こんにちは〜！美容＆健康マニアのなっちゃんです🌸
今日は70代の素敵な先輩方に向けて、とっておきのピーチチークテクニックをご紹介します！「チークなんて若い子のもの」なんて思っていませんか？実は、年齢を重ねた今だからこそ、チークは最強の味方なんです♪
介護福祉士として働く中で、たくさんの先輩方とお話しする機会があるのですが、「最近顔色が悪いって言われるのよね」というお悩みをよく耳にします。でも大丈夫！今日お伝えするピーチチークのテクニックで、内側から輝くような血色を手に入れましょう。
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
第1章：70代のお肌に起こる変化を理解しよう
なぜ70代になると顔色がくすんで見えるの？
先輩方、まずは敵を知ることから始めましょう！70代のお肌は、私たち20代とは違った変化を経験しています。
血行不良による影響 年齢とともに血管の弾力が低下し、血液の循環が悪くなりがちです。その結果、お肌に必要な酸素や栄養が行き届きにくくなり、自然な血色が失われてしまうんです。
メラニンの蓄積 長年の紫外線ダメージや加齢により、メラニン色素が蓄積されやすくなります。これがくすみの大きな原因の一つなんですね。
皮膚の薄さと透明感の変化 お肌が薄くなることで、血管や筋肉の色が透けて見えやすくなります。これが青白さや暗い印象を与えてしまうことがあります。
ホルモンバランスの変化 エストロゲンの減少により、お肌の水分量や弾力が低下し、全体的に元気のない印象を与えがちです。
でも安心してください！これらの変化は自然なことで、適切なケアとメイクテクニックで十分カバーできるんです♪
70代ならではの美しさを活かす考え方
実は、70代のお肌には若い世代にはない上品な魅力があります。経験豊富な先輩方の表情には深みがあり、優しい笑顔は誰もを魅了します。
私の祖母も88歳ですが、彼女の笑顔は本当に素敵なんです。「シワも笑顔の勲章よ」と言う祖母の言葉に、いつも感動しています。
チークの役割は、この自然な魅力をより引き立てることなんです。決して若く見せるためのものではなく、あなたらしい美しさを輝かせるためのツールなんですよ。
第2章：ピーチチークが70代に最適な理由
なぜピーチカラーが70代におすすめなの？
「ピンクは若い子の色よね」なんて思っている先輩、ちょっと待って！ピーチカラーは実は70代の方にこそおすすめの色なんです♪
自然な血色感を演出 ピーチカラーは、お肌の内側から湧き上がるような自然な血色感を演出してくれます。赤すぎず、ピンクすぎず、絶妙なバランスが70代のお肌にとても良く馴染むんです。
肌馴染みの良さ 日本人のお肌には黄みがかったトーンが多いのですが、ピーチカラーはこの黄みを活かしながら、健康的な印象を与えてくれます。
上品で洗練された印象 ピーチカラーは甘すぎず、大人の女性らしい上品さを演出できます。派手すぎないので、日常使いにもぴったりです。
くすみをカバーする効果 ピーチカラーに含まれるオレンジ系の色味が、お肌のくすみを自然にカバーし、明るい印象を与えてくれるんです。
科学的根拠に基づいた色彩効果
色彩心理学の観点から見ても、ピーチカラーには素晴らしい効果があります。
温かみのある印象 ピーチカラーは暖色系なので、見る人に温かく親しみやすい印象を与えます。これは対人関係においてもプラスの効果をもたらします。
若々しさの演出 適度な明度と彩度を持つピーチカラーは、お肌を健康的で若々しく見せる効果があります。
リラックス効果 淡いピーチカラーには心を落ち着かせる効果があり、メイクをしている本人にとってもリラックス効果が期待できます。
介護の現場でも、明るい表情の方は周りの人も自然と笑顔になるんです。これってとっても素敵なことだと思いませんか？
第3章：70代向けピーチチークの選び方完全ガイド
テクスチャー別の選び方
