こんにちは！なっちゃんです💗 今日もいっしょにキラっと行こっ♪
先輩方から「最近シミが濃くなって気になる」「どうしたらキレイに隠せるの？」というご相談をたくさんいただきます。介護福祉士として働いていると、70代の先輩方の美容のお悩みを直接お聞きする機会が多いんです。
そこで今日は、シミを自然にカバーしながら、お肌全体を美しく見せるベースメイクのコツをお伝えします！実は私、祖母のために美容ノートを作り始めてから、年齢肌のメイク術にすっかりハマってしまって…（笑）新しいコスメを試すたびに「これは先輩方にもおすすめしたい！」と興奮しちゃうんです。
ちょっとドジな私でも実践できる、シンプルで効果的な方法をご紹介しますね♪
第1章：70代のシミの特徴を知って、正しいアプローチを
シミが濃く見える理由を理解しよう
先輩方のお肌を拝見していて気づいたのですが、シミが目立って見える理由って実はシミそのものだけじゃないんです！
70代のお肌の特徴として：
- お肌全体のトーンが下がって、シミとのコントラストが強くなる
- お肌の水分量が減って、光の反射が少なくなる
- 頬の高い位置のシミが特に目立ちやすい
介護のお仕事をしていると、「昔はこんなに濃くなかったのに…」とおっしゃる先輩によく出会います。でも大丈夫！正しいベースメイクで、シミを目立たなくすることは十分可能なんです。
シミの種類別・対策のポイント
実際にお手入れをお手伝いしていて分かったのですが、シミにも種類があって、それぞれ対策が少し違います：
老人性色素斑（一般的な茶色いシミ）
- 境界がはっきりしているので、ピンポイントカバーが効果的
- 少し明るめのコンシーラーで中心をぼかすようにカバー
肝斑（頬骨あたりの薄く広がるシミ）
- 広範囲なので、ベースファンデーションでの全体調整がメイン
- 無理に隠そうとせず、全体のトーンを整える意識で
そばかす風の小さなシミ
- 一つずつ隠すより、ベース全体でナチュラルにカバー
この分類を頭に入れておくだけで、メイクのアプローチが格段に上手になりますよ♪
第2章：シミを目立たなくする下地選びの秘訣
カラー下地で全体的な印象をアップ！
ここからが本格的なテクニック編です！私が祖母と一緒に試行錯誤して見つけた、シミカバーの強い味方がカラー下地なんです。
最初は「下地にも色があるの？」なんて思っていた私でしたが（恥ずかしい…）、これがシミ隠しに革命をもたらしました！
70代の先輩におすすめのカラー下地：
ピンク系下地
- くすみをとばして、お肌に血色感をプラス
- シミとお肌の境界を自然にぼかしてくれる効果
- 「疲れて見える」というお悩みも同時に解決♪
ラベンダー系下地
- 黄くすみをしっかりカバー
- 透明感のある仕上がりに
- 上品な印象を与えてくれます
オレンジ系下地（部分使い）
- 濃いシミの部分だけにピンポイントで使用
- 茶色いシミを中和する効果が抜群
下地の塗り方でシミカバー力UP
下地の塗り方一つで、仕上がりが全然違うんです！介護現場で先輩方にお教えしている、簡単で効果的な方法をご紹介しますね。
基本の塗り方：
- 顔の中心から外側に向かって薄く伸ばす
- シミが気になる部分は重ね塗り（でも厚塗り感は出さずに！）
- 首との境界も忘れずに
なっちゃん流・失敗しないコツ：
- スポンジで軽くパッティングして密着度UP
- 鏡を少し離して全体のバランスをチェック
- 「今日は完璧！」と思ったら、もう一度薄く重ねる（これ、意外と大切）
実は私、最初は下地を塗りすぎて白浮きしちゃって…先輩に「なっちゃん、お化けみたいよ」って笑われちゃいました（笑）でも今では、この経験のおかげで適量がわかるようになったんです♪
第3章：ファンデーション選びとシミをカバーする塗り方
70代の肌に優しい、でもカバー力のあるファンデーション
ファンデーション選びって、本当に迷いますよね！私も美容カウンターで何時間も悩んだことがあります…（店員さん、すみませんでした）
