みなさん、こんにちは〜♪なっちゃんです！ 今日もいっしょにキラっと行こっ♪
先日、介護施設で70代の先輩から「なっちゃん、最近チークをつけても顔がぼやけて見えるのよ…」というお悩みを聞きました。そこで今回は、70代の先輩方にぴったりな「シミを飛ばして血色良く見せるチーク選び」について、徹底的にリサーチしてきました！
実は私の祖母も同じようなお悩みを抱えていたんです。でも、正しいチーク選びとテクニックで、本当に見違えるように若々しくなったんですよ〜！
今回は5つの章に分けて、70代の美しい先輩方に向けた「シミ飛ばしチーク術」をたっぷりとご紹介していきます。きっと明日からのメイクが楽しくなりますよ♪
第1章：なぜ70代になるとチークの効果が薄くなるの？
年齢とともに変わる肌の特徴を知ろう
先輩方、まずは70代のお肌の特徴について一緒に学んでいきましょう！
メラニンの蓄積とシミの目立ち 年齢を重ねると、長年の紫外線ダメージによってメラニンが蓄積され、シミやくすみが目立つようになります。特に頬骨の高い部分は紫外線を浴びやすいため、シミが集中しやすい場所なんです。
肌の弾力低下と血行不良 コラーゲンやエラスチンの減少により、肌のハリが失われ、血行も悪くなりがち。その結果、自然な血色感が薄れてしまうんです。
皮脂分泌の低下 若い頃と比べて皮脂分泌が減ることで、チークの定着が悪くなったり、粉っぽく見えてしまうことがあります。
従来のチーク選びの落とし穴
多くの先輩方が陥りがちなのが、以下のような間違いです：
淡すぎるピンク 「上品に見せたい」と思って淡いピンクを選ぶと、シミに負けて色が見えなくなってしまいます。
オレンジ系の避けすぎ 「若作りに見えるかも…」と心配してオレンジ系を避けがちですが、実は70代の肌にはとても相性が良いんです！
テクスチャーへの無関心 パウダーチークばかり使っていると、乾燥した肌では粉浮きしてしまうことがあります。
私も最初は祖母に淡いピンクのチークをプレゼントしたら、「全然色がつかない」と言われてしまいました（汗）。でも、色選びとテクニックを変えただけで、本当に見違えるように血色良く見えるようになったんです！
第2章：シミを飛ばす「黄金比率チーク色」の選び方
70代肌に映える基本カラーパレット
先輩方の美しさを最大限に引き出すチーク色をご紹介します！
コーラルピンク（最推奨！） ピンクとオレンジの中間色で、シミをカモフラージュしながら自然な血色感を演出します。特に日本人の70代の肌には抜群の相性です♪
サーモンピンク やや暖かみのあるピンクで、くすみを飛ばして明るい印象に。上品さも保てる優秀カラーです。
アプリコット 柔らかなオレンジ系で、黄みがかった肌やシミの多い部分を自然にカバーします。
ローズベージュ 大人っぽい落ち着きがありながら、血色感もプラスできる万能色です。
肌タイプ別カラー選択法
イエローベース（暖かみのある肌）の先輩
- 第一選択：コーラルピンク、アプリコット
- 避けたい色：青みの強いピンク、パープル系
ブルーベース（透明感のある肌）の先輩
- 第一選択：サーモンピンク、ローズベージュ
- 避けたい色：濃いオレンジ、黄みの強い色
混合タイプの先輩
- 万能色：コーラルピンクから始めるのがおすすめ！
シミの濃さ別・色選びの極意
シミが薄〜中程度の先輩 彩度（鮮やかさ）を少し上げて、しっかりと色を感じられるものを選びましょう。
シミが濃い先輩 暖色系（オレンジよりの色）を選ぶことで、シミと調和させながら血色感をプラスできます。
シミがまばらな先輩 グラデーション効果のあるチークで、全体的に均一な印象に仕上げましょう。
実際に私の祖母は、最初は「オレンジなんて派手すぎる！」と言っていたのですが、コーラルピンクを試してもらったら「あら、これなら上品で素敵ね♪」と大喜びでした。先入観って怖いですよね（笑）
第3章：血色アップのチーク選び・テクスチャー編
70代肌に最適なテクスチャーの選び方
先輩方、チークって色だけでなく、テクスチャー（質感）もとっても大切なんです！
クリームチーク（超おすすめ！）
- メリット：乾燥しがちな70代の肌にしっとりとなじみ、内側からの血色感を演出
- 選び方：伸びが良く、ベタつかないものを選択
- 使い方：指でポンポンと軽く叩くように塗布
リキッドチーク
- メリット：薄づきで自然、重ね塗りで調整可能
- 注意点：速乾性があるので手早く馴染ませることが重要
- おすすめシーン：ナチュラルメイクの日に最適
パウダーチーク
- メリット：持ちが良く、慣れ親しんだ使用感
- 選び方：微細パール入りで、粉質が柔らかいものを選択
- コツ：事前に化粧水スプレーで肌を軽く湿らせると定着アップ
下地との相性で血色感を最大化
保湿下地との組み合わせ 70代の肌は乾燥しやすいので、しっかりと保湿できる下地の上にクリームチークを重ねると、一日中きれいな血色が続きます。
カラー下地の活用 ピンクやコーラル系の下地を薄く塗ってからチークを重ねると、より自然で深みのある血色感が生まれます。
プライマーの使用 毛穴や小ジワをぼかすプライマーを使用してからチークを塗ると、より滑らかで美しい仕上がりに。
季節別テクスチャー選択術
春夏（湿度が高い季節） パウダーチークやリキッドチークで、さらっとした仕上がりを目指しましょう。
