こんにちは♪ なっちゃんです！今日もいっしょにキラっと行こっ♪
先輩方、今日は70代の方々に向けた「チークと口紅の色合わせテクニック」についてお話しさせていただきますね。
介護福祉士として現場で働きながら、祖母と一緒に美容研究を続けている私が、実際に効果を実感している若見えメイクのコツをご紹介します！
実は先日、施設の利用者さんから「なっちゃん、最近顔色が良くなったって言われるのよ。でもどのチークを選べばいいかわからないの」というご相談をいただいたんです。
そこで改めて気づいたのが、70代の先輩方にとってチーク選びって本当に難しいということ。
でも大丈夫です！今日は5つのステップに分けて、誰でも簡単に実践できる「若見えチーク＆リップコーデ」をお伝えしますね。
私の美容ノートから選りすぐりの情報をお届けします♪
第1章：70代の肌に合うチーク色の基本選び
先輩方、チーク選びで一番大切なのは「肌の色味に合わせること」なんです！
肌タイプ別チーク色ガイド
イエローベース（暖色系）の先輩へ
- おすすめ色：コーラルピンク、サーモンピンク、オレンジ系
- 避けた方が良い色：青みの強いピンク、パープル系
ブルーベース（寒色系）の先輩へ
- おすすめ色：ローズピンク、ベリー系、薄めのレッド
- 避けた方が良い色：オレンジ系、黄みの強いコーラル
でも実は、70代になると肌の色味も変化してくるんですよね。
介護現場で多くの先輩方を拝見していて気づいたのは、若い頃とは少し違った色が似合うようになることも多いということです。
実際の選び方のコツ
私がおすすめしているのは「手の甲テスト」です！
- 手の甲にチークを少しのせる
- 自然光の下で色味をチェック
- 肌に馴染んで血色が良く見えるものを選ぶ
祖母と一緒にドラッグストアでテストした時、「あら、これ素敵ね！」と言った色が、まさに祖母の肌を美しく見せてくれました。
先輩方の直感って、本当にすごいんです♪
質感選びも重要です
70代の先輩方には、マットすぎるチークよりも「ほんのり艶感」のあるものがおすすめ。
肌の乾燥をカバーしながら、内側から輝くような血色感を演出してくれます。
パウダーチークが苦手な方は、クリームチークも試してみてください。
私の祖母は「クリームの方がしっとりして気持ちいい」と言っていました。
確かに、指でポンポンと馴染ませるだけで自然な仕上がりになるんです！
第2章：口紅とチークの色合わせの黄金ルール
さて、ここからが本題です！口紅とチークの色合わせって、実はとっても簡単なルールがあるんですよ♪
基本の「同系色合わせ」
一番失敗しにくいのが同系色でまとめる方法です。
ピンク系でまとめる場合：
- チーク：淡いローズピンク
- 口紅：少し濃いめのピンク or 同じトーンのピンクベージュ
オレンジ系でまとめる場合：
- チーク：コーラルピンク
- 口紅：オレンジベージュ or サーモンピンク
私が施設でメイクボランティアをしていた時、この組み合わせで「10歳若く見える！」と大絶賛だったんです。
同系色だと統一感が出て、上品な印象になりますよね。
上級者向け「補色合わせ」
ちょっぴりドジな私でも成功した、おしゃれ上級テクニックをご紹介しますね！
ピンクチーク × ベージュリップ これは本当におすすめ！
ピンクのチークで血色感をプラスして、ベージュリップで上品さをキープ。
70代の先輩方の品格を最大限に活かしてくれる組み合わせです。
コーラルチーク × ローズリップ 暖かみのあるコーラルと、気品のあるローズの組み合わせ。これも素敵ですよ♪
注意したいNGパターン
実際に失敗した経験から学んだNGパターンもお伝えしますね（笑）
- 真っ赤なリップ × 濃いピンクチーク：派手すぎて浮いてしまいます
- オレンジチーク × 青みピンクリップ：色がケンカしてしまいます
- 両方とも濃すぎる色：70代の上品さが台無しになることも
でも失敗も勉強のうち！
祖母に「なっちゃん、今日は頑張りすぎよ」と笑われたこともありますが、そのおかげで今のテクニックを身につけることができました。
第3章：肌色別おすすめコンビネーション
それでは、肌色別に具体的なおすすめコンビネーションをご紹介していきますね！
これは私の美容ノートの中でも特に反響の大きかった内容です♪
イエローベースの先輩方へ
春タイプ（明るく華やかな印象）
- チーク：明るいコーラルピンク
- リップ：サーモンピンクのリップグロス
- ポイント：艶感を意識して若々しさをアップ！
秋タイプ（落ち着いた上品な印象）
- チーク：深みのあるテラコッタ系
- リップ：オレンジブラウンのマットリップ
- ポイント：シックで知的な美しさを演出
実際に、イエベ秋の利用者さんにテラコッタチークを使ったら、「まあ、素敵！こんな色があったのね」ととても喜んでいただけました。
深い色味が、70代の方の持つ品格と見事にマッチするんです。
ブルーベースの先輩方へ
夏タイプ（上品で涼やかな印象）
- チーク：淡いローズピンク
- リップ：ベリーピンクのセミマット
- ポイント：涼しげで品のある仕上がりに
冬タイプ（クールで洗練された印象）
- チーク：深いローズ
- リップ：ワインレッドのリップスティック
- ポイント：メリハリをつけて凛とした美しさを
ブルベ冬の先輩に深いローズチークをお試しいただいた時は、本当にびっくりしました！「こんなに似合う色があったなんて」と、鏡の前で何度も頬を触っていらっしゃったんです。
どちらかわからない場合の万能コンビ
「私、どっちのタイプかわからないの」という先輩方には、この万能コンビをおすすめしています：
チーク：淡いピンクベージュ リップ：コーラルピンクのリップクリーム
