こんにちは♪ なっちゃんです！
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
先輩方、最近チークのお悩みはありませんか？実は私、介護福祉士として働く中で、たくさんの素敵な先輩方とお会いする機会があるんです。そこで気づいたのが、チークひとつで本当にお顔の印象がガラッと変わるということ！
でも同時に、「昔と同じメイクをしているのに、なんだかしっくりこない…」というお声もよく聞くんです。そこで今日は、私が実際に見てきた失敗例と成功例をもとに、70代の先輩方にぴったりなチークの使い方をお伝えしたいと思います。
実は私も先日、おばあちゃんにチークをプレゼントしたんですが、最初は大失敗しちゃって…（汗）でもその経験があったからこそ、今回の記事が書けるんです！
それでは、5つの章に分けて詳しくお話ししていきますね♪
第1章：70代のお肌の特徴を知ろう
まずは敵を知ることから始めましょう！
先輩方、チークを上手に使うためには、まず70代のお肌の特徴を理解することが大切なんです。私が現場でたくさんの先輩方とお話しする中で学んだことをシェアさせてくださいね。
70代のお肌の主な変化
1. お肌の厚みと弾力の変化 年を重ねると、どうしてもお肌のコラーゲンが減少して、頬の位置が少し下がってきます。これは自然なことなので、恥ずかしがることは全然ありません！むしろこれを理解することで、より美しくチークを活用できるんです。
2. 血色感の変化 若い頃のような自然な血色感が少し薄くなることがあります。だからこそ、チークで上手に血色感をプラスしてあげることで、生き生きとした印象になるんですよ♪
3. お肌の質感の変化 お肌が少し乾燥しやすくなったり、毛穴が目立ちやすくなったりします。でも大丈夫！これに合わせたチーク選びをすれば、美しい仕上がりになります。
私の失敗談
実は私、最初におばあちゃんにチークをプレゼントした時、20代の私が使っているのと同じマットなパウダーチークを選んじゃったんです。結果は…お肌が余計に乾燥して見えちゃって、おばあちゃんも「なんだか浮いてる気がする」って言ってました（泣）
この経験から学んだのは、年代に合わせたアイテム選びの大切さ。70代の先輩方には、保湿感のあるクリームチークやリキッドチークの方が自然に馴染むことが多いんです。
専門知識からのアドバイス
介護福祉士として働く中で、皮膚科の先生方からも勉強させていただいたのですが、70代のお肌は紫外線ダメージの蓄積もあり、色素沈着が起きやすい状態なんです。だからこそ、刺激の少ないチークを選んで、優しくつけることが重要なんですね。
第2章：これはダメ！70代チークのNG例
実際に見た失敗例をご紹介
ここからは、私が実際に見てきた「あー、もったいない！」という失敗例をご紹介します。決して批判ではなく、一緒に学んでいこうという気持ちで読んでくださいね♪
NG例1：若い頃と同じ位置にチーク
失敗パターン：頬骨の高い位置にまん丸チーク
これは本当によく見かけます！若い頃は頬骨の高い位置にふんわりとチークを入れるのが可愛らしくて素敵だったのですが、70代になると顔立ちが変化しているので、同じ位置だと不自然に見えちゃうんです。
私のおばあちゃんも最初これをやっていて、「なんか変なのよね」って困っていました。鏡を見ながら一緒にチェックしてみると、確かに浮いて見えるんです。
なぜNGなのか：
- 頬の位置が下がっているのに、高い位置にチークがあると不自然
- まん丸な形だと、古い印象を与えてしまう
- 顔のバランスが崩れて見える
NG例2：濃すぎるピンク系チーク
失敗パターン：若い頃愛用していた鮮やかピンク
「昔からこの色を使ってるのよ」という先輩、多いんです！お気持ちはとてもよく分かります。でも、お肌の色味が変化している70代では、若い頃の鮮やかピンクは少し浮いて見えちゃうことがあるんです。
