こんにちは、先輩！美容＆健康マニアのなっちゃんです。27歳の介護福祉士として働きながら、おばあちゃんのために始めた美容ノートが評判となって、このブログを開設しました。今日もパステルグリーンのカーディガンに花柄ワンピ、真珠ピアスでお迎えしています。手帳とリップは私の必需品！
介護現場で「マスカラを塗ると目がヒリヒリする」「パンダ目になっちゃうから、もうマスカラは使ってないのよね」「目が乾燥して、マスカラがつらい」というお声をよく聞きます。でも先輩、諦める必要なんて全くありません！実は、敏感な目元にも優しく、そして美しく仕上がるマスカラがたくさんあるんです。
私のおばあちゃんも最初は「もうマスカラは刺激が強すぎて無理」って言っていたのですが、敏感肌用のマスカラと正しい使い方を覚えてからは「あら、こんなに優しいマスカラがあるなんて！目元がパッチリして、若々しく見える！」と毎朝鏡の前でご機嫌です。今日は、70代の先輩のデリケートな目元を守りながら、美しいまつげを演出するマスカラ選びと使い方を、5つの章に分けて詳しくお伝えしますね。今日もいっしょにキラっと行こっ♪
第1章：なぜ70代の目元は敏感になるの？変化を理解して優しくケア
「若い頃は平気だったマスカラが、最近は刺激に感じる」そんな経験はありませんか？これには、年齢を重ねることで起こる自然な変化が関係しているんです。
70代の目元に起こる自然で美しい変化
年齢を重ねると、目元には様々な変化が起こります。これは決してネガティブなことではなく、人生の経験が刻まれた美しさの証拠。でも、これらの変化を理解することが、適切なマスカラ選びの第一歩なんです。
皮膚の薄化とバリア機能の変化では、目元の皮膚は元々薄いのですが、年齢とともにさらに薄くなり、外部刺激に対して敏感になります。コラーゲンやエラスチンの減少により、肌のバリア機能が低下し、化粧品の成分が刺激として感じられやすくなるんです。
涙腺機能と涙の質の変化も重要な要因です。加齢により涙の分泌量が減少したり、涙の質が変化したりすることで、目が乾燥しやすくなります。また、逆に刺激に対して涙が出やすくなることもあります。これらの変化により、マスカラが滲みやすくなったり、目に刺激を感じやすくなったりします。
まつげの細化と毛周期の変化として、若い頃はしっかりしていたまつげも、加齢とともに細く、短く、量が少なくなっていく傾向があります。毛周期の変化や毛根の活動が弱まることで、まつげが抜けやすくなったり、新しく生えてくるまつげが細くなったりします。
まぶたのたるみと筋力低下により、肌のハリや弾力が失われることで、まぶたが少しずつたるんできます。これにより、まつげの根元が隠れてしまったり、マスカラを塗る際の角度が変わったりすることがあります。
敏感な目元にマスカラが与える影響と対策の重要性
敏感になった目元に、従来のマスカラを使い続けると、様々なトラブルが起こる可能性があります。
刺激による炎症反応では、アルコール系の成分や防腐剤、香料などが刺激となり、目元の赤み、腫れ、かゆみを引き起こすことがあります。特に、ウォータープルーフタイプのマスカラには強い成分が含まれていることが多いので注意が必要です。
アレルギー反応の発症として、今まで使えていた成分でも、加齢により突然アレルギー反応を起こすことがあります。目の周りの腫れ、かゆみ、発疹などの症状が現れたら、すぐに使用を中止することが大切です。
ドライアイの悪化では、刺激の強いマスカラが涙の質を悪化させ、ドライアイの症状を悪化させることがあります。目の乾燥、異物感、視界のぼやけなどの症状が現れることがあります。
マスカラがもたらす若見え効果と安心感
一方、適切なマスカラを使うことで、様々なメリットが得られます。
目のフレームを際立たせて目力アップが第一の効果です。細く薄くなったまつげにマスカラを塗ることで、一本一本が際立ち、目の輪郭がはっきりとします。これにより、ぼやけがちな目元にメリハリが生まれ、目が大きく、印象的に見えるんです。
視線誘導によるリフトアップ効果も重要です。上向きにカールしたまつげは、視線を上に誘導する効果があります。これにより、まぶたのたるみを目立たなくし、目元全体を視覚的にリフトアップして見せることができます。
