こんにちは、先輩！美容＆健康マニアのなっちゃんです。27歳の介護福祉士として働きながら、おばあちゃんのために始めた美容ノートが評判となって、このブログを開設しました。今日もパステルグリーンのカーディガンに花柄ワンピ、真珠ピアスでお迎えしています。手帳とリップは私の必需品！
介護現場で「若い頃は似合っていた口紅が、最近なんだかしっくりこないの」「パーソナルカラー診断って聞くけれど、70代でも意味があるの？」というお声をよく聞きます。でも先輩、年齢を重ねたからこそ、パーソナルカラーを知ることで、もっと美しく輝けるんです！
私のおばあちゃんも「この年になって、こんなに自分に似合う色があるなんて！」と目をキラキラさせています。70代の先輩の魅力を最大限に引き出す、イエベ・ブルベ別の口紅診断法を、5つの章に分けて詳しくお伝えしますね。今日もいっしょにキラっと行こっ♪
第1章：70代だからこそ知りたい！パーソナルカラーが必要な理由
「パーソナルカラーって若い人のものじゃないの？」なんて思わないでくださいね！実は、年齢を重ねた今だからこそ、パーソナルカラーがもたらす効果は絶大なんです。
70代の肌に起こる美しい変化を理解しましょう
年齢を重ねると、肌のコラーゲンやエラスチンが減少し、肌の厚みが薄くなります。その結果、血管が透けて見えやすくなり、肌に独特の透明感が生まれるんです。これは決してネガティブな変化ではなく、人生の経験が刻まれた美しさの証拠。この変化を理解して適切な口紅を選べば、より上品で洗練された印象を作ることができます。
また、皮脂の分泌量が減るため肌が乾燥しやすくなり、唇の色素も薄くなることがあります。白髪やグレイヘアになることで、顔全体の印象も大きく変わりますよね。若い頃は似合っていた色が、なんだかしっくりこない…と感じるのは、肌や髪、瞳の色が変化しているからなんです。
70代特有のパーソナルカラーの変化
介護現場で多くの先輩方を見てきて気づいたのは、70代になると若い頃の診断結果から変化することが多いということ。特に以下のような変化が見られます：
- 明度の上昇： グレイヘアや白髪になると、髪色が明るくなることで、若い頃より明るい色が似合うようになります
- 彩度の調整： 肌の透明感が増すことで、鮮やかすぎる色より、やや穏やかな色が美しく映えるようになります
- 質感の重要性増加： 唇の縦ジワや乾燥が気になる年代だからこそ、色だけでなく質感選びが重要になります
パーソナルカラー診断がもたらす3つの魔法
私のおばあちゃんも「もういいわ」って言っていた時期があったのですが、パーソナルカラー診断をして新しいリップを試してみたら、鏡を見て久しぶりにキラキラした笑顔を見せてくれました。
- 顔色を劇的に明るく見せる効果： 自分の肌色に合った口紅は、顔全体に血色感と明るさを与え、くすみを飛ばしてくれます。まるで自然なレフ板効果のよう！
- 自信と活力を与える心理効果： 「私、素敵！」という気持ちが、日々の生活にハリとツヤを与えてくれます。外出が楽しくなり、人との会話も弾みます
- 若々しい印象を自然に演出： 肌なじみの良い色は、無理をしない自然な若々しさを演出し、表情をイキイキと見せてくれます
イエベ・ブルベの基本概念
パーソナルカラーは大きく「イエローベース（イエベ）」と「ブルーベース（ブルベ）」に分けられます。
イエローベース（イエベ）の特徴
肌に黄みがかった色素を持ち、温かみのある印象を与えます。ゴールド系のアクセサリーが似合い、日焼けすると小麦色になりやすい傾向があります。70代のイエベの先輩は、肌に自然な温かみがあり、オレンジやコーラル系の色が血色感を美しく引き立ててくれます。
ブルーベース（ブルベ）の特徴
