みなさん、こんにちは！なっちゃんです♪ 今日もいっしょにキラっと行こっ♪
先輩方から「まぶたがくぼんで影ができちゃって…」「目元に立体感がほしいの」というお声をたくさんいただいています。70代になると、まぶたの脂肪が減って自然とくぼみができたり、皮膚のハリが変わったりするのは当然のこと。でも、適切なハイライトの配置で、驚くほど目元に立体感と輝きを取り戻すことができるんです！
介護福祉士として働く中で、「メイクで気持ちが明るくなった」と笑顔になる先輩方をたくさん見てきました。今日は私が祖母と一緒に研究し続けてきた、70代の目元を美しく見せるハイライトテクニックを詳しくお伝えしますね。
実は昨日、手帳に新しいメイクノートを追加していて、うっかりリップを落としちゃったんです（汗）。でも、そのおかげで新しい発見もありました！それも含めて、今日は5つのポイントに分けて、分かりやすくお話していきますね。
1. 70代のまぶたの特徴を理解しよう
先輩方の美しい目元をより魅力的に見せるためには、まず年齢とともに変化するまぶたの特徴を理解することが大切です。
まぶたのくぼみが深くなる理由
70代になると、まぶたの皮下脂肪が減少し、眼窩脂肪も下がってきます。これによって、まぶた全体がくぼんで見え、自然な影ができやすくなります。でも、これは決してマイナスなことではありません！このくぼみを活かして、より立体的で印象的な目元を作ることができるんです。
私の祖母も「目がくぼんできて老けて見える」と悩んでいましたが、正しいハイライトの入れ方を覚えてからは、「目がキラキラして見える」と喜んでくれるようになりました。
皮膚のハリと質感の変化
年齢を重ねると、まぶたの皮膚も薄くなり、ハリが変わってきます。そのため、若い頃と同じメイク方法では、粉っぽく見えたり、シワに入り込んだりすることがあります。
でも大丈夫！70代だからこそ似合う、上品で洗練されたハイライトテクニックがあるんです。私が介護施設で働いている時も、メイクボランティアの方々が教えてくださったテクニックがとても参考になりました。
まばたきの変化と目の形
まばたきの回数や目の開き方も少しずつ変わってきます。そのため、ハイライトを入れる位置も、20代や30代の頃とは違う場所が効果的になります。
先輩方一人一人の目の形に合わせたハイライト配置を見つけることで、その方だけの特別な魅力を引き出すことができるんです。今日はその方法をしっかりお伝えしますね！
2. 基本のハイライトアイテム選び
ハイライトで美しい目元を作るには、アイテム選びがとても重要です。70代の先輩方の肌に合うアイテムの特徴をご紹介しますね。
クリームタイプ vs パウダータイプ
クリームタイプのハイライト
- 保湿力が高く、乾燥しやすいまぶたにしっとりフィット
- 自然なツヤ感で上品な仕上がり
- 指で簡単にぼかせるので、初心者の方にもおすすめ
パウダータイプのハイライト
- サラッとした仕上がりで、皮脂崩れしにくい
- 細かい部分への調整がしやすい
- ブラシで繊細なグラデーションが作れる
私のおすすめは、まずクリームタイプでベースを作って、パウダータイプで仕上げる組み合わせです。祖母と一緒に色々試した結果、この方法が一番長持ちして、自然に見えることが分かりました。
色選びのポイント
アイボリー・シャンパンゴールド系 70代の先輩方には、白すぎないアイボリー系や、温かみのあるシャンパンゴールドがよく似合います。肌なじみが良く、上品な印象を与えてくれます。
ピンクベージュ系 血色感をプラスしたい場合は、ピンクベージュ系がおすすめ。ただし、あまり濃いピンクは避けて、肌色に近いトーンを選ぶのがコツです。
実は先日、新しいハイライトを試している時に、うっかり濃いピンクを選んでしまって、祖母に「なっちゃん、それはちょっと派手かもね」と言われちゃいました（笑）。やっぱり実際に試してみることが大切ですね。
パール・ラメの大きさ
70代の肌には、細かいパールが入ったハイライトがおすすめです。大きなラメは逆に小じわを目立たせてしまうことがあるので、上品で繊細な輝きを選びましょう。
