こんにちは!なっちゃんです♪
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
先輩方、最近ベースメイクで悩んでませんか?「シミが隠れない」「毛穴の凹凸が目立つ」「ファンデがムラになる」…そんなお声をたくさんいただきました。
実は私も介護福祉士として働きながら、おばあちゃんのために美容研究を始めたんです。70代のお肌って、実はとってもデリケート。でもコツさえつかめば、ムラなく美しい仕上がりが叶うんですよ!
今日は5つのステップで、シミも毛穴もカバーできる「凹凸ベース術」を伝授しちゃいます。私の手帳にびっしり書き込んだノウハウ、全部シェアしますね!
第1章:なぜ70代は「凹凸ベース」が必要なの?
70代のお肌、3つの大きな変化
先輩方のお肌は、長年の人生を刻んだ素敵な証。でも、メイクする上で知っておきたい変化があるんです。
変化1:シミの濃さと数が増える
紫外線ダメージの蓄積で、メラニン色素が沈着しやすくなります。特に頬骨の高い部分や額に大きなシミができることが多いんですよ。普通のファンデだけでは、どうしても透けて見えちゃう…これ、先輩方の共通のお悩みですよね。
変化2:毛穴の開きと凹凸
加齢とともにコラーゲンやエラスチンが減少すると、お肌のハリが失われます。すると毛穴がゆるんで開いて、凹凸が目立つように。さらに乾燥が加わると、毛穴周りの皮膚がくぼんで影ができるんです。
変化3:皮膚の薄さと乾燥
70代になると角質層が薄くなり、水分保持力も低下します。だから、ファンデを塗るとすぐに乾燥してムラになったり、よれたり…。朝はキレイに仕上がったのに、お昼には崩れてる、なんてことありませんか?
「凹凸ベース」とは?
ここで登場するのが「凹凸ベース」という考え方!
これは、お肌の凹凸を埋めて平らにする下地作りのこと。シミは「色の問題」、毛穴は「立体の問題」。この2つを同時に解決するためには、ただ色をのせるだけじゃなくて、表面をフラットに整えることが超重要なんです。
介護現場でも、転倒予防のために床の段差をなくすように、お肌も凹凸をなくすことで、ファンデがムラなく美しくのるんですよ♪
ちょっとドジな私は最初、シミ隠しに厚塗りしすぎてマスク状態になっちゃいました(笑)。でも研究を重ねて、今では「なっちゃん、肌キレイになったね!」って言われるようになったんです!
第2章:凹凸を埋める!スキンケアの土台作り
メイク前の保湿が命!
先輩、メイク前のスキンケア、ちゃんとやってますか?
実はここが一番大事!乾燥した土地に種をまいても育たないように、乾燥したお肌にメイクしても美しく仕上がらないんです。
STEP1:化粧水はたっぷり重ねづけ
手のひらに500円玉大の化粧水を取って、優しくハンドプレス。1回じゃなくて、2〜3回重ねてくださいね。「もう十分かな?」と思ってから、もう1回!これが私の鉄則です。
特に頬や額など、シミが気になる部分は丁寧に。化粧水を浸透させることで、後のベースメイクがピタッと密着するんです。
STEP2:美容液で凹凸を埋める
ここでのポイントは「シリコン系」の美容液や下地。毛穴の凹みをふんわり埋めてくれる効果があるんですよ。
指先に少量取って、毛穴が気になる小鼻周りや頬を、クルクルと優しくマッサージするように塗り込みます。この時、強くこすらないでくださいね。70代のお肌はデリケートなので、摩擦は大敵です!
STEP3:保湿クリームでフタをする
最後は保湿クリーム。せっかく入れた水分を逃がさないように、薄〜く伸ばします。
ここで注意!油分が多すぎるとメイクがヨレるので、サラッとした質感のクリームがおすすめ。私のおばあちゃんは「ベタベタするから嫌」って言ってたんですけど、ジェルタイプに変えたら「これならいい!」って喜んでくれました♪
待ち時間がカギ
ここで私からの秘伝のコツ!
スキンケアが終わったら、最低5分は待つこと。お茶を飲んだり、今日の予定を確認したりしながら、お肌に成分をしっかり浸透させましょう。
この待ち時間がないと、水分と油分がメイクと混ざって、ヨレやムラの原因になっちゃうんです。せっかちな私は最初これをサボって、大失敗しました(笑)。
今日もいっしょにキラっと行こっ♪の精神で、焦らずゆっくりいきましょうね!