パウダータイプ 初心者の先輩方には断然パウダータイプがおすすめです！失敗しにくく、自然な仕上がりになります。
- ふんわりとした仕上がり
- 調整しやすい
- 持ちが良い
- ブラシで簡単につけられる
クリームタイプ お肌の乾燥が気になる先輩にはクリームタイプがぴったり♪
- しっとりとした仕上がり
- 乾燥肌にも優しい
- 内側から発色したような自然さ
- 指でポンポンとつけるだけ
リキッドタイプ メイク上級者の先輩におすすめです。
- 軽やかな仕上がり
- 肌との一体感が抜群
- 崩れにくい
- スポンジで薄く伸ばす
肌色別おすすめピーチカラー
イエローベース（黄みがかったお肌）の先輩へ
- コーラルピーチ：温かみのあるオレンジ系ピーチ
- アプリコット：黄みの強いピーチカラー
- サーモンピンク：赤みとオレンジのバランスが絶妙
ブルーベース（青みがかったお肌）の先輩へ
- ローズピーチ：ピンクよりのピーチカラー
- ピンクベージュ：上品で落ち着いたトーン
- ソフトピーチ：青みを中和する優しいピーチ
実際の商品選びのポイント
デパートコスメの場合
- BAさんにしっかり相談できる
- お肌に実際につけて確認できる
- アフターサービスが充実
プチプラコスメの場合
- 気軽に試せる価格帯
- 種類が豊富
- 失敗を恐れずチャレンジできる
私がおすすめするのは、まずはプチプラで色味を確認してから、気に入ったらデパートコスメで本格的なものを購入する方法です♪
選ぶ時の注意点
- 蛍光灯の下ではなく、自然光で確認する
- 手の甲ではなく、頬に近い部分でテストする
- 時間を置いて発色を確認する
- 肌なじみの良さを重視する
第4章：プロが教える！70代向けピーチチーク実践テクニック
基本的な塗り方ステップ
ステップ1：下準備 チークを塗る前に、お肌をしっかりと保湿しましょう。乾燥したお肌にチークを塗ると、粉っぽくなってしまいます。
- 化粧水でしっかり保湿
- 乳液やクリームで蓋をする
- 下地を薄く伸ばす
- ファンデーションを軽く塗る
ステップ2：チークの位置を決める 70代の先輩方は、若い頃よりも少し高めの位置にチークを入れることがポイントです♪
- 黒目の真下から耳に向かうライン
- 小鼻の横の高さ
- この2つのラインが交わる部分が基本ポジション
ステップ3：実際の塗り方
パウダータイプの場合
- ブラシに適量取る
- 手の甲で余分な粉を落とす
- 頬骨の高い部分からふんわりと塗る
- 外側に向かってぼかす
- 鏡から離れて全体のバランスを確認
クリームタイプの場合
- 指先に適量取る
- 両手の指で温める
- 頬の高い部分にポンポンと置く
- 外側に向かって優しくぼかす
- 境界線をなじませる
年齢に応じた特別テクニック
リフトアップ効果のある塗り方 年齢とともに気になる頬のたるみ。チークの塗り方でリフトアップ効果を狙いましょう！
- 基本の位置より少し高めに塗る
- 斜め上に向かってぼかす
- 耳の前まで薄く伸ばす
- 下向きには絶対に塗らない
自然な立体感を作る方法 のっぺりとしがちな70代のお顔に、自然な立体感をプラス♪
- メインのピーチチークを塗る
- 少し濃いめのピーチで影を作る
- ハイライトで頬骨を強調
- 全体のバランスを整える
目元との連動テクニック チークと目元を連動させることで、統一感のある仕上がりに。
- アイシャドウもピーチ系を選ぶ
- アイラインは優しいブラウン
- マスカラも自然なブラウン
- 全体的に温かみのある印象に
よくある失敗と対処法
失敗例1：塗りすぎて不自然 →コットンに化粧水を含ませて軽く拭き取り、再度薄く塗り直す
失敗例2：左右のバランスが悪い →一度全体を薄くして、少しずつ濃さを調整する
失敗例3：境界線がくっきり →清潔なブラシで境界線をぼかす
失敗例4：色が浮いている →お肌に合わない色の可能性が。別の色を試してみる
私も最初は失敗ばかりでした！でも練習すれば必ずうまくなります。失敗を恐れずに、楽しみながらチャレンジしてくださいね♪
