こんにちは！なっちゃんです♪
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
先日、訪問先でお会いした美しいグレイヘアの先輩から「チークの色選びがわからなくて…」というお悩みを伺いました。実は、これって本当によくいただくご相談なんです！
介護福祉士として現場で働く中で、たくさんの素敵な先輩方とお会いする機会があるのですが、グレイヘアになってからメイクに迷いを感じている方がとても多いんです。
でも大丈夫！グレイヘアは本当に美しくて、適切なチーク選びをすることで、むしろ若い頃よりも上品で洗練された印象を作ることができるんです。今日は、私が祖母や現場の先輩方と一緒に研究してきた「グレイヘアに映えるチークの選び方と入れ方」について、詳しくお話しさせていただきますね。
1. グレイヘアの魅力を最大限に活かすために
グレイヘアがもたらす美しさを知る
まず最初に、グレイヘアの持つ独特の魅力について考えてみましょう。
グレイヘアには、黒髪や茶髪にはない上品さと知性的な美しさがあります。シルバー系の髪色は、お肌のトーンを明るく見せる効果もあるんです。私の美容ノートにも書いているのですが、グレイヘアの先輩方は、実はとても恵まれた髪色をお持ちなんですよ！
年齢を重ねた肌の変化を理解する
70代の肌は、若い頃と比べていくつかの変化があります：
- 血色感の変化: 血行が穏やかになり、自然な赤みが少なくなることがあります
- 肌トーンの変化: 黄みが強くなったり、くすみが気になることがあります
- 肌質の変化: 乾燥しやすくなり、ツヤが控えめになることがあります
これらの変化は自然なことで、適切なメイクテクニックで美しくカバーできるんです。特にチークは、失われがちな血色感を補い、健康的で生き生きとした印象を作るのにとても重要な役割を果たします。
グレイヘアと調和するメイクの考え方
グレイヘアに合わせるメイクで大切なのは「調和」です。髪色がシルバー系になったことで、全体の色調が変わっているので、メイクもそれに合わせて調整する必要があります。
基本的な考え方は：
- コントラストを意識する: グレイヘアに負けない適度な色味を取り入れる
- 上品さを重視する: 派手すぎず、でも地味すぎない絶妙なバランス
- 自然さを大切にする: 作りすぎない、素材の美しさを活かしたメイク
実は、私の祖母も70代でグレイヘアなのですが、最初は「もう派手な色は似合わない」と諦めていました。でも適切なチーク選びで、とても美しく変身できたんです！
2. 70代に最適なチーク色の選び方
パーソナルカラーを意識した色選び
ちょっとドジな私は、最初パーソナルカラー診断を受けるまで、色選びでたくさん失敗してしまいました…（汗）でも、基本を押さえれば大丈夫です！
イエローベースの方におすすめ：
- コーラルピンク: 温かみがあり、黄みがかった肌トーンと美しく調和します
- サーモンピンク: 自然な血色感を演出し、上品な仕上がりに
- アプリコット: やわらかく優しい印象を与えてくれます
ブルーベースの方におすすめ：
- ローズピンク: 青みがかったピンクで、クールな美しさを引き立てます
- モーヴピンク: 大人っぽく洗練された印象に
- ベリー系: 深みのある色で、エレガントな仕上がりに
グレイヘアに特に映える色味
私が現場でたくさんの先輩方にお会いして発見したのは、グレイヘアには特に以下の色味がよく映えるということです：
1. ソフトピンク系
- 肌なじみがよく、自然な血色感を演出
- グレイヘアの上品さを損なわない優しい発色
- 日常使いにも特別な日にもぴったり
2. コーラル系
- 温かみのある色調で、生き生きとした印象に
- 黄みがかった肌トーンの方に特におすすめ
- 春夏シーズンに特に美しく映えます
3. ローズ系
- 大人の女性らしい上品さを演出
- ブルーベースの方によく似合います
- 秋冬シーズンにも素敵です
避けたい色味とその理由
一方で、グレイヘアの方が避けた方がよい色味もあります：
オレンジが強すぎる色： グレイヘアとのコントラストが強すぎて、不自然に見えることがあります。
蛍光色に近い鮮やかすぎるピンク： 若々しさを演出したい気持ちはわかるのですが、逆に浮いて見えてしまうことが多いです。
ダークすぎるブラウン系： 血色感を損なってしまい、疲れた印象を与えることがあります。
質感選びのポイント
色味だけでなく、質感選びも重要です！
マット系：
- 上品で落ち着いた印象
- ナチュラルな仕上がりを好む方におすすめ
パール・ラメ系：
- 適度なツヤで健康的に見せる効果
