こんにちは！なっちゃんです♪ 栗色ボブがちょっと寝ぐせでハネちゃって、朝からてんやわんやしてました（笑）
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
先日、デイサービスで働いている時に、利用者の山田先輩（75歳）から「なっちゃん、写真撮る時にもっと血色よく見えるようになりたいの」って相談を受けたんです。そうなんですよね〜、お写真を撮る機会って意外と多いんですよ。お孫さんとの記念撮影、同窓会、お誕生日会…
そこで今日は、70代の先輩方にぴったりの「写真写りが上がるチークの色合わせのコツ」をお話しします！
実は私、祖母のために始めた美容ノートに、チークについてもたくさん研究したことを書きためてるんです。介護福祉士として多くの先輩方と接する中で気づいたことも含めて、今日は特別にシェアしちゃいますね！
第1章：70代のお肌の変化を理解しよう
お肌の変化は自然なこと
まず最初に、70代の先輩方のお肌について理解を深めましょう。
年齢を重ねると、お肌にはこんな変化が起こります：
- 血色感の低下：血流が穏やかになることで、自然な赤みが少なくなる
- 透明感の変化：肌の厚みが薄くなり、血管が透けて見えることも
- 質感の変化：乾燥しやすくなり、ハリが変化する
- 色ムラ：シミやそばかすなど、色の変化が出てくる
でもね、これらは全部自然なことなんです！私の祖母も同じような変化を経験していて、最初は戸惑っていましたが、今では「人生の勲章よ」なんて笑って言ってくれます。
チークが果たす役割
そんな中で、チークは本当に素晴らしい効果を発揮してくれるんです。
血色感をプラス 自然な赤みが減った分、チークで健康的な血色をプラスできます。まるで内側から輝いているような印象に！
立体感をアップ チークを入れることで、お顔全体に立体感が生まれます。写真で見た時の印象もグッと華やかに。
若々しい印象 適度な血色感は、活力のある若々しい印象を与えてくれます。
先輩方の声から学んだこと
デイサービスで働いていて気づいたのは、多くの先輩方が「チークは難しい」「どの色を選べばいいかわからない」とおっしゃることです。
田中先輩（72歳）は「若い頃と同じピンクを使っているけど、なんだか浮いて見える気がして…」と相談してくれました。
これ、実は当然のことなんです！お肌の色や質感が変化しているのに、同じ色を使い続けていたら、合わなくなって当然ですよね。
でも大丈夫！ちょっとしたコツを覚えれば、きっと素敵に変身できますよ♪
第2章：70代に似合うチークカラーの選び方
ベースとなる肌色を見極めよう
まず大切なのは、ご自身の肌色タイプを知ることです。
イエローベース（暖かみのある肌色）の特徴
- 手のひらが黄色みがかっている
- 血管が緑っぽく見える
- ゴールドのアクセサリーが似合う
ブルーベース（涼しげな肌色）の特徴
- 手のひらがピンクがかっている
- 血管が青紫っぽく見える
- シルバーのアクセサリーが似合う
私も最初は見分けるのが難しくて、鏡を持ちながら「えーっと、これは黄色？ピンク？」って一人でぶつぶつ言ってました（笑）
イエローベース先輩におすすめのチークカラー
コーラル系 温かみのあるオレンジがかったピンク。自然な血色感を演出してくれます。
アプリコット系 柔らかなオレンジ色。上品で優しい印象になります。
ベージュピンク 肌馴染みが良く、ナチュラルな仕上がりに。
実際の体験談 佐々木先輩（74歳・イエローベース）は、今までローズピンクを使っていたのですが、コーラル系に変えたところ「お肌が明るく見える！」と大喜びでした。
ブルーベース先輩におすすめのチークカラー
