こんにちは!なっちゃんです♪
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
最近、施設で働いていると70代の先輩方から「写真を撮ると顔色が悪く見える」「シミが気になって外出が億劫」というお声をよく耳にするんです。でもね、実はメイクの世界には「光」を味方につける魔法のようなテクニックがあるんですよ!
それがハイライト。
「ハイライトって若い子がするものでしょ?」なんて思わないでください!むしろ70代の先輩方こそ、ハイライトの恩恵を最大限に受けられる世代なんです。今日は介護福祉士として、そして美容マニアとしての私なっちゃんが、70代の方に特化したハイライトテクニックをたっぷりお伝えしますね。
第1章:なぜ70代にハイライトが必要なの?
年齢を重ねたお肌と光の関係
70代になると、お肌の変化を感じる方が多いですよね。ハリが少し減ったり、くすみが気になったり、シミが目立つようになったり…。でもこれって、実はお肌が「光を反射しにくくなっている」ことが大きな原因なんです。
若いころのお肌って、水分がたっぷりでツヤツヤしていますよね。これは光をキレイに反射しているから。でも年齢を重ねると、お肌の水分量が減って表面がちょっとマットになってくる。すると光の反射が少なくなって、お顔全体が暗く見えたり、くぼみが影になって目立ったりしちゃうんです。
ハイライトは「人工のツヤ」
ここで登場するのがハイライト!ハイライトは、光を反射する微細なパール粒子やラメが入ったコスメなんです。これをお顔の高い部分に乗せることで、まるで内側から光が放たれているような「ツヤ」を演出できます。
私のおばあちゃんも最初は「キラキラするのは恥ずかしい」って言っていたんですが、実際に使ってみたら「あら、写真写りが全然違う!」って驚いていました。ハイライトは決して若作りではなく、年齢に関係なく「健康的で明るい印象」を作るための技術なんですよ。
シミが「薄見え」する理由
ここが一番のポイント!ハイライトを使うと、なぜシミが目立たなくなるのか。
答えは視覚効果にあります。人間の目って、明るいところに注意が向くようにできているんです。だから、ハイライトで光を反射させると、そこに目線が集中する。すると相対的に、周りのシミやくすみから視線がそれるんですね。
例えば、頬骨の高い位置にハイライトを入れると、光がそこに集まって、頬全体のシミが「薄く見える」効果が生まれます。シミそのものが消えるわけじゃないけど、光の力で存在感を薄めることができる。これがまさに「光でシミ飛ばし」の正体なんです!
第2章:70代の肌質に合うハイライトの選び方
テクスチャーで選ぶ:クリームタイプがおすすめ
ハイライトには大きく分けて3つのタイプがあります。
- パウダータイプ:サラッとした質感で、脂性肌向き
- クリームタイプ:しっとりしていて、乾燥肌向き
- リキッドタイプ:ツヤ感が強く、ファンデーションに混ぜて使える
70代の先輩方には、私はクリームタイプを強くおすすめします!
なぜかというと、年齢を重ねたお肌は乾燥しやすいから。パウダータイプだと粉が乾燥を強調してしまったり、小ジワに入り込んでかえって目立たせてしまうことがあるんです。でもクリームタイプなら、保湿成分も含まれているものが多いし、お肌にピタッと密着してナチュラルなツヤを演出できます。
施設でメイクのお手伝いをするとき、私もクリームタイプをよく使っています。指でポンポンとなじませるだけで、お肌がふっくら明るくなるんですよ♪
色選びは「肌より少し明るいベージュ」
ハイライトの色選びも大事!70代の方には、肌色より1〜2トーン明るいベージュ系がおすすめです。
ピンクやラベンダーも素敵なんですが、これは若い方向けの色。70代の方がピンク系を使うと、ちょっと浮いてしまったり、赤みが強調されて逆効果になることがあるんです。
ベージュやシャンパンゴールドなら、自然な明るさをプラスできて、どんな肌色にもなじみやすい。光沢感も上品で、日常使いにぴったりですよ。
パール感は「控えめ」が鉄則
若い子向けのハイライトって、ギラギラしたラメ入りのものも多いんですが、これは70代の方にはNG!
ラメが大きいと、毛穴やシワを強調してしまうんです。それに、日中の自然光の下では「テカリ」に見えてしまうことも。
選ぶなら微細なパールがふんわり入った、上品なツヤ感のもの。触ったときに「しっとりしてるけど、うっすらキラキラしてる」くらいが理想です。
私がよく介護施設でご提案しているのは、デパートのコスメカウンターで「70代でも使いやすい、上品なハイライトを」とお願いすること。BAさんがプロの目で選んでくれるので安心ですよ!
