こんにちは！なっちゃんです♪ 今日もいっしょにキラっと行こっ♪
先輩の皆さん、お化粧で一番お悩みなのって、実はチークじゃありませんか？ 私、介護福祉士として働いていると、多くの先輩方から「チークを入れても老けて見える」「どこに入れたらいいの？」というお声をよく聞くんです。
実は私も最初は全然わからなくて…おばあちゃんに「なっちゃん、私の頬紅変よ」って言われちゃったこともあるんです（笑）。でも、顔型とチークの関係を勉強してから、ぐっと仕上がりが変わったんです！
今回は、70代の先輩方に向けて、顔型別のチークの色選びと位置について、私が調べた情報と実際に試してみた結果をお伝えしますね。きっと先輩方の魅力をもっと引き出せるはずです！
第1章：なぜ70代はチーク選びが特に重要なの？
年齢とともに変わる肌の特徴を理解しよう
先輩方、まず知っていただきたいのは、70代のお肌は20代の私たちとは違った美しさと特徴があるということです。
年齢とともに、どうしても肌のハリや弾力が変化してきますよね。私がお世話させていただいている先輩方を見ていると、頬の位置が少し下がったり、肌の色味が変化したりすることがあります。でも、これって決してマイナスなことじゃないんです！
むしろ、この変化を理解してチークを使うことで、より上品で洗練された印象を作ることができるんですよ。
チークが果たす重要な役割
70代の先輩方にとって、チークは単なる「頬を赤くするもの」以上の効果があります：
血色感の向上：年齢とともに自然な血色が少し薄くなることがありますが、チークで健康的な印象を演出できます。
リフトアップ効果：正しい位置にチークを入れることで、視覚的に頬を高く見せることができるんです。
表情の明るさアップ：適切な色のチークは、お顔全体を明るく見せてくれます。
若々しさの演出：上手にチークを使うことで、内側から輝くような美しさを表現できます。
私がこの研究を始めたきっかけも、おばあちゃんが「最近、鏡を見るのが楽しくない」と言っていたのを聞いたからなんです。でも、チークの入れ方を変えてあげたら、「あら、なんだか若く見える！」って喜んでくれて…それがとても嬉しかったんです。
よくある間違いとその解決法
先輩方からよく聞くお悩みと、私なりの解決法をご紹介しますね：
「チークを入れると厚化粧に見える」 → これは量の問題が多いんです。少量ずつ重ねることで、自然な仕上がりになります。
「どこに入れたらいいかわからない」 → 顔型によって最適な位置が違うんです。後で詳しくお話ししますね！
「色が浮いてしまう」 → 肌色に合わない色を選んでいる可能性があります。70代の先輩方には特におすすめの色があるんですよ。
今日もいっしょにキラっと行こっ♪ 次の章では、具体的な顔型別のアプローチについてお話ししますね。
第2章：顔型診断 – あなたはどのタイプ？
まずは自分の顔型を知りましょう
先輩方、鏡を用意していただけますか？ ちょっとドキドキしますが、一緒に顔型チェックをしてみましょう！
私も最初は「え、自分の顔型なんてよくわからない…」って思っていたんですが（ちょっとドジなので笑）、簡単なポイントを覚えれば大丈夫です。
基本の4つの顔型
丸顔タイプ
- 頬がふっくらしている
- 顎のラインが丸い
- 縦と横の比率がほぼ同じ
70代の先輩方の丸顔は、とても優しく上品な印象を与えます。私のおばあちゃんもこのタイプで、いつもにこやかで素敵なんです♪
面長タイプ
- 顔の縦幅が長い
- 額や顎が目立ちやすい
- 知的で落ち着いた印象
面長の先輩方は、本当に上品で知的な美しさをお持ちです。チークの入れ方次第で、より親しみやすい印象も作れるんですよ。
ベース（四角）顔タイプ
- エラが張っている
- 顔の横幅が広め
- しっかりとした印象
ベース顔の先輩方は、とても頼りがいがあって素敵！ チークで柔らかさをプラスすることで、さらに魅力的になります。
逆三角顔タイプ
- 額が広く、顎が細い
- クールで洗練された印象
- 頬骨が高い場合が多い
