こんにちは、なっちゃんです♪
今日もいっしょにキラっと行こっ！
先日、介護施設でおばあちゃま…じゃなくて、人生の大先輩方とお話ししていたら、「なっちゃん、マスクしてるとチークがすぐ取れちゃって困るのよ〜」という声をたくさんいただきました。
そうなんです！マスク生活が続く中、せっかくキレイにチークを塗っても、マスクを外したら「あれ？どこいった？」なんてことありますよね（私もよくやらかします…笑）
でも大丈夫！今日は介護福祉士として、そして美容マニアとして研究してきた「70代の先輩方にぴったりな、マスクでも落ちにくいチーク術」をお伝えします。実は、年齢を重ねた肌だからこそできる、とっておきの仕込み術があるんですよ〜♪
第1章：なぜマスクでチークが落ちてしまうの？
マスクでメイクが崩れる3つの原因
まずは「敵を知る」ことから始めましょう！マスクでチークが落ちてしまう原因を理解すれば、対策も見えてきます。
1. 摩擦による物理的な落ち
マスクを着脱するときの擦れが一番の敵です。特に不織布マスクは表面がザラザラしているので、せっかくのチークを削り取ってしまうんです。私も最初の頃は、マスクを外すたびに「あ〜またやっちゃった」って鏡を見てがっかりしていました。
2. 湿気による崩れ
マスクの中は意外と高温多湿。呼吸による水蒸気で、まるでサウナ状態になっています。この湿気がチークを溶かして、マスクに移ってしまうんです。
3. 皮脂との混合
年を重ねても、マスクをしていると皮脂分泌が活発になります。この皮脂とチークが混ざると、色がくすんだり、ヨレたりしてしまうんですね。
70代の肌の特徴を活かそう
でも、ここからが重要なポイント！実は70代の先輩方の肌には、チークを長持ちさせる「隠れた強み」があるんです。
肌の凹凸が自然なストッパーになる
若い肌と比べて、適度な凹凸や質感の変化がある成熟した肌は、実はチークが定着しやすいんです。この特徴を上手に活かせば、若い子には真似できない自然で上品な発色が楽しめます。
皮脂量の安定
皮脂の分泌量が安定しているので、適切な下地を使えば、一日中美しいチークをキープできるんですよ♪
第2章：基本の下地選び〜70代の肌に優しい選択肢〜
下地選びの黄金ルール
チークを長持ちさせる秘訣は、なんといっても下地選び！でも、ドラッグストアに行くと種類がありすぎて「どれを選べばいいの？」って迷っちゃいますよね。
私も最初は手当たり次第に試して、おばあちゃんの肌に合わないものを使って「ごめんね〜」って謝ったことが何度も…（汗）
1. 保湿力重視の下地を選ぼう
70代の肌は保湿が命！乾燥した肌にチークを乗せても、粉浮きして逆に老けて見えてしまいます。セラミドやヒアルロン酸配合の下地がおすすめです。
2. SPF値は15〜30程度で十分
「日焼け止め効果は高い方がいい」と思いがちですが、SPF値が高すぎると肌に負担をかけてしまいます。日常使いなら15〜30程度で十分です。
3. 色補正効果のあるものを選ぶ
ピンクやラベンダー系の下地は、肌のくすみを自然にカバーしてくれます。チークの発色も良くなって一石二鳥♪
おすすめ下地ランキング
第1位：資生堂 プリオール 美つや化粧下地
大人の肌研究を重ねた資生堂さんの自信作！保湿力抜群で、肌にスーッと馴染みます。価格も手頃で、初めての方にもおすすめです。
第2位：コーセー グレイス ワン 濃潤下地
こちらも大人女性のために開発された下地。特に乾燥が気になる方には絶対試していただきたいです！
第3位：ちふれ メーキャップベース
プチプラなのに優秀！敏感肌の先輩方にも安心して使っていただけます。
下地の正しい塗り方
Step1：パール1粒分を手のひらに
つい多く使いがちですが、薄づきが鉄則です。
Step2：頬の中心から外側に向かって
肌に優しく押し込むように塗り広げます。ゴシゴシは絶対NG！
Step3：スポンジで軽く押さえる
余分な油分を取り除いて、チークのノリを良くします。
第3章：チーク選びのコツ〜質感・色・ブランド別攻略法〜
質感で選ぶチークの種類
チークって、パウダー、クリーム、リキッド…種類がいっぱいあって迷っちゃいますよね。私も昔は「とりあえずパウダーでしょ？」って思ってたんですが、それぞれに特徴があるんです！
パウダーチーク：初心者さんにおすすめ
- メリット：失敗しにくい、ぼかしやすい、種類が豊富