第3章:シミを飛ばす!ハイライトの入れ方【基本編】
まずは保湿とベースメイクをしっかり
ハイライトを入れる前に、必ずやってほしいことがあります。それはしっかりとした保湿とベースメイク。
化粧水→美容液→乳液→クリームの順番で、たっぷり保湿してください。70代のお肌は水分を保持する力が弱くなっているので、ここを手抜きすると、どんなに良いハイライトを使っても効果が半減しちゃいます。
その後、化粧下地とファンデーションでベースを整えます。このとき、厚塗りは禁物!薄く均一に伸ばすのがコツ。ファンデーションが厚いと、ハイライトが浮いてしまうんです。
私のおばあちゃんは「昔は白塗りが常識だった」なんて言っていたんですが(笑)、今は「素肌感」が大事。ベースメイクは「カバーする」より「整える」意識で行いましょう。
ハイライトを入れる5つのポイント
では、いよいよハイライトを入れていきます!70代の方におすすめのポイントは以下の5箇所です。
1. 頬骨の高い位置 目尻の下から耳の方向に向かって、頬骨の一番高いところにCの字を描くように入れます。ここに光を集めると、顔全体がリフトアップして見えますよ!
2. 鼻筋 眉間から鼻先まで、細く一直線に入れます。これで鼻に立体感が出て、顔の中心に光が集まります。ただし、入れすぎるとテカって見えるので注意。本当に薄く、です!
3. 目頭(涙袋の上) 目頭のくぼみにちょんっと少量入れます。ここに光が入ると、目元がパッと明るくなって、疲れた印象が吹き飛びます。
4. 眉下(眉骨) 眉毛の下、眉骨の部分に横一線に入れます。これで眉が強調されて、顔全体にメリハリが。70代になると眉が薄くなる方も多いので、この一手間が大きな違いを生みます。
5. あご先 あごの一番出ているところに、ちょこんと入れます。これで顔全体の立体感がアップ!横顔もキレイに見えますよ。
入れ方のコツ:「ポンポン」と「スッ」
クリームタイプのハイライトは、指で入れるのが一番!
まず指先に米粒大くらいの量を取ります(意外と少量でOK!)。それを入れたい場所に「ポンポンポン」と3回ほど置きます。そして、そこから外側に向かって「スッスッ」と優しくなじませる。
このとき、絶対にゴシゴシこすらないこと!70代のお肌は敏感なので、摩擦は大敵です。指の腹で、赤ちゃんに触るような優しさでなじませてくださいね。
「ちゃんと入ったかな?」と不安になるくらい、うっすらで大丈夫。鏡を少し離して見たときに「なんとなく明るい」と感じればOKです!
第4章:応用テクニック〜こんなときどうする?〜
シミが濃い部分はコンシーラーとの合わせ技
「ハイライトだけじゃ、濃いシミは隠せないんじゃない?」という先輩のお声、よく聞きます。
その通り!ハイライトは「視線をそらす」テクニックなので、濃いシミそのものを完全に隠す力はないんです。でも大丈夫、ここはコンシーラーとの合わせ技で対応しましょう。
まず、気になる濃いシミにはコンシーラーを「点置き」して、トントンと指でなじませます。このとき、シミより一回り大きく広げるのがポイント。そうすることで、シミの境界線をぼかすことができます。
その後、シミの周りのくすんだ部分にハイライトを入れます。すると、コンシーラーで隠したシミの存在感がさらに薄まって、光の効果で周りに自然になじむんです!
私のおばあちゃんも、頬に大きなシミがあったんですが、このテクニックを使ったら「写真を撮るのが楽しくなった!」って喜んでいました。
たるみが気になる方は「逆転の発想」
70代になると、どうしてもフェイスラインのたるみが気になりますよね。
実は、たるみ対策にもハイライトが使えるんです!ただし、ここは入れる場所を工夫するのがコツ。
たるんで見える部分(例えばほうれい線やマリオネットライン)には、ハイライトを入れません。逆に、その上の部分(頬骨や眉骨など、顔の高い位置)にハイライトを集中させるんです。
すると視線が顔の上の方に集まって、下のたるみから目をそらす効果が!さらに、ハイライトで光を集めた部分が「前に出て」見えるので、相対的にたるんだ部分が「引っ込んで」見えるんですよ。
これ、実際にやってみると本当に驚きます。鏡で確認しながら、ぜひ試してみてくださいね♪
眼鏡をかけている方へ
「私、いつも眼鏡をかけているんだけど、ハイライトって意味あるの?」という先輩もいらっしゃいますよね。
むしろ眼鏡をかけている方こそ、ハイライトを活用してほしいんです!
