こんにちは！なっちゃんです♪
今日は70代の美しい先輩方に、ぜひお伝えしたい「青クマ対策」のお話をさせていただきますね。介護福祉士として働く中で、たくさんの先輩方とお会いする機会があるのですが、「最近、目の下のクマが気になって…」というお悩みをよくお聞きします。
実は私、昨日も化粧品売り場で新しいコンシーラーを試していたら、手の甲でテストしすぎて虹色になってしまって…ちょっとドジでしたが、そのおかげで色補正の大切さを改めて実感したんです！
今日もいっしょにキラっと行こっ♪ということで、青クマを美しくカバーする色補正コンシーラーの世界をご案内しますね。
第1章：70代の青クマ、実は「血行不良のサイン」だった！
青クマができる本当の理由を知っていますか？
70代の先輩方の青クマは、実は私たち若い世代とは少し違う特徴があるんです。介護福祉士として学んだ知識を交えてお話しすると、年齢を重ねることで起こる体の変化が深く関わっているんですね。
まず、70代になると皮膚が薄くなります。特に目の周りの皮膚は、もともと頬の3分の1の厚さしかないのに、さらに薄くなってしまうんです。そうすると、下にある血管の色が透けて見えやすくなってしまいます。
それに加えて、血流が若い頃より少し滞りがちになることも。目の周りの細かな血管に流れる血液の色が、青っぽく見えてしまう原因になっているんです。
こんな症状、ありませんか？
- 朝起きた時に特にクマが濃く見える
- 寒い日や疲れた日にクマが目立つ
- コンシーラーを塗っても、夕方には浮いてしまう
- ファンデーションだけでは隠しきれない
これらに当てはまる先輩は、きっと青クマタイプですね。でも大丈夫！正しい色補正の方法を覚えれば、驚くほど自然に、そして長時間美しくカバーできるんです。
実際に私の祖母（80歳）も、最初は「コンシーラーなんて若い子が使うもの」と言っていたんですが、一度試してもらったところ、鏡を見て「あら！10歳若くなったみたい♪」と喜んでくれました。その時の笑顔が忘れられません。
第2章：色の魔法で青を消す！オレンジ系コンシーラーが救世主
なぜオレンジ色が青クマに効くの？
ここからが色補正コンシーラーの本領発揮です！青クマには「オレンジ系」の色が最も効果的なんです。
色相環って覚えていらっしゃいますか？学校で習った、あの虹色の輪っかです。実は、向かい合った色同士は「補色」と呼ばれて、お互いを打ち消し合う性質があるんです。青の補色はオレンジ。つまり、青いクマにオレンジ色を重ねることで、自然な肌色に近づけることができるんですね。
70代先輩におすすめのオレンジ系コンシーラー選び
- 明るすぎないオレンジを選ぶ 若い方向けの明るいオレンジピンクよりも、少し落ち着いた「コーラルオレンジ」や「ピーチオレンジ」がおすすめです。
- しっとりタイプを選ぶ 70代のお肌は乾燥しやすいので、保湿成分入りのクリームタイプやリキッドタイプがベストです。
- 伸びが良いものを選ぶ 目の周りの繊細なお肌に負担をかけないよう、軽いタッチでスルスル伸びるテクスチャーを選びましょう。
私も最初は「オレンジなんて変じゃない？」と思っていたんですが、実際に祖母の青クマに試してみると、本当に自然に消えてくれて感動しました！今では私自身も、寝不足の日はオレンジコンシーラーが手放せません。
プロ直伝！オレンジコンシーラーの使い方
ステップ1：準備
- 洗顔後、化粧水・乳液でしっかり保湿
- アイクリームがあれば軽く馴染ませる（5分ほど時間を置く）
ステップ2：色補正
- オレンジコンシーラーを米粒大手に取る
- 薬指で優しく、クマの一番濃い部分から外側に向かってトントンと叩き込む
- 絶対にこすらない！叩き込むのがポイントです
ステップ3：仕上げ
- 上からベージュ系のコンシーラーを薄く重ねる
- 最後にパウダーで軽く押さえる