実際にあった話： ある利用者さまが、20代の頃から愛用していた真っ白なコンパクトに入った濃いピンクのチークを使っていらっしゃいました。確かに品質の良い素敵なチークだったのですが、現在のお肌には少し強すぎて、不自然な印象になっていたんです。
なぜNGなのか：
- お肌のトーンと合わない色は浮いて見える
- 濃すぎると「塗りました」感が強くなる
- 上品さが損なわれる可能性がある
NG例3：パウダーチークでしっかり発色
失敗パターン：ブラシにたっぷり取って、しっかりのせる
これも本当によく見かける失敗例です。「せっかくチークをつけるなら、はっきりと」という気持ちは分かるのですが、70代のお肌には少し負担が大きすぎることがあるんです。
実体験から： おばあちゃんが「最近チークが粉っぽく見える」と相談してくれた時、実際に見てみると、パウダーチークを厚く重ねすぎていました。良かれと思ってやっていることが、逆に老けて見える原因になっていたんです。
NG例4：チークと口紅の色がちぐはぐ
失敗パターン：オレンジチーク×ピンクリップ
色の組み合わせも重要なポイントです。別々に選んだチークと口紅が喧嘩しちゃって、全体のバランスが崩れている先輩方をよく見かけます。
NG例5：日焼け止めを塗らずにチーク
失敗パターン：メイクはするけど、日焼け止めは省略
これは美容面だけでなく、健康面でも気になるポイントです。チークをつける前の下準備も、とっても大切なんですよ。
今日もいっしょにキラっと行こっ♪の精神で、次章では正しい方法をお伝えしますね！
第3章：これが正解！70代チークのOK例
美しい仕上がりの秘訣をご紹介
お待たせしました！ここからは、私が現場で「わあ、素敵！」と思った成功例をご紹介していきますね♪ 実際に試してみて、先輩方から「若く見えるって言われたわ！」という嬉しいお声をいただいた方法ばかりです。
OK例1：自然な血色感を演出する位置とカラー
成功パターン：頬の中央からこめかみに向かって斜めにのせる
これが一番のおすすめ！頬骨ではなく、頬の中央（小鼻の延長線上くらい）から、こめかみに向かって斜め上にふわっとのせる方法です。
実際の成功例： 80歳の利用者さまに、この方法でベージュピンクのクリームチークをのせてさしあげたところ、「10歳若返った！」とスタッフみんなでびっくりしました。自然なリフトアップ効果も期待できるんです♪
ポイント：
- 頬の一番高い部分ではなく、中央から始める
- 上に向かってぼかすことで、自然なリフトアップ効果
- 薄づきで重ねていく
OK例2：肌馴染みの良いカラー選び
成功パターン：コーラル系、ベージュピンク、薄いオレンジ
70代の先輩方には、派手すぎず地味すぎない、絶妙な色合いがとてもお似合いになります。
カラー別の効果：
コーラル系（私の一番のおすすめ！）
- 血色感がアップして健康的に見える
- どんなお肌にも馴染みやすい
- 上品で洗練された印象
ベージュピンク
- とても自然な仕上がり
- 日常使いしやすい
- 肌馴染みが抜群
薄いオレンジ
- 元気で明るい印象
- 黄みがかったお肌によく似合う
- 若々しさをプラス
OK例3：質感にこだわったアイテム選び
成功パターン：クリームチークやリキッドチーク
これは本当に差がつくポイントです！パウダーよりも、しっとりとしたテクスチャーの方が70代のお肌には優しく馴染むんです。
クリームチークの魅力：
- 保湿効果も期待できる
- 自然な艶感が出る
- 粉っぽさがない
- 指でぽんぽんと優しくのせられる
私のおすすめアイテム： 最近見つけたのが、美容成分入りのクリームチークです。メイクしながらスキンケアもできちゃうなんて、一石二鳥ですよね♪
OK例4：グラデーション技法
成功パターン：中心は濃いめ、外側に向かってぼかす
これはちょっと上級者向けですが、とても自然で美しい仕上がりになります。
やり方：