第3章:シミを消す!コンシーラーの魔法テクニック
コンシーラーは「点」で攻める
さあ、ここからが本番!シミをしっかりカバーする方法をお伝えします。
先輩、ファンデーションだけでシミを隠そうとしてませんか?実はそれ、一番やっちゃいけないNG行動なんです!
なぜファンデだけじゃダメ?
シミを隠そうとして、ファンデを厚塗りすると…お顔全体が重くなって、老けて見えちゃうんです。しかもシミは透けて見えるし、毛穴に入り込んで逆に目立つという悪循環。
正解は、シミだけをピンポイントでカバーするコンシーラー使い!
コンシーラーの選び方
色選びのコツ
- 小さなシミ:肌色より1トーン暗めのオレンジ系
- 大きなシミ:肌色と同じトーンのベージュ系
- 複数のシミ:2色持ちがベスト!
70代のお肌は黄みが強くなることが多いので、オレンジ系のコンシーラーが馴染みやすいんですよ。私の手帳には「オレンジは味方!」って大きく書いてあります(笑)。
テクスチャーの選び方
- スティックタイプ:カバー力◎、でも乾燥しやすい
- リキッドタイプ:保湿力◎、でもカバー力は控えめ
- クリームタイプ:バランス型!70代にはコレがおすすめ
実践!シミカバーの3ステップ
STEP1:コンシーラーをシミの中心にのせる
ブラシまたは指先で、シミの真ん中に少量をポン。ここで大事なのは「少なめ」に!足りなければ後で足せばいいんです。
STEP2:境目をぼかす
中心から外側に向かって、トントンと優しくぼかします。境界線がなくなるまで、丁寧に。ここで焦ると失敗するので、私も深呼吸してから作業します(笑)。
STEP3:スポンジで密着させる
最後にスポンジで軽く押さえて、お肌に密着させます。これをやるとやらないとじゃ、持ちが全然違う!
複数のシミがある場合
頬全体に小さなシミが散らばってる場合は、1つずつ塗るのは大変ですよね。
そんな時は、指先にコンシーラーを薄く伸ばして、シミのある範囲全体を軽くスタンプするように塗る方法がおすすめ。その後、特に濃いシミだけ重ね塗りすればOKです!
おばあちゃんに「こんなに簡単でいいの?」って驚かれました。簡単が一番ですよね♪
第4章:毛穴を埋める!下地&ファンデの黄金ルール
下地は「埋める」が基本
スキンケアとコンシーラーが終わったら、次は下地です!
毛穴カバー下地の選び方
ここでのキーワードは「シリコン系」または「ポアカバー」。毛穴の凹凸を物理的に埋めてくれる成分が入ってるものを選びましょう。
- 毛穴カバー専用下地:毛穴落ちを防ぐ
- 光拡散パウダー入り:光の反射で凹凸を目立たなくする
- 保湿成分配合:乾燥による崩れを防ぐ
私のおすすめは、この3つ全部入ってるタイプ!欲張りですが、70代の先輩には全部必要なんです♪
下地の塗り方
STEP1:適量を手に取る
パール1粒分を手のひらに。多すぎるとヨレるので、本当にこれくらいで十分です。
STEP2:顔の中心から外へ
額・鼻・両頬・顎の5点に置いて、中心から外側に向かって伸ばします。特に毛穴が気になる小鼻周りは、指でクルクルと埋め込むように。
STEP3:スポンジでなじませる
下地を塗った後、スポンジで優しく押さえます。余分な下地を取り除きながら、毛穴の中までしっかり密着させるイメージ。
ファンデーションは「薄く重ねる」
厚塗りは老けて見える最大の原因!70代の先輩には、絶対に薄づきがおすすめです。
ファンデの種類と特徴
- リキッド:保湿力◎、ツヤ肌仕上げ
- クッション:手軽、自然な仕上がり
- パウダー:軽い、でも乾燥しやすい
私のイチオシは、保湿力のあるクッションファンデ!ポンポンと叩き込むだけで、ムラなく仕上がります。
ファンデの塗り方
STEP1:スポンジに少量取る
スポンジに米粒2〜3個分。「えっ、こんなに少なくていいの?」って思うくらいでOK。
STEP2:頬から塗る
一番面積の広い頬から、スポンジでポンポンと叩き込みます。スライドさせるとヨレるので、必ず「叩く」動作で!
STEP3:薄いところは重ね塗り
カバー力が足りない部分だけ、もう一度薄く重ねます。ここでも「少しずつ」がポイント。
毛穴落ち防止の最終兵器
ファンデを塗った後、フェイスパウダーで仕上げること!