肌に青みがかった色素を持ち、クールで透明感のある印象を与えます。シルバー系のアクセサリーが似合い、日焼けすると赤くなりやすい傾向があります。70代のブルベの先輩は、上品な透明感があり、ピンクやローズ系の色が肌の美しさを際立たせてくれます。
診断は地図、鏡の中の先輩が答え
パーソナルカラー診断は「正解」を見つけるものではなく、似合う色の方向性を示す地図のようなもの。最終的には、鏡の前の先輩ご自身が「この色、素敵！」と感じるかどうかが一番大切なんです。
第2章：自宅でできる！70代向けパーソナルカラー診断法
先輩、専門サロンに行かなくても、自宅で簡単にパーソナルカラー診断ができるんです！私が介護現場で実践している、70代の先輩向けの診断法をお教えしますね。
診断前の準備：正確な結果を得るために
まず、診断は自然光の入る明るい場所で行いましょう。蛍光灯の下では正確な色が見えないんです。理想的な時間帯は、午前10時から午後2時頃の、直射日光が当たらない明るい窓際です。
また、ノーメイクの状態で、白いタオルを肩にかけて首元を隠すと、肌の色がより正確に見えます。鏡は大きめのものを用意し、顔から50cmほど離れて見てください。眼鏡をかけている先輩は、一度外して診断してみることをおすすめします。
基本診断1：血管の色チェック
手首の内側の血管の色を自然光の下で確認してみてください。
- 緑〜緑青に見える → イエベ傾向
- 青〜紫に見える → ブルベ傾向
70代の先輩の場合、血管が見えにくいことがありますが、その場合は手の甲の血管も合わせて確認してみてください。また、首筋の血管も参考になります。私のおばあちゃんも最初は「血管がよく見えないわ」と言っていましたが、明るい場所で角度を変えて見ると、しっかり確認できました。
基本診断2：白い紙を使った肌色チェック
真っ白な紙（コピー用紙でOK）を顔の下に当ててみてください。
- 肌がヘルシーなベージュ〜ゴールドに見える → イエベ
- 肌がピンク〜ローズに透けて見える → ブルベ
このテストは70代の先輩にとても有効です。年齢を重ねた肌の美しい透明感が、より正確にパーソナルカラーを教えてくれるんです。白い紙と対比することで、肌の持つ本来の色味が分かりやすくなります。
基本診断3：似合うアクセサリーチェック
普段お使いのアクセサリーを思い浮かべてみてください。
- ゴールド系が顔色を明るく見せる → イエベ
- シルバーやプラチナがしっくりくる → ブルベ
70代の先輩の多くは、長年愛用しているアクセサリーがあるはずです。それらが教えてくれる情報は、とても価値があるんですよ。「若い頃はゴールドが好きだったけど、最近はシルバーの方がしっくりくる」という変化も、パーソナルカラーの変化を示している可能性があります。
70代特有の診断ポイント：髪色の変化を考慮
グレイヘアや白髪になると、若い頃とは似合う色が変わることがあります。
グレイヘア・白髪の先輩の場合
- イエベの方： 明度（明るさ）が上がる傾向にあり、以前より明るい色が似合うようになることが多い。昔はオータムタイプでも、今はスプリング寄りの明るい色が映える場合があります
- ブルベの方： グレイヘアが持つクールな印象と調和し、より上品で洗練された色が映えるようになります
部分的に白髪がある先輩の場合
白髪の割合や分布によって、全体の印象が変わります。顔周りに白髪が多い場合は、より明るく優しい色が似合う傾向にあります。
追加診断：日焼けの反応
若い頃の記憶になりますが、日焼けした時の反応も参考になります。
- 小麦色になりやすい、またはすぐに黒くなる → イエベ
- 赤くなってから色づく、または赤みが残る → ブルベ
追加診断：似合う服の色