- チークを少量、頬の中央にのせる
- 指やスポンジで外側に向かってくるくるとぼかす
- 境界線をなくすように優しく馴染ませる
OK例5：全体のバランスを考えたメイク
成功パターン：チーク、口紅、アイメイクの調和
これが一番大切！チークだけでなく、全体のバランスを考えることで、とても上品で美しい仕上がりになります。
バランスの取り方：
- チークがコーラル系なら、口紅も同系色で
- アイメイクは控えめに、チークを主役に
- 全体的に「引き算の美学」を意識
今日もいっしょにキラっと行こっ♪ 次は具体的なテクニックをお教えしますね！
第4章：実践テクニック＆おすすめアイテム
今日から使える具体的な方法をお教えします！
さあ、ここからは実際にやってみましょう♪ 私が現場で先輩方と一緒に練習して、本当に効果があった方法をステップバイステップでご紹介しますね。
基本のチークテクニック
ステップ1：下準備が肝心
まずは土台作りから！これを疎かにすると、どんなに良いチークを使っても美しい仕上がりになりません。
- 洗顔後、しっかりと保湿
- 化粧水をたっぷりと
- 乳液やクリームで蓋をする
- 特に頬の部分は念入りに
- 日焼け止めは必須
- SPF30程度のもので十分
- 優しくパッティングして馴染ませる
- 下地で肌を整える
- 毛穴や小じわをカバー
- チークの発色と持ちが格段に良くなります
ステップ2：チークの塗り方（クリームチーク編）
私が一番おすすめしている方法です♪
- 適量を指に取る
- 米粒大程度（つけすぎ注意！）
- 中指の腹に取るのがベスト
- 手の甲で馴染ませる
- 体温で少し温めてから使う
- これがとっても重要なポイント！
- 頬の中央に優しくのせる
- ポンポンと軽くタッチ
- 決してこすらない
- 外側に向かってぼかす
- くるくると円を描くように
- 境界線をなくすイメージで
ステップ3：仕上げのポイント
- 全体のバランスをチェック
- 鏡から少し離れて確認
- 左右のバランスも見る
- 必要に応じて追加
- 物足りない時は少しずつ重ねる
- 一気にたくさんつけるのはNG！
タイプ別おすすめアイテム
乾燥肌の先輩におすすめ
クリームチーク
- 保湿成分配合のもの
- セラミドやヒアルロン酸入り
- マットすぎないもの
普通肌の先輩におすすめ
リキッドチーク
- 伸びが良くて使いやすい
- 自然な仕上がり
- 調整しやすい
オイリー肌の先輩におすすめ
パウダーチーク（薄づきタイプ）
- サラサラした仕上がり
- 皮脂崩れしにくい
- 軽いつけ心地
プチプラからデパコスまで♪おすすめアイテム
プチプラ部門
- キャンメイク クリームチーク
- 1000円以下で高品質
- 色展開が豊富
- 初心者さんにも使いやすい
- セザンヌ ナチュラルチークN
- コスパ最高
- 自然な発色
- 肌に優しい処方
デパコス部門
- シャネル ジュ コントゥラスト
- 上品な発色
- 持ちが抜群
- パッケージも素敵
- ディオール ディオールスキン ルージュ ブラッシュ
- 美容成分配合
- エイジングケア効果も
- 高級感のある仕上がり
よくあるトラブルと対処法
トラブル1：「つけすぎちゃった！」
- 慌てずに、清潔なスポンジでポンポンと押さえる
- ファンデーションを少し重ねてぼかす
- 次回からは量を調整
トラブル2：「左右のバランスが違う」
- 薄い方に少しずつ足していく
- 綿棒で微調整
- 練習あるのみ！
トラブル3：「時間が経つと消える」
- 下地をしっかりと
- 仕上げにフェイスパウダーを軽くのせる
- クリームチークの上にパウダーチークを重ねる技も
今日もいっしょにキラっと行こっ♪ 最後の章では、日常での活用法をお話ししますね！
第5章：日常に取り入れるコツ＆まとめ
毎日を輝かせるチーク活用術