特にTゾーンと頬の毛穴が気になる部分に、大きめのブラシでふんわりとパウダーをのせます。これで皮脂を吸収して、毛穴落ちを防げるんです。
「パウダーって老けて見えない?」って心配する先輩もいますが、大丈夫!透明タイプやツヤ系のパウダーなら、むしろ上品な仕上がりになりますよ♪
今日もいっしょにキラっと行こっ♪の精神で、ここまで来たら完成間近です!
第5章:一日中キープ!崩れ知らずの仕上げ術
メイクキープスプレーは必須
せっかく完璧に仕上げても、午後には崩れてた…なんて悲しすぎますよね。
そこで登場するのがメイクキープスプレー!
使い方
- メイク完成後、顔から20〜30cm離す
- 目を閉じて、X字を描くようにシュッシュッと吹きかける
- 手で触らずに自然乾燥(約30秒)
これだけで、メイクの持ちが劇的にアップ!私、最初これを使わずにいて、介護の仕事中に汗でメイクが崩れて大変でした(笑)。今では手放せない相棒です♪
お直しの正しいタイミング
一日中完璧をキープするのは難しいので、お直しのタイミングを知っておきましょう。
午前中(10〜11時頃)
この時間帯は、皮脂でTゾーンがテカりやすい時間。あぶらとり紙で軽く押さえてから、フェイスパウダーを薄くのせるだけでOK。
お昼(12〜13時頃)
食事後のお直しタイム。特に口周りのファンデがヨレてることが多いので、綿棒で優しく拭き取ってから、コンシーラーとパウダーで仕上げましょう。
夕方(16〜17時頃)
一日で一番崩れやすい時間帯。頬の毛穴が目立ってきたら、ミスト化粧水で保湿してから、クッションファンデで軽く叩いて整えます。
お直しポイント
やってはいけないNG行動
- 上からどんどん重ねる:厚塗りになって老けて見える
- ゴシゴシこする:摩擦でシミが濃くなる原因に
- 乾燥したまま放置:崩れが加速します
正しいお直し方法
- ティッシュオフ:余分な皮脂や崩れたメイクをティッシュで押さえる
- 保湿:ミスト化粧水やオイルで潤いを補給
- ピンポイント修正:崩れた部分だけコンシーラーやファンデで整える
- パウダーで仕上げ:全体を軽くパウダーでセット
プラスαのスペシャルケア
週1回のスペシャルケア
メイクのりを良くするために、週に1回は角質ケアと保湿パックをしましょう!
- 優しいピーリング剤で古い角質を除去
- シートマスクで15分保湿
- 美容オイルで仕上げ
翌朝、お肌がツルンとして、ファンデのりが全然違いますよ♪
夜のクレンジングは丁寧に
一日頑張ったお肌を、夜はしっかり休ませてあげましょう。
クレンジングは優しく丁寧に。特にシミ部分はこすらず、クレンジング剤を置いて溶かすようにオフ。その後、たっぷり保湿して、お肌をいたわってあげてくださいね。
まとめ:なっちゃんからのメッセージ
先輩、ここまでお読みいただいて、本当にありがとうございます!
70代のシミ×毛穴カバーは、決して難しくありません。大切なのは、
- 保湿の土台作り
- コンシーラーでシミをピンポイントカバー
- 下地で毛穴を埋める
- ファンデは薄く重ねる
- 仕上げとお直しで一日キープ
この5つのステップを守ること!
私も最初は失敗ばかりでした。でも、おばあちゃんの笑顔が見たくて、毎日研究を続けたんです。そしたら、気づいたら私自身もメイクが上達してて、今ではおばあちゃんと一緒に「今日もキレイになったね!」って笑い合えるようになりました。
先輩方の人生を刻んだお肌は、本当に美しいです。シミも毛穴も、それは生きてきた証。でも、もっと輝きたい!もっとキレイになりたい!って思う気持ちも、素敵ですよね。
その想いを、私の美容ノートが少しでもお手伝いできたら嬉しいです♪
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
何か困ったことがあったら、いつでもコメントやメッセージで教えてくださいね。なっちゃん、先輩方の美容のお悩み、全力でサポートします!
それでは、また次回のブログでお会いしましょう。
次は「冬の乾燥対策!70代のツヤ肌キープ術」を予定してます。お楽しみに〜!
なっちゃん💄✨
介護福祉士×美容マニア
祖母のために始めた美容研究を発信中
パステルグリーンのカーディガンがトレードマーク