逆三角顔の先輩方は、本当にエレガント！ 適切なチークで、より温かみのある印象を演出できます。
簡単な見分け方
私がおすすめしている方法は、髪の毛をまとめて、鏡の前で顔の輪郭を指でなぞってみることです。
「あれ、私ってどのタイプかしら？」って迷ったときは、複合タイプの可能性もありますよ。例えば「丸顔よりの面長」とか「ベース顔よりの丸顔」とか。
私も最初は自分の顔型がよくわからなくて、お母さんに「なっちゃんは丸顔よね？」って聞いたら「え、面長じゃない？」って言われて混乱しちゃいました（笑）。でも、特徴をつかめば大丈夫です！
年齢による変化も考慮しよう
70代の先輩方に特にお伝えしたいのは、若い頃と顔型が少し変わることもあるということです。
重力の影響で頬の位置が変わったり、肌のハリが変化することで、印象が変わることもあります。でも、これも自然な変化ですし、それに合わせたメイクをすることで、より美しく見せることができるんです。
私がお世話している80代の先輩は、「若い頃は面長だったけど、今は丸顔っぽくなったかしら」とおっしゃっていました。実際に見てみると、確かに印象が変わっていて、それに合わせてチークの入れ方を調整したら、とても素敵になったんです♪
次の章では、いよいよ顔型別の具体的なチーク術をご紹介しますね！ 今日もいっしょにキラっと行こっ♪
第3章：顔型別チーク位置完全ガイド
丸顔タイプの先輩へ：縦長効果でエレガントに
丸顔の先輩方、あなたたちの優しい印象は本当に素敵です！ チークで少し縦長効果を出すことで、さらに洗練された印象になりますよ。
チークを入れる位置
- 頬骨の高い位置から、こめかみに向かって斜め上に
- 頬の真ん中ではなく、やや外側寄り
- 縦に長めに入れることがポイント
私のおばあちゃんに初めてこの方法を試したとき、「あら、なんだかシュッとして見える！」って喜んでくれたんです。
入れ方のコツ
- ブラシに少量のチークをとる
- 頬骨の一番高いところを探す（笑ったときに一番盛り上がる部分です）
- そこから斜め上に向かって、ふわっと入れる
避けたい位置
- 頬の真ん中（より丸く見えてしまいます）
- 下すぎる位置（重心が下がって見えてしまいます）
面長タイプの先輩へ：横幅を意識して親しみやすく
面長の先輩方の知的な美しさを活かしつつ、チークで親しみやすさをプラスしましょう♪
チークを入れる位置
- 頬骨より少し下の、頬の真ん中あたり
- 横に広めに入れることで、バランスを整える
- あまり上すぎない位置がポイント
入れ方のコツ
- 頬骨から指2本分下の位置を目安にする
- 横に楕円形になるように、ふんわりと入れる
- 色は少し濃いめでもOK（面長さんは色が映えます）
避けたい位置
- 頬骨の高すぎる位置（より縦長に見えてしまいます）
- 縦に細長く入れる（面長が強調されてしまいます）
ベース（四角）顔タイプの先輩へ：柔らかさをプラス
ベース顔の先輩方の凛とした美しさに、チークで優しい印象をプラスしましょう。
チークを入れる位置
- 頬骨の高い位置に、丸く入れる
- エラ部分は避けて、顔の中央寄りに
- ふんわり丸い形を意識する
入れ方のコツ
- 頬骨の一番高いところを中心にする
- 丸いブラシでくるくると円を描くように
- 境界をぼかして、自然に仕上げる
避けたい位置
- 頬の下部（エラが強調されてしまいます）
- 横に長すぎる形（角ばった印象が強くなります）
逆三角顔タイプの先輩へ：バランスを整えて温かみを
逆三角顔の先輩方のクールな美しさに、温かみのあるチークで親しみやすさをプラスしましょう。
チークを入れる位置
- 頬の中央から少し下寄り
- 幅は広めに、ふんわりと
- 顎のラインに向かって少し下げ気味に
入れ方のコツ
- 頬の真ん中を中心にする
- 下向きにぼかすことで、顎の細さをカバー
- 優しいピンクやコーラル系がおすすめ
避けたい位置
- 頬骨の高すぎる位置（よりシャープに見えてしまいます）
- 色が濃すぎると、キツい印象になることも
