こんにちは！なっちゃんです♪
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
先輩の皆さま、いかがお過ごしでしょうか？介護福祉士として働きながら美容の研究をしている27歳のなっちゃんです。栗色ボブにパステルグリーンのカーディガンがトレードマークで、今日も手帳片手にリップを塗り直しながらブログを書いています（笑）
実は昨日、施設で70代の利用者様から「お孫さんの結婚式があるんだけど、どんなチークを使ったらいいかしら？」というご相談をいただきました。そして今朝は別の先輩から「法事で恥ずかしくないメイクが知りたい」というお話も…。
そんな先輩方の声を聞いていて思ったんです。70代という年齢だからこそ、冠婚葬祭でのメイクって本当に大切ですよね！品格を保ちながら、でも老けて見えない…そんな絶妙なバランスが求められるんです。
そこで今日は、私が祖母と一緒に研究してきた「70代の冠婚葬祭チーク術」を、5つのポイントに分けてお伝えしたいと思います！
第1章：70代の肌に映える基本のチーク色選び
なぜチーク選びが重要なの？
先輩、70代になると肌の血色感が少しずつ変化してきますよね。私が介護現場で多くの先輩方とお話ししていて感じるのは、「顔色が悪く見えがち」という悩みをお持ちの方がとても多いということ。
特に冠婚葬祭のような大切な場面では、写真を撮ることも多いですし、久しぶりに会う親戚の方々に「あら、元気そうね！」と言ってもらいたいもの。そんな時、適切なチークひとつで印象がガラリと変わるんです！
70代肌の特徴を理解しましょう
まず、70代の肌の特徴を整理してみますね：
- 血色感の低下：加齢とともに頬の赤みが薄くなります
- 肌のトーンが黄味寄りに：くすみが出やすくなります
- 肌質の変化：乾燥しやすく、毛穴も目立ちやすくなります
- 骨格の変化：頬の位置が下がって見えることがあります
でも大丈夫！これらの特徴を理解すれば、それに合ったチーク選びができるんです。
基本の色選び3原則
私が祖母と試行錯誤して見つけた、70代のチーク色選びの3つの原則をご紹介しますね：
1. 肌なじみの良いコーラル系を基本に 70代の肌には、オレンジがかったピンク「コーラル」が一番自然に馴染みます。血色感をプラスしながら、派手すぎない上品な印象を作れるんです。
2. 彩度は控えめに、透明感を重視 鮮やかすぎる色は浮いて見えがち。パウダータイプなら薄くつけられるものを、クリームタイプなら指でぼかしやすいものを選びましょう。
3. 肌のアンダートーンに合わせる イエローベース（黄味肌）の先輩にはピーチやアプリコット系、ブルーベース（青味肌）の先輩にはローズピンク系がおすすめです。
おすすめカラーバリエーション
具体的な色味をご紹介しますね：
コーラルピンク：最も使いやすい万能色。自然な血色感をプラス ピーチベージュ：上品で落ち着いた印象。法事などにも◎ ローズピンク：少し華やかさが欲しい結婚式などに アプリコット：黄味肌の先輩に特におすすめ モーヴピンク：くすみピンクで大人っぽく
私の手帳には、これまで試した色のスウォッチがびっしり！どの色も先輩方に実際に試していただいて、評判の良かったものばかりです。
第2章：結婚式・お祝い事でのチーク術
お祝いの席での基本マナー
結婚式やお祝い事って、本当に華やかで素敵ですよね♪ 私も先日、祖母と一緒に親戚の結婚式に参加したのですが、70代の先輩方が品よく華やかにメイクされている姿を見て、改めて「年齢を重ねた美しさ」の素晴らしさを実感しました。
お祝いの席でのチークのポイントは：
- 華やかさと品格のバランス
- 写真映えする血色感
- 長時間の式でも崩れにくい仕上げ
結婚式におすすめのチーク色
メインカラー：ローズピンク 結婚式には少し華やかなローズピンクがおすすめです。ただし、真っピンクではなく、落ち着いたトーンのものを選びましょう。
サブカラー：コーラルゴールド ほんのりゴールドが入ったコーラルは、お祝いの席にぴったりの上品な華やかさを演出できます。
塗り方のコツ
1. 下地をしっかりと まずは化粧下地やファンデーションで肌を整えます。特に結婚式では写真を撮ることが多いので、毛穴カバーも忘れずに！
2. チークの位置は「頬骨の高い位置」 笑った時に一番高くなる頬骨の部分にチークを入れます。これで自然なリフトアップ効果も期待できるんです。
3. ブラシは大きめを使用 小さなブラシだと色がつきすぎることが。大きめのブラシでふんわりと仕上げましょう。