ローズピンク 上品で洗練された印象。クラシカルな美しさを演出。
ラベンダーピンク 透明感のある紫がかったピンク。エレガントな仕上がりに。
モーヴ系 落ち着いたピンクベージュ。大人の女性らしい品格を表現。
体験談 渡辺先輩（76歳・ブルーベース）は「コーラル系がなんとなく浮いて見える」とおっしゃっていましたが、ローズピンクに変更したところ、お顔全体がパッと明るくなりました！
避けたい色の特徴
強すぎる色 ビビッドなレッドやショッキングピンクなど、主張が強すぎる色は避けましょう。
ラメやパール感の強いもの 年齢を重ねたお肌には、過度なツヤ感は不自然に見えることがあります。
トーンが合わない色 肌色に合わない色は、浮いて見えたり、お顔がくすんで見えたりします。
実際、私も最初の頃、祖母に真っ赤なチークを提案して「まるでお人形さんみたい」と笑われちゃいました…反省です！
第3章：写真写りを意識したチークテクニック
基本の入れ方をマスターしよう
ステップ1：ブラシの選び方 大きめで柔らかい毛のブラシがおすすめです。硬いブラシは色が濃くつきすぎる可能性があります。
ステップ2：量の調整 チークを取ったら、まず手の甲で余分な粉を落としましょう。「少なすぎるかな？」と思うくらいが実は丁度いいんです。
ステップ3：入れる位置 笑った時に高くなる頬の部分（頬骨の一番高いところ）からスタート。
ステップ4：ぼかし方 小さな円を描くようにくるくると、外側に向かってぼかしていきます。
写真写りを良くする特別なコツ
少し濃いめに入れる 写真では実際より薄く写ることが多いので、普段より少し濃いめに入れるのがポイントです。
でも、ここで私の失敗談を…最初の頃、「写真用に濃く」と思って真っ赤にしちゃって、まるで歌舞伎みたいになっちゃったことが（笑）段階的に濃くしていくのが大切ですね。
縦の楕円を意識 横に広がりすぎると顔が大きく見えることがあります。縦の楕円形になるように意識して入れましょう。
グラデーションを作る 中心が一番濃く、外側に向かって自然にぼかすグラデーションを作ると、立体感がアップします。
肌質に合わせた調整法
乾燥肌の先輩
- パウダーチークの前に軽く保湿
- クリームチークも検討してみて
敏感肌の先輩
- 肌に優しい成分のものを選択
- パッチテストを忘れずに
シミが気になる先輩
- コンシーラーで気になる部分をカバーしてからチーク
- 自然な血色で視線をそらす効果も
私の祖母も敏感肌で、最初は「チークは刺激が心配」と言っていましたが、優しい成分のものを見つけてからは毎日楽しんでいます♪
第4章：シーン別チークの使い分け
日常のお出かけチーク
買い物や散歩の時 ナチュラルで健康的な印象を大切に。薄めのコーラルピンクやベージュピンクがおすすめです。
友人とのお茶会 少し華やかさをプラス。普段より少し濃いめに入れて、活気のある印象に。
特別な日のチーク
家族の集まりや記念写真 写真写りを考えて、いつもより少し濃いめに。でも派手になりすぎないよう注意して。
私の祖母の80歳のお誕生日の時、記念写真用にチークを少し濃いめに入れたら、写真でも血色良く写って、家族みんなで「素敵！」って盛り上がりました♪
同窓会やパーティー 上品で洗練された印象を演出。ローズピンクやモーヴ系で、大人の女性らしい品格を。
季節に合わせた色選び
春：桜ピンク系 新緑の季節にぴったりの、優しく温かみのあるピンク。
夏：コーラル系 太陽の季節には、健康的で明るいオレンジがかったピンクを。
秋：ベージュピンク系 落ち着いた季節には、上品で深みのある色合いを。
冬：ローズ系 寒い季節には、内側から温かさを感じるローズ系で。
季節に合わせて色を変えるなんて、なんだかお洒落上級者みたいですよね！私も祖母に教わってから、季節感を意識するようになりました。
