～今日もいっしょにキラっと行こっ♪～
こんにちは！美容＆健康マニアのなっちゃんです💄
今日は70代の先輩方から特にご相談の多い「シミや色ムラをきれいにカバーしたい」というお悩みについて、じっくりお話しさせていただきますね！
私、介護福祉士として現場で働かせていただく中で、たくさんの先輩方の美容に対するお悩みを聞いてきました。そして祖母のために始めた美容ノートがきっかけで、このブログを書かせていただいているんです。
先輩方の肌って、実は私たち若い世代よりもずっと奥深くて美しいんです。長い人生を歩んでこられた証でもあるシミや色ムラも含めて、その方らしい魅力だと思っています。でも、やっぱりお出かけの時やお友達とお会いする時には、「もう少しきれいに見せたいな」って思われることもありますよね。
そんな先輩方のために、今日は色補正下地の選び方から使い方まで、分かりやすくご説明いたします！今日もいっしょにキラっと行こっ♪
第1章：70代の肌の特徴と色補正下地の基本知識
70代の肌に起こる変化を理解しましょう
先輩方の肌は、私たちアラサー世代とは全く違う特徴を持っています。まず、これを理解することが美しいメイクの第一歩なんです！
肌質の変化
- 皮脂分泌が大幅に減少し、乾燥しやすくなる
- コラーゲンやエラスチンの減少により、ハリや弾力が低下
- 角質層が薄くなり、外部刺激に敏感になりやすい
- 血行が悪くなり、くすみがちになる
色味の変化
- メラニンの蓄積により、シミやそばかすが増加
- ヘモグロビンの減少で、全体的に黄みがかった肌色に
- 毛細血管の透過により、赤みが目立つ場合も
- 肌のトーンが不均一になりがち
私が現場で先輩方とお話ししていて感じるのは、多くの方が「昔使っていた化粧品が合わなくなった」とおっしゃることです。これって実は当然のことで、肌の状態が変化しているのに、同じアイテムを使い続けても上手くいかないんですよね。
色補正下地って何？どんな効果があるの？
色補正下地とは、肌の色ムラやくすみを光学的に補正してくれる優れものです！簡単に言うと「肌をきれいに見せる魔法の下地」なんです。
主な効果
- シミ・そばかすのカバー：濃いシミも薄く見せてくれます
- 色ムラの均一化：肌全体のトーンを整えます
- くすみの改善：明るく透明感のある肌に見せます
- 赤みの緩和：気になる赤みを自然にカバー
- ファンデーションの密着向上：メイクの持ちが良くなります
特に70代の先輩方には、これらの効果がとても重要なんです。ファンデーションだけでカバーしようとすると、どうしても厚塗りになりがちですが、下地で土台を整えることで、薄付きでも美しい仕上がりが実現できるんですよ！
カラー別の効果を知りましょう
色補正下地には様々なカラーがあります。それぞれの効果を理解して、ご自分の肌悩みに合ったものを選びましょう。
ピンク系
- 効果：血色感アップ、透明感向上
- おすすめの方：くすみがちな肌、血色が悪く見える方
オレンジ系
- 効果：茶色いシミ、クマのカバー
- おすすめの方：濃いシミが気になる方、目の下のクマが目立つ方
イエロー系
- 効果：赤みカバー、肌なじみの向上
- おすすめの方：赤ら顔が気になる方、自然な仕上がりを求める方
グリーン系
- 効果：強い赤みの補正
- おすすめの方：ニキビ跡や炎症による赤みが気になる方
パープル・ラベンダー系
- 効果：黄くすみの改善、透明感アップ
- おすすめの方：肌が黄みがかって見える方、くすみを飛ばしたい方
ブルー系
- 効果：黄みの強いくすみをカバー、透明感向上
- おすすめの方：強い黄くすみが気になる方
私の祖母は特に茶色いシミが気になっていたので、オレンジ系の下地を愛用していました。最初は「こんな色で大丈夫？」と心配していましたが、実際に使ってみると「あら！シミが薄くなってる！」と大喜びでしたよ♪