第3章：失敗しないコンシーラーの選び方と使い方のコツ
70代先輩が避けるべきNGコンシーラー
せっかく色補正コンシーラーを使うなら、失敗は避けたいですよね。私も最初は何度も失敗して、祖母に「なっちゃん、私の顔どうしたの？」と心配されたことも…（苦笑）
NG1：カバー力重視で厚塗りしてしまう 厚く塗れば隠れると思いがちですが、実は逆効果。目の周りの皮膚はよく動くので、厚塗りすると数時間後にヨレやシワの原因になってしまいます。
NG2：明るすぎる色を選ぶ 「明るい色で飛ばそう」という発想も危険です。肌より2トーン以上明るい色は、逆に目立ってしまいます。
NG3：乾燥したまま使用する 保湿不足のお肌にコンシーラーを塗ると、カサカサになったり、ムラになったりしてしまいます。
成功の秘訣は「薄く重ねる」
介護福祉士として高齢者のお肌を見る機会が多い私から、70代先輩へのアドバイスです。
コツ1：少量ずつ、何度も重ねる 一度に多く取るのではなく、米粒の半分くらいの量を何度も重ねるのが成功の秘訣です。
コツ2：体温で温めてから使う 手の甲で少し温めると、お肌になじみやすくなります。
コツ3：照明を変えてチェック 洗面所の照明だけでなく、自然光でも確認してくださいね。外出先で「あれ？」ということを防げます。
長持ちさせるアフターケア
せっかく美しく仕上げたコンシーラー、一日中キープしたいですよね。
- お化粧直しの時は、一度ティッシュオフしてから重ね塗り
- 目をこすらない（これが一番大切！）
- 夕方、乾燥を感じたらミスト化粧水を軽くスプレー
第4章：朝のスキンケアから夜のお手入れまで、青クマ対策の1日
朝のルーティーン：血行促進から始めよう
青クマ対策は、メイクだけじゃないんです。朝のスキンケアから始めることで、コンシーラーの効果をグッとアップできます。
6:30 起床後すぐにできる血行促進マッサージ
- 洗顔前に、手のひら全体で頬を包み込み、10秒間温める
- 人差し指と中指で、目の周りをくるくると優しくマッサージ（各方向5回ずつ）
- こめかみを軽く押して、3秒キープ×3回
このマッサージ、私も毎朝やっているんですが、本当に目がパッチリして気持ちいいんです！
7:00 スキンケア：保湿がカギ
- ぬるま湯で洗顔（熱いお湯はお肌を乾燥させます）
- 化粧水をコットンにたっぷりとって、目の周りは特に優しくパッティング
- アイクリームで目元に蓋をします（私のおすすめは、ビタミンC配合のもの）
昼間のケア：メイク崩れ防止策
12:00 ランチタイム後のチェックポイント
お昼休みに鏡を見た時、コンシーラーがヨレていませんか？これは、皮脂や目をこする癖が原因かもしれません。
- ティッシュで軽く油分をオフ
- 手持ちのコンシーラーで軽く叩き直し
- パウダーで仕上げ
15:00 午後の疲れ目対策
午後になると、目の疲れで血行が悪くなりがち。デスクでできる簡単ケアです。
- 目を閉じて、10秒間深呼吸
- まばたきを意識的に10回
- 遠くを見る（窓の外の景色など）
夜のケア：明日の美肌のために
19:00 帰宅後のメイクオフ
コンシーラーをしっかり落とすことが、明日の美肌につながります。
- アイメイクリムーバーでコンシーラーを優しくオフ
- 洗顔料でダブル洗顔
- 化粧水→美容液→乳液の順でたっぷり保湿
21:00 就寝前の血行促進ケア
- 蒸しタオルを目の上に3分間（血行促進効果抜群！）
- アイクリームでマッサージ
- 十分な睡眠（7-8時間がベスト）
私の祖母も、この夜のケアを始めてから「朝起きた時のクマが薄くなった」と喜んでいます。継続は力なりですね♪
第5章：70代美人の秘密兵器！おすすめアイテムと購入のポイント
なっちゃん厳選！70代先輩におすすめのコンシーラー
介護福祉士として、そして美容マニアとして、実際に多くの先輩方に試していただいた中から、本当におすすめできるアイテムをご紹介しますね。
