こんにちは！なっちゃんです♪今日も先輩方の美しさのお手伝いをさせていただきますね。
先日、デイサービスで出会った素敵な先輩から「最近、目元がくすんで見えるのよ…」というお悩みを聞きました。実は、これって70代の多くの先輩方が抱えていらっしゃる共通のお悩みなんです！
でも大丈夫です。適切なアイシャドウの色選びとテクニックで、目元の色くすみは必ず改善できます。介護福祉士として働く中で学んだ知識と、美容マニアとしての研究成果を組み合わせて、今日は特別な5つの章でお話しさせていただきますね。
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
第1章：70代の目元に起こる色くすみの正体を知ろう
なぜ70代になると目元がくすんで見えるの？
先輩方の目元がくすんで見える理由、実はちゃんとした科学的な根拠があるんです。私が介護福祉士の勉強をしている時に学んだのですが、年齢を重ねると肌にいくつかの変化が起こります。
1. メラニンの蓄積 長年の紫外線ダメージで、目元にメラニン色素が蓄積されます。これが茶色っぽいくすみの原因になるんです。
2. 血行不良 筋肉の衰えや新陳代謝の低下で、目の周りの血液循環が悪くなります。これが青っぽいくすみや赤みを引き起こします。
3. 皮膚の薄化 目元の皮膚が薄くなることで、下の血管や筋肉が透けて見え、全体的にくすんだ印象になってしまうんです。
70代特有の目元の特徴
介護の現場でたくさんの先輩方とお会いする中で気づいたのですが、70代の目元には共通する特徴があります：
- まぶたのたるみが目立ちやすい
- 目尻の小じわが深くなる
- アイホール（目のくぼみ）が深くなる
- まつげが薄くなったり短くなったりする
でも、これらの変化は自然なことです。大切なのは、これらの特徴を理解した上で、最適なメイクアプローチを見つけること！
くすみのタイプ別診断
先輩の目元のくすみ、実は大きく3つのタイプに分けられるんです：
茶グマタイプ：茶色っぽいくすみが目立つ 青グマタイプ：青みがかったくすみが気になる
赤グマタイプ：赤みや黒ずみが目立つ
次の章では、それぞれのタイプに最適なアイシャドウカラーをご紹介しますね♪
第2章：70代の目元を明るくする魔法のアイシャドウカラー選び
基本の「キ」！70代におすすめのベースカラー
さて、ここからが本格的なアイシャドウ選びです！私が美容ノートに書き溜めた研究結果をお教えしますね。
70代の先輩方には、以下のベースカラーが特におすすめです：
1. ソフトピンク系
- 血色感をプラスして自然な明るさを演出
- 特に「サーモンピンク」や「コーラルピンク」がおすすめ
- 肌なじみが良く、上品な印象に
2. ウォームベージュ系
- 肌色に近い色味で自然な立体感を作る
- 「キャメルベージュ」や「ピンクベージュ」が使いやすい
- どんな服装にも合わせやすい万能カラー
3. ライトブラウン系
- 目元の奥行きを自然に演出
- 「ミルクティーブラウン」や「ココアブラウン」が優しい印象
- 日本人の肌に馴染みやすい
くすみタイプ別！最適カラーコーディネート
先ほどお話ししたくすみタイプごとに、最適なアイシャドウカラーをご提案しますね：
茶グマタイプの先輩へ
- メインカラー：オレンジベージュ、ピーチピンク
- アクセントカラー：ゴールド、シャンパン
- 避けたい色：茶色系、オレンジが強すぎる色
茶グマには反対色の理論を使います。茶色の反対色である青みピンクや、明るいオレンジ系を使うことで、くすみを打ち消す効果が期待できるんです♪
青グマタイプの先輩へ
- メインカラー：ウォームピンク、コーラル
- アクセントカラー：イエローベージュ、アプリコット
- 避けたい色：青系、紫系、グレー系
青グマには暖色系がとっても効果的！血色感をプラスして、健康的な印象を作り出します。
赤グマタイプの先輩へ
- メインカラー：グリーンベージュ、ミントベージュ
- アクセントカラー：ライトイエロー、クリーム
- 避けたい色：赤系、ピンクが強い色
赤みには緑系で中和！でも、緑といっても派手な緑ではなく、肌なじみの良いグリーンベージュがポイントです。
