みなさん、こんにちは！なっちゃんです♪ 今日もいっしょにキラっと行こっ♪
先日、介護施設でお世話になっている先輩方から「チークの入れ方がわからない」「昔と顔が変わって、どこに色をのせたらいいのかしら？」というお声をたくさんいただきました。そこで今回は、70代の先輩方の美しさをより引き立てる、骨格別のチーク位置について詳しくお話ししていきたいと思います！
実は私、美容の勉強を始めたきっかけは大好きな祖母のためだったんです。祖母が「年を重ねると、どうメイクしていいかわからなくなる」と悩んでいるのを見て、一緒に研究するようになりました。そんな経験から学んだことを、今日は先輩方にお伝えできればと思います。
第1章：70代の肌の特徴を理解しよう
年齢とともに変化する肌質
70代の先輩方の肌は、若い頃とは大きく変化しています。まず理解しておきたいのは、これは自然な変化であり、決してマイナスなことではないということです。
主な変化
- 肌の弾力やハリの変化
- 血色感の低下
- 肌の乾燥しやすさ
- 毛穴の目立ちやすさ
- 骨格の変化（頬骨の位置、フェイスラインなど）
私が施設でお会いする先輩方を見ていると、みなさんそれぞれに素敵な個性をお持ちです。年齢を重ねることで生まれる品格や優雅さは、若い私たちにはない魅力だなあといつも感じています。
チークが果たす役割の重要性
70代の肌にとって、チークは単なる「色をのせる」以上の意味があります。
チークの効果
- 血色感の回復：自然な健康的な印象を与える
- 立体感の演出：顔全体にメリハリをつける
- 若々しさの演出：ほんのり頬に色があることで、生き生きとした印象に
- 個性の表現：その人らしい魅力を引き出す
私の祖母も、チークを上手に使うようになってから「最近調子がよさそうね」と周りの方に言われるようになったんです。メイクの力って本当にすごいですよね！
70代に適したチークの質感と色選び
質感選び
- クリームチーク：乾燥しがちな肌にしっとりと馴染む
- パウダーチーク：ナチュラルで調整しやすい（ブラシ選びが重要）
- リキッドチーク：自然な血色感を演出
色選びのポイント
- 明るすぎる色は避け、肌なじみの良い色を選ぶ
- ピンク系：コーラルピンク、ローズピンクなど落ち着いた色味
- オレンジ系：サーモンピンク、アプリコットなど温かみのある色
- 赤系：深みのあるレッドやワインレッド（上級者向け）
「どの色が似合うかわからない」という先輩方には、手の甲にテスターをのせて、血管の色と馴染むかどうかをチェックすることをおすすめしています♪
第2章：顔型診断の基本をマスターしよう
自分の顔型を知る重要性
チークの位置を決める前に、まずは自分の顔型を正しく理解することが大切です。70代になると骨格も変化するため、若い頃とは違う特徴が現れることもあります。
私も最初は「顔型なんて関係ないでしょ？」と思っていたのですが（ちょっとドジな私です…）、祖母と一緒に研究していく中で、顔型に合わせたメイクの重要性を実感しました！
簡単！顔型セルフチェック方法
用意するもの
- 手鏡（大きめがおすすめ）
- 髪留め（前髪や横髪をしっかり留める）
- 明るい場所
チェック手順
- 髪をしっかりと留めて、顔のラインを露出させる
- 鏡に向かって正面を向く
- 顔の縦と横の比率を確認する
- 顔の一番幅が広い部分はどこかを確認する
- 顎のラインの形を確認する
三大顔型の特徴
面長型
- 顔の縦幅が横幅より長い
- 額が広め
- 顎がしっかりしている
- クールで知的な印象
施設でお会いする面長の先輩方は、とても上品で知的な雰囲気をお持ちです。この魅力を活かしつつ、チークで優しい印象もプラスできるんですよ♪
丸顔型
- 顔の縦と横の比率がほぼ同じ
- 頬がふっくらしている
- 顎が丸い
- 若々しく親しみやすい印象
丸顔の先輩方は、本当に優しくて愛らしい雰囲気をお持ちです。この魅力を活かしながら、少し大人っぽさも演出できるのがチークの素晴らしいところです！
頬高型（ベース型含む）
- 頬骨が高く、幅広い
