こんにちは♪ なっちゃんです！
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
先輩のみなさま、チークについてのお悩みをよくお聞きします。「若い頃のように使うとケバくなっちゃう」「どの色を選べばいいかわからない」「うまくぼかせなくて困る」などなど…。
でも大丈夫！介護福祉士として多くの先輩方とお話しする中で、チークのコツをたくさん学ばせていただきました。今日は失敗例と一緒に、70代の先輩に最適なチークテクニックをお伝えしますね。
私も最初は祖母に教えてもらいながら、たくさん失敗しました。でもそのおかげで、今では「これだ！」という方法が見つかったんです。一緒に素敵なチークマジックを学んでいきましょう！
第1章：70代のチーク選び – 色選びの正解とNG例
❌ よくあるNG例：「若い頃と同じ色を使い続ける」
先輩方からよく聞くのが「昔から使っているピンクがあるから」というお話。でも実は、年齢を重ねると肌の色味も変化するんです。
20代の頃に似合っていた鮮やかなピンクやオレンジは、70代の肌には浮いて見えがち。特に青みの強いピンクは、肌のくすみを目立たせてしまうことも…。
私も祖母に「なっちゃん、このピンクどう？」と聞かれて、正直「ちょっと浮いてるかも」と思ったことがありました。でも言えなくて（汗）
✅ 正解：肌なじみの良い色を新しく見つける
70代の先輩におすすめのチークカラー：
- コーラルピンク: 温かみがあって肌を明るく見せる
- サーモンピンク: 上品で自然な血色感を演出
- アプリコット系: 肌なじみが良く、健康的な印象に
- ローズベージュ: 落ち着いた大人の魅力を引き出す
実際の選び方のコツ
- 手の甲ではなく頬で試す
- 手と顔の肌色は違います
- 自然光の下で確認してくださいね
- 少量から始める
- 「足りないかな？」くらいがちょうどいい
- 後から重ねることができます
- ファンデーションとの相性をチェック
- 単体で見るのではなく、ベースメイクの上で確認
私が祖母と一緒にコスメカウンターに行ったとき、美容部員さんが「肌の黄みに合わせてコーラル系を」と提案してくれました。最初は「地味かな？」と思ったけれど、つけてみたら本当に自然で上品！祖母も「これなら安心ね」と喜んでくれました。
第2章：ブラシとつけ方の基本 – 道具選びで差がつく！
❌ よくあるNG例：「付属のチップをそのまま使う」
チークパレットについている小さなチップ、便利そうに見えますが実は要注意。小さすぎてムラになりやすく、粉を取りすぎてしまうことが多いんです。
私も最初は「付いてるんだから使えばいいじゃない？」と思っていました。でも祖母がチップでチークをつけているのを見て、「あ、これはちょっと…」と気づいたんです。
✅ 正解：専用ブラシを用意する
おすすめのブラシ選び：
- 毛質: 天然毛（山羊毛など）がふんわりと仕上がる
- サイズ: 500円玉くらいの大きさ
- 形: 丸みのあるドーム型
- 価格帯: 1000円～3000円程度で十分
正しいつけ方の手順
- ブラシに粉を取る
- チークパレットを軽くタッピング
- 「足りないかな？」程度でOK
- 余分な粉を落とす
- ティッシュオフするか手の甲で調整
- これが失敗を防ぐ重要なポイント！
- 頬の高い位置からスタート
- 笑ったときに一番高くなる部分
- そこから外側に向かってふんわりと
- 境界線をぼかす
- 何もついていないブラシで境界をなじませる
私のブラシ体験談
実は私、最初にブラシを買うとき「高いなあ」と思って100円ショップのものを買ったんです。でも毛がチクチクして、粉の含みも悪くて…。
結局、ちゃんとしたブラシを買い直しました。その差にびっくり！同じチークなのに、まるで別物のように自然に仕上がったんです。「道具って大切なんだな」と実感した瞬間でした。
第3章：年齢に合った塗り方テクニック – 若見えのコツ
❌ よくあるNG例：「下に向かって塗る」「濃くつけすぎる」
若い頃の癖で、頬の真ん中から下に向かってチークを塗る方、多いんです。でも70代の肌では、これが「老けて見える」原因に。
また、「血色が悪いから」と濃くつけすぎるのもNG。かえって不自然になってしまいます。
✅ 正解：上向きのグラデーションで若々しく
70代に最適な塗り方：
- 基本の位置確認
- 黒目の下から小鼻の幅の範囲内
- 笑ったときの頬の一番高い位置がスタート地点
- 上向きのタッチ
- 頬の高い位置から斜め上に向かって
- こめかみに向けて自然にぼかす
- 薄づきを重ねる
- 一度に濃くつけず、薄く重ねていく
- 鏡から少し離れて全体のバランスを確認
顔型別のワンポイント
丸顔の先輩へ
- 頬骨に沿って横長に入れる
- 縦のラインは控えめに
面長の先輩へ
- 頬の中央寄りに丸く入れる
- 横幅を意識して
四角顔の先輩へ
- 顎のラインを和らげるように丸く
- エラの部分は避けて
私が介護施設で働いていたとき、利用者さんに「お化粧してもいいですか？」とお願いされることがありました。その時に学んだのが、この「上向きテクニック」。鏡を見た利用者さんが「あら、若く見えるじゃない！」って喜んでくださったのが忘れられません。
