みなさん、こんにちは！なっちゃんです♪ 今日もいっしょにキラっと行こっ♪
最近、施設で働いているときに、70代の先輩から「なっちゃん、チークの色って迷っちゃうのよね。若い頃とは肌の色も変わってきたし、どんな色を選べばいいのかしら？」という相談をいただきました。
そうなんです！年齢を重ねると、肌の色味や質感が変化して、今まで愛用していたコスメが「あれ？なんだか似合わなくなった？」と感じることがありますよね。特にチークは顔色を左右する重要なアイテムなので、色選びは本当に大切なんです。
そこで今日は、介護福祉士として多くの先輩方とお話しする中で学んだこと、そして私の美容研究の成果を合わせて、70代の方におすすめのチーク3色をご紹介したいと思います！
実は、私の祖母（85歳）も「メイクが楽しくなくなった」と言っていた時期があったんです。でも、ちょっとした色選びのコツを知ってからは、「毎朝鏡を見るのが楽しみ」と言ってくれるようになりました。そんな実体験も交えながら、お話ししていきますね。
ちょっとドジな私ですが（この前もコスメを床に落として大変なことになりました…汗）、一生懸命研究した内容をお届けします！
第1章：70代の肌の特徴を理解しよう
まずは、70代の肌の特徴について一緒に学んでいきましょう！
年齢を重ねた肌は、20代や30代の頃とは大きく変化しています。これは決して悪いことではなく、人生を重ねてきた証拠。でも、メイクをする上では、この変化を理解することがとても大切なんです。
肌色の変化について
70代の肌は、一般的に以下のような変化が起こります：
色味の変化
- 黄みが強くなる傾向がある
- 血色感が少なくなりがち
- 透明感が変化する
私が施設で多くの先輩方とお話ししていて気づいたのは、「昔はピンク系が似合ったのに、最近はしっくりこない」とおっしゃる方が多いこと。これは、肌の黄みが増すことで、今まで似合っていた色のバランスが変わるからなんです。
質感の変化
- 乾燥しやすくなる
- キメが粗くなることがある
- ハリや弾力の変化
祖母を見ていても感じるのですが、肌の質感が変わると、同じチークでも発色や持ちが変わってしまうんですよね。だからこそ、年齢に合わせたアイテム選びが重要になってくるんです。
なぜチーク選びが難しくなるの？
70代になると、チーク選びが難しくなる理由がいくつかあります：
- 肌の血色感の変化：自然な血色が少なくなることで、以前より強めの色が必要になることも
- 肌のトーンの変化：黄みが増すことで、似合う色の系統が変わることも
- 個人差の拡大：若い頃より個人差が大きくなり、「みんなに似合う色」が少なくなる
でも大丈夫！これらの特徴を理解すれば、きっと素敵なチークが見つかります。私も最初は「難しそう…」と思っていましたが、ポイントを押さえれば意外とシンプルなんですよ♪
次の章では、具体的にどんな色がおすすめなのか、詳しくお話ししていきますね！
第2章：絶対おすすめ！3つのチークカラー
それでは、私が自信を持っておすすめする3色をご紹介します！これらの色は、多くの70代の先輩方に試していただいて、「これなら安心」という声をいただいた実証済みの色なんです♪
1. コーラルピンク：温かみのある上品カラー
なぜコーラルピンクがおすすめなの？
コーラルピンクは、ピンクにオレンジが少し混ざったような、温かみのある色です。この色の素晴らしいところは、70代の肌によく見られる「黄みがかった肌色」にとても自然に馴染むこと！
私の祖母も、最初は「ピンクなんて若い子の色よ」と言っていたのですが、コーラルピンクを試してみたら「あら、これなら素敵ね！」と大喜びでした。
コーラルピンクの効果
- 自然な血色感をプラス
- 肌を明るく見せる効果
- 上品で落ち着いた印象
使い方のコツ 頬の一番高い部分に、ふんわりと円を描くように乗せてください。最初は薄めに、様子を見ながら重ねていくのがポイントです！
2. サーモンベージュ：失敗知らずの万能カラー
サーモンベージュの魅力
サーモンベージュは、私が「迷ったらこれ！」と一番おすすめしている色です。サーモンピンクにベージュが混ざったような、とても上品で自然な色なんです。
この色の素晴らしいところは、どんな肌色の方にも比較的馴染みやすいこと。施設の先輩方にも「これなら安心して使える」と大好評なんですよ♪
サーモンベージュの特徴
- 肌なじみが抜群
- ナチュラルメイクにもお出かけメイクにも対応
