こんにちは！なっちゃんです♪
今日もいっしょにキラっと行こっ！
最近、おばあちゃまから「チークを付けても粉っぽくなって、夕方には色が消えちゃう」というお悩みを相談されました。介護の現場でも、「メイクをして気分を上げたいけど、乾燥が気になって…」という先輩方のお声をよく聞きます。
そこで今回は、70代の肌にぴったりなクリームチークについて、艶と色持ち、そして乾燥対策を中心にお話しします！実は私、祖母のために始めた美容研究で、年齢を重ねた肌のメイクについてたくさん勉強したんです（ちょっと自慢♪）。
1. 70代の肌とクリームチークの相性
なぜクリームチークが70代におすすめなの？
先輩方の肌は、私たち20代とは違った特徴があります。水分量の低下や皮脂分泌の減少で、どうしても乾燥しがちになってしまうんです。
パウダーチークは確かにサラッとして使いやすいのですが、乾燥した肌だとうまく密着してくれないことが多いんです。それに比べてクリームチークは：
- 保湿成分が含まれているものが多く、メイクしながらスキンケアもできる
- 肌に密着しやすいので、色持ちが良い
- 自然な血色感を演出できて、内側から輝いているような仕上がりに
- 重ね付けしやすいので、薄付きから濃いめまで調整可能
実際に祖母にクリームチークを試してもらったところ、「肌がしっとりして、頬がふっくら見える！」と大喜びでした。
70代の肌の特徴を理解しよう
介護福祉士として働いていると、たくさんの先輩方の肌を間近で見る機会があります。70代の肌の特徴として：
水分量の変化
20代と比べると、角層の水分量が約30%も低下しているんです。これが乾燥の大きな原因。
皮脂分泌の減少
天然の保湿膜である皮脂の分泌が減るため、外部刺激を受けやすくなります。
ターンオーバーの変化
新陳代謝がゆっくりになるため、古い角質が溜まりやすく、化粧品の密着が悪くなることも。
血行の変化
血行が悪くなりがちで、自然な血色感が出にくくなります。だからこそ、チークで血色をプラスすることが大切なんです！
でも大丈夫！これらの特徴を理解して、正しいアイテム選びとテクニックを使えば、美しい仕上がりを保つことができるんです。
2. 艶感をキープする選び方とテクニック
艶感重視のクリームチーク選び
艶やかで健康的な頬を作るには、まずアイテム選びが重要です！
保湿成分をチェック
ヒアルロン酸、スクワラン、シアバター、ホホバオイルなどが配合されているものを選びましょう。これらの成分が肌にうるおいを与えながら、自然な艶を演出してくれます。
テクスチャーの質感
固すぎず柔らかすぎない、クリーミーなテクスチャーがおすすめ。指でそっと触れた時に、するっと溶けるような質感のものが理想的です。
パール感は控えめに
大粒のパールやラメが入っているものは避けて、微細なパール感やツヤ感があるものを選びます。上品で自然な輝きが、大人の魅力を引き出してくれますよ♪
艶をキープする塗り方のコツ
下地づくりが肝心
クリームチークを塗る前に、保湿をしっかりと。化粧水→美容液→乳液→クリームの順番で、肌をふっくらと整えます。
私がおすすめするのは、クリームを塗った後に手のひらで頬全体を優しく温めること。血行が良くなって、自然な血色感もプラスされるんです！
塗り方のステップ
- クリームチークを中指の腹に少量取る
- 頬の一番高い部分（笑った時に盛り上がる部分）にポンポンと置く
- 内側から外側に向かって、優しくぼかしていく
- 最後に薬指で境界線を自然にぼかす
重要なポイント
力を入れすぎないこと！先輩方の肌は繊細なので、羽根で触れるような優しさで塗布しましょう。
艶感アップの裏技
クリームチークを塗った後、ティッシュで軽く押さえて余分な油分を取り、その上からごく少量のハイライトを重ねると、上品な艶感がアップします。これは祖母に教えてもらった技なんです（笑）。
3. 色持ちを良くする方法
ベースメイクとの相性が鍵
色持ちを良くするには、ベースメイクとクリームチークの相性がとても大切なんです。
ベースの選び方
油分が多すぎるベースだと、クリームチークが滑って定着しにくくなります。逆に乾燥しすぎていても、色ムラの原因に。
私が先輩方におすすめしているのは、保湿力はあるけれど適度にセミマットに仕上がるベースです。BBクリームやCCクリームなど、スキンケア効果の高いものが特に良いですね。
プライマーの活用
頬の部分だけでも、専用のプライマーを使うと色持ちが格段にアップします。毛穴をなめらかに整えて、チークの密着度を高めてくれるんです。
重ね塗りテクニック
薄く重ねる
一度にたくさん塗るのではなく、薄く何度かに分けて重ねることで、自然で崩れにくい仕上がりになります。
1層目：ごく薄く、肌になじませるように
2層目：色味を確認しながら、必要な部分に追加
3層目：仕上げの調整
待ち時間を作る
各層の間に1〜2分の待ち時間を作ることで、しっかりと肌に定着します。この間に眉毛を描いたり、他の部分のメイクをしたりすると効率的ですよ♪
フィックス方法
パウダーでのセット