安心してメイクを楽しめる心理効果では、刺激を感じることなくマスカラを使えるようになると、メイクが楽しくなります。「今日は目が痛くなるかも…」という不安なく、安心してメイクができるんです。
第2章：敏感肌向けマスカラの賢い選び方｜成分と処方を見極める
敏感な目元に優しいマスカラを選ぶには、成分と処方をしっかり理解することが大切です。ちょっとした知識で、安心して使えるマスカラが見つかりますよ！
処方タイプ別の特徴と70代への適性
マスカラの処方を理解することで、自分に最適なタイプを選ぶことができます。
フィルムタイプマスカラ（お湯オフタイプ）は、70代の敏感な目元に最もおすすめしたいタイプです。お湯（38〜40℃）で簡単にオフでき、涙や皮脂でにじみにくいのが特徴です。クレンジング時に擦る必要がないため、デリケートな目元に優しく、敏感肌の先輩や涙目になりやすい方に最適です。
ナチュラルタイプ（お湯＋洗顔で落とせる）は、日常使いに便利ですが、製品によってにじみやすさに差があります。購入前にテスターで数時間の持続性をチェックすることをおすすめします。
ウォータープルーフタイプは、汗・涙に強く、長時間の外出や涙もろい日に向いています。ただし、専用リムーバーが必要で、オフの際に摩擦が生じやすいため、毎日使いよりも特別な日用として考えましょう。
避けるべき成分と推奨成分
刺激性の高い成分として避けたいもの
- アルコール系成分： エタノール、変性アルコールなどは、速乾性や防腐効果がある反面、敏感な目元には刺激が強すぎることがあります
- 強い防腐剤： パラベン類は防腐効果が高い反面、敏感肌には刺激となることがあります
- 合成香料・着色料： 香料は刺激やアレルギーの原因になりやすく、不必要な着色料も同様です
敏感肌に優しい成分として推奨するもの
- 天然由来の保湿成分： ヒアルロン酸、セラミド、アミノ酸、植物エキスなどは、まつげや目元の皮膚を保湿し、健康な状態を保ってくれます
- 低刺激の防腐システム： BG（ブチレングリコール）、ペンチレングリコールなどは、防腐効果がありながら刺激が少ない成分です
- ミネラル成分： 酸化鉄、酸化チタンなどの無機顔料は、合成着色料に比べて刺激が少なく、敏感肌にも優しい成分です
ブラシ形状で変わる使いやすさと安全性
70代の先輩には、使いやすさと仕上がりの美しさを両立できるブラシ選びが重要です。
マイクロブラシ（極細）は、短いまつげや下まつげ、目頭・目尻の細かい部分に最適です。手が震えやすい日でも失敗が少なく、にじみ予防効果も高いです。
細身ストレートブラシは、まつげ一本一本をセパレートし、自然な仕上がりを叶えます。細かい作業が得意な先輩におすすめです。
カーブ型ブラシは、一度でまつげの根元をしっかりキャッチでき、まぶたが被さる目でも上げやすいのが特徴です。手の動きが限られる日でも使いやすい設計です。
コーム型ブラシは、ダマを予防し、まつげを扇形に整列させる効果があります。重ね塗りしても軽い仕上がりになるため、ボリュームを出したい先輩におすすめです。
70代に最適な色選び
ブラウン系マスカラは、白髪やグレイヘアの先輩に特におすすめです。ダークブラウンからブラウンブラックまで、柔らかいのに目力も出る万能カラーです。「黒でキツい？」と感じる先輩は、まずブラウンブラックから試してみてください。
ソフトバーガンディやプラムは、ブルーベースの先輩の白目を青く澄んで見せる効果があります。上品で洗練された印象を与えたい特別な日におすすめです。
ディープカーキは、イエローベースの先輩の肌に溶け込み、抜け感と締め効果を両立できる、知る人ぞ知る優秀カラーです。
第3章：摩擦レス！敏感な目元を守るマスカラテクニック
敏感肌向けのマスカラを選んだら、次は正しい使い方をマスターしましょう。間違った使い方をすると、どんなに優しいマスカラでも刺激になってしまうことがあります。
ベースづくりで仕上がりが8割決まる（30秒）
マスカラを塗る前の準備が、美しい仕上がりの8割を決めると言っても過言ではありません。
スキンケアは薄塗り＆時間置きで、目元用のクリームを薄く塗り、2〜3分置いてから余分をティッシュオフします。油分の残りすぎは、にじみの最大の原因です。
見えないフェンス作りとして、目元用プライマーまたはルースパウダーを上まぶた〜下まぶたのキワにサッと塗ります。これが油分を止める「見えないフェンス」となり、パンダ目を劇的に防いでくれます。