光の当たり方によって美しく輝く、質の良いハイライトを選ぶことで、目元全体が若々しく、生き生きとした印象になりますよ。
3. まぶたの影を消すハイライト配置法
いよいよ実践編です！70代の先輩方のまぶたにできる影を美しく消して、立体感のある目元を作る具体的な方法をお伝えしますね。
ステップ1：アイホール全体の下地作り
まず、アイホール全体に薄くハイライトを入れます。これが影消しの第一歩です。
- 指の腹でクリームハイライトを取る 人差し指の腹に少量のクリームハイライトを取り、手の甲で一度量を調整します。
- まぶた中央から外側へ まぶたの中央から外側に向かって、優しくポンポンと叩くように塗布します。一気に塗らず、少しずつ重ねるのがポイントです。
- 境界をぼかす 境界線が見えないよう、指の腹で優しくぼかします。
私が祖母にメイクをする時は、「痛くない？」と声をかけながら、とても優しく行っています。力を入れすぎると皮膚を傷めてしまうので、羽毛で撫でるような気持ちで行うのがコツです。
ステップ2：くぼみ部分の重点的なカバー
まぶたのくぼみが特に気になる部分には、追加でハイライトを入れます。
上まぶたのくぼみライン 二重のライン（または一重の方は目を開けた時にくぼむ部分）に沿って、細めのブラシでハイライトを入れます。横に線を引くのではなく、ポンポンと点を置くように入れるのがポイントです。
目頭のくぼみ 目頭の内側にできるくぼみにも、小さめのブラシで優しくハイライトを入れます。ここが明るくなると、目全体が大きく見える効果があります。
ステップ3：眉下のハイライト強化
眉下のハイライトは、目元の立体感を作る最重要ポイントです。
眉頭から眉尻まで 眉下の骨に沿って、眉頭から眉尻まで一直線にハイライトを入れます。ただし、眉尻に近づくにつれて量を少なくするのがコツです。
ぼかしテクニック 眉下のハイライトは、上下にぼかすのではなく、左右（横方向）にぼかします。こうすることで、より自然で立体的な仕上がりになります。
実は昨日、新しいブラシを使っている時に、うっかりハイライトを濃く入れすぎちゃったんです。でも、慌てずにスポンジで優しく押さえてぼかしたら、ちょうど良い感じになりました。失敗も良い勉強になりますね！
4. 立体目元を作る応用テクニック
基本のハイライト配置ができたら、さらに立体感をアップさせる応用テクニックをマスターしましょう。70代だからこそ似合う、上品で洗練された立体メイクをご紹介します。
目頭の「Cゾーン」ハイライト
目頭の内側、涙袋の上部分を「Cゾーン」と呼びます。ここにハイライトを入れることで、目がパッと明るく、大きく見える効果があります。
入れ方のコツ
- 小さめの平筆で少量のハイライトを取る
- 目頭の内側のCカーブに沿って、優しく置く
- 指の腹で軽くぼかして自然になじませる
このテクニックを祖母に試した時、「目がキラキラして若く見える！」と大喜びしてくれました。ただし、入れすぎると不自然になるので、「少し物足りないかな？」くらいがちょうど良いバランスです。
下まぶた中央のハイライト
下まぶたの中央部分（黒目の下あたり）にハイライトを入れると、目の縦幅が大きく見えて、より印象的な目元になります。
ポイント
- 下まぶた全体ではなく、中央の3分の1程度の範囲に留める
- クリームハイライトを綿棒の先につけて、ポンポンと優しく置く
- 最後に指でそっとぼかして自然になじませる
鼻筋ハイライトとの連動
目元のハイライトと鼻筋のハイライトを連動させることで、顔全体の立体感がアップします。
連動させる方法
- 眉頭のハイライトから、鼻筋に向かって自然につながるようにハイライトを入れる
- 鼻筋は鼻の頭までではなく、鼻先の手前で止める
- 全体のバランスを見て、濃さを調整する
私が介護施設でメイクボランティアの方の技術を見学した時、この連動テクニックを使っていて、とても勉強になりました。顔全体に統一感が生まれて、とても上品な仕上がりになるんです。
グラデーションハイライト
