こんにちは、なっちゃんです！今日もいっしょにキラっと行こっ♪
介護福祉士として働きながら、祖母の美容ノートがきっかけで始まったこのブログ。今回は、先輩たちから相談が多い「首と顔の色が違う問題」についてお話しします。あ、ちなみに私はちょっとドジなので、スキンケアで失敗した経験も多いんです（笑）。でも、それが皆さんの参考になればいいなって思って、今日も頑張ります！
第1章：なぜ首はシミや色ムラが目立つのか？
先輩、実は首って、顔と同じくらい年齢が出やすい場所なんです。私が祖母と一緒に研究して気づいたことなんですが、これにはちゃんとした理由があるんですよ。
首の皮膚は顔の3分の1の厚さしかないって知っていました？だから、摩擦や紫外線のダメージをすごく受けやすいんです。それなのに、スキンケアって顔には力を入れるけど、首はサッと済ませちゃう人が多いですよね。私も最初はそうでした（おそらくドジなので、つい忘れちゃってました）。
70代の先輩たちを見ていると、シミや色ムラが目立つ理由は主に3つ。まず、長年の紫外線蓄積。首は日焼け止めを塗り忘れやすいので、知らず知らずのうちにダメージが溜まっているんです。次に、摩擦による色素沈着。衣服の襟や、首を洗うときの力加減で起こります。そして最後が、ターンオーバーの低下。年を重ねると、古い角質が溜まりやすくなって、くすんで見えるようになるんです。
介護福祉士として働いていると、先輩たちのお肌を見る機会が多いんですが、本当にお手入れ次第で改善するんですよ。だからこそ、今から対策することが大事なんです！
第2章：首と顔の色ムラを補正するスキンケアの工夫
さて、ここからが実践的な話。首と顔の色ムラを整えるには、スキンケアの段階から工夫が必要なんです。
クレンジングから首を含めるというのが、まず第一歩。顔だけ丁寧にクレンジングして、首は軽くってパターン、ありませんか？（私も初めはそうでした…ドジですね）。首の汚れや古い角質をきちんと落とすことで、後のスキンケアの浸透が全然違うんです。ぬるめのお湯で、指の関節を使って、下から上へ優しく流すのがコツです。
保湿は顔と同じ工程を首にも。化粧水、美容液、クリーム…すべてを首まで丁寧に伸ばします。特に美容液は、ビタミンC誘導体やナイアシンアミド入りのものを選ぶと、シミや色ムラの改善に効果的。乾燥した肌は透明感が失われるので、保湿がめちゃめちゃ大事なんです。
そしてもう一つ、首専用の美容液やマスクを定期的に使うのもおすすめです。私の祖母も週2回のシートマスクを習慣にしてから、首のくすみが随分と薄れたんですよ。市販のものでいいので、とにかく継続することが鍵です。介護福祉士として感じることですが、先輩たちって「続ける」ことの大切さを既にご存じなんです。お仕事も人生も、続けることで結果が出るってご経験されていますから。
第3章：ファンデーションで首顔統一テクニック
スキンケアの次は、メイクのテクニック。実は、ファンデーションの選び方と塗り方で、首と顔の色の不統一って、かなり改善できるんです。
色選びが超重要です。顔の色に合わせるのはもちろんですが、ベースメイク全体で首も含めた色を考えることが大切。試し塗りをするときは、必ず首の上までテスターを伸ばしてから決めてください。蛍光灯の下だけじゃなく、自然光でも確認するといいですよ。
塗り方のコツとしては、顔を仕上げた後に、余ったファンデーションを使って首全体に薄く伸ばします。ここで大事なのは「首の下から上へ」と、毛並みに沿って塗ることです。そうすることで、襟足のラインも自然に繋がり、色ムラが目立たなくなるんです。
そして、コンシーラーを活用するというのも実は効果的。濃いシミには、ファンデーション後に、少し濃いめのコンシーラーをポンポンと乗せます。完全に隠そうとするんじゃなくて、周りをぼかすくらいの感覚で。ナチュラルな仕上がりが、実は最高に美しく見えるんです。
色ムラが気になる場合は、CCクリーム→カラーコレクター→ファンデーション→パウダーという順序で重ねるのも検討してみてください。私も最初はドジで失敗しましたが、何度も試すうちにコツが掴めました。先輩たちだったら、この応用もすぐにマスターできると思いますよ！
第4章：毎日の紫外線対策で未来のシミを予防
今あるシミや色ムラへの対策も大事ですが、先輩たちにお伝えしたいのは、今からの紫外線対策がめちゃめちゃ重要ということ。現在のダメージを増やさないことが、実は最強の美容法なんです。
日焼け止めは首にも必須。顔に塗ったら、首の前面、側面、後ろまでしっかり伸ばしてください。SPF50+で、何度も塗り直すより、最初から「首用の日焼け止め」を用意するのもいいですよ。私の祖母は、朝のルーティンに「顔→首→デコルテ」という順序で塗ることを習慣にしています。
物理的な紫外線対策も組み合わせることをおすすめします。日傘、帽子、UVカットの衣類…これらを駆使することで、日焼け止めだけに頼らなくてもいいんです。介護福祉士として働く私だからこそ分かるのですが、先輩たちって毎日、外出の機会が意外と多いんですよね。その日々の積み重ねが、肌に反映されるんです。
特に春から秋の季節は、気をつけてみてください。曇りの日だって紫外線は降り注いでいますから。毎日のコツコツとした対策が、5年後、10年後の首の美しさを左右するんですよ。
第5章：先輩たちへのエール＆私からのチャレンジ提案
最後に、私からのメッセージです。首のシミや色ムラって、一見「治らないもの」に見えるかもしれません。でも、介護福祉士として、祖母の美容ノートを作る過程で、私は確信しました。年齢は関係なく、今からでも肌は応えるってことを。
先輩たちが素敵なのは、人生経験豊富なだけじゃなくて、新しいことに挑戦する姿勢を持っている方が多いってことです。私のブログを読んでくださる先輩たちも、「今から美しくなりたい」「自分のお肌を大切にしたい」という想いを持ってくださっている。その姿勢が、本当に尊敬できるんです。
そこで、私からのチャレンジ提案です。**「21日間首肌ケアチャレンジ」**をしてみませんか？3週間、毎日朝晩、首から顔にかけて丁寧にスキンケアをする。紫外線対策も忘れずに。化粧ノリも気持ちも変わっていくのが、実感できると思いますよ。私だってドジですし、完璧を目指す必要もない。ただ、コツコツ続けることが大事なんです。
先輩たちの「キラっ」とした笑顔が、首から顔全体で輝くようになる。そんなお手伝いが、このブログでできたら幸いです。
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
あ、そう言えば、私の手帳にも、今回のネタは記録しておきました。皆さんの「試してみました！」という報告、本当に楽しみにしてます。コメント欄やSNSで、ぜひシェアしてくださいね。先輩たちの美容チャレンジ、応援してます！
なっちゃんより
