こんにちは！なっちゃんです✨
今日は私のおばあちゃんから相談されたことがきっかけで、深く調べてみたテーマをお届けします。「最近チークを塗っても粉っぽくて、なんだか老けて見える気がするの…」そんなお悩みを持つ70代の先輩方、多いのではないでしょうか？
実は私、介護福祉士として働く中で、たくさんの先輩方とお話しする機会があるんです。そこでよく耳にするのが、「昔と同じメイクが似合わなくなった」というお声。特にチークについては、多くの方が悩んでいらっしゃいました。
でも大丈夫！今日は70代の美しさを最大限に引き出す、乾燥肌にもやさしいチーク選びのコツをたっぷりお伝えします。今日もいっしょにキラっと行こっ♪
1章：70代の肌質を理解して、チーク選びの基礎を固めよう
年齢を重ねた肌の特徴を知ることから始めましょう
まず大切なのは、70代の肌がどのような特徴を持っているかを理解することです。私がおばあちゃんや施設の先輩方の肌を拝見していて気づいたのは、20代や30代の頃とは明らかに違う変化があるということ。
水分量の大幅な減少が最も顕著な変化です。若い頃は自然に潤っていた肌も、年齢とともに皮脂の分泌が減り、角質層の水分保持能力も低下してきます。そのため、パウダー系のコスメを使うと粉っぽくなったり、浮いて見えたりしてしまうんです。
また、肌の弾力やハリの変化も重要なポイント。コラーゲンやエラスチンの減少により、肌表面に細かな凹凸ができ、光の反射が変わってきます。これが原因で、若い頃と同じチークを使っても発色や仕上がりが変わって見えるんですね。
乾燥肌特有のチーク選びのポイント
乾燥肌の先輩方がチークを選ぶ際に注意したいのは以下の点です：
保湿成分配合のものを選ぶことが何より重要。ヒアルロン酸、セラミド、スクワランなどの保湿成分が入ったチークは、メイクしながらスキンケアもできる優れものです。
パウダーよりもクリーム・リキッドタイプを中心に検討しましょう。これらのタイプは肌に密着しやすく、乾燥による粉浮きを防いでくれます。
薄づきで調整しやすいものを選ぶことも大切。年齢を重ねた肌には、濃くつけすぎると不自然に見えてしまうことがあります。少しずつ重ねられるタイプがおすすめです。
実は私のおばあちゃんも、最初はいつものパウダーチークにこだわっていたんです。でも、クリームチークに変えてから「あら、こんなに自然に仕上がるのね！」と驚いていました。小さな変化でも、大きな違いを生むんですよね。
肌トーンとの相性も忘れずに
70代になると、肌のトーンも若い頃とは変わってきます。黄みが強くなったり、くすみが気になったりする方も多いのではないでしょうか。
イエローベースの方には、コーラル系やオレンジ系、ピーチ系のチークがおすすめ。ブルーベースの方には、ローズ系やピンク系、ベリー系が似合います。
でも、「私はどちらか分からない…」という先輩もいらっしゃいますよね。そんな時は、血色感を重視して、自分の唇の色に近い色味を選ぶと失敗しにくいですよ。
2章：クリームチークの魅力と使いこなし術
なぜクリームチークが70代におすすめなの？
私がなぜクリームチークを強くおすすめするかというと、肌への密着度の高さにあります。パウダーチークが肌の上に乗っかる感じなのに対し、クリームチークは肌と一体化するような仕上がりが特徴です。
介護の現場で多くの先輩方のメイクをお手伝いしてきて分かったのは、クリームチークの方が自然な血色感を演出しやすいということ。まるで内側から血色が良くなったような、健康的な印象を与えてくれます。
また、保湿効果も見逃せません。多くのクリームチークには美容成分が配合されており、メイクしながらスキンケアもできるという一石二鳥の効果があります。
クリームチークの正しい塗り方
クリームチークの塗り方にはちょっとしたコツがあります。私も最初は失敗を重ねました（おばあちゃんに「なっちゃん、私の頬がおてもやんみたいよ！」と言われたことも…汗）。
Step1：量は米粒大から始める 指先に米粒大の量を取り、手の甲で一度温めます。これがとっても重要！温めることでクリームが柔らかくなり、肌になじみやすくなります。
Step2：頬の高い位置から内側に向けて 頬骨の一番高い位置にポンポンと軽く叩くように置き、そこから内側に向けて円を描くようになじませます。外側に広げすぎると老けて見えがちなので注意が必要です。
Step3：境界線をぼかす 指の腹を使って、チークの境界線を優しくぼかします。ここが一番大切！自然なグラデーションを作ることで、若々しい印象になります。