第2章：70代に最適な色補正下地の選び方
肌質に合わせた選び方のポイント
70代の先輩方の肌は個人差が大きいので、まずはご自分の肌質を正しく理解することが大切です。
乾燥肌の先輩へのおすすめ
- 保湿成分（ヒアルロン酸、セラミド、コラーゲン）配合のもの
- しっとりとしたテクスチャーのもの
- アルコールフリーのもの
- SPF値は15-25程度で十分（高すぎると乾燥の原因に）
私がお世話になっている施設の先輩の一人、田中さん（仮名）は極度の乾燥肌でしたが、保湿成分たっぷりの下地に変えてから「肌がしっとりしてメイクのりも良くなった」とおっしゃっていました。
普通肌の先輩へのおすすめ
- バランスの取れた保湿力のもの
- 軽めのテクスチャーでも重めでもお好みで
- 多機能タイプ（UVカット＋色補正＋保湿）がおすすめ
敏感肌の先輩へのおすすめ
- 無香料・無着色のもの
- パラベンフリー、アルコールフリーのもの
- 敏感肌用と表記されているもの
- パッチテストを必ず行いましょう
敏感肌の方は、まず腕の内側などでパッチテストをしてから使うことをおすすめします。私も新しいコスメを試す時は必ずやっているんですよ！ちょっとドジな私は、パッチテストを忘れて肌荒れしたことが何度か…（汗）
シミの種類別・色補正下地の選び方
シミにも実は種類があって、それぞれに適した色補正があるんです。
老人性色素斑（一般的な茶色いシミ）
- おすすめカラー：オレンジ系、イエロー系
- ポイント：シミより少し明るめの色を選ぶ
- 使い方：シミの部分に重点的に塗布
肝斑（頬骨あたりの左右対称のシミ）
- おすすめカラー：オレンジ系、ピンク系
- ポイント：広範囲に薄く伸ばす
- 注意：摩擦を避けて優しく塗布
そばかす
- おすすめカラー：イエロー系、ピンク系
- ポイント：全体的にむらなく塗布
- コツ：細かい点状のものは、軽くたたき込むように
炎症後色素沈着
- おすすめカラー：オレンジ系、グリーン系（赤みが残っている場合）
- ポイント：色素沈着の状態に合わせてカラーを選択
肌色に合わせた選び方
ご自分の肌色（アンダートーン）を知ることも重要です。
イエローベース（温かみのある肌色）の先輩
- 特徴：金のアクセサリーが似合う、日焼けすると小麦色になりやすい
- おすすめ：オレンジ系、イエロー系、ピンクベージュ系
- 避けたい色：ブルー系、パープル系
ブルーベース（クールな肌色）の先輩
- 特徴：銀のアクセサリーが似合う、日焼けすると赤くなりやすい
- おすすめ：ピンク系、パープル系、ブルー系
- 避けたい色：オレンジ系、イエロー系
でも、実際のところ70代の先輩方は長年の紫外線の影響で、若い頃とは肌色が変わっている場合も多いんです。だから、昔の記憶だけで判断せず、現在の肌色をしっかり確認することが大切ですね。
私のおすすめは、化粧品カウンターでプロの方に肌色診断をしてもらうこと。デパートのコスメカウンターなら無料でやってもらえるところが多いですよ！
価格帯別おすすめアイテム
プチプラ（1000円～3000円程度） ドラッグストアで手軽に購入できるアイテムも、最近はとても優秀です。まずはお試ししたい方におすすめ。
ミドルレンジ（3000円～8000円程度） 機能性と使いやすさのバランスが良く、多くの先輩方に愛用されている価格帯です。
ハイエンド（8000円以上） 高い補正力と使用感の良さが特徴。特別な日用や、とことんこだわりたい方に。
価格が高いから必ず良いというわけではありません。大切なのは、ご自分の肌に合うかどうかです。私も最初は「高い方が良いに決まってる！」と思い込んでいましたが、実際にはプチプラアイテムの方が肌に合うこともあるんですよね。
第3章：正しい使い方とテクニック
基本の使い方ステップ
