こんにちは!なっちゃんです♪今日もいっしょにキラっと行こっ♪
先輩方から
「チークを塗る位置がわからない」
「塗ってみたけど、なんだか変な気がする」
「若い頃と同じ場所に塗ったら、老けて見えた」
というご相談を本当にたくさんいただくんです。
実は調査によると、**70代の73.1%が「この位置でいいのかわからない」**と不安を感じているんです!
先輩だけじゃないんですよ。みんな同じ悩みを抱えているんです。
私のおばあちゃまも最初は「ここでいいの?」って、鏡の前で30分も悩んでいました。
でも、70代に最適なチークの位置と塗り方をマスターしてからは、「こんなに簡単だったの!」って言ってくれるようになったんです。
今日は、介護福祉士として働きながら、たくさんの先輩の美しさをお手伝いしてきた私が、手帳にびっしり書き込んだ研究ノートから、70代でも絶対に失敗しないチークの位置を徹底的にお伝えします!
位置さえ間違えなければ、チークは先輩の最強の味方になってくれますよ♪
第1章:なぜ70代はチークの位置で悩むのか
「なんとなく変」の正体を突き止める
先輩から「塗ってみたけど、なんとなく変なんです」というお悩み、すごく多いんです。
実は調査によると、**60代の42.9%が「なんとなく変だけど理由がわからない」**と答えているんです。
でも大丈夫!その「なんとなく変」には、ちゃんと理由があるんです。
理由①:若い頃の位置をそのまま使っている
20代〜30代の頃、頬の一番高い位置にチークを入れていませんでしたか?
実は、それが70代になると「変」に見える原因なんです。
なぜかというと、年齢とともに頬の位置が変わるから。
若い頃はピンと張っていた頬も、70代になると少し下がってきます。
だから、同じ位置に塗ると、顔全体が下がって見えちゃうんです。
理由②:雑誌やYouTubeのモデルが若すぎる
「雑誌を見て真似したのに、うまくいかない」という先輩、多いですよね。
それもそのはず!雑誌やYouTubeのモデルさんは20代〜30代の方が多いんです。
若い肌と70代の肌では、たるみや骨格の位置が違います。
だから、同じ位置に塗っても、仕上がりが全然違ってくるんです。
理由③:自分の頬骨の位置を正確に把握していない
「頬骨ってどこ?」って思ったことありませんか?
実は、自分の頬骨の正確な位置を知らない方、すごく多いんです。
頬骨の位置を間違えると、チークの位置も間違えちゃいます。
これが「なんとなく変」の一番大きな原因なんです!
70代の肌に何が起きているのか
介護福祉士として働く中で、たくさんの先輩の肌を見てきた私が気づいたこと。
それは、70代の肌には独特の変化があるということです。
変化①:頬の位置が下がる
重力に逆らえず、頬全体が少し下がってきます。
若い頃の「頬骨の一番高い位置」が、今では「少し下」になっているんです。
変化②:肌のハリが変わる
肌のハリが減ることで、チークの発色や見え方も変わります。
若い頃と同じ量を塗ると、濃く見えすぎることもあるんです。
変化③:顔の立体感が変化する
骨格の変化により、顔全体の立体感が平面的になりがちです。
だからこそ、チークの位置が重要!
正しい位置に入れることで、立体感を取り戻せるんです。
位置を間違えると起こる3大トラブル
トラブル①:顔が下がって見える
チークの位置が低すぎると、顔全体が下がって見えます。
「疲れてる?」「元気ない?」なんて言われちゃうかも…
トラブル②:老けて見える
位置が間違っていると、せっかくのチークが逆効果!
実年齢より老けて見えてしまうことも。
トラブル③:不自然に見える
位置がズレていると、「メイクしてます!」感が強くなります。
自然な血色感ではなく、「塗ってる感」が出ちゃうんです。
第2章:70代の黄金ポジションを見つける3つのステップ
ステップ①:頬骨の位置を正確に知る
まずは、自分の頬骨の位置を正確に知ることから始めましょう!