- エラが張っている場合もある
- 顔の幅が広め
- 力強く、存在感のある印象
頬高の先輩方は、とても芯の強い素敵な印象をお持ちです。この個性を活かしつつ、柔らかな女性らしさも表現できるんです♪
顔型が曖昧な場合の判断方法
「私はどの型かわからない…」という先輩方も多いのですが、完全にひとつの型に当てはまらなくても大丈夫です！
混合型の場合
- 主な特徴を2つ選ぶ
- より気になる特徴を重視してチーク位置を決める
- 実際に試してみて、しっくりくる方法を採用する
私の経験では、「正解」を求めすぎず、「自分らしく見える」「気分が上がる」を大切にするのが一番だと思います♪
第3章：面長さん向け – 横幅を意識したチーク術
面長型の魅力と課題
面長の先輩方は、本当にエレガントで上品な印象をお持ちです。縦のラインが美しく、知的で洗練された雰囲気が素敵ですよね♪
ただ、「顔が長く見えすぎる」「少し疲れて見える」といったお悩みを抱えていらっしゃる方も多いようです。でも大丈夫！チークの位置と入れ方を工夫するだけで、これらの印象を大きく変えることができるんです。
面長さんのための基本チーク位置
ベストポジション：頬骨の下、やや外側寄り
面長の先輩方には、顔の横幅を意識したチークの入れ方をおすすめしています。
具体的な位置
- 黒目の外側から耳の方向に向かって
- 頬骨よりもやや下の位置
- 横長の楕円形を意識して
- 耳に向かってぼかしていく
私の祖母も面長型なのですが、この方法を試してから「顔がふっくらして見えるようになった」と喜んでくれました♪
具体的な入れ方テクニック
ステップ1：下地準備
- チークを入れる前に、軽くフェイスパウダーを重ねる
- 肌をサラサラの状態にしておく
ステップ2：チークの量調整
- ブラシにチークを取り、手の甲で余分な粉を落とす
- 「少なすぎるかな？」くらいが適量
ステップ3：基本の入れ方
- 黒目の外側、頬骨の下からスタート
- 耳の方向に向かって横長にぼかす
- 上下には広げすぎない
- 最後に軽くティッシュオフ
ステップ4：仕上げ
- 鏡を離して全体のバランスをチェック
- 濃すぎる場合は、清潔なブラシでぼかす
面長さん向け応用テクニック
テクニック1：2色使い
- メインカラー：頬骨下の横長ライン
- サブカラー（やや薄め）：頬骨の上にごく薄く
テクニック2：ハイライト併用
- チークの上部にほんのりハイライト
- 頬骨の高い部分に自然なツヤ感をプラス
テクニック3：リップとの統一感
- チークとリップの色味を合わせる
- 全体に統一感のある仕上がりに
施設の先輩方にこの方法をお教えしたところ、「鏡を見るのが楽しくなった」という嬉しいお言葉をいただきました！
面長さんが避けたいNG例
NG1：縦長に入れる
- 頬骨に沿って縦に入れると、より面長に見えてしまう
NG2：位置が高すぎる
- 頬骨の上に入れすぎると、顔が長く見える
NG3：色が濃すぎる
- 濃い色は顔を引き締めて見せるため、長さが強調される
私も最初は失敗ばかりでした（恥ずかしい…）。でも、練習するうちにコツがつかめるようになりますよ♪
第4章：丸顔さん向け – 縦ラインを意識したチーク術
丸顔型の魅力と課題
丸顔の先輩方は、本当に愛らしくて優しい印象をお持ちです。ふっくらとした頬や丸いフェイスラインが、見ているだけで心が和むような温かさを感じさせてくれます♪
一方で、「幼く見えすぎる」「顔が大きく見える」「メリハリがない」といったお悩みを聞くことも多いです。でも、これらは全てチークの位置と入れ方で解決できる問題なんです！
丸顔さんのための基本チーク位置
ベストポジション：頬骨の高い位置、やや縦長に
丸顔の先輩方には、顔に縦のラインを作ることを意識したチークの入れ方をおすすめしています。
具体的な位置
- 頬骨の一番高い部分
- 黒目の下から小鼻の横のラインまで
- やや縦長の楕円形を意識
- こめかみに向かって斜め上にぼかす
施設でお世話になっている丸顔の先輩方も、この方法を試してから「シャープになったね」「素敵になったわ」とお互いに褒め合っていらっしゃいます♪