季節別カラーコーディネート
介護の仕事をしていると、季節によって先輩方の肌色も変わることに気づきます。だからこそ、季節に合わせたアイシャドウ選びも大切なんです：
春（3-5月）：桜ピンク、ライトコーラル、クリームイエロー 夏（6-8月）：ペールピンク、ミントベージュ、シェルピンク
秋（9-11月）：ブロンズベージュ、ウォームブラウン、ゴールド 冬（12-2月）：ローズベージュ、シルバーピンク、プラチナベージュ
第3章：70代だからこそ知っておきたいアイシャドウテクニック
基本のアイシャドウの塗り方（70代向けアレンジ）
ここからは実践編です！私がデイサービスでメイクボランティアをする時に使っている、70代の先輩方に特に喜んでいただけるテクニックをお教えしますね。
ステップ1：アイホール全体にベースカラーを
- 指の腹で優しくポンポンと叩くように塗布
- ブラシよりも指の方が肌への負担が少なくておすすめ
- 薄く均等に、無理に濃くしなくてOK
ステップ2：まぶたの中央に明るめカラーを
- アイホールの真ん中あたりに、ベースより少し明るい色をオン
- これが目元にツヤ感と立体感を与えます
- パール感のある色を選ぶとより効果的♪
ステップ3：目尻にほんのり締め色を
- 目尻の1/3程度に、ベースより少し濃い色を
- 強すぎると老けて見えるので、本当にほんのりと
- 下まぶたにも薄く入れると、より自然な仕上がりに
70代特有のお悩み別解決テクニック
たるみが気になる先輩へ：リフトアップテクニック
- 目尻を少し上向きに意識してアイシャドウを塗る
- 眉下にハイライトカラーを薄く入れる
- アイラインは目尻で少し跳ね上げる
目が小さく見える先輩へ：目力アップテクニック
- 下まぶたの目頭から1/3にハイライトを入れる
- 上まぶたの黒目の上に明るいカラーを重ねる
- まつげの根元にごく薄くダークカラーでラインを引く
二重幅が狭くなった先輩へ：奥行き演出テクニック
- 二重幅より少し上まで明るい色を塗る
- 実際の二重ラインより少し上にミディアムカラーを入れる
- グラデーションを意識して自然にぼかす
プロ直伝！長持ちメイクのコツ
せっかくきれいにメイクしても、すぐに崩れちゃったら残念ですよね。特に70代の先輩方の肌は繊細なので、以下のポイントを心がけてください：
1. メイク前の保湿が最重要
- アイクリームでしっかりと保湿
- 5分ほど置いてからメイク開始
- 余分な油分はティッシュで優しく取る
2. アイシャドウベースの活用
- 専用ベースを薄く塗ると発色と持ちが格段にアップ
- なければコンシーラーを薄く塗ってもOK
3. 重ね塗りのテクニック
- 一度に濃く塗るより、薄く何度も重ねる
- 各ステップで軽く手で押さえて密着させる
第4章：70代におすすめのアイシャドウブランド＆商品選び
ドラッグストアで買える！プチプラおすすめブランド
私の美容研究ノートから、実際に介護現場の先輩方に試していただいて好評だったアイテムをご紹介しますね♪
1. キャンメイク（CANMAKE）
- 価格：500円〜800円程度
- おすすめ商品：「パーフェクトスタイリストアイズ」
- 特徴：発色が優しく、肌なじみが抜群
- 70代おすすめカラー：03（ローズベージュ）、05（ピンクショコラ）
2. セザンヌ（CEZANNE）
- 価格：400円〜600円程度
- おすすめ商品：「ベージュトーンアイシャドウ」
- 特徴：上品なツヤ感と絶妙な色味
- 70代おすすめカラー：01（ナチュラルベージュ）、02（ロージーブラウン）
3. エクセル（excel）
- 価格：1,000円〜1,500円程度
- おすすめ商品：「リアルクローズシャドウ」
- 特徴：大人っぽい上品な仕上がり
- 70代おすすめカラー：CS01（テラコッタブーティ）、CS07（フラワーバレッタ）
ちょっと奮発♪デパコスおすすめブランド
特別な日やご自身へのご褒美には、こちらもおすすめです：
1. ルナソル（LUNASOL）
- 価格：3,000円〜5,000円程度
- 特徴：上品なツヤ感と洗練された色味