アレルギーテストでは、新しいマスカラを使う前に、必ず二の腕の内側などでパッチテストを行いましょう。24〜48時間様子を見て、赤みやかゆみが出ないことを確認してから目元に使用します。
3点リフトビューラー術（敏感肌配慮版）
70代の先輩には、まつげに負担をかけない優しいビューラー術をおすすめします。
根元（5秒）では、まぶたを指で軽く引き上げ、プレートを地肌に当てず、根元1〜2mmの位置で優しく5秒キープします。中間（3秒）で少しずらして3秒、毛先（3秒）でさらに3秒かけて、扇を外上に流すように仕上げます。
ホットビューラーがあれば、最後に毛先だけサッと温めると、美しいS字カールが完成します。やけど防止のため、温度は必ず指で確認してくださいね。
革新の「3ストローク塗り」テクニック
この塗り方をマスターすれば、ダマとにじみが激減します！
ストローク1：根元濃くでは、ブラシを横に置き、まつげの根元で「ジグザグ2ミリ」だけ動かします。濃さはここで完結させ、根元だけにしっかり色を置きます。
ストローク2：中間リフトで、根元から中間にスッと引き上げます。毛を梳かす意識で1〜2回行い、力は入れません。
ストローク3：毛先は点として、ブラシの先端を縦に持ち替え、黒目上の2〜3束だけに「ちょん」と色を置きます。扇の中心が高くなることで、黒目が輝いて見えるんです。
下まつげは「影消し最小主義」
下まつげは、塗りすぎるとかえって目を小さく見せてしまいます。
事前準備として、パウダーをキワに仕込んでおき、マイクロブラシで黒目下だけを縦塗り（1〜2回）します。目尻側はにじみやすい人は塗らない選択も正解です。涙が多い日は、透明マスカラで艶だけプラスするのもおすすめです。
トラブル時の対処法
目に入ってしまった場合は、慌てず、すぐに大量の清潔な水で洗い流します。こすらず、水で流すだけにとどめ、刺激が続く場合は眼科を受診しましょう。
刺激を感じた場合は、すぐに使用を中止し、優しくぬるま湯で洗い流します。赤みや腫れが続く場合は、皮膚科や眼科を受診することをおすすめします。
ダマになってしまった場合は、乾いてから、清潔なまつげコームで優しくとかします。濡れている状態でとかすと、まつげが切れる原因になります。
第4章：目のトラブル別対策と摩擦ゼロクレンジング術
70代になると、様々な目のトラブルを抱える方が多くなります。それぞれの症状に合わせたマスカラ選びと使い方、そして優しいクレンジング方法をお教えしますね。
ドライアイの先輩への特別配慮
症状の理解として、ドライアイは涙の量が少なくなったり、涙の質が変化したりすることで起こります。目の乾燥、異物感、疲れやすさ、視界のぼやけなどの症状があります。
おすすめマスカラタイプでは、フィルムタイプが最適です。涙に強く、にじみにくいため、ドライアイ用の目薬を使用してもマスカラが流れにくいのが特徴です。保湿成分配合のものを選ぶと、さらに安心です。
使用上の注意点として、マスカラを塗る前後に、ドライアイ用の目薬をさしても大丈夫です。ただし、マスカラが完全に乾いてから目薬を使用しましょう。
アレルギー体質の先輩への対応
低アレルゲン処方の選び方では、「アレルギーテスト済み」「敏感肌テスト済み」の表示があるものを選びます。また、成分がシンプルで、余計な添加物が少ないものがおすすめです。
季節による使い分けとして、花粉の多い時期は、より刺激の少ないナチュラルタイプを選んだり、マスカラの使用を控えめにしたりすることも大切です。症状がひどい日は、無理をせずマスカラを休む勇気も必要です。
老眼・視力低下のある先輩への工夫
見えにくさへの対応として、拡大鏡を使用したり、明るい場所でメイクをしたりすることで、安全にマスカラを塗ることができます。
安全な塗り方として、肘をテーブルにつけて安定させ、鏡を少し下に置いて見やすい角度に調整します。急がず、ゆっくりと丁寧に塗ることが大切です。
摩擦ゼロ！優しいクレンジング術
マスカラを落とす際の摩擦は、まつげの抜けや目元のシワの原因になります。
フィルムタイプの正しいオフ法では、38〜40℃のぬるま湯で、指の腹でつまむようにするとスルンと落ちます。絶対に擦らないことが鉄則です。