- ただし、細かいパールがおすすめ（大きなラメは避ける）
サテン系：
- マットとパールの中間で使いやすい
- 自然なツヤ感で若々しい印象に
3. 基本のチークの入れ方テクニック
道具選びから始めよう
まずは適切な道具選びから。これ、意外と重要なんです！
ブラシの選び方：
- 大きめの丸ブラシ: ふんわりと自然にぼかせます
- 毛質はやわらかめ: 肌への負担を減らし、優しく色をのせられます
- お手入れしやすいもの: 清潔に保つことで肌トラブルを防げます
私のおすすめは、熊野筆のような上質なブラシ。確かに初期投資は必要ですが、長く使えて仕上がりが全然違うんです♪
基本的な入れる位置
チークを入れる位置は、お顔の印象を大きく左右します：
基本の位置：
- 笑ったときに盛り上がる頬の一番高い部分
- 小鼻の外側のラインより外側
- こめかみに向かって楕円形に
注意点：
- 鼻に近すぎる位置は避ける（老けて見える原因になることも）
- 下すぎる位置も避ける（たるんだ印象になることがあります）
ブラシテクニック
基本の手順：
- ティッシュオフ: ブラシにチークをとったら、必ずティッシュで余分な粉を落とします
- 外側から内側へ: 頬の外側から内側に向かってふんわりとのせます
- ぼかし: 境界をしっかりぼかして自然な仕上がりに
プロのコツ：
- 一度に濃くつけず、薄く重ねていく
- 左右のバランスを確認しながら進める
- 鏡から少し離れて全体のバランスをチェック
実は私、最初の頃は一度に濃くつけすぎてしまって、祖母に「お猿さんみたい」なんて言われちゃったことがあります…（笑）薄く重ねることの大切さを身をもって学びました！
肌質別の入れ方調整
乾燥肌の方：
- 事前の保湿をしっかりと
- クリームチークを下地に使うのもおすすめ
- パウダーチークは軽く、優しくのせる
脂性肌の方：
- パウダーチークがおすすめ
- ブラシでしっかりぼかして定着させる
- 必要に応じてフィニッシングパウダーで仕上げ
敏感肌の方：
- 無添加や敏感肌用のチークを選ぶ
- ブラシは特にやわらかいものを
- パッチテストを事前に行う
4. シーン別チークメイクの使い分け
日常使いのナチュラルチーク
毎日のお出かけや家族との時間には、自然で上品な仕上がりがぴったりですね♪
色選び：
- ソフトピンクやライトコーラル
- 肌色に近い自然な色味
- 薄づきで調整しやすいもの
入れ方のポイント：
- 本当に薄く、じわっと血色感を足す程度
- 笑ったときの頬の丘だけに軽くのせる
- しっかりぼかして境界を消す
仕上がりイメージ： 「化粧をしている感じがしないけれど、なんとなく血色がよくて健康的」という印象が理想的です。
お出かけ・特別な日のチーク
お友達とのお食事会や、ちょっとしたお出かけの際は、もう少し華やかさをプラスしましょう！
色選び：
- ローズピンクやベリー系
- 少し発色のよいもの
- パール感のあるものもおすすめ
入れ方のポイント：
- 日常より少し広めの範囲に
- こめかみに向かってやや上向きに入れる
- 適度な存在感を意識
メイク全体との調和：
- リップの色と統一感を出す
- アイメイクとのバランスを考慮
- 全体的に少し華やかさをアップ
フォーマルシーンのチーク
結婚式やパーティーなど、特別なシーンでのチークメイク。
色選び：
- 深みのあるローズやモーヴ
- 上品で洗練された色味
- 肌なじみがよく、写真映えするもの
入れ方のポイント：
- しっかりとした発色で存在感を
- 頬の高い位置を強調してリフトアップ効果
- ハイライトとの組み合わせで立体感を演出
実は、私も祖母の金婚式のお手伝いをしたときに、普段とは違うフォーマルメイクに挑戦したんです。最初は「派手すぎる？」と心配でしたが、写真を見返すととても素敵で、祖母も「まるで女優さんみたい」と喜んでくれました♪
季節に応じた色の調整
春夏シーズン：
- 明るく爽やかなコーラルやピーチ
- 軽やかな発色のもの
- マットよりもサテン系の質感
秋冬シーズン：
- 深みのあるローズやベリー
- 温かみのある色調
- 少ししっかりとした発色のもの
季節に合わせて色を変えることで、メイクがマンネリ化せず、いつも新鮮な気持ちでいられますよ！
5. よくあるお悩み解決Q&A
Q1: 「チークが浮いて見えてしまいます…」
A: これ、本当によくいただくご相談です！
原因として考えられること：
- 色が肌に合っていない
- 一度に濃くつけすぎている
- ファンデーションとの相性が悪い
解決方法：
- 薄く重ねる: 一度に濃くつけず、本当に薄く何度かに分けてのせてください
- ブラシの選び方: 大きめのふわふわブラシを使用