70代の先輩方にお試しいただいて、特に評判が良かったのがこちらのタイプです：
リキッドファンデーション
- メリット：保湿力が高く、自然な仕上がり
- シミカバーのコツ：薄く均一に塗って、シミ部分だけ重ね塗り
- おすすめの使い方：指で温めてから塗ると密着度が違います！
クッションファンデーション
- メリット：手軽で失敗しにくい、適度なカバー力
- シミカバーのコツ：パフで軽くたたき込むように
- なっちゃんの体験談：祖母が「これなら私でもできる！」と大喜びでした
パウダーファンデーション
- メリット：皮脂が気になる方にも使いやすい
- シミカバーのコツ：ブラシで薄く、スポンジで部分的に重ね塗り
シミを自然にカバーする塗り方テクニック
ここが一番大切なポイントです！同じファンデーションでも、塗り方によって仕上がりが全く変わるんです。
なっちゃん式・シミカバー4ステップ：
ステップ1：全体にうすーく塗る
- ファンデーションは最初から厚塗りしない
- 「物足りないかな？」くらいが実はちょうど良い
ステップ2：シミの部分を重点的に
- 気になるシミの中心から外側に向かってぼかす
- 境界線をつくらないのがポイント
ステップ3：全体のバランスを整える
- 鏡を少し離して全体を確認
- 濃く塗った部分と薄い部分のつながりを自然に
ステップ4：最後の仕上げ
- 大きめのブラシで全体をふわっとなでる
- これだけで、格段に自然な仕上がりに！
最初は「えー、こんなに手間かけるの？」って思っていた私でしたが、慣れると5分程度でできちゃいます。そして何より、仕上がりの美しさが全然違うんです♪
第4章：コンシーラーでピンポイント・シミ隠し術
コンシーラーの選び方・70代編
コンシーラーって種類がたくさんあって、最初は本当に迷いました！美容部員さんに「何がおすすめですか？」って聞いたら、逆に「どんなシミですか？」って質問されて…（知識不足でした💦）
でも今では、先輩方のお肌を拝見して、どのタイプがベストかすぐ分かるようになったんです！
スティックタイプ
- 向いてるシミ：境界がはっきりした濃いシミ
- 使いやすさ：◎（手も汚れず、持ち運びも便利）
- カバー力：◎（しっかりカバーしたい時に最適）
リキッドタイプ
- 向いてるシミ：薄めのシミ、広範囲のシミ
- 使いやすさ：○（慣れが必要だけど、自然な仕上がり）
- カバー力：○（ナチュラルに隠したい時に）
クリームタイプ
- 向いてるシミ：中程度のシミ全般
- 使いやすさ：◎（一番万能で失敗しにくい）
- カバー力：◎（調整しやすいのが魅力）
プロ級！コンシーラーの塗り方
介護現場で先輩方にお教えしている、誰でも上手にできるコンシーラーテクニックをご紹介しますね！
基本の「き」：
- ファンデーションの後に使う（これ、意外と間違えやすいポイント）
- シミより少し明るい色を選ぶ（同じ色だと隠れません）
- 中心から外側に向かってぼかす
なっちゃん流・失敗知らずの塗り方：
Step1：点置き
- シミの中心にちょんちょんと置く
- この時点では「濃すぎる？」と思うくらいでOK
Step2：ぼかし
- 指の腹で優しくトントンと叩いてぼかす
- 決してこすらない！（これ重要です）
Step3：境界線消し
- シミの周りの境界線を、さらに優しくぼかす
- 綿棒を使うと細かい調整ができて便利♪
Step4：パウダーで定着
- 薄くパウダーをのせて完成！
実は私、最初はコンシーラーをべたべた塗りすぎて、逆にシミが目立っちゃったことがあるんです…（恥ずかしい思い出）でも失敗から学んで、今では祖母に「なっちゃんはメイクが上手ね」って褒められるようになりました！
特別テク：複数のシミがある場合
- 一つずつ完璧に隠そうとしない
- 全体のバランスを見ながら、目立つものから優先的に
- 「完璧に隠す」より「自然に馴染ませる」意識で
第5章：仕上げのパウダーとお直し方法で一日中キレイ
仕上げパウダーでシミカバーを完璧に