- 失敗しにくい色
こんな方に特におすすめ
- チークを使うのが久しぶりの方
- 色選びに自信がない方
- 自然な仕上がりを好む方
3. ローズブラウン：大人の上品さを演出
ローズブラウンで叶える大人の魅力
ローズブラウンは、ローズピンクにブラウンが混ざった、とても洗練された色です。「ちょっと特別な日に使いたい」という先輩方に特に人気の色なんです！
この色は、70代の方の持つ上品さや知性を引き立ててくれる効果があります。私の祖母も、お友達とのランチの日にはこの色を愛用しています。
ローズブラウンの魅力
- 大人っぽく洗練された印象
- 肌に深みと立体感をプラス
- 特別感のある仕上がり
使い方のポイント 少し濃いめの色なので、ブラシに取ったら一度手の甲で調整してから使うと失敗しません。頬骨に沿って、斜め上に向かってぼかすように入れると、リフトアップ効果も期待できます♪
これら3色があれば、日常使いから特別な日まで、どんなシーンにも対応できますよ！次の章では、実際に色を選ぶときのコツをお話ししますね。
第3章：自分に合う色の見つけ方
「3色は分かったけど、実際に自分にはどれが一番似合うの？」そんな疑問をお持ちの先輩方も多いと思います。ここでは、簡単にできる色選びのコツをご紹介しますね！
パーソナルカラーの基本を知ろう
パーソナルカラーって聞いたことありますか？これは、その人の肌・髪・瞳の色に調和する色のことなんです。70代の方にも、もちろんパーソナルカラーはあります！
簡単なセルフチェック方法
まず、自然光の下で鏡を見てください（できれば午前中がベスト）。
- 血管の色をチェック
- 手首の血管が青っぽく見える → ブルーベース
- 手首の血管が緑っぽく見える → イエローベース
- 白い布での確認
- 真っ白い布を顔の下に当てて顔色が良く見える → ブルーベース
- アイボリーの布を顔の下に当てて顔色が良く見える → イエローベース
タイプ別おすすめカラー
- ブルーベースの方：コーラルピンク、ローズブラウン
- イエローベースの方：サーモンベージュ、コーラルピンク
ただし、これは目安です！実際に試してみて、「顔色が良く見える」「自然に馴染む」と感じる色を選ぶのが一番大切ですよ♪
実際に試すときのポイント
店頭での試し方
- 自然光で確認：できるだけ店頭の入り口近くなど、自然光が入る場所で確認しましょう
- 時間をかけて：つけてすぐではなく、5分ほど時間を置いて馴染み具合を確認
- 正面だけでなく：正面だけでなく、横顔も鏡で確認してみてください
家族や友人に聞いてみる
私の祖母がよく言うのは「一人で決めると迷っちゃう」ということ。信頼できる家族や友人に「どっちが自然？」と聞いてみるのも良い方法です。
実は私も、新しいコスメを試すときは必ず祖母に意見を聞くんです。「なっちゃん、それより少し薄い方が素敵よ」なんてアドバイスをもらって、ハッとすることもしばしば…！
迷ったときの最終判断
それでも迷ってしまったときは、以下を基準に選んでみてください：
- 日常使いしやすそうか
- 自分の気持ちが上がるか
- 持っている洋服に合うか
特に3番目は重要です！せっかく素敵なチークを選んでも、手持ちの洋服と合わないと出番が少なくなってしまいますからね。
次の章では、実際にチークを上手に使うテクニックをお話しします♪
第4章：美しく仕上げるメイクテクニック
色が決まったら、次は上手な使い方をマスターしましょう！70代の肌に合わせたメイクテクニックを、私の実体験と先輩方から教えていただいたコツを交えてご紹介しますね。
基本の入れ方
準備するもの
- チークブラシ（ふわふわの大きめがおすすめ）
- 手鏡
- ティッシュ
ステップ1：ブラシの準備 ブラシにチークを取ったら、必ず手の甲で余分な粉を払いましょう。「少なすぎるかな？」くらいがちょうど良いんです。私も最初の頃は濃くつけすぎて、祖母に「なっちゃん、お猿さんみたいよ」と笑われたことが…（恥）
ステップ2：入れる位置を確認 笑ったときに一番高くなる部分（頬骨の一番出っ張っている部分）を確認してください。ここがチークを入れる基本位置です。
ステップ3：ふんわりと乗せる 円を描くように、内側から外側に向かってふんわりと乗せていきます。一度に濃く入れようとせず、薄く重ねるのがポイントです！
年齢に合わせた特別テクニック