初心者さんにおすすめ：プチプラから始めよう
- ドラッグストアで買える！コーラル系コンシーラー
- 価格：800円〜1,500円程度
- 特徴：失敗しても気軽に買い替えられる
- おすすめポイント：多めに手に取っても、薄付きで調整しやすい
- デパートコスメにチャレンジ：カウンセリング付き
- 価格：3,000円〜5,000円程度
- 特徴：BAさんに色選びを相談できる
- おすすめポイント：サンプルをもらって、自宅で試せる
上級者さんにおすすめ：多機能アイテム
私が最近発見したのが、コンシーラー機能付きのアイクリーム！保湿しながらカバーできるので、まさに一石二鳥です。祖母も「これ一つで楽ちん♪」と愛用しています。
お得に購入する裏技
裏技1：サンプル活用術 デパートのコスメカウンターでは、「70代の母（祖母）にプレゼントを考えています」と相談すると、しっかりとしたサンプルがもらえることが多いです。
裏技2：季節のキャンペーンを狙う 春と秋の新色発売時期は、旧色が割引になることが多いんです。色味が大きく変わることは少ないので、狙い目です！
裏技3：口コミサイトの活用 同世代の方の口コミは本当に参考になります。「70代」「青クマ」などのキーワードで検索してみてくださいね。
購入前のチェックリスト
□ 自分の肌色に合っているか（首と比べて確認） □ 保湿成分が配合されているか □ 容器が使いやすいか（キャップの開閉など） □ 価格が継続可能な範囲か □ 肌トラブルがある場合は、成分をチェック
70代からの新しい美容習慣
最後に、70代の先輩方にお伝えしたいことがあります。
「今さら美容なんて…」と思わないでください。私が介護福祉士として働く中で出会った先輩方を見ていると、いくつになっても「美しくいたい」という気持ちを持っている方は、本当に輝いています。
青クマ対策のコンシーラーは、単なる「隠すもの」ではありません。それは「自信を取り戻すもの」「新しい自分に出会うきっかけ」なんです。
私の祖母も、最初は「面倒くさい」と言っていましたが、今では毎朝鏡の前で「今日はどの色にしようかしら？」と楽しそうにコンシーラーを選んでいます。そして、お友達からも「最近、若々しいね」と言われることが増えたそうです。
今日からできる第一歩
- まずは鏡をじっくり見てみる 自分のクマのタイプや濃さを確認しましょう。
- ドラッグストアで色を確認 手の甲で試し塗りして、どのオレンジが自分に合うか探してみてください。
- サンプルを活用 購入前に、必ずサンプルで試してくださいね。
- 気長に練習 最初は上手くいかなくても大丈夫。私も何度も失敗しました（笑）
まとめ：70代だって、今日もいっしょにキラっと行こっ♪
青クマ対策のコンシーラーについて、たっぷりとお話しさせていただきました。
70代の先輩方の青クマは、血行不良と皮膚の薄さが主な原因でしたね。そこに「オレンジ系コンシーラー」の色補正効果を活用することで、驚くほど自然にカバーできることをお伝えしました。
大切なのは：
- 保湿をしっかりしてから使う
- 薄く重ねて自然に仕上げる
- 朝晩のケアで根本から改善を目指す
- 自分に合ったアイテムを見つける
私も介護福祉士として、そして一人の女性として、いくつになっても美しくいることの大切さを日々感じています。コンシーラーは魔法の杖ではありませんが、毎日を少しだけ明るく、自信を持って過ごすお手伝いができる素敵なアイテムです。
70代の先輩方、ぜひ一度チャレンジしてみてくださいね。きっと鏡の中の自分に、新しい発見があるはずです。
なっちゃんも、これからも新しい美容情報を研究して、先輩方にお届けしていきますね。また一緒に、美容について語り合いましょう♪
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