単色のハイライトではなく、2色を使ったグラデーションハイライトで、より自然で深みのある立体感を作ります。
2色の組み合わせ例
- 明るいアイボリー（眉下・目頭用）
- 温かみのあるシャンパンベージュ（アイホール全体用）
グラデーションの作り方
- 濃いめの色をアイホール全体にベースとして入れる
- 明るい色を眉下と目頭に重ねる
- 境界線を指でそっとぼかして自然につなげる
この方法を使うと、まるでプロがメイクしたような、奥行きのある美しい目元になります。最初は難しく感じるかもしれませんが、練習すれば必ずできるようになりますよ！
5. 長時間キープする仕上げのコツ
せっかく美しくハイライトを入れても、時間が経つと崩れてしまっては意味がありません。70代の先輩方の肌質に合わせた、長時間美しさをキープするコツをお伝えしますね。
フィクシングスプレーの活用
ハイライトを入れた後は、フィクシングスプレーでメイクを固定するのがおすすめです。
使い方のポイント
- 顔から20cm以上離してスプレーする
- 目を閉じて、まぶた全体に軽く吹きかける
- 自然乾燥させる（手で触らない）
私も最初はフィクシングスプレーの使い方が分からず、近距離で吹きかけてしまって、メイクが崩れちゃったことがあります。距離と量の調整が大切ですね。
パウダーハイライトでの重ね技
クリームハイライトの上から、同系色のパウダーハイライトを軽く重ねることで、持ちが格段に良くなります。
重ね方のコツ
- クリームハイライトが肌になじむまで1〜2分待つ
- ふわふわのブラシでパウダーハイライトを軽く取る
- 同じ部分に優しく重ねる
この方法を祖母と一緒に試してから、「夕方になっても目元がキラキラしてるね」と言ってもらえるようになりました。
皮脂対策のプライマー
目元の皮脂が気になる方は、ハイライトを塗る前にアイプライマーを使用することをおすすめします。
選び方のポイント
- 70代の肌には、保湿成分入りのプライマーが◎
- マットすぎるものより、適度なツヤ感があるものを選ぶ
- 無香料で肌に優しいものを選ぶ
一日の中でのお直し方法
お出かけ中にハイライトが薄くなってきた時の、簡単なお直し方法もマスターしておきましょう。
携帯用お直しアイテム
- 小さなハイライトコンパクト
- 綿棒（先の柔らかいもの）
- 小さなミラー
お直しの手順
- 余分な皮脂を軽くティッシュオフ
- 綿棒にハイライトを少量つけて、薄くなった部分に重ねる
- 指でそっとぼかして自然になじませる
実は先日、お出かけ先でハイライトが薄くなってしまった時、持っていた綿棒で簡単にお直しできて、とても助かりました。小さなポーチに入れておくだけで、一日中美しい目元をキープできますよ。
スキンケアとの相性
最後に、ハイライトメイクと相性の良いスキンケアについてもお伝えしますね。
朝のスキンケア
- 保湿はしっかりと、でも油分は控えめに
- アイクリームは軽めのテクスチャーのものを選ぶ
- メイク前は3〜5分程度、スキンケアが肌になじむまで待つ
夜のスキンケア
- メイク落としは優しく、でもしっかりと
- ハイライト部分の乾燥を防ぐため、アイクリームでのケアを忘れずに
いかがでしたか？70代の先輩方の美しい目元を作るハイライトテクニック、たくさんお伝えできました！
私が介護福祉士として働く中で感じるのは、メイクには本当に心を明るくする力があるということです。祖母も「メイクをすると外出が楽しくなる」と言ってくれて、私もとても嬉しく思っています。
今日お伝えしたテクニックは、すべて私が祖母と一緒に研究し、実際に試してきた方法ばかりです。最初は「難しそう…」と思うかもしれませんが、一つずつ丁寧に練習していけば、必ずマスターできますよ。
手帳には他にもたくさんの美容ノートが詰まっているので、また次回も楽しい美容情報をお届けしますね。先輩方の毎日が、ハイライトのようにキラキラと輝きますように♪
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