Step4：必要に応じて重ね塗り 薄く塗って物足りない場合は、少しずつ重ねて理想の色味に調整します。一気に濃くするよりも、薄く何度か重ねる方が失敗しません。
おすすめクリームチーク5選
実際に私が試してみて、70代の先輩方にもご好評いただいたクリームチークをご紹介します：
1. 資生堂 インテグレート 水ジェリークラッシュ プチプラでありながら、みずみずしい仕上がりが魅力。乾燥肌の方でも粉浮きしにくく、初心者さんにもおすすめです。
2. RMK クリーミィチーク 少量でも発色が良く、上品な仕上がり。カラーバリエーションも豊富で、肌トーンを選びません。
3. キャンメイク クリームチーク コスパ抜群で色持ちも良好。手軽に試せる価格帯なので、初めてクリームチークに挑戦する方にぴったりです。
4. コスメデコルテ クリーム ブラッシュ 高級感のある仕上がりで、美容成分も豊富。特別な日のメイクにおすすめです。
5. セザンヌ ナチュラル チーク クリーム 自然な血色感が長時間続く優秀アイテム。敏感肌の方でも使いやすい処方です。
3章：リキッドチークで作る、ナチュラルで上品な仕上がり
リキッドチークの特徴とメリット
リキッドチークは、私がこの1年間で特に注目しているアイテムです。クリームチークよりもさらに軽やかで、水のような軽い付け心地が魅力。特に暑い季節や、べたつきが気になる方におすすめです。
最大の特徴は薄膜での仕上がり。まさに今回のテーマにぴったりですよね！肌に薄い膜を作るように密着し、自然で上品な血色感を演出してくれます。
また、色持ちの良さも魅力の一つ。朝つけたチークが夕方まで美しく残っているのは、忙しい毎日を送る先輩方にとって大きなメリットではないでしょうか。
70代の肌に適したリキッドチークの選び方
リキッドチークを選ぶ際のポイントをお伝えします：
透明感のある発色を重視しましょう。マットすぎるものよりも、少しツヤ感のあるものの方が若々しく見えます。
伸びの良いテクスチャーも重要。固すぎると肌に摩擦を与えてしまい、乾燥肌には負担になります。
アルコールフリーや無香料など、肌に優しい処方のものを選ぶことも大切です。年齢を重ねた肌はデリケートになっているため、刺激の少ないものを選びましょう。
リキッドチークの塗り方のコツ
リキッドチークの塗り方は、クリームチークとは少し異なります。私もおばあちゃんと一緒に練習を重ねて、ベストな方法を見つけました！
塗り方のポイント：
チップやスポンジを活用する 直接指で塗るよりも、付属のチップやメイクスポンジを使った方が均一に仕上がります。ただし、スポンジは清潔なものを使用してくださいね。
少量ずつ、点で置く 一度に大量につけるのではなく、頬の複数箇所に点で置いてから広げる方法がおすすめです。
素早く馴染ませる リキッドチークは乾燥が早いので、塗ったらすぐに馴染ませることが重要。時間をおくと色ムラの原因になります。
仕上げにパウダーで軽く押さえる より色持ちを良くしたい場合は、仕上げに透明なフェイスパウダーを軽く重ねると効果的です。
リキッドチークのトレンドカラー
今、70代の先輩方に人気のリキッドチークカラーをご紹介します：
コーラルピンク：健康的で上品な印象を与える万能カラー ソフトピーチ：優しく温かみのある印象で、黄味肌の方におすすめ ローズベージュ：大人の女性らしさを演出する洗練されたカラー ライトアプリコット：自然な血色感で、どんな場面にも合わせやすい
4章：パウダーチークを使いたい方への工夫とテクニック
パウダーチーク愛用者の先輩へのアドバイス
「やっぱりパウダーチークじゃないと落ち着かない！」という先輩方のお気持ち、よく分かります。実際に、施設でお会いする先輩方の中にも、長年愛用しているパウダーチークを手放したくない方がたくさんいらっしゃいます。
そんな先輩方にお伝えしたいのは、使い方を少し変えるだけで、パウダーチークでも美しく仕上げることができるということです。
乾燥肌でもパウダーチークを美しく仕上げる方法
下地作りが何より重要 パウダーチークをつける前に、必ず保湿クリームやリキッドファンデーションで肌を整えましょう。乾燥した肌に直接パウダーをのせると、粉浮きの原因になります。
ブラシ選びにこだわる 硬いブラシではなく、ふんわりとした天然毛のブラシを使用しましょう。肌あたりが優しく、粉の含みも良いため、自然な仕上がりになります。
重ね方のコツ 一度にたくさんつけるのではなく、「薄くつけて、様子を見て、また薄く重ねる」という方法がおすすめ。最初にブラシに取った粉は、手の甲で軽く払ってから肌にのせましょう。