クリームチークの上から、同系色のパウダーチークを軽く重ねると、色持ちが抜群に良くなります。ただし、付けすぎると粉っぽくなるので要注意！
スプレータイプの仕上げ
メイクフィックススプレーを20cm程度離してシュッと一吹き。これだけで持続力がグッとアップします。
介護の現場では、午前中にメイクをして夕方まで美しい状態をキープしている先輩方をたくさん見てきました。この方法なら、朝のメイクが夜まで続くんです！
4. 乾燥対策の完全ガイド
スキンケアとの連携
クリームチークの効果を最大限に発揮するには、毎日のスキンケアが重要です。
朝のスキンケア
- 洗顔は優しく、ぬるま湯で
- 化粧水をたっぷりと（コットンパックもおすすめ）
- 美容液で栄養補給
- 乳液で水分を閉じ込める
- クリームで保護膜を作る
特に頬の部分は乾燥しやすいので、クリームを少し多めに塗るのがポイントです。
夜のスキンケア
夜はお肌の修復タイムなので、特に丁寧に。オイルやクリームでマッサージをして、血行を促進させることで、翌朝の肌が格段に良くなります。
環境対策
室内の湿度管理
エアコンや暖房で乾燥しがちな室内。加湿器を使って、湿度を50〜60%に保ちましょう。
メイク直しのコツ
日中の乾燥を感じたら、ミスト化粧水を軽くスプレーして、ティッシュで押さえてからクリームチークを薄く重ねます。
私がよくやってしまうのは、乾燥しているからといってクリームチークを厚塗りしてしまうこと（汗）。これは逆効果なので、薄く重ねることを心がけています。
季節別対策
春夏の対策
紫外線やエアコンによる乾燥に注意。SPF入りの下地を使って、UV対策も忘れずに。
秋冬の対策
特に乾燥が厳しい季節は、オイル系の美容液をプラスしたり、夜用の集中パックを週2〜3回取り入れたりすることをおすすめします。
乾燥肌向けのおすすめ成分
クリームチークを選ぶ時にチェックしたい、乾燥対策に効果的な成分をご紹介します：
セラミド
肌のバリア機能を高めて、水分の蒸発を防ぎます。
ヒアルロン酸
抜群の保水力で、肌にうるおいをキープ。
コラーゲン
肌にハリと弾力を与えて、ふっくらとした印象に。
植物オイル
アルガンオイル、ホホバオイル、スクワランなどが、自然な艶と保湿効果をもたらします。
5. 先輩世代におすすめのクリームチーク活用法
色選びのポイント
70代の先輩方に似合う色選びには、いくつかのポイントがあります。
肌トーンに合わせる
イエローベース（暖色系）の肌：サーモンピンク、コーラル、オレンジ系
ブルーベース（寒色系）の肌：ローズピンク、プラム、ベリー系
でも、「私はどちらかわからない」という先輩方も多いですよね。そんな時は、手首の血管の色を見てみてください。緑っぽく見えたらイエローベース、青っぽく見えたらブルーベースです。
肌色と調和する色
あまりに鮮やか過ぎる色は避けて、肌色になじみやすい自然な色味を選びましょう。「すっぴんの時にリップクリームを塗った唇の色」に近い色が、とても自然で美しく見えます。
シーン別の使い分け
日常使い
薄付きで自然な血色感を演出。朝のお散歩や買い物の時は、ほんのり色づく程度でOK。
お出かけ・特別な日
少し濃いめに発色させて、華やかな印象に。お孫さんとのお出かけや同窓会などでは、いつもより少し華やかにしても素敵ですね♪
写真撮影の時
写真は実際より色味が薄く写りがちなので、普段よりもワントーン濃い目に塗ると良い感じに仕上がります。
他のメイクアイテムとの組み合わせ
リップとの調和
チークとリップは同系色でまとめると、統一感のある上品な仕上がりになります。クリームチークの一部を唇にも使えるタイプなら、さらに自然な仕上がりに。
アイメイクとのバランス
70代の先輩方は、アイメイクは控えめに、チークで血色感をプラスするのがおすすめ。マスカラを軽く塗って、眉を整えて、チークで頬に生命力をプラスする。これだけで十分美しく見えます。
トラブル対応法
付けすぎてしまった時
慌てずに！清潔なスポンジやコットンに乳液を少量付けて、優しく拭き取ります。その後、薄く塗り直せば大丈夫です。
色ムラになってしまった時
ファンデーションを薄く重ねて、ムラを整えてから、再度クリームチークを薄く重ねます。
乾燥で粉っぽくなった時
ミスト化粧水で軽く保湿してから、クリームタイプの下地を少量馴染ませて、再度チークを塗り直します。
私も最初は失敗ばかりでした（汗）。でも練習すれば必ずコツが掴めるので、恐れずにチャレンジしてくださいね！
最後に
いかがでしたか？クリームチークは、70代の先輩方の美しさを引き出す素晴らしいアイテムです。
「年齢を重ねたから」といって諦める必要は全然ありません。適切なアイテム選びと正しい使い方で、内側から輝くような美しさを演出できるんです。
私が介護の現場で出会った先輩方は、みなさんそれぞれに美しくて、いつも「こんな風に年を重ねたいな」と思わせてくれます。メイクは、その美しさをさらに輝かせてくれるツールなんです。
明日からでも、ぜひ試してみてくださいね。きっと鏡を見るのが楽しくなりますよ♪
今日もいっしょにキラっと行こっ！