TPOを意識した濃さの調整
病院や公的機関での用事 控えめで清潔感を重視。薄めのナチュラルカラーで。
お祝いの席 華やかな場には、いつもより少し明るめの色で参加の喜びを表現。
お悔やみの席 落ち着いた色合いで、控えめに。でも血色は大切なので、完全に無しにしなくても大丈夫です。
第5章：よくある失敗と解決法
失敗パターン1：「色が浮いて見える」
原因 肌色に合わない色を選んでいる可能性があります。
解決法
- 肌色診断をもう一度チェック
- 実際に試色してから購入
- 美容部員さんに相談
私も最初は「可愛いピンク♪」って思って選んだ色が、実は全然似合ってなかったことがあります。店頭での試色って本当に大切ですね。
失敗パターン2：「濃くつきすぎた」
原因 ブラシに取る量が多すぎる、または一気につけようとしている。
解決法
- まず手の甲で量を調整
- 少しずつ重ねて濃さを調整
- 大きめのブラシを使用
- 失敗した時はフェイスパウダーでぼかす
これ、私もよくやっちゃいます！慌てている朝に限って濃くつけちゃって、「あー！」って叫んじゃうことも（笑）
失敗パターン3：「すぐに落ちてしまう」
原因 下地の準備不足や、肌質に合わない質感のチーク。
解決法
- 化粧下地をしっかりと
- 肌質に合ったタイプ（パウダー・クリーム）を選択
- 仕上げパウダーで定着させる
失敗パターン4：「左右対称にならない」
原因 片側ずつ仕上げようとしている。
解決法
- 両頬に少しずつ交互につける
- 鏡から少し離れて全体バランスをチェック
- 最後に自然光でも確認
山田先輩から「いつも右の方が濃くなっちゃう」って相談を受けて、一緒に練習したことがあります。今では「両手に少しずつ」を合言葉に、上手にバランス良く仕上げていらっしゃいます！
プロからのアドバイス：困った時の対処法
つけすぎた時
- 清潔なスポンジで軽く押さえる
- フェイスパウダーを重ねてぼかす
- ファンデーションで調整
色が合わない時
- 他の色と混ぜて調整
- ブロンザーやハイライトで全体を調和
- 思い切って一度落として最初から
左右のバランスが悪い時
- 濃い方をスポンジで軽く押さえる
- 薄い方に少し足す
- 全体のバランスを見直す
長持ちさせるための秘訣
下地の工夫 化粧下地やファンデーションをしっかりと密着させてから。
重ね方のコツ 薄く何度かに分けて重ねると、自然で崩れにくい仕上がりに。
仕上げの一工夫 軽くフェイスパウダーを重ねると、持ちが良くなります。
おわりに
いかがでしたか？
70代の先輩方の美しさは、人生を重ねた深みと品格にあります。チークは、その美しさをより引き立てるためのお手伝いをしてくれる、素敵なアイテムなんです。
最初は「難しそう…」と思うかもしれませんが、少しずつ練習していけば、きっと自分だけの素敵な仕上がりが見つかります。
私の祖母も最初は「チークなんて若い子のもの」と言っていましたが、今では「今日はどの色にしようかしら♪」と楽しそうに選んでいます。その笑顔を見ていると、美容って本当に素晴らしいなって思うんです。
失敗しても大丈夫！私だって、介護福祉士として働きながら美容を勉強している身。まだまだ失敗することもあります。でも、その分たくさんの発見もあります。
先輩方の美しさを応援している私たち若い世代も、いつかは同じ道を歩むことになります。だからこそ、今から一緒に学んで、一緒に楽しんでいきませんか？
それでは、今日もいっしょにキラっと行こっ♪
なっちゃんより愛を込めて
※このブログの内容は個人の体験に基づくものです。お肌に合わない場合は、使用を中止し、必要に応じて専門家にご相談ください。