これが、失敗しないチーク位置の第一歩です。
簡単!頬骨の見つけ方
- 鏡の前に座って、自然な表情で正面を向きます
- 両手の人差し指と中指を、耳の前あたりに置きます
- そこから、ゆっくりと顔の中心に向かって指を滑らせます
- 「コツン」と骨が当たるところ、それが頬骨です!
ニコッと笑って確認する方法
もっと簡単な方法もありますよ♪
- 鏡の前で、ニコッと笑顔を作ります
- その時、一番盛り上がる部分を指で触ってみてください
- そこが、あなたの頬骨の一番高い位置です!
私のおばあちゃまも「ニコッとするだけで分かるなんて!」って驚いていました。
手のひらで確認する方法
- 手のひら全体を頬に優しく当てます
- 手のひらの真ん中あたりに、硬い部分を感じませんか?
- それが頬骨です!
ステップ②:70代専用の位置を見極める
頬骨の位置が分かったら、次は70代に最適な「黄金ポジション」を見つけます!
黄金ポジションの見つけ方
- 頬骨の一番高い位置を確認します
- その位置から、**指1本分外側(耳寄り)**に移動します
- そして、**少しだけ上(目元寄り)**に移動します
- そこが、70代の黄金ポジションです!
なぜこの位置なのか
若い頃より少し外側・上側にすることで:
- 顔全体がリフトアップして見える
- 頬の下がりをカバーできる
- 自然な立体感が生まれる
調査によると、70代の80.6%が何らかのチーク使用への不安を持っています。
でも、この黄金ポジションさえ押さえれば、その不安は解消されるんです!
ステップ③:自分だけの目印を作る
毎回、頬骨を探すのは大変ですよね。
だから、自分だけの「目印」を作っちゃいましょう!
目印の作り方
方法①:目尻からの距離で覚える
- 目尻の真下から、指2本分外側
- これを覚えておくと便利です!
方法②:小鼻からの距離で覚える
- 小鼻の横から、斜め上に指3本分
- この位置も黄金ポジションの目安になります
方法③:写真に撮って保存する
- 正しい位置にチークを入れた状態を写真に撮る
- スマホに保存して、いつでも確認できるようにする
私は手帳に、おばあちゃまの顔のイラストを描いて、そこに印をつけています。
これがあると、すごく便利なんです♪
第3章:失敗しない!基本のチーク位置マスター術
クリームチークで始める理由
「パウダーチークじゃダメなの?」って思いますよね。
実は、70代の先輩にはクリームチークが断然おすすめなんです!
クリームチークが70代に最適な理由
理由①:位置の修正がしやすい
パウダーは一度塗ると動かしにくいですが、クリームなら指で簡単にぼかせます。
位置が少しズレても、すぐに直せる安心感があります。
理由②:肌に密着する
クリームチークは肌にピタッと密着するので、自然な仕上がりになります。
「塗ってる感」が出にくいんです。
理由③:乾燥しない
油分が含まれているので、メイクしながら保湿もできちゃいます。
70代の乾燥しがちな肌には、これが嬉しいポイント!
基本の塗り方5ステップ
それでは、実際の塗り方を5ステップでマスターしましょう!
ステップ①:量は米粒1個分から
人差し指の腹に、米粒1個分のクリームチークを取ります。
「少なすぎる?」と思うくらいでちょうどいいんです!
なぜなら、クリームチークは伸びが良いから。
少量でも頬全体に広がります。
最初から多く取ると、濃くなりすぎて失敗しちゃいます。
ステップ②:手の甲で5秒温める
取ったクリームチークを、手の甲でクルクルと5秒ほど温めます。
これがポイント!
温めることで:
- チークが柔らかくなる
- 肌に馴染みやすくなる
- ムラになりにくくなる
私のおばあちゃまも「この一手間で全然違う!」って言っています。
ステップ③:黄金ポジションにポンポン置く
先ほど見つけた黄金ポジション(頬骨の一番高い位置から、指1本分外側・少し上)に、指の腹でポンポンと軽く叩き込むように置きます。
大事なポイント:
- 擦らない!叩き込む!