これなら、どちらのタイプの方にも馴染みやすく、失敗することがほとんどありません。
私自身も迷った時はこの組み合わせに戻ることが多いです。
季節に合わせた調整法
春夏：少し明るめの色を選んで華やかさをプラス 秋冬：深みのある色で温かみと落ち着きを演出
季節感を取り入れることで、さらにおしゃれ度がアップしますよ♪
第4章：塗り方のテクニックとポイント
色選びができたら、今度は塗り方のテクニックです！
実は、どんなに良い色を選んでも、塗り方で印象はガラリと変わるんです。
チークの塗り方：基本編
Step1：ブラシ選び 70代の先輩方には、柔らかくて大きめのブラシがおすすめです。
肌への刺激が少なく、自然なぼかしができます。
Step2：つける場所 にっこり笑った時に高くなる頬の部分から、こめかみに向かってふんわりと。私がよく「りんごのほっぺ」と呼んでいる場所です♪
Step3：量の調整 最初は「物足りないかな？」と思うくらい薄めに。
後から重ねる方が失敗しにくいです。
祖母に教わったコツなのですが、ティッシュで一度ブラシをポンポンしてから肌にのせると、より自然な仕上がりになりますよ。
口紅の塗り方：美しく仕上げるコツ
直塗りでナチュラルに 70代の先輩方には、輪郭をくっきり描くよりも、直塗りでナチュラルに仕上げることをおすすめしています。
- リップクリームで保湿
- 口紅を唇の中央から外側に向けて塗る
- 指で軽くポンポンして馴染ませる
リップブラシで上品に 特別な日やお出かけの時は、リップブラシを使うと上品な仕上がりに。
- ブラシに口紅を取る
- 唇の輪郭を意識しながら丁寧に塗る
- ティッシュオフして色を定着させる
失敗しやすいポイントと対処法
チークが濃すぎた場合： パウダーファンデーションを軽くのせてぼかしましょう。
私もよくやっちゃうミスです（笑）
口紅が濃すぎた場合： ティッシュで軽く押さえてから、リップクリームを少し重ねると調整できます。
左右のバランスが悪い場合： 鏡を少し離れた位置に置いて、全体のバランスを確認しながら調整してくださいね。
持ちを良くする裏技
チークも口紅も、化粧下地をしっかり塗っておくことが長持ちの秘訣です。
特に70代の先輩方は、保湿をしっかりしてから下地、そしてカラーアイテムという順番を守ることで、美しい仕上がりが一日続きますよ♪
第5章：シーン別コーディネート実例
最後に、実際のシーン別コーディネート例をご紹介しますね！
これは私が現場で実際にアドバイスして、大好評だった組み合わせばかりです。
日常のお買い物・近所へのお出かけ
ナチュラル上品スタイル
- チーク：淡いピンクベージュ
- リップ：コーラルピンクのリップクリーム
- ポイント：「素の美しさ」を活かした自然な仕上がり
このスタイルは本当におすすめ！
近所のスーパーで「今日、顔色がいいわね」と声をかけられた利用者さんがとても嬉しそうでした。自然すぎず、でもきちんと感もある、絶妙なバランスなんです。
孫やお友達との食事会
華やか上品スタイル
- チーク：明るめのローズピンク
- リップ：ベリーピンクのセミマット
- ポイント：特別感のある華やかさで、記念写真も美しく
「孫との食事会で写真を撮るから」という先輩には、このスタイルをよくおすすめします。写真映えもするし、何より先輩方の笑顔がより素敵に見えるんです♪
結婚式やお祝いの席
エレガントスタイル
- チーク：深みのあるローズ
- リップ：ワインレッドのリップスティック
- ポイント：格式高い場にふさわしい上品な美しさ
実際に、お孫さんの結婚式に参列される方にこのスタイルをご提案したところ、「写真を見返すたびに、あの日の自分が素敵に思えるの」と後日お話しいただきました。
特別な日だからこそ、少し冒険した色選びも素敵ですよね。
病院やクリニックへ
健康的ナチュラルスタイル
- チーク：薄めのコーラル
- リップ：透明感のあるピンクベージュ
- ポイント：血色の良さを演出しながらも主張しすぎない
これは介護福祉士としての経験からのアドバイスです。
病院では、あまり濃いメイクは適さない場合も多いので、健康的で自然な血色感を大切にしましょう。
季節のイベント・お出かけ
春：桜ピンクスタイル
- チーク：淡い桜ピンク
- リップ：ピンクベージュのグロス
- 季節感：春の訪れを感じさせる優しい色合い
夏：爽やかコーラルスタイル
- チーク：明るいコーラル
- リップ：オレンジピンクのマット
- 季節感：夏の日差しに映える活力のある色
秋：温かみブラウンスタイル
- チーク：テラコッタブラウン
- リップ：オレンジブラウンのセミマット
- 季節感：紅葉のような温かい色合い
冬：深みローズスタイル
- チーク：深いローズ
- リップ：ベリーレッドのリップスティック
- 季節感：凛とした美しさが際立つ色
最後に：自分らしさを大切に
どのスタイルも、基本は「先輩方らしさ」を活かすことです。
流行を追いかけるのではなく、70代だからこそ似合う色、70代だからこそ美しい質感を選ぶことが一番大切なんです。
私の祖母がよく言うんです。
「年を重ねるって、自分に似合うものがわかってくることなのよ」って。
本当にそう思います。
先輩方の持つ品格や美しさを、チークと口紅でさらに輝かせていただけたら、私もとても嬉しいです♪
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！ 新しいコスメを見つけたり、メイクのご相談がありましたら、いつでもコメントで教えてくださいね。
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
なっちゃんより