応用テクニック：グラデーション術
これは私が祖母に教えてもらった特別なテクニックです！
- まず薄い色（ピーチベージュなど）を頬全体にふんわりと
- 次に濃い色（ローズピンクなど）を頬骨の高い部分だけに
- 境界線をぼかすように大きなブラシで馴染ませる
この方法だと、とっても自然で立体的な仕上がりになるんです♪
長持ちさせるコツ
結婚式は長時間。チークを長持ちさせる方法もお伝えしますね：
クリームチーク→パウダーチークの重ね技
- クリームチークを薄く塗る
- 軽くパウダーをはたく
- 同じ色のパウダーチークを重ねる
この方法なら、披露宴の最後まで美しい血色感がキープできます！
第3章：お葬式・法事での控えめチーク
弔事でのメイクマナー
先輩、お葬式や法事でのメイクって、本当に悩ましいですよね。私も介護福祉士として多くの先輩方から「どこまでメイクしていいの？」というご相談を受けます。
弔事でのメイクの基本は「故人への敬意を表しつつ、健康的に見える程度の身だしなみを整える」こと。すっぴんで行くのは失礼にあたりますが、華やかすぎるのもNG。この絶妙なバランスが大切なんです。
法事に適したチーク色
基本色：ピーチベージュ ベージュがかったピーチは、自然な血色感を演出しながらも控えめな印象を保てます。
代替色：モーヴピンク グレーがかったピンクも上品で、弔事にふさわしい落ち着きがあります。
避けたい色：鮮やかなピンク、オレンジ、レッド系 これらの色は華やかすぎて、弔事には不適切です。
控えめチークの塗り方
1. 量は通常の半分以下 普段よりもかなり薄く、「塗っているかどうかわからない程度」を心がけましょう。
2. 位置は頬骨より少し下 リフトアップ効果よりも、自然な血色感を重視します。頬骨の少し下、頬の中央あたりに薄く入れるのがポイント。
3. 境界線をしっかりぼかす チークの輪郭がはっきりしないよう、大きなブラシで丁寧にぼかしましょう。
私がおすすめする「見えないチーク」テクニック
これは祖母から教わった秘密のテクニックです！
- ティッシュオフ法：チークを塗った後、ティッシュで軽く押さえる
- パウダー重ね法：チークの上からフェイスパウダーを薄く重ねる
- 指ぼかし法：最後に指でチークの境界をぼかす
この方法で、「化粧しているけど控えめ」な印象を作れます。
年代別の注意点
70代の先輩方には特に気をつけていただきたいポイントが：
血色感は必要 「控えめに」を意識するあまり、まったく血色がないのは逆に不健康に見えてしまいます。
肌なじみを重視 派手でなくても、肌から浮いてしまっては台無し。必ず手の甲でテストしてから使いましょう。
実際のお客様のお声
施設の利用者様から「法事で親戚に『元気そうで安心した』と言われた」というお話をいただいた時は、本当に嬉しかったです！控えめながらも健康的に見えるメイクができていた証拠ですね。
第4章：肌悩み別チーク選び＆塗り方
70代特有の肌悩みとチークの関係
先輩方からよくお聞きする肌悩みと、それに対応するチークテクニックをまとめました！私の手帳には、これまでの相談内容とその解決法がびっしり書かれているんです（ちょっとマニアックですが…笑）
お悩み1：頬のたるみが気になる
症状：頬が下がって見える、フェイスラインがぼやける
解決策：リフトアップチーク術
- ハイライト効果のあるチークを選ぶ（パール入りなど）
- 頬骨の一番高い位置に入れる
- 斜め上方向にブラシを動かして塗る
- こめかみに向かって薄くぼかす
おすすめ色：コーラルゴールド、ピーチパール
この方法で、視覚的に頬が持ち上がって見えるんです♪
お悩み2：くすみで顔色が悪く見える
症状：全体的に黄ばんで見える、疲れて見える
解決策：血色アップチーク術
- コーラル系の色を選ぶ（黄くすみに効果的）
- 頬の広い範囲に薄く塗る
- クリームタイプで内側からの血色感を演出
- 鼻先にも薄くつけて統一感を出す
おすすめ色：コーラルピンク、アプリコット
私の祖母も最初はくすみに悩んでいましたが、この方法で「若々しくなった！」と喜んでもらえました。
お悩み3：乾燥でチークがのらない
症状：粉浮きする、ムラになる
解決策：保湿重視チーク術
- 化粧下地をしっかりと（保湿タイプがおすすめ）
- クリームチークを選ぶ
- 指で温めてから塗る
- 少量ずつ重ね付けする
- 仕上げにパウダーで定着させる
おすすめテクスチャ：クリーム、リキッド、練りタイプ