- 70代特におすすめ：「スキンモデリングアイズ」
2. スック（SUQQU）
- 価格：6,000円〜8,000円程度
- 特徴：日本人の肌に合わせた絶妙な色設計
- 70代特におすすめ：「デザイニング カラー アイズ」
選び方のポイント：これだけは絶対チェック！
質感で選ぶ
- マット：上品で落ち着いた印象
- パール：自然なツヤ感でエレガント
- ラメ：避ける（派手すぎて浮いてしまうため）
パッケージの使いやすさ
- 大きめのミラー付き
- ブラシやチップが使いやすい
- 文字が見やすい（老眼の方でも安心）
肌への優しさ
- 敏感肌用の表示がある
- 無香料または微香料
- パッチテスト済み
第5章：70代メイクを楽しむライフスタイルのご提案
アイシャドウメイクが変える日常の楽しみ
私が介護の現場で働いていて一番嬉しい瞬間、それは先輩方がメイクをして「あら、私ってまだまだ綺麗なのね♪」と笑顔になられる時なんです。
アイシャドウひとつで、こんなに素敵な変化が生まれます：
お出かけが楽しくなる
- 友人との食事会に積極的に参加
- 孫との写真撮影も自信を持って
- ちょっとしたお買い物も特別な時間に
自分を大切にする時間が増える
- 朝の身支度が楽しいルーティンに
- 鏡を見る回数が増えて、自分への関心がアップ
- 美容への興味が健康意識にもつながる
周りの人との関係も豊かに
- 「今日、綺麗ね」と褒められる機会が増加
- 美容の話題で世代を超えたコミュニケーション
- 自信がついて表情も明るく、より魅力的に
季節のイベントに合わせたアイメイク
一年を通して、素敵なアイメイクで季節を楽しみませんか？
春（お花見シーズン）
- 桜ピンクのアイシャドウで春らしく
- 孫との公園デートにもぴったり
- ファッションとのコーディネートも楽しめる
夏（お祭り・夏祭り）
- 清涼感のあるミントベージュで涼やか
- 浴衣に合わせた上品なメイク
- 暑さに負けない崩れにくいテクニック活用
秋（敬老の日・紅葉狩り）
- 温かみのあるブロンズベージュでエレガント
- 家族写真撮影にも映える上品な仕上がり
- 秋のファッションとの相性も抜群
冬（お正月・クリスマス）
- ローズゴールドで特別感を演出
- パーティーシーンにも対応できる華やかさ
- 寒い季節にも血色感をキープ
美容を通じた健康的なライフスタイル
アイメイクを楽しむことは、実は健康にもとても良い影響があるんです！
脳の活性化効果
- 色彩を選ぶ判断力
- 細かい手作業での集中力アップ
- 創造性や美的感覚の刺激
社交性の向上
- 美容の話題での交流増加
- 外出の機会創出
- 自信向上による積極性アップ
ストレス軽減効果
- リラックスできる時間の確保
- 達成感や満足感の獲得
- 自分を大切にする時間の価値
なっちゃんからの特別なメッセージ
先輩方、いかがでしたでしょうか？70代のアイシャドウメイク、奥が深くて楽しいですよね♪
私が介護福祉士として働く中で学んだのは、「年齢は関係なく、すべての人が美しくなる権利がある」ということです。先輩方の人生経験と知恵に美しさがプラスされたら、それはもう最強の魅力だと思います！
最初は「もう歳だから…」とおっしゃっていた先輩が、アイメイクを覚えて「今度はリップも教えて♪」と言ってくださった時の嬉しさといったら…！
ぜひ、今日から少しずつでも試してみてくださいね。最初は薄く、簡単なものから始めて大丈夫です。大切なのは「楽しむこと」です。
困ったことがあったら、いつでもなっちゃんのブログをのぞきに来てください。先輩方の美しさを応援するために、これからも美容研究を続けていきます！
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
最後まで読んでくださって、ありがとうございました！
次回は「70代からのリップメイク講座」をお届けする予定です。乾燥しがちな唇を美しく見せる秘訣、たくさん研究してお伝えしますね♪
なっちゃんでした〜！
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