私も最初はこの位置がつかめなくて、何度も練習しました。でも、慣れると本当に簡単です！ 今日もいっしょにキラっと行こっ♪
複合タイプの場合は？
「私、どれにも当てはまらないかも…」という先輩もいらっしゃいますよね。そんなときは、一番近いタイプの方法を試してみて、微調整していけばOKです！
次の章では、いよいよ色選びについて詳しくお話ししますね♪
第4章：70代にぴったりのチーク色選び
肌色別・印象別色選びの基本
先輩方、色選びって本当に重要ですよね！ 私も最初は「ピンクを選んでおけば大丈夫」って思っていたんですが（ちょっと安易でした…）、実は70代の先輩方には、より慎重な色選びが必要なんです。
イエローベース（イエベ）の先輩におすすめの色
イエベの先輩方の肌は、温かみがあってとても美しいですね♪
おすすめカラー
- コーラル系：自然な血色感を演出。肌になじみやすく、上品な仕上がりに
- オレンジ系（淡め）：健康的で明るい印象。ただし、濃すぎは避けて
- サーモンピンク：女性らしさと上品さを兼ね備えた万能色
- アプリコット：優しく温かい印象で、親しみやすさもプラス
避けたい色
- 青みの強いピンク（肌がくすんで見える可能性が）
- パープル系（肌色と合わない場合が多い）
私のおばあちゃんがイエベなんですが、コーラル系のチークを使い始めてから「あら、肌がきれいに見える！」って喜んでいるんです。
ブルーベース（ブルベ）の先輩におすすめの色
ブルベの先輩方の肌は、透明感があって上品ですよね！
おすすめカラー
- ローズピンク：エレガントで上品な印象。ブルベさんの定番色
- ベリー系（淡め）：知的で洗練された印象に
- ラベンダーピンク：優しく上品な仕上がり
- チェリーピンク（薄め）：可愛らしさと上品さのバランスが◎
避けたい色
- 黄みの強いオレンジ（肌がくすんで見える場合が）
- 濃すぎるコーラル（肌から浮いてしまうことが）
70代特有の色選びポイント
年齢を重ねた先輩方の肌に特におすすめしたいのは、以下のポイントです：
透明感のある色を選ぶ マットすぎる色よりも、少し透明感のある色の方が、肌になじみやすく、自然な仕上がりになります。
彩度は控えめに 若い頃よりも、少し彩度を抑えた色の方が上品に見えることが多いです。「ちょっと物足りないかな？」くらいがちょうどいいことも。
自分の唇の色を参考に 実は、自分の唇の色に近い色のチークは、とても自然に馴染むんです。これは私がお世話している先輩から教わった方法なんですよ♪
シーン別色選び
日常使い
- 淡いコーラル
- ライトピンク
- ソフトなサーモンピンク
特別な日・お出かけ
- ローズピンク
- ソフトなベリー系
- 上品なアプリコット
フォーマルな場
- 品のあるローズ
- 淡いピンクベージュ
- クラシックなピンク
私がおすすめする試し方
新しいチークを選ぶとき、私がいつもお伝えしているのは：
- 手の甲で色を確認：まず手の甲に色を試してみる
- 自然光で確認：蛍光灯の下だけでなく、窓際で色を確認
- 少量から始める：初めは少量で様子を見る
- 一日つけてみる：時間が経ったときの色の変化も確認
私も新しいコスメを試すときは、ちょっとドキドキします。でも、こうやって少しずつ試していけば、きっと先輩方にぴったりの色が見つかりますよ！
今日もいっしょにキラっと行こっ♪ 次は最後の章で、実際のメイク方法と長持ちさせるコツをお伝えしますね。
第5章：美しい仕上がりのための実践テクニック
基本の道具選び
先輩方、まずは道具選びから始めましょう！ 私も最初は「どのブラシを使ったらいいの？」って悩んだんですが、70代の先輩方には特におすすめの道具があるんです。
チークブラシの選び方
- 毛質：柔らかい天然毛がおすすめ。肌への刺激が少ないです
- サイズ：大きすぎず小さすぎず、頬にフィットするサイズ
- 形：丸い形で毛先が揃っているものが使いやすい
私のおばあちゃんは「昔の化粧品に付いていた小さなブラシ」を使っていたんですが、専用のブラシに変えてから、「あら、こんなに違うのね！」って驚いていました♪
