こんにちは♪ なっちゃんです！今日もいっしょにキラっと行こっ♪
先日、施設で70代の利用者さんから「チークを使ってみたいけど、どうしても濃くなりすぎちゃって…」というお悩みを聞いたんです。そこで今回は、70代の先輩方に向けた「失敗しないチークブラシテクニック」をお届けします！
介護福祉士として日々先輩方と過ごす中で気づいたのは、お化粧への憧れは年齢に関係なく、むしろ経験を重ねた先輩方の方が「上品に仕上げたい」という思いが強いということ。でも、若い頃とは肌質も変わっているし、どうすれば自然で美しいチークが完成するのか、一緒に研究していきましょう！
第1章：70代の肌とチークの関係性を理解しよう
なぜ70代のチーク選びは特別なの？
先輩方の肌は、長年の人生経験とともに様々な変化を経てきています。私が現場で観察していて気づいたのは、以下のような特徴があることです：
肌質の変化
- 皮脂分泌が少なくなり、乾燥しやすくなっている
- 肌のハリや弾力が若い頃と比べて変化している
- 毛穴が目立ちにくくなる一方で、キメが粗くなりがち
- 血行が良くない日は顔色がくすみがちになる
これらの変化は決してマイナスなことではありません！むしろ、適切なチーク使いで、先輩方ならではの上品で洗練された美しさを演出できるんです。
チークがもたらす嬉しい効果
介護の現場で、チークを上手に使われている先輩を見ていると、本当に素敵なんです♪
心理的効果
- 顔色が良く見えることで、気持ちが明るくなる
- 「今日は特別」という気分になれる
- 周りからの印象も「お元気そうね」と好印象に
視覚的効果
- 顔全体に立体感が生まれる
- くすみがちな肌に自然な血色感をプラス
- 若々しい印象を演出できる
私の祖母も最初は「もう歳だから…」と言っていましたが、一度コツを覚えたら「毎日が楽しくなった」って言ってくれたんです。今日もいっしょにキラっと行こっ♪
第2章：失敗しないチークブラシ選び – 先輩に優しい道具たち
70代におすすめのブラシの特徴
チークブラシ選びって、実は年齢によって重視するポイントが違うんです！20代の私が使っているブラシと、70代の先輩におすすめするブラシは全然違います。
毛質の選び方
- 天然毛（山羊毛・リス毛）：肌当たりが優しく、粉含みが良い
- 人工毛：お手入れが簡単で衛生的
- 混合毛：天然毛と人工毛の良いとこ取り
先輩方には断然、天然毛をおすすめします！特に山羊毛のブラシは、肌への負担が少なく、粉をふんわりと均一につけることができるんです。
ブラシの形状
- 丸平型：頬の丸みにフィットしやすく、自然なグラデーションが作れる
- 斜めカット型：頬骨に沿って使いやすい
- 大きめサイズ：広範囲にふんわりとのせられるので、失敗しにくい
私のおすすめブラシTOP3
施設の先輩方に実際に使ってもらって、評判が良かったブラシをご紹介しますね♪
1位：資生堂 チークブラシ131
- 山羊毛100%で肌当たりが抜群
- 適度なコシがあり、粉の調節がしやすい
- 長年愛用されている定番で安心感がある
2位：白鳳堂 チークブラシ B110
- 職人が手作りする高品質ブラシ
- 毛先がふわふわで、肌への刺激がほぼゼロ
- 一生ものとして長く使える
3位：MAC 129S パウダー/ブラッシュブラシ
- 人工毛で衛生的
- 初心者でも扱いやすい
- コストパフォーマンスが良い
どのブラシも、先輩方の「優しく、上品に」という希望にぴったりです！
ブラシのお手入れ方法
先輩方には、できるだけ簡単なお手入れ方法をおすすめしています。
日常のお手入れ
- 使用後は清潔なティッシュで優しく粉を拭き取る
- ブラシクリーナーをティッシュに含ませて、毛先をクルクルと回すように清拭
- 毛先を整えて、風通しの良い場所で乾燥させる
週1回の丁寧なお手入れ
- ぬるま湯に中性洗剤を少し溶かす
- ブラシを優しく押し洗いする
