こんにちは！なっちゃんです♪ 今日もいっしょにキラっと行こっ♪
先輩方から「最近シミが気になって…」「コンシーラーが厚塗りになっちゃう」というお悩みをたくさんいただくんです。介護福祉士として現場でお会いする70代の先輩方も同じようなお悩みを抱えていらっしゃって、これはもう徹底的に研究しなきゃ！と思い立ちました。
今回は、私が祖母と一緒に試行錯誤して見つけた「筆先テクニック」をご紹介します。ポイントは「点でカバー」！厚塗り感ゼロなのに、しっかりカバーできちゃう魔法のような方法なんです。
実は最初、私もドジっ子らしく失敗ばかりでした（笑）でも、70代の先輩方の美しさを引き出すお手伝いができるようになって、今では自信を持ってお伝えできます！
第1章：70代の肌の特徴を理解しよう
年齢を重ねた肌の美しさと課題
先輩方の肌って、実は私たち20代にはない深みと品格があるんです。でも同時に、どうしても気になるのがシミやくすみ。介護の現場でいろんな先輩とお話ししていると、「昔はファンデーションだけで十分だったのに…」という声をよく聞きます。
70代の肌の特徴をまとめてみますね：
肌質の変化
- 皮脂分泌が減って乾燥しやすい
- 肌が薄くなって敏感になりがち
- ハリが少なくなって小じわが目立つ
色素沈着の特徴
- 長年の紫外線ダメージが蓄積
- ホルモンバランスの変化による色ムラ
- 血行不良によるくすみ
でもね、先輩！これは決してマイナスじゃないんです。私の祖母もそうですが、70代の肌には「生きてきた証」としての美しさがあります。だからこそ、その美しさを活かしながら、気になる部分をさりげなくカバーする技術が必要なんです。
なぜ従来の方法では難しいのか
今まで使っていたコンシーラーやファンデーションが急に合わなくなった経験、ありませんか？これにはちゃんと理由があるんです。
厚塗りになってしまう理由
- 肌の水分量が少ないため、コスメが浮きやすい
- 細かいシワにファンデーションが入り込んで白浮きする
- 広範囲に塗ろうとして、結果的に厚くなってしまう
私も最初、祖母にメイクしてあげようとして大失敗！べったり塗ってしまって、祖母に「なっちゃん、これじゃお面みたいよ」って言われちゃいました（苦笑）
そこで気づいたのが「点でカバー」という発想。全体を覆うのではなく、気になるポイントだけを的確にカバーする方法です。
第2章：筆先テクニックの基本理論
「点でカバー」の科学的根拠
「点でカバー」って聞くと、なんだか適当な方法に思えるかもしれませんが、実はこれ、視覚心理学に基づいた理にかなった方法なんです！
視覚の錯覚を利用 人間の目って実はとても面白くて、完璧に均一でなくても「なんとなくきれい」に見えるポイントがあるんです。これを「視覚的補完」と呼びます。シミの中心部分だけをピンポイントでカバーすることで、脳が勝手に「全体がカバーされている」と認識してくれるんです。
肌への優しさも抜群 点でカバーすることで：
- 使用するコスメの量が最小限
- 肌への負担が軽減
- 自然な仕上がりを維持
- 長時間くずれにくい
私が介護福祉士として学んだ知識でも、高齢者の肌は刺激に敏感なので、できるだけ負担を少なくすることが大切だと習いました。
筆先テクニックが生まれた背景
この技術、実は私の祖母との共同開発なんです！祖母は元美容師さんで、現役時代は同世代のお客様のお悩みをたくさん聞いていたそう。
「なっちゃん、昔のお客様でとても器用な方がいてね。筆で絵を描くように、ちょんちょんとシミを隠していたのよ」
そんな祖母の話をヒントに、現代のコスメを使って再現したのがこの「筆先テク」なんです。
従来の方法との違い
- 従来：面でカバー → 厚塗り感、不自然
- 筆先テク：点でカバー → 自然、軽やか
最初は私もうまくいかなくて、筆にコンシーラーをつけすぎて大きなシミを作ってしまったこともありました（笑）でも練習するうちに、本当に魔法のような仕上がりになるんです！
第3章：必要な道具と選び方
基本の道具セット
筆先テクニックに必要な道具は、実はとてもシンプル。でも、選び方にはちょっとしたコツがあるんです。
必須アイテム
- 細筆（コンシーラーブラシ）
- 毛先が2-3mm程度の細いもの
- 天然毛がおすすめ（肌当たりが優しい）
- 価格：1,000-3,000円程度
- カバー力のあるコンシーラー
- スティックタイプまたはリキッドタイプ