ウォータープルーフの安全な落とし方として、コットンにリムーバーを含ませ、10秒置いてからスライドさせます。綿棒でキワの細かい部分を追加でケアしましょう。
クレンジング後の保湿ケアも重要です。マスカラを落とした後は、アイクリームや美容液でしっかりと保湿し、指の腹で優しくタッピングするように馴染ませます。
第5章：美しさを安全にキープ！日常ケアと賢い選択術
せっかく美しく仕上げたマスカラも、正しいケアとメンテナンスで、一日中美しい目元をキープし、まつげを健康に保ちましょう。
にじみゼロ！長時間キープの秘訣
ティッシュオフ＆重ね塗り法では、一度塗ったらティッシュで軽く押さえ、もう一度薄く重ね塗りします。この方法により、密着度が高まり、食事をしても色が残りやすくなります。
30秒お直し術では、皮脂をティッシュでそっとオフし、無色パウダーを面で押してから、マスカラを「上だけ」ひと撫でします。つけ足す色は「最初より半分の量」にしましょう。
シーン別・崩れ対策として、マスク時間が長い日はフィルムタイプを選び、乾燥が強い日は保湿成分配合のものを使用します。
まつげ美容で「育てる」日常ケア
まつげ美容液の継続使用では、まつげにハリとコシを与える成分配合の美容液を、根元に付けすぎないよう注意して使用します。目に入れないことが最重要です。
洗顔時の注意点として、目元はこすらず「押し洗い」を心がけます。摩擦はまつげの大敵です。
UV対策の重要性も見逃せません。つば広帽やサングラスで、紫外線からまつげのキューティクルを守りましょう。
栄養面でのサポートでは、ビタミンB群やタンパク質など、まつげの成長に必要な栄養素を意識した食事を心がけます。
マスカラの衛生管理と交換タイミング
使用期限の厳守として、開封後3ヶ月が交換の目安です。もったいないと思わず、目の健康のために新しいものに交換しましょう。
日常の清潔維持では、使用後はブラシをティッシュで拭き取り、チューブ口も清潔に保ちます。貸し借りは絶対にNGです。
保管方法として、直射日光を避け、冷暗所で保管します。高温多湿の場所は避けましょう。
よくあるQ&A
Q1：「敏感肌用マスカラは効果が薄いのでは？」
A：最近の敏感肌用マスカラは、優しさと効果を両立した製品が多くあります。自然な仕上がりで十分美しい目元を演出できますよ。
Q2：「手が震えてしまって、マスカラを塗るのが難しいです」
A：肘をテーブルに固定し、手首を頬に軽く当てて支点を作ると安定しやすくなります。マイクロブラシのマスカラを選ぶと、塗るのが格段に楽になります。
Q3：「マスカラを使い始めてから目が乾くようになりました」
A：マスカラが原因の可能性があります。一度使用を中止し、症状が改善するか様子を見てください。改善しない場合は眼科を受診しましょう。
なっちゃんからの最後のメッセージ
先輩、敏感な目元だからといって、マスカラを諦める必要はありません。適切な製品選びと正しい使い方で、安全に美しい目元を演出することができるんです。
70代という年齢は、人生の経験と知恵が美しさとして表れる素晴らしい時期です。敏感になった目元も、それは長年頑張ってきた証。その目元を大切にいたわりながら、美しさを楽しんでいただきたいと思います。
私のおばあちゃんも「敏感肌用のマスカラに出会ってから、また目元のおしゃれが楽しくなった」「安心してメイクできるって、こんなに嬉しいことなのね」と言っています。
大切なのは、無理をしないこと。目に違和感を感じたら、すぐに使用を中止する勇気も必要です。そして、自分の目元の状態を理解し、それに合った製品を選ぶこと。
フィルムタイプ・マイクロブラシ・ブラウン系薄膜、この三点だけでも、毎日がぐっとラクに、美しくなります。完璧を求めすぎず、「今日の私、素敵！」と思えるような、そんな小さな喜びを大切にしてください。
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
次回は「70代のアイシャドウ選び・くすみを飛ばして明るい目元を作るテクニック」を予定しています。今回の敏感肌向けマスカラの実践動画や、商品レビューも準備中なので、お楽しみに！コメントで「試してみました！」報告もお待ちしています。短尺動画とイラストも準備中だから、スタンプ化”なっちゃん”もお楽しみに！