秋冬（乾燥しやすい季節） クリームチークで保湿効果も期待しながら、しっとりとした質感をキープ。
私が実際に祖母に試してもらったところ、クリームチークが一番評判が良かったんです！「つけた瞬間から肌がもちもちして、一日中きれいな色が続く」って喜んでいました♪
第4章：プロ直伝！シミをカバーしながら血色をプラスするテクニック
基本の塗り方をマスターしよう
STEP1：鏡での位置確認 笑顔を作った時の頬の一番高い部分（頬骨の上）を基準点にします。ここが血色を最も美しく見せるポイントです！
STEP2：チークの量は「少なめ」からスタート 70代の先輩方は、薄づきから始めて徐々に重ねる方が自然で上品に仕上がります。
STEP3：塗布方向は「内側から外側」へ 鼻に近い部分から頬骨に向かって、緩やかな楕円を描くように塗りましょう。
STEP4：境界をぼかす 指やスポンジで軽くポンポンと叩いて、境界線をなじませます。
シミをカバーするプロのテクニック
シミとの調和テクニック シミを隠そうとせず、チークの色と調和させることで、全体的に均一な印象を作り出します。
レイヤリング法
- 薄くベースのチークを塗る
- シミの濃い部分に同系色のコンシーラーを軽くのせる
- 再度チークを重ねて自然になじませる
グラデーション作り 頬の中央部分を濃く、外側に向かって薄くなるようにグラデーションを作ると、シミが目立ちにくくなります。
顔立ち別・塗り方のコツ
丸顔の先輩 頬骨の高い位置から耳に向かって横長に塗ると、顔がすっきりと見えます。
面長の先輩 頬の中央部分に丸く塗ることで、柔らかで若々しい印象を演出できます。
ベース型の先輩 頬の内側（鼻寄り）に重点を置いて塗ると、優しい印象になります。
よくある失敗と対策
「チークが浮いて見える」 → 下地の保湿が不十分か、色選びが間違っている可能性があります。
「すぐに色が落ちる」 → 皮脂や乾燥が原因。フィッティングスプレーを使用したり、クリームタイプに変更してみましょう。
「老けて見える」 → 色が暗すぎるか、つけすぎが原因。明るめの色で薄づきを心がけて。
私も最初は祖母のメイクで失敗ばかりでした（笑）。でも、何度も練習して今では「なっちゃんのメイクは若く見える！」と近所の先輩方からも評判なんです♪
第5章：おすすめ商品＆日常のお手入れ方法
70代先輩におすすめのチーク商品
プチプラ編（気軽に試せる価格帯）
- セザンヌ ナチュラルチークN：柔らかな発色で初心者にも◎
- キャンメイク クリームチーク：保湿効果が高く、使いやすい
- ちふれ パウダーチーク：上品な仕上がりで長時間持続
デパコス編（特別な日用）
- ディオール ディオールスキン ルージュ ブラッシュ：高級感のある仕上がり
- シャネル ジュ コントゥラスト：上品で洗練された血色感
- クリニーク チークポップ：自然な血色を長時間キープ
年齢を重ねた肌のためのお手入れ法
朝のスキンケアルーティン
- 優しい洗顔で肌を清潔に
- 化粧水をたっぷりとパッティング
- 美容液で栄養を補給
- 乳液・クリームでしっかり保湿
- UVケアで紫外線から肌を守る
チーク前の特別ケア
- 頬部分に美容液を追加でなじませる
- 軽いフェイスマッサージで血行促進
- 化粧水スプレーで肌を整える
夜のメイク落としのコツ クリームタイプのクレンジングで優しく、こすらずに落とすことが大切です。
簡単！セルフチェックポイント
鏡でのチェック項目
- [ ] 自然な血色感がある
- [ ] シミが目立ちにくくなっている
- [ ] 全体のバランスが取れている
- [ ] 年齢に合った上品さがある
- [ ] 笑顔がより魅力的に見える
周りからの評価 「元気そうに見える」「若々しい」「肌がきれい」などの声があれば成功です♪
継続のためのモチベーション維持法
小さな変化を写真に残す メイク前後の写真を撮って、変化を実感しましょう。きっと嬉しい発見がありますよ！
お友達との情報交換 同世代の先輩方とメイクの情報交換をすることで、新しい発見や楽しみが増えます。
月1回の「メイクの日」を設ける 特別な予定がなくても、月に一度はしっかりメイクをする日を作って、自分磨きを楽しみましょう。
まとめ：今日からはじめる「血色美人」への道
先輩方、いかがでしたでしょうか？
70代の美しさを最大限に引き出すチーク選びのポイントは：
- シミを隠すより調和させる色選び
- 肌質に合ったテクスチャーの選択
- 正しい塗り方のマスター
- 継続的なスキンケアとの組み合わせ
- 自分らしい美しさへの自信
年齢を重ねることは、決してマイナスなことではありません。70代だからこその上品さと、適切なメイクテクニックが組み合わさることで、誰よりも輝く美しさを手に入れることができるんです！
私の祖母も、正しいチーク選びとテクニックを身につけてから、本当に生き生きとして、外出が楽しみになったと言っています。メイクって、外見を美しくするだけでなく、心も明るくしてくれる魔法のようなものですよね♪
ぜひ今回ご紹介したテクニックを試してみてください。そして、何か分からないことがあったら、いつでもコメント欄で質問してくださいね！
次回は「70代のための目元メイク術」について詳しくお話しする予定です。お楽しみに〜♪
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