第4章：よくある失敗パターンQ&A – 具体的なお悩み解決
Q1: チークがムラになってしまいます
A: 先輩、これは本当によくあるお悩みですね！
原因と対策：
- 原因: ブラシに粉を取りすぎている、一度に広げようとしている
- 対策:
- ブラシの粉を一度手の甲で調整
- 小刻みに円を描くように少しずつ色をのせる
- 最後に何もついていないブラシでぼかす
私も最初はムラムラになって「なんで雑誌みたいにいかないの！」って悩みました（笑）
Q2: すぐに取れてしまいます
A: 持ちが悪いのは下地の問題かも！
改善方法：
- 下地をしっかりと
- フェイスパウダーでベースを整える
- 油分が多いとチークがのりません
- リキッドタイプを検討
- パウダーより密着度が高い
- 自然な内側からの血色感を演出
- 重ねづけテクニック
- リキッド→パウダーの順で重ねる
- 持ちも発色も良くなります
Q3: 左右のバランスが取れません
A: これは練習あるのみ！でもコツはあります。
バランスを取るコツ：
- 同時進行で塗る
- 右頬→左頬→右頬の順番で少しずつ
- 一気に片方を完成させない
- 鏡から離れて確認
- 手鏡より大きな鏡で全体を見る
- 時々後ろに下がってチェック
- 修正方法
- 濃すぎた方をスポンジで軽く押さえる
- 薄い方に少し足す
私も左右非対称になりがちで、祖母に「なっちゃん、片方だけ熱があるみたい」って言われたことが…（恥）
Q4: 年齢肌にチークが浮いて見えます
A: 肌なじみを良くする工夫をしてみましょう！
浮かない塗り方：
- ファンデーションとの調和
- ベースメイクが完全に肌になじんでから
- パウダーで軽く押さえてからチーク
- 境界線をしっかりぼかす
- チークの周りを大きなブラシでなじませる
- 自然なグラデーションを作る
- 色選びの見直し
- 鮮やかすぎる色は避ける
- 肌の血色に近い色を選ぶ
第5章：季節・シーン別チーク活用法 – 応用テクニック
春夏のチークテクニック
暖かい季節のポイント：
- 色選び: コーラルやピーチ系で爽やかに
- 仕上がり: さらりとした軽やかな質感
- 注意点: 汗で崩れやすいので下地をしっかりと
おすすめアイテム：
- クリームチーク: 肌との一体感が抜群
- ジェルタイプ: みずみずしい仕上がり
秋冬のチークテクニック
寒い季節のポイント：
- 色選び: ローズやブラウン系で深みを
- 仕上がり: しっとりとした質感で乾燥対策も
- 注意点: 厚着に負けない程度の存在感を
おすすめアイテム：
- パウダーチーク: 発色が良く調整しやすい
- 練りチーク: 保湿効果もあって一石二鳥
シーン別の使い分け
お出かけ・特別な日
- 普段より少し華やかな色を選択
- ハイライトとの組み合わせで立体感をプラス
- パールやラメ入りで上品な輝きを
日常・近所へのお買い物
- ナチュラルな血色感程度に
- 肌なじみの良いベージュピンク
- さっと塗れるスティックタイプも便利
私の失敗から学んだ季節のコツ
去年の夏、祖母と一緒に夏祭りに行ったとき、いつものパウダーチークがあっという間に崩れちゃって…。「なっちゃん、ほっぺが片方だけなくなってる！」って言われて、急いでお化粧直し。
それ以来、夏はクリームチークを下に仕込んでからパウダーを重ねる技を覚えました。今では一日中きれいな血色をキープできています♪
冬の乾燥対策チーク術
冬は暖房で肌が乾燥しがち。そんなときは、チークを塗る前に軽く保湿クリームで肌を整えます。でも油分が多すぎるとチークが滑って定着しないので、ティッシュで軽く押さえるのがコツ。
この方法を介護施設の利用者さんにお教えしたら、「肌がふっくらして若く見える！」って大評判でした。
まとめ：今日もいっしょにキラっと行こっ♪
先輩のみなさま、いかがでしたか？
チークは「難しい」と思われがちですが、実はちょっとしたコツを知るだけで、グッと素敵に仕上がるんです。
今日のポイントおさらい：
- 色選び: 肌なじみの良いコーラル・サーモン系を
- 道具: 専用ブラシで仕上がりに差をつける
- 塗り方: 上向きのグラデーションで若々しく
- 失敗対策: 薄づきから始めて少しずつ調整
- 季節対応: シーンに合わせて使い分けを
私も祖母から「年齢を重ねても美しくありたい」という気持ちを教わりました。チークひとつで気分も上がるし、鏡を見るのが楽しくなりますよね。
最初は失敗しても大丈夫！私なんて、祖母に「なっちゃん、お猿さんみたい」って言われたこともあります（笑）。でも練習すれば必ず上手になります。
介護福祉士として多くの先輩方とお会いする中で、「いくつになってもおしゃれを楽しみたい」というお気持ちをいつも感じています。そんな先輩方の毎日が、ちょっとでもキラキラしたものになればいいなと思って、これからもお役に立てる情報をお届けしていきますね。
明日のメイクタイムが楽しみになりますように…♪
次回は「70代からのアイメイク基本のき」をお届け予定です。お楽しみに！
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
なっちゃんの美容＆健康マニア日記 介護福祉士なっちゃん（27歳）が、祖母との日々から学んだ美容のコツをお届け♪