- 肌より少し明るめの色
- 乾燥しにくい保湿成分入り
- パウダー（仕上げ用）
- 透明またはナチュラルカラー
- 細かい粒子のもの
- パフまたは小さめのブラシで使用
あると便利なアイテム
- 手持ちミラー（拡大鏡付き）
- ティッシュ（筆の調整用）
- 綿棒（失敗した時の修正用）
70代の肌に優しい製品選び
先輩方の肌は、私たち20代とは違う特別なケアが必要です。介護現場で学んだ知識も活かして、肌に優しい製品選びのポイントをお教えしますね。
コンシーラーの選び方
✅ 保湿成分をチェック
- ヒアルロン酸
- セラミド
- コラーゲン これらが入っていると、カバーしながら肌をケアできます。
✅ 避けたい成分
- アルコール（エタノール）
- 香料が強いもの
- パラベンが多いもの
実は私、最初に祖母用に選んだコンシーラーが香料がきつくて、祖母が「なっちゃん、これくしゃみが出ちゃう」って（汗）それからは必ず成分をチェックするようになりました。
おすすめブランド例
- 資生堂 スポッツカバー ファウンデイション
- カバーマーク ブライトアップファンデーション
- エクセル サイレントカバー コンシーラー
これらは70代の先輩方からの評判も良く、実際に祖母と一緒に試して合格点をいただいたものです♪
筆の手入れとメンテナンス
良い道具も、お手入れが悪いと台無しになっちゃいます。でも難しく考えなくて大丈夫！
日々のお手入れ
- 使用後すぐに乾いたティッシュで軽く拭く
- 週1回、中性洗剤でやさしく洗う
- 自然乾燥させて、筆先を整える
長持ちさせるコツ
- 筆は立てて保管
- 直射日光を避ける
- 湿気の少ない場所に置く
私はよく筆を洗い忘れて、カピカピに固まらせちゃうんです（ドジですみません）。でも先輩方にはそんな失敗をしてほしくないので、使用後すぐのお手入れを習慣にしてくださいね！
第4章：実践的な筆先テクニック
基本の「点打ち」方法
さあ、いよいよ実践編です！私も最初は手が震えて思うようにいかなかったんですが、コツを覚えると本当に楽しくなりますよ。今日もいっしょにキラっと行こっ♪
STEP1：下準備
- 洗顔後、いつものスキンケアを済ませる
- 化粧下地またはBBクリームを薄く塗る
- 鏡の前で、気になるシミの位置を確認
この時のポイントは、「完璧を求めない」こと。私たちの目標は、先輩の自然な美しさを引き出すことですから♪
STEP2：コンシーラーの準備
- 筆にコンシーラーを少量取る
- 手の甲で量を調整（これ重要！）
- 筆先が細くなるように整える
量の調整って最初は難しいんですが、「少なすぎるかな？」くらいがちょうどいいんです。私は最初、たっぷりつけすぎて大失敗でした（笑）
STEP3：点打ち実践
- シミの中心部分に筆先でちょんと置く
- 筆は垂直に立てて、押し付けないように
- 1つのシミに対して2-3点程度
STEP4：ぼかし作業
- 指の腹で軽くトントンとぼかす
- シミの境界線を自然になじませる
- 全体のバランスを確認
シミの種類別対応法
すべてのシミが同じじゃないって知ってました？介護現場でいろんな先輩を見ていると、シミにも個性があることに気づいたんです。
薄いシミ（初期の日光性色素斑）
- 1点のみでOK
- 軽くぼかすだけで十分
- パウダーでの仕上げは控えめに
濃いシミ（長年のもの）
- 中心部に2点
- 外側に1点追加でグラデーション作り
- しっかりとぼかし作業を行う
広めのシミ
- 点を3-4個配置
- 三角形や菱形に配置すると自然
- 各点をつなぐようにぼかす
そばかす状の小さなシミ群
- 目立つ数個だけをターゲット
- 全部隠そうとしない
- 点の大きさを統一する
祖母と練習していた時、「なっちゃん、そばかすも私の歴史よ」って言われて、確かに全部隠す必要なんてないんだなって思いました。
よくある失敗と対処法
私の失敗経験をもとに、よくある失敗パターンをご紹介しますね。きっと先輩方の参考になるはず！
失敗例1：点が大きくなりすぎた
- 原因：筆に取る量が多すぎる
- 対処：綿棒で余分なコンシーラーを取り除く
- 予防：手の甲での量調整を必ず行う
失敗例2：色が浮いて見える
- 原因：肌の色と合っていない
- 対処：上からファンデーションで色調整
- 予防：首の色と比較して選ぶ
失敗例3：乾燥してひび割れた
- 原因：保湿不足
- 対処：上から軽くクリームを重ねる