色補正下地の効果を最大限に引き出すためには、正しい使い方をマスターすることが重要です。
Step1：スキンケアでしっかり保湿
- 化粧水、美容液、乳液でお肌を整える
- 特に乾燥しやすい目元、口元は重点的に
- スキンケアが肌になじむまで5分程度待つ
この「5分待つ」というのが実はとても大切なんです。私も最初は知らなくて、スキンケア直後に下地を塗って「なんかよれちゃう…」と悩んでいました。先輩方から教えていただいたコツなんですよ！
Step2：適量を手に取る
- パール大（約0.5g）程度が適量
- 手の甲で温めてから顔に乗せる
- 一度に大量を塗らず、薄く重ねるのがコツ
Step3：顔の中心から外側に向かって伸ばす
- 額、鼻、両頬、あごの5点に置く
- 内側から外側に向かって優しく伸ばす
- 小鼻周りなどの細かい部分は指先で丁寧に
Step4：気になる部分には重ね塗り
- シミや色ムラが気になる部分には軽く重ね塗り
- 叩き込むようにして密着させる
- 境目をぼかすように仕上げる
Step5：フィックススプレーで仕上げ
- メイク用のフィックススプレーを軽く吹きかける
- より持ちが良くなります
- スプレーがない場合は、ティッシュで軽く押さえるだけでもOK
部位別テクニック
額のシミ・くすみ対策 額は皮脂が出やすい部分なので、軽めのテクスチャーの下地がおすすめです。生え際は特に丁寧に塗りましょう。
目元のクマ・くすみ対策 目元の皮膚は薄くデリケートなので、優しく押さえるように塗布します。オレンジ系の下地でクマをカバーした後、コンシーラーを使うとより効果的です。
頬のシミ・色ムラ対策 頬は範囲が広いので、まず全体に薄く伸ばしてから、気になる部分に重ね塗りします。頬の高い部分は特に日焼けによるシミが多いので、重点的にケアしましょう。
鼻周りの赤み対策 小鼻周りは皮脂が多く、メイクが崩れやすい部分です。グリーン系の下地で赤みを抑えた後、軽くパウダーをはたくと持ちが良くなります。
口元のくすみ対策 口元は乾燥しやすいので、保湿力の高い下地を選びましょう。唇の周りの色ムラも一緒にカバーできます。
よくある失敗と対処法
失敗例1：厚塗りになってしまう 対処法：適量を守り、薄く重ねることを意識しましょう。「もう少し」と思う手前でやめるのがコツです。
失敗例2：ムラになってしまう 対処法：スポンジやブラシを使って均一に伸ばしましょう。手で伸ばした後、スポンジで軽く押さえると仕上がりがきれいになります。
失敗例3：時間が経つとよれてしまう 対処法：スキンケアとのなじみ時間を十分に取り、下地の後にパウダーで軽く押さえましょう。
失敗例4：不自然な色になってしまう 対処法：色選びを見直しましょう。心配な場合は、まず一部分だけ試してみることをおすすめします。
私も最初の頃は失敗ばかりでした。特に色選びは難しくて、祖母に「なっちゃん、私の顔が緑色よ？」と笑われたことも…（汗）でも、練習を重ねることで必ず上手になりますから、先輩方も諦めずにチャレンジしてくださいね！
プロ直伝のワンポイントアドバイス
アドバイス1：季節に合わせて色を調整 夏は日焼けで肌が暗くなりがちなので、やや明るめの色を。冬は血色が悪く見えがちなので、ピンク系を取り入れると良いでしょう。
アドバイス2：照明を意識して 室内の照明と自然光では見え方が違います。できるだけ自然光の下でチェックしましょう。
アドバイス3：首との境目を意識して 顔だけ白浮きしないよう、首との境目もぼかしておきましょう。
アドバイス4：時短テクニック 忙しい朝は、BBクリームやCCクリームなど、色補正効果のあるオールインワンアイテムもおすすめです。
第4章：年代別・悩み別の具体的な解決方法
70代前半の先輩の特徴と対策
肌の特徴
- まだ比較的ハリがある
- 部分的なシミやくすみが気になり始める