最後の章では、チークを日常的に楽しんでいただくためのコツをお伝えしますね♪ 私が現場で先輩方とお話しする中で生まれた、実用的なアイデアばかりです。
シーン別チーク活用法
お買い物に行く時
- ベージュピンクで上品に
- 薄づきで自然な血色感
- 「今日は元気に見えるわね」って言われちゃうかも♪
お友達とのランチ
- 少し華やかなコーラル系で
- 会話も弾んで楽しい時間に
- 写真写りも良くなります
家族との大切な時間
- お孫さんに「おばあちゃん、きれい！」って言われる秘訣
- 薄いオレンジ系で元気な印象
特別な日（結婚式、同窓会など）
- いつもより少しだけ濃いめに
- でも品格は忘れずに
- 全体のバランスを意識して
季節に合わせたカラー選び
春：桜のような淡いピンク
- 新緑の季節にぴったり
- 上品で女性らしい印象
- 明るい気持ちになれる色
夏：コーラル系で爽やか
- 暑い季節でも上品に
- 日焼けしたお肌にも映える
- 元気で健康的な印象
秋：温かみのあるオレンジ
- 紅葉の季節にマッチ
- 大人の魅力を引き出す
- 知的で落ち着いた印象
冬：深みのあるローズ
- 寒い季節の血色感アップ
- エレガントで上品
- パーティーシーンにも◎
お手入れと保管のコツ
アイテムのお手入れ
- 使用後は蓋をしっかりと閉める
- 直射日光を避けて保管
- 定期的に使用期限をチェック
ブラシのお手入れ
- 使用後は軽くティッシュオフ
- 月に1回程度、専用クリーナーで洗浄
- 清潔なブラシが美しい仕上がりの秘訣
よくいただく質問にお答え
Q1：「何歳からチークを変えるべき？」 A：特に決まりはありませんが、60代後半から70代にかけて、お肌の変化を感じ始めたらタイミングかもしれませんね。
Q2：「チークをつけると老けて見える気がして…」 A：それは色や位置、量が合っていない可能性があります。薄づきから始めて、少しずつ調整してみてください。
Q3：「手が震えてうまくつけられない」 A：大丈夫です！クリームチークを指で少しずつつける方法がおすすめ。ゆっくりと、自分のペースで♪
Q4：「昔のチークはもう使えない？」 A：品質に問題がなければ、使い方を工夫してみましょう。量を調整したり、他の色と混ぜたりする方法も。
私からの最後のメッセージ
先輩方、ここまで長い記事を読んでくださって、本当にありがとうございました♪
チークって、本当に不思議な力があると思うんです。ほんの少しの血色感で、お顔全体が生き生きと見えて、気持ちも明るくなる。私が現場で働く中で、チークをつけた途端に表情がパッと明るくなる先輩方をたくさん見てきました。
「もう年だから…」なんて言わないでください！70代だからこそ、長年培われた品格に、チークの血色感をプラスして、新しい魅力を発見していただきたいんです。
失敗を恐れずに、ぜひ色々試してみてくださいね。最初はうまくいかなくても大丈夫。私も最初はおばあちゃんに「なんか変よ」って言われちゃいましたから（笑）
でも、一緒に練習して、今ではおばあちゃんも毎日チークをつけて、お友達から「若々しくなったね」って言われているんですよ♪
今後も一緒に美しさを追求しましょう
このブログでは、これからも先輩方の美しさをサポートする情報をお届けしていきます。スキンケア、ヘアケア、ファッション…一緒に学んで、一緒にキレイになっていきましょう♪
何か質問やお悩みがありましたら、いつでもコメントしてくださいね。現場で働く経験を活かして、できる限りお答えしたいと思います。
介護福祉士として働く中で学んだのは、美しさに年齢制限はないということ。70代には70代の、80代には80代の美しさがあります。チークは、そんな年代ごとの美しさを引き出してくれる、素敵なアイテムなんです。
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
皆さんの毎日が、チークのように温かく、明るく彩られますように。
なっちゃんより愛を込めて