普段着ていて「顔色が良く見える」と感じる服の色も参考にしてください。
- ベージュ、キャメル、オリーブ、オレンジで顔色↑ → イエベ
- ネイビー、グレー、ラベンダー、ピンクで顔色↑ → ブルベ
診断結果の活用法
診断結果が曖昧でも大丈夫！「イエベ寄り」「ブルベ寄り」「中間タイプ」という感覚で十分です。完璧な診断よりも、実際に口紅を試してみて「この色、素敵！」と心がときめくかどうかが一番大切なんです。
また、「混合タイプ」も珍しくありません。イエベとブルベの特徴を両方持っている方や、季節や体調によって似合う色が変わる方もいらっしゃいます。そんな場合は、その日の気分や服装に合わせて色を選ぶ楽しさを味わってくださいね。
第3章：イエベの70代先輩に似合う口紅カラー完全ガイド
イエベの先輩には、肌の温かみと調和する色がとても良く似合います！年齢を重ねた肌の美しさを最大限に引き出す色選びのコツをお教えしますね。
スプリングタイプ（明るく華やか）の先輩におすすめ
グレイヘアや明るい髪色になった先輩、肌に透明感がある先輩はこちらのタイプかもしれません。春のお花畑のような、明るくクリアな色がよく似合います。
絶対おすすめカラー
コーラルピンクは、オレンジがかった優しいピンクで、内側から血色感が湧き出るような印象に。70代の肌に自然な若々しさをプラスしてくれる万能色です。朝のお散歩や、お友達とのお茶会にぴったり。
ピーチローズは、桃のような甘く優しい色合いで、顔全体をパッと明るく見せてくれます。特に春夏の装いに合わせると、季節感のある上品さを演出できます。
サーモンピンクは、上品で親しみやすく、どんなシーンでも活躍する万能色です。フォーマルからカジュアルまで、幅広く使えるので、1本持っていると重宝します。
質感のポイント
シアー〜サテンの質感がおすすめです。マットすぎると重く見えがちなので、適度なツヤ感のあるものを選びましょう。微細なゴールド系パールが入ったものも、肌を美しく見せてくれます。口角に軽くツヤを足すと表情が上がって見えますよ。
オータムタイプ（深みがあって上品）の先輩におすすめ
こっくりとした深みのある色がお似合いになる先輩はこちら。ただし、70代の場合は「深み」を「重さ」にしないことがポイントです。
絶対おすすめカラー
テラコッタローズは、赤みがかったブラウンで、トレンド感と華やかさを両立。薄く塗ることで上品さが際立ちます。秋冬の装いや、落ち着いたシーンにぴったりです。
キャラメルピンクは、深みのある色で70代の肌の上品さを引き立てながら、重くなりすぎません。知的で落ち着いた印象を与えたい時におすすめです。
レンガローズは、落ち着いた色合いですが、ローズの要素が女性らしさを演出してくれます。濃いめの色は”薄く”から始めて、徐々に調整するのがコツです。
70代オータムさんの塗り方のコツ
深みのある色は「薄く重ねる」が鉄則です。一度にべったり塗らず、指で軽くポンポンと色を置いて、徐々に濃さを調整していきます。中央を濃く、外側を薄くすることで、立体感と軽やかさを両立できます。
高保湿成分にも注目先輩におすすめの保湿成分は以下の通りです
- ホホバ種子油： 肌なじみが良く、べたつかない軽やかな使用感
- シアバター： 優れた保湿力で、唇をしっとりと保護
- スクワラン： 浸透性が高く、唇をふっくら見せる効果
- セラミド： バリア機能をサポートし、乾燥を防ぐ
季節別・シーン別の色使い分け
春夏におすすめ
明るく軽やかな印象を与えるコーラル系やピーチ系。紫外線対策も兼ねて、SPF入りのものを選ぶとより安心です。白やベージュの服装との相性が抜群。
秋冬におすすめ
少し深みのあるテラコッタ系やキャラメル系。温かみのある色で、季節感を演出できます。茶系やオリーブ系の服装と合わせると統一感が生まれます。