- デメリット：マスクで落ちやすい、乾燥しやすい
- こんな先輩におすすめ：チーク初心者、さっぱりした仕上がりが好み
クリームチーク：自然な仕上がり重視
- メリット：肌に密着しやすい、自然なツヤ感、保湿効果
- デメリット：量の調整が難しい、テクニックが必要
- こんな先輩におすすめ：自然な血色感を求める、乾燥肌
リキッドチーク：長時間キープ重視
- メリット：とにかく落ちにくい、発色が良い
- デメリット：修正が困難、慣れが必要
- こんな先輩におすすめ：一日中外出する、マスクを頻繁に着脱する
70代に似合う色選び
これまで多くの先輩方のメイクをお手伝いしてきて気づいたのが、「昔似合った色が今も似合うとは限らない」ということ。肌の色味や質感が変わるので、色選びも見直しが必要なんです。
基本の考え方：肌なじみの良いコーラル系
コーラルピンクやコーラルオレンジは、70代の肌に自然に馴染んで、若々しい印象を与えてくれます。
避けたい色：青みの強いピンク
若い頃は可愛かった青みピンクも、年齢を重ねると浮いて見えがち。血色の悪い印象を与えてしまうことも。
挑戦してほしい色：くすみピンク
少しグレーがかったピンクは、大人の女性にしか似合わない上品な色。ぜひトライしてみてください！
ブランド別おすすめチーク
プチプラ部門
- キャンメイク パウダーチークス：発色・持ちの良さ◎
- セザンヌ ナチュラルチークN：自然な仕上がり
- ちふれ パウダーチーク：敏感肌にも安心
デパコス部門
- 資生堂 マキアージュ ドラマティックムードヴェール：上品な仕上がり
- SUQQU ピュアカラーブラッシュ：大人の洗練された発色
- クレ・ド・ポー ボーテ ブラッシュクレーム：最高級の使い心地
私のおばあちゃんは最初プチプラから始めて、慣れてきたらデパコスにチャレンジしました。「贅沢な気分になるのよ〜」って嬉しそうでした♪
第4章：実践！マスクに負けないチーク仕込み術
基本の仕込み手順
さあ、いよいよ実践編です！ここからは私が介護現場で培った「絶対に失敗しない」チーク術をお伝えしますね。最初はちょっと面倒に感じるかもしれませんが、慣れれば3分でできちゃいます♪
Step1：スキンケアでしっかり保湿（5分前に完了）
チークを塗る5分前には、スキンケアを完了させておきましょう。肌がペタペタしている状態だと、チークが綺麗にのりません。
Step2：化粧下地を薄く均一に
前章でお話しした下地を、頬全体に薄く伸ばします。特に、チークを塗る部分は念入りに！
Step3：フェイスパウダーで軽く押さえ
ここがポイント！軽くパウダーを重ねることで、チークの密着度がグンとアップします。
Step4：チークを仕込む
いよいよチークの登場！でも、ここからが今日の本番です。
革命的！二層仕込み術
これは私が編み出した秘密のテクニック。まだブログでも公開したことがないんですが、先輩方にだけこっそりお教えしちゃいます！
第一層：クリームチークで土台作り
指先に米粒大のクリームチークを取り、頬の一番高い部分にポンポンと置きます。そして、境界線をぼかすように指で優しく叩き込みます。
第二層：パウダーチークで仕上げ
クリームチークが完全に肌に馴染んだら、同系色のパウダーチークを重ねます。ブラシは斜めにカットされたものがおすすめ！
この二層仕込み術、最初は「面倒くさそう…」って思うかもしれませんが、一度試したら絶対やみつきになりますよ〜。持ちの良さが全然違うんです！
部位別仕込みのコツ
頬骨の高い位置：メインカラーでしっかりと
顔を正面から見たときに、一番目立つ部分。ここにしっかりと色を入れることで、リフトアップ効果も期待できます。
こめかみ近く：薄めにぼかして
顔の外側に向かって、徐々に色を薄くしていきます。この グラデーションが自然な仕上がりの秘訣！
鼻筋：ハイライト効果で立体感
同じチークを鼻筋にもほんの少し入れると、顔全体に統一感が生まれます。
マスク対策の最終仕上げ
セッティングスプレーでコーティング
メイクの仕上げに、セッティングスプレーを軽く吹きかけます。20cmほど離して、シュッと一吹き。これでマスクとの摩擦に負けない強度が生まれます！
マスクとの摩擦を最小限に
マスクを着ける前に、頬の部分だけティッシュで軽く押さえ、余分な粉を取り除きます。こうすることで、マスクに色移りするのを防げます。
