塗る順番と方向
- 額の中央から外側へ
- 鼻筋は上から下へ
- 頬は内側から外側へ
- 顎は中央から外側へ
- 最後に首との境目をぼかす
部位別のポイントテクニック
目元は特に優しく 目元の皮膚は薄くて敏感です。下地を塗る時は、薬指を使って優しくトントンと叩くようになじませます。引っ張ったり強く擦ったりするのは絶対にNGです。
小鼻周りは丁寧に 小鼻の周りは皮脂が出やすく、化粧崩れしやすい部分です。下地を塗った後、軽くティッシュで押さえて余分な油分を取り除くと、メイク持ちが良くなります。
首との境目は自然に 顔だけ白く見えないよう、首との境目は指またはスポンジでぼかします。この一手間で、とても自然な仕上がりになりますよ。
よくある失敗とその対策
失敗例1：厚塗りになってしまう → 対策：一度にたくさん塗らず、薄く重ねる
失敗例2：ムラになる
→ 対策：スキンケア後の時間を十分に取る、スポンジで最後に全体をならす
失敗例3：時間が経つと崩れる → 対策：フェイスパウダーで軽く仕上げる
私も最初は失敗ばかりでした。でも、先輩方と一緒に練習していくうちに、コツがつかめてきたんです。完璧を目指さず、楽しみながら練習するのが一番ですね♪
第4章：チークの選び方と基本テクニック – 自然な血色感で若々しく
70代に似合うチークの色選び
チーク選びは、先輩方の美しさを引き出す重要なポイントです。派手すぎず、でも血色感はしっかりと。そんな絶妙なバランスが大切なんです。
基本の色選びルール
肌色別おすすめカラー
- イエローベースの方：コーラル、オレンジ、サーモンピンク
- ブルーベースの方：ローズピンク、ベリー系、パープルピンク
- 迷った時は：ナチュラルベージュ、ライトコーラル
私が介護施設で働いている時に気づいたのは、チークひとつで先輩方の表情がぱあっと明るくなることです。「今日は調子がいいね」って言われるような、自然な血色感が理想的ですね。
質感の選び方
- パウダータイプ：初心者さんにおすすめ、失敗しにくい
- クリームタイプ：しっとり肌の方に、自然な仕上がり
- リキッドタイプ：素肌感を大切にしたい方に
チークを塗る場所と範囲
基本の位置
- 笑った時に一番高くなる頬の位置を確認
- その部分を中心に、直径3〜4cm程度の範囲に塗る
- 耳の前あたりまで薄く伸ばす
年代別のポイント 70代の先輩方は、若い頃よりも少し高めの位置にチークを入れると、リフトアップ効果が期待できます。ただし、あまり高すぎると不自然になるので、自然に見える範囲で調整しましょう。
チークブラシの選び方と使い方
ブラシ選びのコツ
- 毛質：柔らかい天然毛がおすすめ
- 大きさ：頬の丸みにフィットする中くらいのサイズ
- 形：丸型か斜めカット
基本の塗り方
- ブラシにチークを取る
- 手の甲で余分な粉を落とす
- 鏡を見ながら、笑顔を作って位置を確認
- 内側から外側へ、くるくると回すように塗る
- 最後に大きなブラシでぼかす
私がおすすめするのは、「少しずつ重ねる」方法です。一度にしっかり塗るよりも、薄く何回かに分けて塗る方が自然で美しい仕上がりになりますよ。
第5章：メイクの完成順序 – 美しい仕上がりのための黄金ルール
正しいメイク順序
メイクには、美しく仕上げるための「順番」があります。この順序を守るだけで、プロのような仕上がりに近づけるんです！
基本の順序
- スキンケア（化粧水→美容液→乳液）
- 日焼け止め（5分程度置く）
- 化粧下地
- ファンデーション（またはBBクリーム）
- コンシーラー（気になる部分のみ）
- フェイスパウダー
- アイブロウ
- チーク
- アイメイク
- リップ
なぜこの順序が大切なのか
チークのタイミングがポイント 多くの方が最後にチークを塗りがちですが、実はアイメイクの前に塗るのがベストなんです。理由は：
- 全体のバランスが取りやすい：チークで血色感を作ってからアイメイクをすることで、全体の色調和が取れます
- アイシャドウの色選びがしやすい：チークの色味を基準に、調和するアイシャドウが選べます
- 自然な仕上がり：メイクの「軸」となる血色感が先にあることで、全体が自然に見えます
各ステップのポイント
下地からファンデーションまで 前章でお伝えした通り、下地選びと塗り方が仕上がりを左右します。ファンデーションは下地と同系色を選ぶと、より自然に仕上がります。
コンシーラー使いのコツ シミやくすみが気になる部分には、ファンデーションの後にコンシーラーを。ただし、70代の先輩方の場合は「隠しすぎ」に注意です。ぼかすように優しく使いましょう。
フェイスパウダーで仕上げ 下地からファンデーションまでが完了したら、軽くフェイスパウダーをのせます。これにより、この後に塗るチークがより美しく発色します。
チークの黄金タイミング フェイスパウダーの後、アイメイク前がチークのベストタイミング。この時に塗ることで：
- パウダーとチークが自然に馴染む
- アイメイクで目元に色を加える前に、顔全体の血色バランスが整う
- 最後に全体を見た時の調和が取れる
メイク持ちを良くするコツ
仕上げのひと工夫
- メイク用スプレー：全体を軽くスプレーで仕上げると持ちが良くなります
- リップは重ね塗り：一度塗った後、ティッシュオフしてもう一度塗ると取れにくくなります
- 予備のチーク携帯：お出かけ先でのお直し用に、使ったチークを持参すると安心です
季節別の調整ポイント
春夏のメイク
- より軽いテクスチャーの下地を選ぶ
- チークは少し薄めに、でも血色感は保つ
- パウダーで汗対策をしっかりと
秋冬のメイク
- 保湿力の高い下地でベースを整える
- チークは少し濃いめでも自然に見える
- リップは保湿効果の高いものを選ぶ
まとめ：今日もいっしょにキラっと行こっ♪
いかがでしたか？70代の先輩方の美しさを引き出すメイクのコツ、たくさんお伝えしました！
一番大切なのは、「完璧」を目指すのではなく、先輩方らしい自然な美しさを引き出すこと。白浮きしない下地選びと、正しい順序でのチーク使い。これだけで、毎日のメイクタイムがもっと楽しくなるはずです。
私が介護福祉士として働く中で学んだのは、メイクは単なる「化粧」ではなく、その人らしさを輝かせる魔法だということ。先輩方の長年積み重ねてきた経験や知恵、そして優しさ。それらすべてが、適切なメイクによってより美しく表現されるんです。
最初はうまくいかなくても大丈夫。私も祖母と一緒に試行錯誤しながら、今日お伝えしたコツを見つけました。失敗も含めて、メイクタイムを楽しんでいただけたら嬉しいです。
明日の朝、鏡の前に立った時に「今日もキラっと輝こう！」って思っていただけるよう、これからも先輩方の美容をサポートしていきますね。
何かわからないことがあったら、いつでもコメントで教えてください。私、なっちゃんと一緒に、素敵な毎日を作っていきましょう♪
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
なっちゃんの美容ブログでは、70代以上の先輩方の美容・健康情報を介護福祉士の視点からお届けしています。