- ぼかし方: 境界をしっかりとぼかす
- 下地の見直し: ファンデーションがしっかり肌になじんでいるか確認
私も最初の頃は同じ失敗をたくさんしました。薄く重ねることを覚えてから、格段に自然な仕上がりになりましたよ♪
Q2: 「どの色が自分に似合うかわからない…」
A: パーソナルカラーを知ることが一番の近道です！
簡単な見分け方：
- 手首の血管の色をチェック
- 青っぽく見える → ブルーベース（ローズ系がおすすめ）
- 緑っぽく見える → イエローベース（コーラル系がおすすめ）
- 似合うアクセサリーで判断
- シルバーが似合う → ブルーベース
- ゴールドが似合う → イエローベース
実際に試してみる：
- デパートのコスメカウンターでタッチアップ
- 自然光の下で色味を確認
- 家族や友人の意見も参考に
Q3: 「年齢とともにチークが落ちやすくなりました」
A: 肌質の変化に合わせてメイク方法も調整しましょう！
対策方法：
- 下地をしっかり: チーク用の下地やプライマーを使用
- クリーム×パウダーの重ね技: クリームチークを下地に、パウダーチークで仕上げ
- フィニッシングパウダー: 最後に軽くパウダーで押さえる
- ブラシのお手入れ: 清潔なブラシを使用する
スキンケアの見直しも：
- 保湿をしっかり行う
- 肌表面を整えるアイテムの活用
- 年齢に応じたファンデーション選び
Q4: 「グレイヘアになってから似合う色が変わった気がします」
A: それは自然な変化です！新しい魅力を発見するチャンスでもあります。
グレイヘアによる変化：
- 髪色が変わることで、似合う色も変化
- コントラストが変わるため、メイクも調整が必要
- でも、これは新しい美しさの発見でもあります！
対応方法：
- 従来の色の見直し: 今までの色が合わなくなっても気にしない
- 新しい色への挑戦: グレイヘアだからこそ映える色を探す
- 専門家のアドバイス: 美容部員さんやメイクアップアーティストに相談
- 友人との情報交換: 同年代の方との意見交換も参考に
私の祖母も最初は「もう何も似合わない」と落ち込んでいましたが、新しい色を見つけたときの喜びようは忘れられません。「グレイヘアになって、かえっていろんな色が楽しめるようになった」と言っています♪
Q5: 「手が震えてうまく塗れません…」
A: 大丈夫です！工夫次第で美しく仕上げることができます。
おすすめの方法：
- 大きめのブラシを使用: 細かいコントロールが不要
- クリームチークの活用: 指で直接塗れて、失敗しにくい
- 鏡の位置を工夫: 肘をついて安定させられる位置に
- 時間をかけて: 急がず、ゆっくりと行う
サポートグッズの活用：
- 拡大鏡付きの化粧鏡
- 太いグリップのブラシ
- 座ってメイクできる環境づくり
介護福祉士として現場でお会いする先輩方からも、同様のご相談をよくいただきます。でも、みなさんそれぞれに工夫を見つけて、メイクを楽しんでいらっしゃるんですよ！
最後に：美しさに年齢は関係ありません
長い文章を最後まで読んでくださって、本当にありがとうございます♪
70代の皆様、グレイヘアの皆様、本当に素敵だと思います。私は介護福祉士として働く中で、たくさんの美しい先輩方とお会いしてきました。その中で感じるのは、年齢を重ねた方の持つ独特の美しさと魅力です。
グレイヘアは、決してメイクを諦める理由ではありません。むしろ、新しい美しさを発見するきっかけです。適切なチーク選びと入れ方をマスターすることで、より一層素敵になれると確信しています。
メイクは、自分自身を大切にする時間でもあります。鏡に向かって丁寧にメイクをする時間は、自分と向き合う大切な時間です。そして、美しく仕上がったときの喜びは、年齢に関係なく誰もが感じられるものです。
私もまだまだ勉強中の身ですが、これからも皆様と一緒に、美容と健康について学び続けていきたいと思います。新しいコスメを発見したり、メイクテクニックを覚えたりするたびに、「今度は祖母に教えてあげよう」「ブログで先輩方に共有しよう」と思います。
もし今回の記事で疑問に思うことや、「こんなことも知りたい」ということがありましたら、ぜひコメントで教えてくださいね。皆様からのご質問やご感想が、私の一番の勉強になります。
それでは、今日もいっしょにキラっと行こっ♪
明日も皆様が素敵な一日を過ごせますように。メイクを楽しみながら、健康で美しい毎日をお送りください。
なっちゃんの美容メモ
今日のポイント：グレイヘアに映えるチークは「自然な血色感」がキーワード。薄く重ねて、しっかりぼかすことが美しい仕上がりの秘訣です♪
