こんにちは♪ なっちゃんです！ 今日もいっしょにキラっと行こっ♪
先日、介護のお仕事で70代の先輩とお話していた時に「なっちゃん、朝はきれいにチークを付けるんだけど、お昼過ぎには顔がどんよりしちゃって…」というご相談をいただいたんです。
私、すぐに祖母のことを思い出しました。祖母も同じことで悩んでいて、一緒に試行錯誤した日々があったんですよ。今回は、その時に編み出した「夕方まで美しいチークの重ね方」をシェアしますね！
実は70代の肌って、若い肌とは違う特徴があるんです。でも、それを知って正しくケアすれば、一日中素敵な頬の色をキープできるんですよ♪
第1章：70代の肌を理解しよう – 夕方くすむ理由
なぜ夕方になるとくすんでしまうの？
先輩方の肌について、介護福祉士として学んだこと、そして祖母と一緒に研究したことをお話しますね！
70代の肌は、私たち20代とは全然違う特徴があるんです。まず、皮脂の分泌量が大幅に減少しているんですね。若い頃は皮脂でテカテカになることもあったかもしれませんが、70代になると逆に乾燥が大きな悩みになります。
そして、角質層の水分保持力も低下しています。朝にしっかり保湿をしても、時間が経つにつれて水分が逃げやすくなってしまうんです。これが「夕方くすみ」の大きな原因の一つなんですよ。
血行不良も関係している
さらに、年齢を重ねると血液循環も若い頃より緩やかになります。これは自然なことなんですが、顔色が少しくすんで見える原因にもなるんですね。
私の祖母も「朝は血色が良いのに、夕方になると疲れた顔になっちゃう」って言っていました。これは血行不良によって、肌の内側から輝く自然なピンク色が弱くなってしまうからなんです。
化粧品の密着力の変化
70代の肌は表面の凹凸も変化しています。毛穴が目立ちやすくなったり、小さなシワが増えたりすることで、化粧品の密着力が若い頃と比べて変わってくるんですね。
だからこそ、「ただ塗るだけ」ではなく、肌の特徴に合わせた塗り方が大切になってくるんです！
第2章：下地づくりが成功の鍵 – 土台を整える
保湿は時間をかけて丁寧に
チークを長時間キープする秘訣、それは何といっても下地づくりなんです！
まず、洗顔後の保湿を見直してみましょう。70代の肌には、化粧水→美容液→乳液→クリームの4ステップがおすすめです。でも、ここで大切なのは「急がない」こと。
私の祖母と一緒に実験してわかったのですが、それぞれのアイテムを塗った後、2〜3分ずつ肌に浸透させる時間を作ると、化粧持ちが全然違うんです！
朝の忙しい時間でも、歯磨きや着替えの合間にちょっとずつ進めていけば、そんなに負担になりませんよ♪
プライマー（化粧下地）の選び方
70代の肌には、保湿力の高いプライマーがおすすめです。シリコン系よりも、ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分が配合されたものを選んでみてください。
塗り方にもコツがあります。顔の内側から外側に向かって、優しくトントンと叩き込むように塗布します。この時、力を入れすぎないことが大切。肌に負担をかけずに、しっかりと密着させることができますよ。
ファンデーションは薄づきで
チークの発色を良くするために、ファンデーションは薄づきにするのがポイントです。厚塗りしてしまうと、その上に乗せるチークも厚ぼったくなってしまいます。
リキッドファンデーションなら、手の甲で一度伸ばしてから顔に塗ると、自然な仕上がりになります。パウダーファンデーションの場合は、スポンジに少量取って、軽く叩くように塗りましょう。
「ちょっと薄いかな？」と思うくらいが、実はちょうど良いんです！
第3章：チーク選びの極意 – 70代に似合う色と質感
肌に馴染む色選び
70代の先輩方には、自然な血色感を演出する色がおすすめです。私の祖母と一緒にいろんな色を試してみて分かったのですが、派手すぎる色よりも、肌の内側から滲み出るような自然な色の方が素敵に仕上がるんですよ♪
おすすめカラー：
- ソフトなローズピンク
- コーラルオレンジ
- 薄いピーチ色
- ベージュがかったピンク
逆に、真っ赤なチークや濃いピンクは、70代の肌だと浮いて見えがちです。「ちょっと物足りないかな？」と思うくらいの色が、実は一番上品に仕上がります。
パウダーとクリームの使い分け
チークには大きく分けてパウダータイプとクリームタイプがありますね。70代の肌には、それぞれ違った良さがあるんです。
パウダーチークの特徴：
- 自然な仕上がり
- 調整しやすい
- 崩れにくい
クリームチークの特徴：
- 肌に密着しやすい
- ツヤ感が出る
- 乾燥しがちな肌にも馴染む
私がおすすめするのは、両方を組み合わせる方法です！後で詳しくお話ししますが、この組み合わせが夕方まで美しいチークをキープする秘訣なんですよ。
ブラシ選びも重要
意外と見落としがちなのがブラシ選びです。70代の肌は繊細なので、硬すぎるブラシは刺激になってしまいます。
天然毛の柔らかいブラシか、合成毛でも毛先が細くて柔らかいものを選んでください。特に山羊毛のブラシは、肌触りが良くて発色もきれいなのでおすすめです♪
ブラシのお手入れも大切ですよ。使った後は軽くティッシュで粉を落として、週に1回は専用クリーナーか薄めた中性洗剤で洗ってくださいね。
第4章：実践！夕方まで持つチーク重ね方テクニック
基本の重ね方テクニック
それでは、お待たせしました！私と祖母が編み出した**「夕方まで持つチーク重ね方」**をご紹介しますね。今日もいっしょにキラっと行こっ♪