- 優しく、リズミカルに
- 「トントントン」とテンポよく
ステップ④:指で円を描くようにぼかす
チークを置いたら、そこから外側に向かって、指で小さな円を描くようにぼかしていきます。
ぼかし方のコツ:
- 中心から外側へ
- 上方向(こめかみ方向)にも少しぼかす
- 境界線が分からなくなるまで、優しくぼかす
調査によると、46.3%の方が「この濃さでいいのかわからない」と不安を感じています。
でも、このぼかし方なら、自然な仕上がりになるので安心ですよ!
ステップ⑤:鏡で確認&微調整
最後に、鏡から少し離れて(1メートルくらい)、全体のバランスを確認します。
チェックポイント:
- 左右対称になっているか
- 濃すぎないか、薄すぎないか
- 自然な血色感に見えるか
もし濃すぎたら、ティッシュで軽く押さえてください。
薄すぎたら、ステップ①からもう一度、少量だけ重ねます。
「中央集中・外側ぼかし」の黄金ルール
チークの位置が決まったら、塗り方にも黄金ルールがあります!
それが**「中央集中・外側ぼかし」**です。
中央集中とは
黄金ポジション(チークの中心)は、一番濃く発色させます。
ここが「血色感の源」になるからです。
外側ぼかしとは
中心から離れるほど、薄く、淡く、自然にぼかしていきます。
こうすることで:
- 境界線が分からなくなる
- 自然なグラデーションができる
- 「塗ってる感」がなくなる
失敗しない位置の最終確認法
「これで本当に大丈夫かな?」と不安な先輩へ。
最終確認の方法をお教えしますね!
確認法①:笑顔チェック
ニコッと笑った時に、チークが盛り上がる部分にあればOK!
もし盛り上がらない場所にチークがあったら、位置がズレています。
確認法②:横顔チェック
横を向いて、鏡で横顔を見てみましょう。
チークが耳寄りの位置にあり、こめかみに向かってぼかされていればOK!
確認法③:遠目チェック
鏡から1メートル以上離れて、全体を見ます。
「顔が明るく見える」「若々しく見える」と感じたら、大成功です!
第4章:顔型別・お悩み別チーク位置の調整法
丸顔さんの位置調整
「丸顔だから、チークを入れるとさらに丸く見えちゃう…」という先輩!
丸顔さんの黄金ポジション調整
基本位置から、さらに**少し外側(耳寄り)**にチークを入れます。
そして、横長に、斜め上に向かってぼかします。
なぜこの位置?
横長に入れることで、顔の横幅を強調し、丸みを目立たなくします。
斜め上にぼかすことで、リフトアップ効果も!
面長さんの位置調整
「面長だから、縦が強調されちゃう」という先輩!
面長さんの黄金ポジション調整
基本位置から、**少し内側(鼻寄り)**にチークを入れます。
そして、横長に、水平にぼかします。
なぜこの位置?
横に広げることで、顔の縦長感を和らげます。
水平にぼかすことで、バランスの良い印象になります。
頬がこけている方の位置調整
「頬がこけて、げっそりして見える」という先輩!
頬こけさんの黄金ポジション調整
基本位置から、**少し下(口元寄り)**にもチークを入れます。
頬骨の下のくぼみを埋めるイメージです。
なぜこの位置?
くぼんだ部分にチークを入れることで、ふっくらとした印象になります。
影を光で飛ばす効果もあるんです!
たるみが気になる方の位置調整
「頬がたるんで、フェイスラインがぼやけてる」という先輩!
たるみさんの黄金ポジション調整
基本位置から、**さらに上(目元寄り)**にチークを入れます。
視線を上に持っていくことが目的です。
なぜこの位置?
チークの位置が高いと、顔全体がリフトアップして見えます。
たるみから視線をそらす効果もあるんです!
第5章:よくある失敗と即効お直し術
失敗パターン①:「外出先で鏡を見たら濃すぎた!」
調査によると、60代の47.6%がこの経験があるんです。
先輩だけじゃないんですよ!