第5章：日常に取り入れる！シーン別ピーチチーク活用法
普段使いのナチュラルピーチメイク
お買い物や散歩の時 70代の先輩方の日常に最適な、上品で自然なピーチチークの使い方をご紹介します♪
基本の考え方
- 「すっぴんよりちょっといい」を目指す
- 疲れて見えない健康的な血色感
- 清潔感と上品さを重視
具体的な方法
- 薄づきのピーチチークを選ぶ
- ブラシに軽く取り、手の甲で調整
- 頬骨の高い部分にふんわりと
- 鼻先にも少しだけ塗って統一感を
家族との食事会やお茶会 少しおしゃれをしたい時のピーチチーク活用法です。
ポイント
- 普段より少し発色を良くする
- リップとのバランスを考える
- 全体的に温かみのある印象に
特別な日のためのエレガントピーチメイク
結婚式や同窓会などのフォーマルシーン 特別な日には、いつもよりちょっと華やかに♪
準備するもの
- メインのピーチチーク
- 少し濃いめのピーチ（シェーディング用）
- ハイライト
- 質の良いブラシ
手順
- 下地とファンデーションをいつもより丁寧に
- メインのピーチチークで基本の血色感を作る
- 濃いめのピーチで自然な影を作る
- ハイライトで立体感をプラス
- 全体のバランスを確認して調整
記念撮影がある時のコツ 写真写りを良くするピーチチーク術をお教えします！
- フラッシュに負けないよう、普段より少し濃いめに
- 頬骨の高い部分を意識して立体感を
- 口角を上げる練習も忘れずに♪
季節別ピーチチーク活用法
春のピーチチーク 桜の季節には、優しいピンクピーチで上品に。
- ソフトピンクピーチ
- 薄づきで透明感を重視
- 春らしい軽やかさを表現
夏のピーチチーク 汗をかきやすい季節は、崩れにくさも重要。
- コーラルピーチで健康的に
- リキッドタイプで密着感アップ
- 紫外線対策も忘れずに
秋のピーチチーク 落ち着いた色合いで大人の魅力を。
- アプリコットピーチで温かみを
- 少し濃いめで存在感を
- 秋らしい深みのある仕上がり
冬のピーチチーク 乾燥する季節は保湿力も重視。
- ローズピーチで血色感を
- クリームタイプで乾燥対策
- 内側から発光するような仕上がり
メイクを楽しむ心構え
完璧を求めすぎない メイクは芸術作品ではありません。少しの不完璧さも、あなたらしさの一部です。
年齢を隠すのではなく活かす 70代という年齢は隠すものではありません。その美しさを最大限に引き出すのがメイクの役割です。
楽しむことが一番 メイクは楽しむもの。「しなければならない」ではなく、「したい」という気持ちを大切に♪
周りの目よりも自分の気持ち 他人にどう見られるかより、自分がどう感じるかが重要です。鏡を見て笑顔になれるメイクが一番です。
まとめ：70代からの新しい美しさの発見
素敵な先輩方、今日はピーチチークの魅力をたっぷりお伝えしました♪
70代の皆さまには、若い世代とは違った深みのある美しさがあります。ピーチチークは、その美しさをより輝かせるための心強いパートナーです。
今日のポイントをおさらい
- 70代のお肌の変化を理解し、それに合ったケアを
- ピーチカラーは年齢を問わず美しく見せてくれる万能色
- 自分のお肌に合った色とテクスチャーを選ぶことが大切
- 基本テクニックをマスターすれば、誰でも美しく仕上がる
- シーンに応じて使い分けることで、より楽しいメイクライフを
メイクに「遅すぎる」はありません。今日から、あなたも新しい美しさを発見してみませんか？
私の祖母は「おしゃれは心の薬」と言います。確かに、きれいになると心も軽やかになりますよね。皆さまにも、そんな気持ちを味わっていただけたら嬉しいです。
何か分からないことがあったら、いつでもコメントしてくださいね。一緒に美しく年齢を重ねていきましょう！
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