STEP 1：クリームチークを仕込む
まず、クリームチークを薄〜く塗ります。これがベースになるんです。指の腹に少量取って、頬骨の一番高い部分に、内側から外側に向かってトントンと叩き込むように塗布します。
この時のコツは「見た目には分からないくらい薄く」です。「えっ、こんなに薄くていいの？」と思うくらいで大丈夫。これが土台となって、上に乗せるパウダーチークを長時間キープしてくれるんです。
STEP 2：パウダーで軽く押さえる
クリームチークが肌に馴染んだら、フェイスパウダーを軽く乗せます。パウダーパフに少量取って、チークを塗った部分を優しく押さえてください。
これによってクリームチークが定着して、この後のパウダーチークが綺麗に重なってくれるんです。
STEP 3：パウダーチークでメインの色を
いよいよメインのパウダーチークです。ブラシに取ったら、まず手の甲で余分な粉を落としましょう。そして、頬骨の高い部分から斜め上に向かってふんわりと乗せていきます。
一度に濃く付けようとせず、薄く何度かに分けて重ねるのがコツです。鏡を見ながら「もう少し」「もう少し」と調整していってくださいね。
血色感をプラスするテクニック
基本の重ね方ができたら、さらに自然な血色感をプラスするテクニックをお教えします！
ハイライト効果を活用
チークを塗った後、頬骨の一番高い部分に薄くハイライトを入れると、内側から輝くような血色感が演出できます。ゴールド系よりも、ピンクがかった薄いパール系がおすすめです。
鼻先にも少し
実は、チークと同じ色を鼻先にも少しだけ乗せると、より自然な血色感が演出できるんです。これは私の祖母から教わった秘技なんですよ♪ あまり知られていないテクニックですが、効果絶大です！
失敗しないための注意点
チークの重ね方で失敗しないために、いくつか注意点をお話ししますね。
やりすぎ注意
70代の肌には「引き算の美学」が大切です。若い頃のように濃いメイクをすると、かえって老けて見えてしまうことがあります。「もう少し付けたい」と思っても、グッと我慢することが美しい仕上がりの秘訣です。
左右のバランス
左右対称に付けるのは難しいものですが、鏡を少し離して全体を確認する習慣をつけてみてください。近くで見ると気づかないバランスの崩れも、少し離れると分かりやすくなります。
第5章：夕方まで美しさキープ！メンテナンス方法
お昼のちょい足しテクニック
どんなに上手に塗っても、やっぱり時間が経つとちょっと薄くなってきますよね。そんな時の**「ちょい足しテクニック」**をお教えします！
ティッシュオフしてから
まず、軽くティッシュで押さえて、浮いた皮脂や汗を取り除きます。この一手間があるかないかで、仕上がりが全然違うんです。
パウダーチークを薄く重ねる
その後、パウダーチークをほんの少しだけ重ねます。最初に塗った時の半分以下の量で十分です。ブラシにチークを取ったら、手の甲でほとんど落としてしまうくらいがちょうど良いですよ。
夕方のリフレッシュ方法
夕方になって「あ、顔がくすんできた」と感じた時の対処法です。
血行を良くするマッサージ
化粧室で、手のひらで頬を軽く包み込むようにして、10秒ほど温めます。そして、頬骨に沿って内側から外側に向かって、優しくマッサージしてください。
これだけで血行が良くなって、自然な血色感が戻ってくるんです♪ 介護のお仕事で学んだ血行促進の知識を美容にも活かしています！
軽いパウダーチークの重ね塗り
マッサージの後、軽く汗を拭いてから、薄〜くパウダーチークを重ねます。この時も「見えるか見えないか」くらいの薄さで大丈夫です。
一日を通して気をつけること
こまめな保湿
70代の肌は乾燥しやすいので、メイクの上からでも使えるミスト化粧水を持ち歩くのがおすすめです。2〜3時間おきにシュッとひと吹きするだけで、肌の潤いがキープできます。
優しく触る
無意識に頬を触ってしまう癖がある方は要注意！せっかく綺麗に塗ったチークが取れてしまいます。意識的に顔を触らないようにしてみてくださいね。
表情筋を動かす
実は、にっこり笑うことも大切なんです！表情筋を動かすことで血行が良くなり、自然な血色感がアップします。笑顔は最高のメイクアップアイテムですね♪
まとめ：毎日をもっと輝いて過ごそう
いかがでしたか？今回ご紹介した「夕方まで持つチーク重ね方」は、私が祖母と一緒に研究を重ねて編み出した方法です。
70代の肌の特徴を理解して、それに合わせたメイク方法を身につければ、一日中美しい血色感をキープできるんです。最初は慣れないかもしれませんが、きっとコツを掴めると思います！
今回のポイントをおさらい
- 下地づくりを丁寧に – 保湿とプライマーでしっかり土台作り
- クリーム＋パウダーの重ね技 – 持ちと発色の良いとこ取り
- 薄く何度も重ねる – 自然で上品な仕上がりに
- こまめなメンテナンス – 一日中美しさをキープ
先輩方の美しさは、外見だけじゃなくて内側から溢れる魅力にあると思います。でも、ちょっとしたメイクのコツで、さらに自信を持って毎日を過ごしていただけたら嬉しいです♪
「今日もいっしょにキラっと行こっ♪」を合言葉に、明日からも素敵な一日を過ごしてくださいね！
また新しい美容テクニックを発見したら、すぐにブログでシェアしますので、ぜひまた遊びに来てください。先輩方の笑顔が、私の一番の励みです！
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