こんにちは、先輩！美容＆健康マニアのなっちゃんです。27歳の介護福祉士として働きながら、おばあちゃんのために始めた美容ノートがきっかけで、このブログを始めました。いつものパステルグリーンのカーディガンに花柄ワンピ、真珠のピアスで今日もお迎えしています。手帳とリップは私の必需品！今日もいっしょにキラっと行こっ♪
70代の先輩方から「口紅選びが難しくなった」というお声をよく聞きます。でも大丈夫！年齢を重ねたからこそ似合う、素敵な色がきっと見つかります。今日は、イエベ・ブルベ診断を通して、先輩の魅力を最大限に引き出す口紅選びをお手伝いさせていただきますね。
第1章：なぜ70代こそ口紅が大切なのか
介護現場で日々感じるのですが、口紅って本当に「表情のスイッチ」なんです。鏡を見て「あら、この色いいじゃない！」って笑顔になる先輩の姿を見るたびに、私の胸がいっぱいになります。
70代の肌が持つ美しさを理解しましょう
年齢を重ねると、肌のコラーゲンやエラスチンが減少し、肌の厚みが薄くなります。その結果、血管が透けて見えやすくなり、肌に独特の透明感が生まれるんです。これは決してネガティブな変化ではなく、人生の経験が刻まれた美しさの証拠。この変化を理解して適切な口紅を選べば、より上品で洗練された印象を作ることができます。
また、皮脂の分泌量が減るため肌が乾燥しやすくなり、唇の色素も薄くなることがあります。だからこそ、口紅による血色感の補完が重要になってくるんです。
口紅がもたらす3つの魔法
私のおばあちゃんも「もういいわ」って言っていた時期があったのですが、「この新しいリップ、試してみない？」って勧めたら、鏡を見て久しぶりにキラキラした笑顔を見せてくれました。その時確信したんです。口紅は単なる化粧品じゃない、心を元気にしてくれる魔法なんだって。
- 顔色を明るく見せる効果： 唇に色が加わることで、視線が集中し、表情全体が引き締まって見えます
- 自信と活力を与える： 「私、素敵！」という気持ちが、日々の生活にハリとツヤを与えてくれます
- 外出の楽しみを増やす： 「今日はどの色にしようかな？」と考える時間も、とても楽しいものです
70代の口紅選びで大切な3つのポイント
- 明度（明るさ）： 顔の影を飛ばし、肌をつやっと見せてくれます
- 色相（イエロー系／ブルー系）： 肌色や髪色との調和が重要です
- 質感（ツヤ・サテン・マット）： 縦ジワの見え方を左右します
マットすぎると縦ジワが強調され、グロスの強いツヤはにじみの原因になることも。間を取った”サテン〜クリーミーなツヤ”が、いちばん実用的で美しい仕上がりになります。
第2章：パーソナルカラーの基本 – 自分のタイプを知ろう
「イエベ」「ブルベ」って最近よく聞きますよね。私も最初は「なんだか難しそう」と思っていました（ちょっとドジな私です笑）。でも、パーソナルカラーを理解すると、口紅選びがぐっと楽になるんです。
パーソナルカラーとは
パーソナルカラーとは、その人が持って生まれた肌、髪、瞳の色に調和する色のグループのこと。大きく分けて「イエローベース（イエベ）」と「ブルーベース（ブルベ）」があります。
- イエローベース： 肌に黄みがかった色素を持ち、温かみのある印象
- ブルーベース： 肌に青みがかった色素を持ち、クールで透明感のある印象
なっちゃん流！70代向けセルフチェック
鏡の前で自然光の下、ノーメイクでチェックしてみてくださいね。
1. 手首の血管の色をチェック
- 緑〜緑青に見える → イエベ傾向
- 青〜紫に見える → ブルベ傾向
2. 白い紙を顔の下に当てて
- 肌がヘルシーなベージュ〜ゴールドに見える → イエベ
- 肌がピンク〜ローズに透けて見える → ブルベ
3. 似合うアクセサリーは？
- ゴールドが顔色を明るく見せる → イエベ
- シルバーやプラチナがしっくりくる → ブルベ
4. 日焼けした時の反応
- 小麦色になりやすい → イエベ
- 赤くなってから色づく、または赤みが残る → ブルベ
70代の診断で注意すべきポイント
白髪・グレイヘアになると、若い頃のタイプから「明度が上がる」ことが多いんです。昔はオータムタイプでも、今はスプリング寄りの明るい色が映える、なんてこともあります。また、「混合タイプ」も普通なので、グラデーションで考えることが大切です。
診断結果が曖昧でも大丈夫！「イエベ寄り」「ブルベ寄り」という感覚で十分です。一番大切なのは、実際に試してみて「この色、素敵！」と心がときめくかどうかなんです。
第3章：イエベの先輩に似合う口紅カラー
イエベの先輩には、温かみのある色合いがとても良く似合います。肌の黄みと調和して、自然で健康的な血色感を演出してくれるんです。
スプリングタイプ（明るくあたたかい）の先輩へ
おすすめカラー
- コーラルピンク： オレンジがかった優しいピンクで、内側から血色感が湧き出るような印象に
- アプリコット・ピーチローズ： 果実のような自然な甘さで、若々しさをプラス
- サーモンピンク： 上品で親しみやすく、どんなシーンでも活躍
質感のポイント
シアー〜サテンがおすすめ。微細なゴールド系パールはOKですが、ラメは控えめに。口角に軽くツヤを足すと表情が上がって見えます。
オータムタイプ（深みがあって上品）の先輩へ
おすすめカラー