リフトアップ効果を狙うなら 頬の一番高い位置から、こめかみに向かって斜め上に向かってぼかしてみてください。視覚的にリフトアップして見える効果があります。これは施設の先輩に教えていただいたテクニックなんです♪
自然な血色感を演出するなら チークを入れた後、同じブラシで鼻筋にも軽く乗せてみてください。統一感が出て、とても自然な血色感を演出できます。
特別な日の仕上げ 普段より少しだけ濃いめに入れて、その上から薄くハイライトを重ねると、上品な艶感がプラスされて特別感がアップしますよ！
よくある失敗と対処法
失敗例1：濃くつけすぎた →ファンデーションを少し重ねるか、清潔なブラシでぼかしてください
失敗例2：左右のバランスが違う →薄い方に少し足すのではなく、濃い方をぼかして調整しましょう
失敗例3：不自然に浮いて見える →境界線をしっかりぼかすのがポイント。ブラシに何もつけずに、境界線をぼかしてください
私も最初は失敗ばかりでした。でも、練習すれば必ず上達します！「今日もいっしょにキラっと行こっ♪」の精神で、楽しみながらトライしてみてくださいね。
長持ちさせるコツ
下地選び 乾燥しやすい70代の肌には、保湿効果のある化粧下地がおすすめです。チークの発色も持ちも良くなります。
仕上げのポイント チークを入れた後、軽くフェイスパウダーを重ねると持ちが格段に良くなりますよ！
次の章では、日常での活用法とQ&Aをお届けします♪
第5章：毎日を輝かせる活用法とQ&A
最後の章では、チークを使って毎日をもっと輝かせる方法と、よくいただく質問にお答えしますね！
シーン別活用法
普段のお出かけ（お買い物・散歩など） サーモンベージュを薄めに。自然な血色感で健康的な印象に♪
お友達とのランチ・お茶会 コーラルピンクで華やかさをプラス。会話も弾みそうですね！
特別なお出かけ（観劇・お食事会など） ローズブラウンで上品に決めて。きっと素敵な一日になりますよ。
おうち時間 チークなしでも十分ですが、気持ちを上げたいときはサーモンベージュをごく薄く。鏡を見るたびに気分が上がります♪
みんなのお悩みQ&A
Q1: チークブラシは専用のものじゃないとダメですか？
A: 専用ブラシがベストですが、ファンデーション用の大きめブラシでも代用できます。ただし、清潔に保つことが大切ですね！私もたまにブラシを洗い忘れて、祖母に「なっちゃん、それじゃあ色が混ざっちゃうでしょ」と注意されることが…（反省）
Q2: プチプラコスメでも大丈夫？
A: もちろんです！大切なのは色選びと使い方。最近のプチプラコスメは本当に優秀ですよ♪私も研究のためにいろいろ試していますが、1000円以下でも素晴らしいものがたくさんあります。
Q3: 肌が敏感になってきました。注意点はありますか？
A: パッチテストを必ず行ってください。また、ブラシも清潔に保ち、優しいタッチで使用を。心配な場合は皮膚科の先生に相談されることをおすすめします。
Q4: 眼鏡をかけています。チークの入れ方は変わりますか？
A: 眼鏡があると顔の上半分に視線が行きがちなので、いつもより少ししっかりめにチークを入れると良いバランスになりますよ！
Q5: 他のメイクアイテムとの相性は？
A: リップの色と系統を合わせると統一感が出ます。例えば、コーラルピンクのチークにはコーラル系のリップを合わせると◎
私からのメッセージ
最後まで読んでくださって、ありがとうございました！
メイクって、年齢を重ねるごとに「難しくなった」と感じる方も多いと思います。でも私は、施設で多くの先輩方とお話しする中で学んだことがあります。それは、「メイクは自分のためにするもの」だということ。
鏡を見て「今日もちょっと素敵♪」と思える瞬間があるだけで、一日の始まりが変わりますよね。私の祖母も、チークを使うようになってから「外出が楽しみになった」と言ってくれています。
今回ご紹介した3色は、私が多くの先輩方と一緒に研究して、「これなら安心」と確信できるものばかりです。でも、一番大切なのは、あなたご自身が「素敵だな」と感じられる色を見つけること。
もし迷ったときは、今回の記事を思い出してくださいね。そして、ぜひ楽しみながらトライしてみてください！
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
なっちゃんの美容ノートでは、これからも先輩方の毎日がもっと輝くような美容情報をお届けしていきます。
何かご質問やリクエストがございましたら、いつでもコメント欄でお聞かせくださいね。一緒に美容を研究していきましょう！