- 水気をタオルで取り、形を整えて乾燥させる
お手入れが面倒だと続かないので、無理のない範囲で清潔を保ちましょうね。今日もいっしょにキラっと行こっ♪
第3章：「ふわのせ」テクニックの基本 – 量の調節がすべて
なぜ「量」が一番重要なの？
チークメイクで一番失敗しやすいのが「量の調節」なんです。特に70代の先輩方は、若い頃の感覚でつけてしまうと、どうしても濃くなりがち。
私も最初は祖母に「まあまあ、こんなに濃くして！」って怒られちゃいました（笑）。でも、コツを覚えてからは「なっちゃんのおかげで上手になったわ」って褒めてもらえるようになったんです♪
70代の肌に適した量の目安
- パウダーチークの場合：ブラシの先端に軽く粉をつける程度
- クリームチークの場合：米粒大の半分程度
- リキッドチークの場合：1滴を薄く伸ばす
「ふわのせ」の基本ステップ
ステップ1：ブラシに粉をつける
- チークをブラシでくるくると2〜3回なでる
- 手の甲で粉の量を確認（手の甲に色がうっすらつく程度が目安）
- 余分な粉をティッシュオフする
この「ティッシュオフ」が超重要！私もよく忘れて失敗しちゃいます（汗）
ステップ2：つける位置を確認
- 鏡を見ながら笑顔を作る
- 頬骨の一番高い部分を確認
- こめかみから口角にかけてのライン上に意識を向ける
ステップ3：「ふわのせ」実践
- ブラシを肌に対して垂直ではなく、やや寝かせて当てる
- 円を描くように、外側から内側に向かって優しくぼかす
- 一度に色をのせようとせず、薄く薄く重ねる
失敗しないための「3回ルール」
先輩方には、「3回ルール」をお教えしています。
1回目：位置の確認 ほとんど色がつかない程度で、つける位置を確認
2回目：うっすらと色づけ 自然な血色感が出る程度に薄くのせる
3回目：仕上げの調整 足りない部分に少しだけ追加して完成
このルールを守れば、「濃すぎて失敗！」ということはほぼなくなります。むしろ「もう少し足したいな」くらいで止めておくのが、先輩方の上品メイクのコツなんです！
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
第4章：肌悩み別アプローチ – 先輩の美しさを最大限に
くすみがちな肌への対策
70代の先輩方からよく聞くお悩みが「最近、顔色がくすんで見える」ということ。これ、チークで本当に改善できるんです！
くすみタイプ別チーク選び
青っぽいくすみ（血行不良型）
- コーラル系やオレンジ系のチークがおすすめ
- 温かみのある色で血色感をプラス
- 施設の田中さん（75歳）は、コーラルピンクで「10歳若く見える」って言われてました♪
黄っぽいくすみ（色素沈着型）
- ローズ系やベリー系のチークで透明感アップ
- 青みがかったピンクが特に効果的
- ただし、濃すぎないよう注意が必要
全体的にどんより（疲れ顔型）
- 明るめのピンクやピーチ系で全体をトーンアップ
- ハイライトとの組み合わせも効果的
シミ・シワとチークの関係
「シミがあるところにチークをつけて大丈夫？」という質問をよくいただきます。答えは「むしろチークでカバーできることもある」んです！
シミをぼかすテクニック
- シミの周りにふんわりとチークをのせる
- 境界線をぼかすように優しくブレンドする
- シミが気にならない程度に全体の色調を統一する
小じわを目立たなくする方法
- パウダータイプより、クリームタイプの方が馴染みやすい
- シワに入り込まないよう、軽いタッチで仕上げる
- 仕上げにパウダーで軽く押さえるとより自然に
眼鏡をかけている先輩への特別アドバイス
眼鏡をかけている先輩も多いですよね。眼鏡メイクのポイントもお伝えしますね♪
眼鏡に負けないチークのコツ
- 普段より少し濃いめに入れても大丈夫
- 眼鏡のフレームラインを意識してチークの位置を調整
- フレームの色とチークの色の相性も考慮