眼鏡のレンズって、顔に影を作ってしまうことがあるんです。特に度が強いレンズだと、目元が暗く見えたり、小さく見えたりしますよね。
そこで、眼鏡をかけている方は目元を中心にハイライトを入れるのがおすすめ。目頭、涙袋、眉下にしっかりめに入れることで、レンズ越しでも目元がパッと明るく、大きく見えます。
それから、鼻筋のハイライトもマスト!眼鏡の鼻パッドで隠れない、鼻筋の上の方(眉間に近い部分)に入れると、鼻が高く見えて、眼鏡とのバランスも良くなりますよ。
私の施設にいる眼鏡をかけた先輩も、このテクニックを試してから「レンズの奥の目が明るく見える!」って感激していました。
第5章:なっちゃん’s おすすめアイテム&続けるコツ
70代におすすめのハイライト3選
私が実際に介護の現場でご提案して、先輩方から好評だったアイテムをご紹介しますね!
1. デパコス派には カウンターで丁寧にアドバイスしてもらえるブランドの、クリームハイライトがおすすめ。特に美容成分配合のものは、メイクしながらスキンケアもできて一石二鳥です。
2. プチプラ派には ドラッグストアで買える、クッションタイプのハイライトが使いやすいです。指を汚さずに使えるし、持ち運びにも便利。価格も1,000円前後でお手頃ですよ。
3. 敏感肌の方には ミネラルコスメのハイライトがおすすめ。石けんで落とせるし、肌への負担が少ないので安心。オーガニックショップなどで手に入ります。
どれも共通しているのは「クリームまたはクッションタイプ」「パール感が上品」「肌に優しい成分」の3点。これを基準に選べば、失敗しませんよ!
毎日続けるための3つの習慣
新しいメイク方法って、最初は「面倒くさい」と感じちゃいますよね。でも、ハイライトは慣れれば本当に簡単!毎日続けるためのコツをお伝えします。
習慣1:朝のルーティンに組み込む 歯磨き→洗顔→スキンケア→ベースメイク→ハイライト、という流れを固定化しちゃいましょう。毎日同じ順番で行うことで、体が覚えて自然にできるようになります。
習慣2:「3点だけ」から始める 最初から5箇所全部に入れようとすると大変。まずは「頬骨・鼻筋・眉下」の3点だけでOK。慣れてきたら、目頭やあごも追加していきましょう。
習慣3:写真で効果を実感する 週に1回、同じ場所・同じ時間・同じ照明で自撮りしてみてください。1ヶ月後に見比べると、「あら、顔が明るくなってる!」と実感できて、続けるモチベーションになりますよ。
私のおばあちゃんも、最初は「えー、またメイクが増えるの?」なんて言っていたんですが、今では「ハイライト入れないと外出できない!」って言うくらい、習慣化しています(笑)。
さいごに:光を味方に、毎日をもっと楽しく
長々と書いちゃいましたが、ハイライトって本当にすごいんです!
シミを完全に消すことはできないけれど、「光でシミ飛ばし」の技術を使えば、シミの存在感を薄くして、お顔全体を明るく見せることができる。70代の先輩方にこそ、ぜひ試してほしいテクニックなんです。
介護福祉士として働いていると、「もう年だから」「今さらメイクなんて」という言葉をよく耳にします。でも、そんなことない!何歳になっても、自分をキレイに見せたい、明るく元気に見せたいって思う気持ちは素敵なことです。
ハイライトは単なるメイクテクニックじゃなくて、「自分を大切にする」行為だと私は思っています。鏡を見て「今日もキレイ♪」って思えたら、その日一日がもっと楽しくなる。外出するのが楽しくなる。人と会うのが嬉しくなる。
そんな毎日を、ハイライトという小さな魔法が叶えてくれるんです。
先輩方、騙されたと思って、一度試してみてください!きっと「光の力」にびっくりしますよ。
何か分からないことがあったら、いつでも聞いてくださいね。私なっちゃんが、全力でサポートします!