ステップバイステップ：チークの正しい塗り方
Step 1：ベースメイクを整える チークを入れる前に、ファンデーションやパウダーでベースを整えましょう。私がいつもお伝えしているのは、「薄めのベースで十分」ということです。
Step 2：チークの量を調整
- ブラシにチークを軽くとる
- ティッシュで余分な粉を落とす
- 「少し足りないかな？」くらいの量から始める
これ、本当に大事なポイントなんです！ 私も最初は「しっかり色をつけなきゃ」って思って、濃くつけすぎちゃった経験があります。
Step 3：位置を確認してから塗る
- 鏡を見ながら、塗る位置を指で軽く確認
- 自分の顔型に合った位置にブラシを置く
- 軽くタッピングするように色をのせる
Step 4：ぼかしと調整
- 境界線をぼかすように、優しくブラッシング
- 全体のバランスを見て、足りない部分があれば少量追加
- 鏡から少し離れて全体をチェック
失敗しないための注意点
「濃すぎた！」と思ったときの対処法 慌てないでください！ パウダーファンデーションやフェイスパウダーを軽くのせることで、色を薄くできます。私もよくやっちゃうミスなんです（笑）。
左右のバランスが取れないとき これ、よくあることです！ 少し薄い方に色を足すのではなく、両方とも少しぼかしてから調整するのがコツです。
時間が経つと色が変わる問題 70代の先輩方の肌は、時間が経つとチークの色が変化することがあります。これは自然なことなので、朝は少し薄めにつけることをおすすめします。
長持ちさせるための裏技
下地の使い方 チークを塗る前に、頬に薄くフェイスパウダーをのせておくと、チークの持ちが良くなるんです。これは美容部員さんから教わった技なんですよ♪
重ね塗りのコツ
- パウダーチーク → フェイスパウダー → パウダーチーク
- この順番で重ねると、とても長持ちします
季節に合わせた調整
- 夏：汗で落ちやすいので、少し濃いめに
- 冬：乾燥で色がくすみがちなので、保湿を十分に
私からの特別なアドバイス
先輩方に特にお伝えしたいのは、**「完璧を求めすぎないこと」**です。
私も介護福祉士として働いていると、「もう年だから…」とおっしゃる先輩方にお会いすることがあります。でも、チークひとつで本当に表情が明るくなって、ご本人も周りの方も笑顔になることがたくさんあるんです。
練習は大切だけど、楽しむことはもっと大切
最初はうまくいかなくても大丈夫！ 私だって、美容の勉強を始めたばかりの頃は、チークの位置がずれていることなんてしょっちゅうでした。
でも、少しずつ慣れてきて、今では「今日のチークいい感じ♪」って思える日が増えました。先輩方もきっと同じように、楽しみながら上達していけるはずです。
お出かけ前の最終チェック
- 正面から見たバランス
- 横から見たときの自然さ
- 笑顔になったときの印象
この3つをチェックして、「今日もキラっと素敵♪」って思えたら完璧です！
最後に：継続は美の力なり
先輩方、今回お伝えしたチークテクニック、いかがでしたか？
私がこのブログを始めたのは、おばあちゃんが「メイクって楽しいのね」って言ってくれたことがきっかけでした。年齢を重ねても、いえ、年齢を重ねたからこそ、自分を大切にして、美しくありたいという気持ちは素晴らしいと思います。
チークは、顔型と色選び、そして正しい位置への塗り方をマスターすれば、必ず美しく仕上がります。最初はちょっと難しく感じるかもしれませんが、毎日少しずつ練習していけば、きっとコツがつかめますよ。
今日から始めてみませんか？
鏡の前で、まずは自分の顔型をチェックして、今回お伝えした方法を試してみてください。そして、「今日もいっしょにキラっと行こっ♪」って、一緒に楽しい一日を過ごしましょう。
先輩方の美しさが、より一層輝きますように…♪ また次回のブログでお会いしましょう！
なっちゃんより愛をこめて
P.S. 何かご質問があれば、いつでもコメント欄でお聞かせくださいね。私も まだまだ勉強中の身ですが、一緒に美容について学んでいけたら嬉しいです♪