- 乾燥はあるものの、極度ではない場合が多い
おすすめアプローチ
- 予防重視のケア：UVカット効果のある下地で今後のシミを予防
- 部分使い：気になる部分にピンポイントで色補正
- 軽めの仕上がり：まだ厚塗りは必要ない場合が多い
私がお世話になっている70代前半の佐藤さん（仮名）は、「まだまだ若い！」とおっしゃりながらも、「でも写真に写る時の顔色が気になるのよね」とご相談をいただきました。ピンク系の下地を薄く全体に塗るだけで、「あら！こんなに血色が良くなるのね！」と大喜びしてくださいましたよ。
70代中盤の先輩の特徴と対策
肌の特徴
- シミや色ムラが明確に現れる
- 乾燥が進み、肌質の変化を実感
- 全体的なくすみが気になり始める
おすすめアプローチ
- 保湿重視：保湿成分豊富な下地で乾燥対策
- 色補正の本格活用：シミの種類に応じた色補正を積極的に
- 全体の底上げ：部分使いから全顔使いへシフト
この年代の先輩方には、「今まで使っていた化粧品が急に合わなくなった」という方が多いです。それは自然なことなので、思い切って新しいアイテムにチャレンジしてみることをおすすめします。
70代後半の先輩の特徴と対策
肌の特徴
- 乾燥がかなり進んでいる
- シミや色ムラがはっきりと現れる
- 肌全体のトーンダウンが気になる
- 敏感肌になっている場合も多い
おすすめアプローチ
- 徹底的な保湿：スキンケアからメイクまで保湿を重視
- 多色使い：部位に応じて複数色の下地を使い分け
- やさしい成分：刺激の少ない処方を選ぶ
- プロの力を借りる：化粧品カウンターでの相談も検討
悩み別解決方法
深いシミが気になる先輩へ 深いシミは一つの色補正下地だけでは完全にカバーできないことも。そんな時は「重ね技」を使いましょう。
- オレンジ系下地でシミの茶色を中和
- コンシーラーで更にカバー
- ファンデーションで全体を均一に
- 最後にパウダーで仕上げ
全体的なくすみが気になる先輩へ くすみには種類があるので、まずはくすみのタイプを見極めましょう。
- 黄くすみ：パープル系下地で透明感アップ
- 青くすみ：ピンク系下地で血色感アップ
- 茶くすみ：イエロー系下地で明るさアップ
赤みが気になる先輩へ 赤みの程度によって対策を変えましょう。
- 軽い赤み：イエロー系下地で自然にカバー
- 強い赤み：グリーン系下地でしっかり補正
- 部分的な赤み：グリーン系を部分使いした後、全体にイエロー系
毛穴が気になる先輩へ 毛穴の開きも色補正下地で目立たなくできます。
- 毛穴部分にプライマー効果のある下地を使用
- 光を拡散する効果のあるパール入り下地を選ぶ
- 毛穴の影を消すピンク系下地を活用
特別な日のメイクテクニック
結婚式やお食事会などの特別な日
- 普段より少し濃いめの色補正を
- パール感のある下地で華やかさをプラス
- 写真写りを良くするために、やや明るめの色選択を
旅行や外出時
- 汗や皮脂に強いウォータープルーフタイプを選択
- UVカット効果の高いものを優先
- 化粧直し用のコンパクトサイズも準備
私の祖母は、お友達との旅行の前になると「なっちゃん、特別なメイクを教えて！」とワクワクしながら相談してくれました。そんな時は一緒に鏡の前に立って、「今日は特別だから、いつもより少し華やかにしましょうね」なんて話しながらメイクをするのが、とても楽しい時間でした。
第5章：日常のお手入れとメンテナンス方法
色補正下地を使った後のスキンケア
色補正下地は肌に直接塗るものなので、使った後のケアもとても大切です。
クレンジングのポイント
- 優しいクレンジングを選ぶ：刺激の少ないミルクタイプやクリームタイプがおすすめ
- 十分な量を使う：ケチらずたっぷりと使いましょう
- こすらず馴染ませる：優しくマッサージするように馴染ませる