フォーマルシーン
テラコッタローズやレンガローズを薄く塗って、上品さを演出。マット系の質感でも、薄く塗れば重くなりません。
カジュアルシーン
コーラルピンクやサーモンピンクで、親しみやすく明るい印象に。ツヤ感のあるものを選ぶと、より若々しく見えます。
イエベ先輩が避けるべき色
- 青みの強いピンク： 肌がくすんで見えたり、不健康に見えたりすることがあります
- 紫系の色： 顔色が悪く見える可能性があります
- 白っぽすぎるパステル： 肌の色と喧嘩して、ぼやけた印象になりがちです
歯の色が気になる日は、黄みが強すぎるベージュは避け、コーラルやローズに寄せると歯が沈みません。ベージュでもピンクみのある「ベージュローズ」は万能選手ですよ！
私のおばあちゃん（イエベのスプリングタイプ）も、コーラルピンクを使い始めてから「最近、血色がいいわね」とよく言われるようになりました。色の力って本当にすごいんです！
第4章：ブルベの70代先輩に似合う口紅カラー完全ガイド
ブルベの先輩は、透明感と上品さが武器！70代の肌が持つ美しい透明感を最大限に活かす色選びをお教えしますね。
サマータイプ（柔らかく上品）の先輩におすすめ
肌に優しい透明感があり、穏やかで上品な印象の先輩はこちらのタイプです。梅雨時期のアジサイのような、柔らかく涼しげな色がよく似合います。
絶対おすすめカラー
ローズピンクは、青みがかったピンクで、70代の肌の透明感を美しく引き立てます。エレガントで女性らしい印象を与えてくれる、ブルベサマーの定番色です。
モーヴローズは、上品で落ち着いた印象を与えながら、顔色を明るく見せてくれる優秀な色です。グレーがかった紫みのピンクで、洗練された大人の魅力を演出します。
ラズベリーピンクは、少し深みのあるピンクで、血色感をプラスしながら洗練された印象に。ベリー系の色は、ブルベの先輩の肌を特に美しく見せてくれます。
スモーキーピンクは、灰色がかりすぎない程度で、洗練された印象に。柔らかく涼しげな雰囲気を引き立て、上品な大人の女性を演出します。
質感のポイント
ソフトサテンやシアーな質感がおすすめです。強すぎるパールやラメは避け、上品な艶感のあるものを選びましょう。70代の肌の美しい質感を活かすことができます。
ウィンタータイプ（コントラストが美しい）の先輩におすすめ
白髪やグレイヘアとのコントラストが美しく、はっきりした色がお似合いになる先輩はこちら。氷のようにクールで、都会的な印象を与える色が得意です。
絶対おすすめカラー
チェリーレッドは、クリアな発色で肌の透明感を引き立て、華やかさをプラス。ただし、70代の場合は薄く塗ることがポイントです。特別な日やパーティーにおすすめ。
ベリーレッドは、深みと洗練された印象を演出。グレイヘアとの相性が抜群で、ドラマティックな魅力を引き出してくれます。
フューシャピンクは、鮮やかな青みピンクで、中央に薄く置いてぼかすことで、上品な仕上がりに。顔色をパッと明るく見せてくれます。
70代ウィンターさんの塗り方のコツ
強い色は「点で置いて、ぼかして広げる」のが鉄則です。唇の中央に色を置き、指で外側に向かって薄く広げていきます。一度に濃く塗らず、少しずつ色を重ねて理想の濃さに調整しましょう。
グレイヘア・白髪のブルベ先輩への特別アドバイス
グレイヘアや白髪は、ブルベの先輩にとって最高のアクセサリーです！髪色のクールな印象と調和する色を選ぶことで、より洗練された美しさを演出できます。
白髪率が高い先輩におすすめ
- ソフトローズ： 白髪の上品さと調和し、優しい印象を与えます
- ライトベリー： 適度な存在感で、白髪とのコントラストが美しく映えます
部分的に白髪がある先輩におすすめ