第5章：一日中美しく！メンテナンス＆お直し術
外出先でのお直しグッズ
「朝は完璧だったのに、気がついたらチークが消えてる…」なんて経験、ありませんか？私も昔はよくやらかしてました（汗）
でも大丈夫！ちょっとしたお直しグッズがあれば、いつでも美しい頬をキープできるんです♪
必携アイテム3点セット
- 携帯用パウダーチーク：小さなケースに入った、お直し専用チーク
- 携帯用ブラシ：毛が柔らかく、コンパクトに収納できるもの
- ブロッティングペーパー：余分な皮脂を取り除く必需品
私はいつも小さなポーチにこの3点を入れて持ち歩いています。「なっちゃん、いつも完璧ね〜」って言われる秘密は、実はこまめなお直しなんです（笑）
時間帯別お直し術
午前中（10時頃）：軽いタッチアップ
まだそれほど崩れていない時間帯。ブロッティングペーパーで軽く皮脂を取り、パウダーチークを薄く重ねるだけでOK。
お昼時（12時頃）：本格的なお直し
マスクの着脱が多い時間帯。一度ティッシュで軽く拭き取ってから、クリームチークを指でポンポンと塗り直します。
夕方（16時頃）：疲れ顔対策
この時間になると、全体的に疲れた印象になりがち。チークの色を少し濃いめに入れ直すことで、元気な印象を取り戻せます。
季節別メンテナンス法
春・夏：汗・皮脂対策重視
湿度が高く、汗をかきやすい季節。ウォータープルーフタイプのチークがおすすめです。お直しの前には、必ずブロッティングペーパーで汗や皮脂を取り除きましょう。
秋・冬：乾燥対策重視
空気が乾燥するこの季節は、保湿力のあるクリームチークが活躍。お直しの際も、軽く保湿してからチークを重ねると、より美しい仕上がりになります。
トラブル別対処法
「チークが濃くなりすぎた！」
慌てないで大丈夫！清潔なスポンジで軽く叩いて、余分な色を取り除きましょう。それでも濃い場合は、上からフェイスパウダーを重ねてぼかします。
「左右の濃さが違う！」
よくある失敗です（私もしょっちゅうやります…）。薄い方に色を足すのではなく、濃い方を薄くするのがコツ。綺麗なブラシでぼかしてから、両方を同じ濃さに調整しましょう。
「時間が経って色がくすんできた」
皮脂と混ざってくすんでしまった場合は、一度軽く拭き取ってから塗り直しが一番。面倒に感じるかもしれませんが、中途半端に重ねるより綺麗に仕上がります。
一日の終わりのスキンケア
しっかりメイクした日は、スキンケアも大切！特にチークを重ねた部分は、優しく丁寧にクレンジングしましょう。
クレンジングのポイント
- 力を入れすぎない（肌を痛めてしまいます）
- クレンジング剤をケチらない（しっかりと量を使う）
- 最後は冷たい水で引き締める
私のおばあちゃんは、「今日も一日頑張った肌に、ありがとうって言いながらクレンジングするの」って言ってました。素敵ですよね♪
おわりに：今日もいっしょにキラっと行こっ♪
いかがでしたか？今日は「マスクでも落ちにくいチーク術」について、たっぷりとお話しさせていただきました。
最初は「こんなに手間をかけるの？」って思うかもしれませんが、慣れてしまえば歯磨きと同じように自然にできるようになります。そして何より、鏡を見るたびに「今日も素敵♪」って思えるようになるんです。
先輩方からは「なっちゃんのおかげで、マスクを外すのが怖くなくなったわ」「お化粧するのが楽しくなった」という嬉しいお言葉をいただいています。そんな風に言っていただけると、私も本当に嬉しくて、もっと研究したくなっちゃいます！
美しさに年齢は関係ありません。70代、80代、90代…いくつになっても、女性は美しくいる権利があります。そして、ちょっとした工夫で、その美しさはもっともっと輝くんです。
私もまだまだ勉強中の身。これからも先輩方と一緒に、美容について学んでいきたいと思います。新しい発見があったら、またこのブログでお伝えしますね♪
何か質問やご相談があれば、いつでもコメント欄に書き込んでください。みなさんからのメッセージが、私の一番の励みです。
それでは、明日も美しい一日を過ごしましょう！
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
なっちゃん
介護福祉士・美容&健康マニア
「先輩方の毎日をもっと輝かせたい」をモットーに、日々研究中♪