フレーム別おすすめカラー
- 黒フレーム：どんな色でもOK、特にローズ系が上品
- 茶系フレーム：オレンジ系、コーラル系が調和しやすい
- シルバーフレーム：クールトーンのピンクやベリー系
私も眼鏡をかけるので、この悩みよくわかります！眼鏡をかけていても、チークでパッと華やかになれますよ。
第5章：応用テクニック – 特別な日の仕上げ方
お出かけシーン別チーク使い
先輩方も、お孫さんの結婚式やお友達とのお食事など、特別な日がありますよね♪ シーン別のチーク使いをご紹介します。
日常のお買い物・散歩
- ナチュラルなピンクベージュ系
- 「すっぴん？」と聞かれるくらい自然に
- ブラシ1回分の量で十分
お友達との食事会
- 少し華やかなコーラル系
- 日常より1段階明るい色をチョイス
- ハイライトとの組み合わせで上品に
特別なお祝い事・フォーマルシーン
- 上品なローズ系やボルドー系
- リップの色と合わせて統一感を演出
- パール感のあるチークで特別感をプラス
季節別チークカラーの選び方
季節に合わせてチークを変えるのも、おしゃれ上級者の技！先輩方にも季節感を楽しんでいただきたいんです。
春（3〜5月）
- 桜のようなソフトピンク
- 新緑を思わせるコーラルピンク
- 「若返ったみたい」という声をよくいただきます♪
夏（6〜8月）
- 爽やかなオレンジ系
- トロピカルなコーラル系
- 暑さに負けない元気な印象に
秋（9〜11月）
- 落ち着いたベージュピンク
- 深みのあるローズ系
- 大人の魅力が際立ちます
冬（12〜2月）
- シックなボルドー系
- 温かみのあるブラウンピンク
- 寒い季節でも血色よく見える
プロ級仕上げのための最終チェック
最後に、チークメイクの仕上げで確認すべきポイントをまとめますね。
光の当たり方チェック
- 自然光の下で仕上がりを確認
- 室内灯だけでは判断しにくいことも
- 窓際で鏡を見て最終調整
全体のバランス確認
- アイメイクとリップとの調和
- 左右の対称性（意外と見落としがち！）
- 肌全体のトーンとの馴染み具合
時間による変化対策
- メイク直し用の小さなブラシを携帯
- 皮脂で取れやすい部分をチェック
- 夕方までキープできる量の調整
まとめ：先輩の美しさは「ふわのせ」で輝く
今日は70代の先輩方に向けた「失敗しないチークブラシテクニック」をお届けしました！
私が介護福祉士として現場で学んだのは、年齢を重ねることは決してマイナスじゃないということ。むしろ、長い人生経験で培われた品格や優しさは、若い私たちにはない魅力なんです。
そんな先輩方の美しさを、チーク一つで更に引き立てることができるなんて、素敵だと思いませんか？
今日のポイントおさらい
- 70代の肌質を理解した道具選び
- 「ふわのせ」テクニックで量をコントロール
- 肌悩みに合わせた色選び
- シーン別の使い分け
- 季節感を取り入れた応用テクニック
最初はうまくいかなくても大丈夫！私も最初は祖母に「濃すぎる！」って怒られることばかりでした（笑）。でも、練習を重ねるうちに、必ずコツが掴めるようになります。
そして何より、チークメイクを楽しんでいる先輩方の笑顔を見ていると、私もすごく嬉しくなるんです。年齢なんて関係ない、いくつになっても美しくありたいという気持ちって、本当に素晴らしいと思います。
明日からでも、ぜひ「ふわのせ」チークにチャレンジしてみてくださいね♪
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
最後まで読んでくださって、ありがとうございました！また次回のブログでお会いしましょう。先輩方の美しい毎日を、なっちゃんは心から応援しています！
なっちゃんの美容ノートでは、年齢を重ねた先輩方の美と健康をサポートする情報を発信中です。介護現場での実体験をもとに、実践的で優しいアドバイスをお届けしています。