お悩み4：頬の毛穴が目立つ
症状：チークを塗ると毛穴が強調される
解決策：毛穴レス チーク術
- 毛穴下地を使用
- パウダータイプのチークを選ぶ
- ふんわりブラシで薄く重ねる
- パッティング塗り（こすらず押さえるように）
避けるべき：クリームタイプ（毛穴に入り込みやすい）
肌色別おすすめチーク
イエローベース（黄味肌）の先輩
- ピーチ
- アプリコット
- コーラル
- オレンジピンク
ブルーベース（青味肌）の先輩
- ローズピンク
- ベリーピンク
- モーヴピンク
- 青味のあるピンク
どちらかわからない場合
- コーラルピンク（万能色）
- ピーチベージュ（自然な血色感）
プロ直伝！肌診断の簡単な方法
手首の血管を見てください：
- 緑っぽく見える→イエローベース
- 青っぽく見える→ブルーベース
この診断法、介護現場でも活用させてもらっています！
第5章：チーク選び・使い方の実践アドバイス
70代におすすめのチークブランド＆アイテム
先輩方から「実際にどの商品を選んだらいいの？」というご質問をよくいただきます。私が祖母と一緒に試して、本当に良かったものをご紹介しますね！
プチプラからデパコスまで！おすすめアイテム
初心者さんにおすすめ（プチプラ）
- セザンヌ ナチュラル チークN：肌なじみ抜群で失敗しにくい
- キャンメイク パウダーチークス：色展開豊富で試しやすい価格
上質を求める先輩に（デパコス）
- SUQQU ピュア カラー ブラッシュ：上品な発色と持ち
- NARS ブラッシュ：大人の肌に映える絶妙なカラー
敏感肌の先輩に
- 無添加工房OKADA チーク：天然成分で優しい使い心地
- エトヴォス ミネラルチーク：石鹸で落とせる安心設計
ブラシ選びも重要です！
チークブラシって、意外と重要なんです！70代の先輩におすすめのブラシは：
毛質：山羊毛や馬毛など天然毛（肌当たりが優しい） サイズ：大き目（ふんわり仕上がる） 形状：丸平型（初心者さんでも使いやすい）
私の愛用ブラシは竹宝堂のものですが、最初は100円ショップのものから始めるのもOKです！
冠婚葬祭別・チーク使い分けガイド
結婚式・お祝い事
- 色：ローズピンク、コーラルゴールド
- 濃さ：やや濃いめ（写真映えを意識）
- 位置：頬骨高めでリフトアップ効果
お葬式・法事
- 色：ピーチベージュ、モーヴピンク
- 濃さ：かなり薄め（自然な血色感程度）
- 位置：頬の中央やや下
普段使い
- 色：コーラルピンク、ピーチ
- 濃さ：中程度
- 位置：頬骨に沿って自然に
実践！5分でできる基本のチーク術
- 準備（1分）：鏡で肌状態をチェック、必要に応じて下地を塗り直し
- 色選び（1分）：その日の服装と行く場所に合わせてカラーを決定
- 塗布（2分）：ブラシに取り、手の甲で量を調整してから頬に
- 調整（1分）：鏡で全体バランスを確認、必要に応じてぼかし
よくある失敗と対処法
失敗例1：色が濃すぎた →大きなブラシでぼかすか、フェイスパウダーを重ねる
失敗例2：左右のバランスが悪い →薄い方に少しずつ足すか、濃い方をぼかして調整
失敗例3：位置が下すぎて老けて見える →上の方にハイライトを入れて視線を上に
私も最初は失敗ばかりでした（笑）でも練習すれば必ず上達します！
季節別チーク選び
春：桜ピンク、ピーチ（華やかで軽やか） 夏：コーラル、アプリコット（爽やかで血色よく） 秋：モーヴピンク、ベージュピンク（落ち着いて上品） 冬：ローズピンク、ベリーピンク（暖かみのある色で）
最後に：継続が美しさの秘訣
先輩、メイクは一日にしてならず、です！最初は思うようにいかなくても、毎日少しずつ練習していけば必ず上達します。
私が施設で多くの70代の先輩方とお話しして感じるのは、「美しくありたい」という気持ちに年齢は関係ないということ。そして、その気持ちを大切にして行動に移される先輩方の輝きは、本当に素晴らしいんです！
チーク一つで、こんなにも印象が変わるなんて、美容って本当に奥深いですよね。私もまだまだ勉強中ですが、これからも先輩方と一緒に「きれい」を追求していきたいと思います。
冠婚葬祭でも自信を持って参加できるよう、ぜひ今日からチーク術を実践してみてくださいね♪
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
何かご質問やお悩みがありましたら、いつでもコメントしてくださいね。先輩方の美しさを応援する、なっちゃんでした！