- テラコッタローズ： 赤みがかったブラウンで、トレンド感と華やかさを演出
- キャラメル・シナモンピンク： 深みのある色で70代の肌の上品さを引き立てる
- レンガローズ： 濃いめの色は”薄く”から始めて、徐々に調整
塗り方のコツ
ブラウン味を感じる色は、中心を濃く外側を薄くのせると重さが出ません。スカーフをキャメルやオリーブにすると口紅と響き合って素敵です。
イエベさんが避けたい色
- 黄土色に寄りすぎる濁り色
- 白っぽすぎるパステル
- 暗色のベタ塗り
歯の色が気になる日は、黄みが強すぎるベージュは避け、コーラルやローズに寄せると歯が沈みません。ベージュでもピンクみのある「ベージュローズ」は万能選手ですよ！
第4章：ブルベの先輩に似合う口紅カラー
ブルベの先輩は透明感が武器！くすみを払う”青みの清潔感”を、やさしい明るさで取り入れましょう。
サマータイプ（柔らかく涼しげ）の先輩へ
おすすめカラー
- ローズピンク： 青みがかったピンクで、エレガントで優しい大人の魅力を演出
- モーヴローズ・ラズベリーベージュ： 上品で落ち着いた印象を与えながら顔色を明るく
- スモーキーピンク： 灰色がかりすぎない程度で、洗練された印象に
質感のポイント
ソフトサテンがおすすめ。偏光パールや大粒ラメは控えめに。くすみやすい日は、青みローズを薄く重ねて透明感をプラスしましょう。
ウィンタータイプ（コントラストが映える）の先輩へ
おすすめカラー
- 青みレッド（シアータイプ）： クリアな発色で肌の透明感を引き立てる
- ベリーレッド・ワインローズ： 深みと洗練された印象を演出
- フューシャ： “にじませず中心置き”で華やかさをプラス
塗り方のコツ
強い色は「点」で置いて指でぼかす。眼鏡フレームが黒・ボルドーの先輩は、ベリー系をうすくのせると一体感が出ます。
ブルベさんが避けたい色
- くすみが強いモーブ一色塗り
- 青紫が強すぎる色
- 濃色マットの面塗り
「青みが怖い…」と感じる日は、ローズ系ティントをティッシュオフしてから同系のバームを重ねると、色だけ残ってツヤは穏やかになりますよ。
第5章：もっと美しく！実践テクニックとケア方法
口紅の色選びができたら、次は美しく仕上げるテクニック。介護福祉士としての経験も交えて、今日からできるコツをお伝えしますね。
基本の下ごしらえ（1分でOK）
保湿ケア
無香料のリップバームを薄く塗り、30秒置いてティッシュオフ。年齢を重ねると唇も乾燥しやすくなるので、この一手間が仕上がりを左右します。
下地づくり
にじみやすい方は”唇用プライマー”や薄いコンシーラーを輪郭に。日中はSPF入りリップで紫外線対策も忘れずに。
美しく仕上げる塗り方テクニック
リップライナーの活用
肌に近いベージュ〜ローズの「硬すぎない」リップライナーで口角を1mmだけ持ち上げるイメージで輪郭を整えます。
中心濃く・外薄くの法則
口紅は中央に置き、指またはブラシで外側へトントン。この方法で自然なグラデーションができ、立体感が生まれます。
長持ちのコツ
薄くフェイスパウダーを口角周りに。ティッシュを唇に軽く当てて一度オフ→重ね塗りで持ちがアップします。
縦ジワ対策
バーム→口紅→ティッシュ→口紅の”うす膜×2″がおすすめ。マットを使う日は、最初にバームで土台を作り、最後にだけ中心へマットをのせましょう。
特別なケアが必要な先輩へ
ドライマウス・入れ歯の先輩へのアドバイス
- 水分補給：こまめな白湯で口の中の潤いを保つ
- 唾液腺マッサージ：耳下腺・顎下腺・舌下腺を優しくくるくる（痛みがあれば無理せず）
- にじみ対策：入れ歯の密着を歯科でチェック。リップはペンシルで輪郭を整えてからシアータイプを
TPO別・色の選び方
- 普段使い： コーラルベージュ／ローズベージュ（サテン）
- おでかけ： ピーチローズ／ラズベリー（中心濃く）
- フォーマル： テラコッタローズ（イエベ）／ベリーレッド（ブルベ）をうす膜で
- 和装： 朱赤寄りのコーラル（イエベ）／梅色ローズ（ブルベ）
全体のバランスを整える
チークも口紅と同じ系統の色（イエベさんならオレンジ系、ブルベさんならローズ系）を選ぶと、顔全体に統一感が出て、より洗練された印象になります。
お買い物の小ワザ
- テスターは手の甲→マスクの内側に軽く押し当て”透け感”を確認
- 店内と屋外の鏡で確認（自然光で色が正直に出ます）
- ミニサイズや限定キットで”お試し2色持ち”が失敗しにくい
なっちゃんからの最後のメッセージ
先輩、口紅は単なる化粧品ではありません。それは、私たち女性が年齢を重ねても、自分らしく、そして自信を持って輝き続けるための、大切な心の栄養なんです。
診断は地図、鏡の中の先輩が答えです。好きな色に”明度アップ””うす膜””にじみ対策”の3つを足せば、たいてい可愛く決まります。私のおばあちゃんも「今日はピーチにしようかね」と選ぶ時間が一番ご機嫌。先輩の毎日にも、そんな小さなご機嫌が増えますように。
鏡の前で口紅を塗るたびに、「今日も私、素敵！」って、ぜひ心の中でつぶやいてみてください。その気持ちが、きっと先輩の毎日を、もっともっと豊かなものにしてくれるはずです。
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