ここまでくれば、もうゴールは目の前！でも最後の仕上げパウダーで、せっかくのメイクが台無しになってしまうことも…（私の経験談です💦）
70代の先輩におすすめのパウダー選び：
ルースパウダー（粉状）
- メリット：自然な仕上がり、軽いつけ心地
- 使い方のコツ：大きめのブラシでふんわりと
- 注意点：つけすぎると粉っぽくなるので少量ずつ
プレストパウダー（固形）
- メリット：持ち運び便利、お直しに最適
- 使い方のコツ：パフで軽くプレスするように
- おすすめシーン：外出先でのタッチアップに
フェイスパウダー（色付き）
- メリット：血色感をプラスしながら仕上げ
- 使い方のコツ：頬の高い部分を中心に
- 効果：シミをぼかしながら、お肌全体を明るく
一日中美しさをキープするお直し術
朝完璧にメイクしても、時間が経つと崩れてしまうのは当然のこと。でも正しいお直し方法を知っていれば、一日中キレイをキープできるんです♪
なっちゃん流・お直しの黄金ルール：
お昼のお直し（12時頃）
- あぶらとり紙で余分な皮脂をOFF
- シミが目立ってきた部分にコンシーラーを少し足す
- 全体に軽くパウダーをのせて完成
午後のお直し（15時頃）
- ミストで軽く保湿（乾燥は大敵！）
- 特に気になる部分だけファンデーションを重ね塗り
- パウダーで全体を整える
特別な日のお直し術：
- 小さなスポンジを持参して、崩れた部分を軽く押さえる
- 綿棒でシミの境界線をぼかし直す
- リップを塗り直すだけでも全体の印象がアップ！
長時間キープのための下準備
実は、メイクの持ちを良くする秘訣は、メイク前のお手入れにあったりします！
前日の夜：
- しっかり保湿ケア（翌朝のメイクノリが全然違います）
- マッサージでお肌の血行を促進
当日の朝：
- 化粧水→美容液→乳液の基本ケア
- メイク前に5分ほど時間を置く（これ、意外と大切）
- プライマー（化粧下地の前に使うベース）を使うとさらに◎
なっちゃんの実体験： 祖母に「一日中キレイでいられる方法はない？」と聞かれて、色々試した結果見つけた方法です。特に、朝のお手入れ後に少し時間を置くだけで、メイクの持ちが格段に良くなることを発見した時は、思わず「やった！」って声に出しちゃいました（笑）
まとめ：今日からでもできる、シミを目立たなくするベースメイク
いかがでしたか？長々とお話してしまいましたが（いつもの悪いクセです💦）、70代の先輩方のシミケアについて、私なりにまとめてみました。
今日から実践できるポイントまとめ：
- シミの特徴を知って、適切なアプローチを選ぶ
- カラー下地で全体的なトーンアップ
- ファンデーションは薄く均一に、重ね塗りで調整
- コンシーラーでピンポイントカバー
- 仕上げパウダーとお直しで一日中美しく
でも何より大切なのは、「完璧を目指しすぎない」ことかもしれません。シミは年齢を重ねた証拠でもあるし、全部を隠す必要はないと思うんです。自然に、でも美しく見せる——それが一番素敵だと、介護のお仕事を通して学びました。
先輩方一人ひとりの魅力を引き出すお手伝いができれば、こんなに嬉しいことはありません♪
新しいコスメを見つけたり、メイクテクニックを発見したりしたら、またこちらでお伝えしますね！皆さんもぜひ、ご自身に合う方法を見つけて、毎日を楽しく過ごしてください。
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
なっちゃんからのメッセージ
今回の記事、少しでもお役に立てたでしょうか？私自身、祖母との時間を通して学んだことがたくさんあって、それを先輩方とシェアできることが本当に幸せです。
メイクって、ただキレイになるだけじゃなくて、毎日を前向きに過ごす魔法のような力があると思うんです。鏡を見て「今日もがんばろう！」って思えるように、少しでもお手伝いできたら嬉しいです。
何か質問や「こんなことも知りたい！」というリクエストがあれば、いつでもお聞かせくださいね。一緒に美容について学んでいきましょう♪