仕上げのミスト メイクの最後に、ミスト化粧水を軽くスプレーすることで、パウダーが肌に密着し、より自然な仕上がりになります。
おすすめパウダーチークと選び方
パウダーチークを選ぶ際は、以下のポイントを重視してください：
粒子の細かさ：細かい粒子の方が肌になじみやすく、粉浮きしにくいです。
保湿成分配合：最近は美容成分入りのパウダーチークも増えています。乾燥肌の方には特におすすめです。
発色の調整しやすさ：一度につきすぎないよう、発色が控えめで重ね塗りしやすいものを選びましょう。
私が実際に試して、70代の先輩方にもご好評いただいたパウダーチークをいくつかご紹介します：
シャネル ジュ コントゥラスト：上品な発色と色持ちの良さが魅力 資生堂 マキアージュ チークカラー：肌なじみが良く、自然な仕上がり コスメデコルテ パウダー ブラッシュ：美容成分配合で肌に優しい処方
5章：年齢を重ねても美しく輝くための総合的なアドバイス
チーク以外でも大切なポイント
チーク選びは確かに重要ですが、全体的なメイクバランスも考慮することが大切です。私がおばあちゃんと一緒にメイクを研究していて気づいたのは、各パーツの調和がとても重要だということ。
ベースメイクとの調和 チークの色味は、使用するファンデーションやコンシーラーとの相性も考慮しましょう。黄味の強いベースには暖色系チーク、ピンク味の強いベースには寒色系チークが調和しやすいです。
アイメイクとのバランス アイシャドウの色味とチークの色味を同系色でまとめると、統一感のある上品な仕上がりになります。例えば、ブラウン系のアイシャドウにはコーラル系チーク、ピンク系のアイシャドウにはローズ系チークといった具合です。
リップとの組み合わせ チークとリップの色味を近づけることで、自然で洗練された印象になります。同じブランドのチークとリップを使用すると、色味の統一感が取りやすいですよ。
季節に合わせたチーク選び
一年を通して同じチークを使用するのではなく、季節に合わせて色味を変えることで、より美しく仕上がります。
春：桜を思わせる優しいピンク 新緑の季節には、桜のような優しいピンク系がおすすめ。フレッシュで明るい印象を与えてくれます。
夏：コーラル系で健康的に 暑い季節には、コーラル系やオレンジ系で健康的な血色感を演出。日焼けした肌にも映える色味です。
秋：落ち着いたベージュピンク 紅葉の季節には、落ち着いたベージュピンクやローズブラウンが大人の女性らしさを引き立てます。
冬：上品なローズ系 寒い季節には、上品なローズ系で温かみをプラス。パーティーシーンにも映える華やかな色味です。
日常のスキンケアとの関係
美しいチークメイクの基盤は、健康な肌作りにあります。介護の現場で多くの先輩方と接してきて感じるのは、日々のスキンケアの積み重ねが、メイクの仕上がりに大きく影響するということです。
洗顔後の保湿は必須 クレンジング・洗顔後は、必ず化粧水、美容液、乳液、クリームの順番で保湿ケアを行いましょう。特に乾燥しやすい頬の部分は、重点的にケアすることが大切です。
週に1-2回のスペシャルケア フェイスマスクやマッサージなどのスペシャルケアを取り入れることで、肌のコンディションが向上し、チークの発色や持ちも良くなります。
紫外線対策も忘れずに 年齢を問わず紫外線対策は重要ですが、特に70代の肌は紫外線の影響を受けやすいため、日焼け止めの使用は欠かせません。
最後に：自分らしい美しさを見つけて
70代の美しさは、20代や30代とは違った魅力があります。人生経験を重ねた深みのある美しさ、穏やかで上品な魅力は、若い世代にはない特別なものです。
チーク選びも、「若く見せる」ことが目的ではなく、「今の自分を最も美しく見せる」ことを目的にしてほしいと思います。肌の状態や好みに合わせて、クリーム、リキッド、パウダーの中から最適なものを選び、自分らしい美しさを表現してください。
私はこれからも、おばあちゃんをはじめとする多くの先輩方と一緒に、年齢を重ねることの美しさを研究し続けたいと思います。美容は決して若い人だけのものではありません。何歳になっても、「今日もいっしょにキラっと行こっ♪」の気持ちで、毎日を楽しく過ごしていただけたら嬉しいです。
このブログが、70代の先輩方の美しさを引き出すお手伝いになれば幸いです。また次回も、皆さんのお役に立てる情報をお届けしますね！
なっちゃんより愛を込めて💕
メイクや美容について、ご質問やご要望がありましたら、いつでもコメントをお寄せください。先輩方お一人お一人の美しさを大切にしながら、これからも一緒に学んでいきましょう！