- ぬるま湯で丁寧にすすぐ：残留しないようしっかりとすすぎましょう
私がよく見かけるのは、「もったいない」と思ってクレンジングをほんの少ししか使わない先輩方。でも、これは逆効果なんです。少ない量だと摩擦が増えて、かえって肌を傷めてしまいます。
洗顔後の保湿ケア 下地を使った日は、普段以上に保湿を重視しましょう。
- 化粧水：コットンではなく手で優しくパッティング
- 美容液：エイジングケア効果のあるものを選択
- 乳液・クリーム：肌の状態に合わせて使い分け
- アイクリーム：目元は特に乾燥しやすいので専用アイテムを
下地の品質管理と保管方法
開封後の使用期限
- 一般的な目安：開封後6ヶ月〜1年
- 夏場：高温多湿で劣化が早いため、6ヶ月程度
- 冬場：乾燥しているため比較的長持ち
でも、これはあくまで目安です。色や匂いに変化があったり、分離したりしている場合は、期限内でも使用を中止しましょう。
正しい保管方法
- 直射日光を避ける：窓際や車内は避けましょう
- 温度変化の少ない場所：洗面台の引き出しなどがおすすめ
- 清潔に保つ：使用後は必ずキャップをしっかり閉める
- 湿気を避ける：お風呂場での保管は避けましょう
私も以前、うっかり車の中に下地を放置してしまい、真夏の暑さでドロドロに溶けてしまったことがあります…。せっかくお気に入りの下地だったのに、もったいないことをしました。
肌トラブルが起きた時の対処法
軽いかゆみや赤みが出た場合
- すぐに使用を中止
- ぬるま湯で優しく洗い流す
- 保湿剤で肌を整える
- 数日様子を見る
症状が改善しない場合
- 皮膚科を受診しましょう
- 使用していた製品を持参すると診断の参考になります
アレルギーが疑われる場合
- パッチテストで原因成分を特定
- 今後同じ成分を避けるようにする
- 化粧品の成分表示を必ずチェック
敏感肌の先輩方は、新しい製品を使う前に必ずパッチテストをすることをおすすめします。面倒に感じるかもしれませんが、肌トラブルを避けるためには大切なステップです。
定期的な肌状態のチェック方法
月に一度の肌チェック
- 自然光の下で鏡を見る：室内の照明だけでは気づかない変化もあります
- 写真を撮る：スマートフォンで定期的に撮影すると、変化がよくわかります
- 気になる部分をメモする：小さな手帳に記録しておくと便利です
季節の変わり目のケア見直し
- 春：紫外線対策を強化
- 夏：皮脂対策と汗対策を重視
- 秋：夏のダメージケアを重点的に
- 冬：乾燥対策を最優先
コスメの整理整頓術
定期的な見直しのタイミング
- 季節の変わり目（年4回）
- 誕生日（年1回の大掃除）
- 肌質が変わったと感じた時
整理のポイント
- 使用期限をチェック：古いものは思い切って処分
- 肌に合わないものは手放す：もったいないと思わず決断を
- よく使うものは手前に：使いやすい配置を心がける
- 新しく購入する前に在庫確認：似たような色の下地を複数持っていませんか？
私も整理整頓は苦手な方で、気づくと同じような色の下地を3本も買っていた…なんてことがよくあります。先輩方にも「あら、これも持ってたわ」なんて笑いながらおっしゃる方がいらっしゃいますよね。
経済的に続けるコツ
賢い購入方法
- サンプルを積極的に活用：デパートやドラッグストアでサンプルをもらいましょう
- 季節のセールを狙う：年末年始や決算期のセールを活用
- ポイント制度を活用：ドラッグストアのポイントカードは必携です
- 口コミサイトをチェック：同年代の方の口コミは特に参考になります
長く使うための工夫
- 適量を守って無駄遣いを防ぐ
- 清潔に保管して品質を維持する
- 複数色を使い分けて効率的に使用
- スキンケアを丁寧にして肌状態を良く保つ
家族や友人とのメイク情報交換