- 予防：スキンケア段階でしっかり保湿
失敗例4：ぼかしすぎて消えちゃった
- 原因：ぼかし作業が強すぎる
- 対処：もう一度点打ちからやり直し
- 予防：「軽く」を意識してぼかす
私なんて、最初は失敗だらけでした。でも「失敗も美容の勉強のうち」って思って、楽しく練習していたら自然と上達しました♪
第5章：日常への取り入れ方と応用テクニック
時短バージョンの筆先テク
毎日完璧にメイクするのは大変ですよね。私も介護のお仕事で忙しい日は、時短テクニックを活用しています。先輩方も、毎日を快適に過ごしながら美しさを保てる方法をお教えしますね。
3分でできる簡単バージョン
- 気になるシミベスト3を決める
- 各シミに1点ずつ筆先テク
- 指でさっとぼかして完了
「今日は近所のお買い物だけ」という日は、これで十分です！完璧を求めすぎないことが、長続きのコツなんです。
週末しっかりバージョン
- 全体のスキンケアから丁寧に
- すべてのシミに筆先テク適用
- パウダーでの仕上げまで完璧に
お友達との食事会や特別なお出かけの時は、時間をかけて楽しみながらメイクしましょう♪
季節別アレンジ方法
季節によって肌の状態も変わりますし、使うコスメも調整が必要です。介護現場で学んだ季節ケアの知識も活かして、年間を通じた美容法をご提案しますね。
春（3-5月）
- 紫外線対策を本格化
- コンシーラーは軽めのテクスチャーに変更
- 花粉症対策で目元は控えめに
夏（6-8月）
- 汗に強いウォータープルーフタイプ
- 点打ち後のパウダーを必須に
- 冷房による乾燥対策も忘れずに
秋（9-11月）
- 夏のダメージケアを意識
- 保湿成分多めのコンシーラー
- 新しいシミのチェック時期
冬（12-2月）
- とにかく保湿を重視
- クリームタイプのコンシーラー
- 乾燥による粉吹き対策
私の祖母は「季節と一緒に年を重ねるのよ」って言うんです。無理に若作りするより、その季節の自分を大切にする方が美しいですよね。
外出先でのメンテナンス
お出かけ中にメイクが崩れちゃった！そんな時の応急処置法もお教えします。
持ち歩きセット
- 小さな筆（携帯用）
- コンシーラー
- パウダー
- 手鏡
- ティッシュ
外出先での修正手順
- 崩れた部分をティッシュで軽く押さえる
- 必要に応じてコンシーラーを点打ち
- パウダーで軽く押さえて完了
電車の中や人前では無理せず、お化粧室を見つけてからゆっくりと直しましょうね。
家族や友人との共有方法
この筆先テクニック、ぜひお友達にも教えてあげてください！私も祖母から学んだことを、介護現場の先輩方に教えて、みなさんに喜んでもらっています。
教える時のポイント
- 完璧を求めない雰囲気作り
- 一緒に練習する楽しさを共有
- 失敗も含めて笑いながら学ぶ
みんなで美容タイムを楽しむ
- お友達同士でメイク練習会
- 母娘でスキルシェア
- 美容談義で交流深める
私が一番嬉しいのは、介護現場で出会った先輩方が「なっちゃんに教えてもらった方法で、お友達にも褒められた」って報告してくれる時です。美しさって、一人で楽しむより、みんなで分かち合った方が何倍も輝きますよね♪
まとめ：70代の新しい美しさに向けて
最後まで読んでくださって、ありがとうございます！今日もいっしょにキラっと行こっ♪
筆先テクニックの「点でカバー」、いかがでしたか？最初は私もうまくいかなくて、祖母に笑われることもありましたが、今では私たちの大切なスキンシップタイムになっています。
70代の先輩方には、私たち若い世代にはない深い美しさがあります。シミやくすみは確かに気になるかもしれませんが、それも含めて「生きてきた証」として受け入れながら、自分らしい美しさを表現していただきたいんです。
今日のポイントをおさらい
- 完璧を求めず、自然な仕上がりを目指す
- 点でカバーすることで肌に優しく
- 季節や体調に合わせて柔軟に調整
- お友達や家族と楽しく共有
介護福祉士として、美容マニアとして、そして祖母の孫として、私はこれからも先輩方の美しさをサポートしていきたいと思います。
何か分からないことがあったら、いつでもコメントで教えてくださいね。一緒に研究して、もっと素敵な方法を見つけていきましょう♪
それでは、また次回のブログでお会いしましょう。今日もいっしょにキラっと行こっ♪
なっちゃん
27歳・介護福祉士・美容&健康マニア
おばあちゃまとの美容研究が趣味です♪