- クラシックローズ： 白髪部分と黒髪部分の両方と調和しやすい万能色
- モーヴピンク： 髪色の変化に左右されにくく、安定した美しさを保てます
高保湿成分にも注目
ブルベの先輩におすすめの保湿成分は以下の通りです：
- ヒアルロン酸Na： 高い保湿力で、唇をぷるぷるに
- グリセリン： しっとりとした潤いを長時間キープ
- コラーゲン： ハリと弾力をサポート
- パンテノール： 炎症を抑え、唇を健やかに保つ
季節別・TPO別の使い分け
春夏におすすめ
ライトローズやソフトピンクで、涼やかで上品な印象に。紫外線対策も忘れずに、SPF入りのものを選びましょう。白やネイビーの服装との相性が抜群。
秋冬におすすめ
少し深みのあるベリー系やモーヴ系で、季節感のある上品さを演出。温かみのある服装との相性も抜群です。グレーやボルドーの装いと合わせると洗練された印象に。
フォーマルシーン
クラシックローズやソフトベリーを薄く塗って、品格のある印象に。マット系でも薄く塗れば重くなりません。
カジュアルシーン
ローズピンクやラズベリーピンクで、上品ながらも親しみやすい印象に。シアーな質感を選ぶと、より自然な仕上がりになります。
ブルベ先輩が避けるべき色
- オレンジ系の色： 肌がくすんで見えたり、不自然に見えたりすることがあります
- 黄みの強いベージュ： 顔色が悪く見える可能性があります
- 茶色っぽい色： 肌の美しい透明感を損なってしまいがちです
「青みが怖い…」と感じる日は、ローズ系ティントをティッシュオフしてから同系のバームを重ねると、色だけ残ってツヤは穏やかになりますよ。
私が介護現場で出会ったブルベの先輩方も、自分に似合う色を見つけてから「鏡を見るのが楽しくなった」とおっしゃる方が多いんです。透明感を活かした色選びで、より美しく輝いていただけると嬉しいです。
第5章：診断結果を活かす！実践的な色選び＆メイクテクニック
診断ができたら、いよいよ実践です！70代の先輩が美しく輝けるメイクテクニックと、賢いお買い物術をお教えしますね。
混合タイプ・中間タイプの先輩への特別アドバイス
「診断結果が曖昧で、どちらとも言えない」という先輩も多いですよね。でも大丈夫！中間タイプの先輩には、特別な色選びのコツがあるんです。
中間タイプにおすすめの万能カラー
- ローズベージュ： イエベ・ブルベどちらにも馴染みやすい万能色。迷った時の最初の一本におすすめ
- コーラルローズ： 温かみと上品さを両立した絶妙なバランス。オレンジとピンクの中間で使いやすい
- ピンクベージュ： 自然な血色感を与えながら、どんな肌色にも馴染む優秀色
季節や体調による肌色変化への対応法
70代の先輩の肌は、季節や体調によって色味が変化することがあります。
夏場の対応
日焼けで肌が少し黄みがかった時は、いつもより少しイエベ寄りの色を選ぶと自然に馴染みます。コーラル系やピーチ系がおすすめです。
冬場の対応
乾燥で肌がくすみがちな時は、血色感のある明るめの色を選んで、顔全体を明るく見せましょう。ローズ系やピンク系が効果的です。
体調不良時の対応
顔色が悪い日は、普段より少し明るめの色を薄く塗ることで、健康的な印象を保てます。シアーな質感を選ぶと自然に仕上がります。
プロ直伝！70代向け口紅の塗り方テクニック
基本の塗り方（縦ジワ対策込み）
- 保湿下地： リップバームを薄く塗り、30秒置いてティッシュオフ。この「ぬるぬる」を残さない一手間が、口紅の持ちと仕上がりを格段に良くします
- リップライナー： 肌に近い色で輪郭を整え、縦ジワを埋めます。硬すぎないベージュ〜ローズのライナーで、本来の唇の輪郭より1mmほど外側をなぞります