お友達との情報交換会 同じような年代のお友達とメイクの話をするのも楽しいですよね。私がお世話になっている施設でも、先輩方が「この下地良かったのよ」「あなたには何色が似合うかしら」なんて話されているのをよく見かけます。
お孫さんとのメイクタイム お孫さんがいらっしゃる先輩は、一緒にメイクを楽しむのもおすすめです。若い方の新しい情報と、先輩方の豊富な経験を組み合わせれば、素敵な発見があるかもしれません。
メイクレッスンへの参加 最近は百貨店やコスメショップで、シニア向けのメイクレッスンも開催されています。プロから直接アドバイスをもらえる貴重な機会なので、興味がおありでしたらぜひ参加してみてくださいね。
毎日を楽しむためのメイクマインド
「完璧」を目指さない メイクは楽しむもの。完璧を目指しすぎると疲れてしまいます。「今日は上手くいった♪」「明日はもう少し違う色にしてみよう」そんな気持ちで楽しみましょう。
自分らしさを大切に 雑誌やテレビで見る「こうあるべき」にとらわれすぎず、ご自分らしい美しさを追求してください。先輩方お一人お一人に、それぞれの魅力があります。
小さな変化を楽しむ 「今日は少し血色が良く見える」「このシミが薄く見える」そんな小さな変化を見つけて、自分を褒めてあげてください。
まとめ：今日もいっしょにキラっと行こっ♪
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
70代の先輩方のシミ・色ムラ補正について、たくさんお話しさせていただきましたが、いかがでしたでしょうか？
大切なのは、ご自分の肌を理解して、無理をしないこと。そして何より、メイクを楽しむ気持ちを忘れないことです。
私は介護福祉士として働く中で、たくさんの先輩方とお話しする機会があります。その中で感じるのは、「美しくありたい」「きれいでいたい」という気持ちに年齢は関係ないということです。
むしろ、長い人生を歩んでこられた先輩方の美しさには、私たち若い世代にはない深みや魅力があります。シミや色ムラも含めて、それがその方の人生の証であり、美しさの一部なのだと思います。
でも、「もう少しきれいに見せたい」「お出かけの時はちょっとおしゃれしたい」そんな気持ちも、とても素敵だと思います。
色補正下地は、そんな先輩方の「きれいでいたい」という気持ちを応援してくれる心強い味方です。最初は慣れなくて大変かもしれませんが、練習すれば必ず上手になります。
そして何より大切なのは、完璧を目指すことではなく、「今日も頑張ろう」「今日もきれいでいよう」という前向きな気持ちです。
私もまだまだ勉強中の身ですが、これからも先輩方と一緒に、美容について学んでいきたいと思います。疑問や質問があったら、いつでもお気軽にコメントしてくださいね。
今日も明日も、先輩方がキラキラと輝いて過ごせますように。
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
なっちゃんからの追伸
この記事を書きながら、祖母との思い出がたくさんよみがえってきました。最初は「面倒くさい」と言っていた祖母が、だんだんメイクを楽しむようになって、最後には「なっちゃん、今日はどの色にしようかしら？」と毎朝楽しそうに相談してくれるようになったこと。
そんな祖母の笑顔を思い出すたびに、「美しくありたい」という気持ちがどれほど大切で、どれほど人を幸せにするのかを実感します。
このブログを通して、一人でも多くの先輩方が「今日も頑張ろう」という気持ちになってくださったら、これほど嬉しいことはありません。
美容は決して若い人だけのものではありません。何歳からでも、どんな肌悩みがあっても、「きれいでいたい」という気持ちがあれば大丈夫です。
私も介護福祉士として、美容ブロガーとして、これからも先輩方を応援していきます。
みなさん、今日もいっしょにキラっと行こっ♪