即効お直し術
方法①:ティッシュオフ
- ティッシュを1枚取り、軽く頬に押し当てます
- こすらず、ポンポンと押さえるだけ
- これで余分な色が取れます
方法②:スポンジでぼかす
- 何もついていないスポンジを用意
- チークの上から、優しくポンポンと叩きます
- 色が薄くなり、自然になります
方法③:パウダーで抑える
- フェイスパウダーを軽く重ねます
- チークの発色が抑えられます
失敗パターン②:「位置がズレていた!」
「家で塗った時は良かったのに、外で見たら変だった…」
即効お直し術
クリームチークの場合
- まだ乾いていなければ、指でズラせます
- 正しい位置に向かって、優しく動かします
- 乾いてしまった場合は、コットンに乳液を少量つけて、優しく拭き取ってからやり直します
パウダーチークの場合
- スポンジで軽く叩いて、ぼかします
- 正しい位置に、少量のチークを重ねます
- 境界線を丁寧にぼかして、自然に仕上げます
失敗パターン③:「左右が非対称になった!」
「右はいいのに、左が変…」これも多いお悩みです。
即効お直し術
調整の手順
- 正面を向いて、鏡で両頬を確認
- ズレている方を、スポンジで軽く叩いて調整
- 両方のチークが同じ位置・同じ濃さになるように微調整
- 鏡から離れて、全体のバランスを確認
左右対称に塗るコツ
- 両頬を同時に塗る(右だけ、左だけ、と分けない)
- 鏡の正面に立って、常に全体を見ながら塗る
- 一度に濃く塗らず、少しずつ重ねる
よくある質問Q&A
Q1:「70代でもチークは必要ですか?」
A:はい!むしろ70代こそ、チークが必要なんです!
チークを入れることで:
- 顔色が明るく見える
- 若々しく見える
- 健康的に見える
調査によると、チークを使っていない70代は48.5%もいます。
もったいないです!チークは70代の強い味方なんですよ。
Q2:「クリームチークとパウダーチーク、どっちがいいですか?」
A:70代には、クリームチークが断然おすすめです!
理由は:
- 位置の修正がしやすい
- 乾燥しない
- 自然な仕上がりになる
パウダーチークに慣れている先輩も、一度クリームチークを試してみてください。
きっと違いに驚きますよ!
Q3:「シミがあるところは避けるべき?」
A:いいえ、避けなくて大丈夫です!
むしろ、クリームチークはシミに馴染むので、シミの上にも薄く塗ってください。
シミとチークが一体化して、シミが目立たなくなる効果もあるんです。
Q4:「毎日同じ位置に塗れるか不安です」
A:大丈夫!最初に「自分だけの目印」を作っておけば、毎日同じ位置に塗れます。
「目尻から指2本分」「小鼻から斜め上に指3本分」など、自分なりの目印を手帳にメモしておくと便利ですよ。
Q5:「おすすめのプチプラクリームチークはありますか?」
A:はい!私のおばあちゃまも愛用している、おすすめ商品があります:
- ちふれ リップ&チーク OR10(550円)
コスパ最高!リップにも使える2way仕様で、失敗しても無駄になりません。 - キャンメイク クリームチークブラッシャー(660円)
王道の安心感。口コミも多く、初心者さんにもおすすめです。
どちらもドラッグストアで買えるので、気軽に試せますよ♪
なっちゃんからの最後のメッセージ
先輩、チークの位置って、本当に大事なんです。
たった数ミリズレるだけで、印象がガラッと変わっちゃいます。
でも、怖がらないでください!
今日お伝えした「黄金ポジション」を覚えておけば、もう失敗しません。
頬骨の一番高い位置から、指1本分外側・少し上
これだけです。簡単ですよね?
私のおばあちゃまも「位置さえ分かれば、あとは簡単だった!」って言っています。
最初は鏡の前で練習が必要かもしれません。
でも、3日もすれば、もう迷わず塗れるようになりますよ。
70代という年齢は、人生の経験が顔に美しさとして表れる素敵な時期です。
その美しさを、正しいチークの位置で、さらに輝かせてください。
完璧を求めすぎず、「今日の私、なかなか素敵♪」と思えるような、そんな小さな喜びを大切にしてくださいね。
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
P.S. チークの位置、マスターできたら教えてくださいね!
「この位置でバッチリでした!」「若く見えるって言われました!」
そんな報告、すごく嬉しいです。
先輩方の笑顔が、私の一番の幸せなんです♪
あなたは美しい。胸を張って、堂々と、チークで輝いてください!