- 口紅塗布： 中央から外側に向かって、薄く重ねて塗ります。「ポンポン塗り」で優しく色を置いていきます
- 仕上げ： 中央に少しだけツヤをプラス。透明なグロスや保湿バームを米粒大程度、唇の中央にだけ乗せます
イエベ先輩の塗り方のコツ
温かみのある色は、頬骨の高い部分にも薄くのせると、顔全体の血色感がアップします。コーラル系の口紅を指に取り、頬にも軽くぼかしてみてください。統一感が生まれ、より自然な仕上がりになります。
ブルベ先輩の塗り方のコツ
上品な色は、唇の輪郭をきちんと整えることで、より美しく見えます。リップライナーで丁寧に輪郭を描いてから、口紅を塗りましょう。口角を少し上向きに描くと、表情が明るく見えます。
長持ちさせる裏技
- ティッシュオフからの重ね塗り： 一度塗ったらティッシュで軽く押さえ、もう一度重ね塗り。密着度が高まり、色持ちがアップします
- フェイスパウダーを軽く： 口角周りに極少量のパウダーで、にじみを防止。見えない程度の薄さで十分です
- リップ用プライマー活用： 唇専用の下地を使うと、色持ちと発色が格段に向上します
お買い物での色選び実践テクニック
店頭での確認方法
- 手の甲でテスト： まず手の甲で色味を確認。肌なじみをチェックします
- 唇に少量塗布： 問題なければ唇に薄く塗ってみる。テスター用のリップブラシを使いましょう
- 自然光で確認： 店の外に出て、自然光の下で色を確認。室内照明と自然光では色の見え方が大きく変わります
- 時間を置いて再確認： 10分ほど置いて、色の変化や馴染み具合を確認。時間が経っても美しい色が理想です
失敗しない色選びの法則
- 迷ったら明るめ： 暗い色は塗り方で調整できますが、明るい色を暗くするのは困難です
- 普段使いは薄付き重視： 濃い色より、薄く塗っても美しい色を選ぶと日常使いしやすくなります
- 季節の変わり目は万能色： ローズベージュやピンクベージュなど、季節を選ばない色を選ぶと長く愛用できます
3本戦略のすすめ
口紅選びに迷った時は、以下の3本を揃えると安心です：
- ベース一本： ベージュローズ（万能・日常使い）
- 華やぎ一本： コーラル（イエベ）／ローズ（ブルベ）（お出かけ・明るい印象）
- 勝負一本： テラコッタローズ（イエベ）／ベリー（ブルベ）（特別な日・上品な印象）
TPO別使い分けガイド
- 普段使い： ベージュローズ／コーラルローズ（サテン質感）
- お出かけ： ピーチ、ラズベリー（中心濃く外薄く）
- フォーマル： テラコッタローズ（イエベ）／ベリーレッド（ブルベ）を薄膜で
- 和装： 朱コーラル（イエベ）／梅色ローズ（ブルベ）
なっちゃんからの最後のメッセージ
先輩、パーソナルカラー診断は「正解」を見つけるものではなく、「より美しい自分」を発見するためのツールです。診断結果に縛られすぎず、「この色を塗ると、なんだか気分が良くなる」「この色だと、周りから褒められる」という実感を大切にしてくださいね。
70代という年齢は、人生の経験と知恵が美しさとして表れる素晴らしい時期です。適切な色選びで、その美しさをより一層輝かせることができます。診断は地図、鏡の中の先輩が答え。好きな色に”明度アップ””高保湿””にじみ対策”の3つを足せば、たいてい素敵に決まります。
私のおばあちゃんも「今日はピーチにしようかね」「明日はローズで上品に決めようかしら」と選ぶ時間が一番ご機嫌。先輩の毎日にも、そんな小さなご機嫌が増えますように。
鏡を見るたびに「今日の私、素敵！」と思えるような、そんな口紅との出会いがありますように。年齢を重ねることの美しさを、色の力で最大限に引き出していきましょう。
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