具体的な入れ方テクニック
ステップ1：顔の中心を意識
- 鼻筋のラインを基準に、バランスを確認
- 両頬に均等に入れることを心がける
ステップ2：縦長ラインの作り方
- 頬骨の高い部分にチークをのせる
- 上は眉尻に向かって
- 下は口角の外側に向かって
- 縦長の楕円を描くようにぼかす
ステップ3：濃淡のつけ方
- 中心部分：やや濃いめ
- 外側に向かって：グラデーション
- 境界線をしっかりぼかす
私も丸顔なのですが（祖母に似たのかな？）、この方法でかなり印象が変わりました。最初は「こんなに上の方でいいの？」と心配でしたが、慣れるととても自然に見えるんです♪
丸顔さん向け応用テクニック
テクニック1：シェーディング併用
- フェイスラインにほんのりシェーディング
- チークとの境界を自然にぼかす
- 顔全体に立体感をプラス
テクニック2：斜めライン強調
- チークを斜め上に向かって入れる
- リフトアップ効果も期待できる
- 若々しい印象に
テクニック3：グラデーション技法
- 2色のチークを使い分ける
- 内側：やや濃いめのメインカラー
- 外側：薄めのハイライトカラー
丸顔さんが避けたいNG例
NG1：頬の中央に丸く入れる
- より丸い印象が強調されてしまう
NG2：横に広く入れる
- 顔の横幅が強調される
NG3：位置が低すぎる
- たるんだ印象を与えてしまう可能性
施設の先輩方によく「昔はここに入れていたのよ」とおっしゃる方がいますが、年齢とともに似合う位置も変わるものです。新しい発見を楽しんでいただけたらと思います♪
丸顔さんの印象変化を楽しもう
丸顔の先輩方がこの方法を試されると、本当に印象が変わります！
変化のポイント
- 顔全体がシャープに見える
- 大人っぽい印象になる
- 目元がより印象的に見える
- 全体的にバランスが良くなる
私が一番感動したのは、ある先輩が「鏡を見るのが楽しくなった」とおっしゃったことです。メイクって本当に心も明るくしてくれるんだなあと改めて感じました♪
第5章：頬高さん向け – バランスを整えるチーク術
頬高型の魅力と課題
頬高の先輩方は、本当に存在感があって魅力的です。高い頬骨は外国人のようなエキゾチックな美しさを演出し、意志の強さや品格を感じさせてくれます。まさに年齢を重ねた女性ならではの威厳と美しさを備えていらっしゃいます♪
ただ、「顔が角張って見える」「きつい印象になってしまう」「チークをどこに入れていいかわからない」といったお悩みもよく伺います。でも、これらは適切なチークの位置と入れ方で、驚くほど印象を変えることができるんです！
頬高さんのための基本チーク位置
ベストポジション：頬骨の下、内側寄り
頬高の先輩方には、頬骨の高さを活かしつつ、柔らかな印象をプラスするチークの入れ方をおすすめしています。
具体的な位置
- 頬骨の下のくぼみ部分
- 黒目の下から鼻の横にかけて
- 丸く優しい形を意識
- 内側から外側に向かってぼかす
施設でお世話になっている頬高の先輩方は、最初「こんな下でいいの？」と驚かれますが、実際に試してみると「優しい印象になった」「自然で素敵」と喜んでくださいます♪
具体的な入れ方テクニック
ステップ1：頬骨の位置確認
- 軽く微笑んで、頬骨の一番高い部分を確認
- その下のくぼみを意識する
ステップ2：優しい丸みの作り方
- 頬骨下のくぼみにチークをのせる
- 内側から外側に向かってクルクルとぼかす
- 角を作らず、丸い形を意識
- 境界線を丁寧にぼかす
ステップ3：自然な仕上がりのコツ
- 少量ずつ重ねていく
- 鏡を離して全体バランスをチェック
- 必要に応じて調整する
私の介護福祉士としての経験から言うと、頬高の先輩方は本当に美しい骨格をお持ちです。それを活かしながら、より親しみやすい印象にできるのがチークの素晴らしいところだと思います♪
頬高さん向け応用テクニック
テクニック1：ソフトフォーカス効果
- マットなチークよりも、ほんのりツヤのあるものを選ぶ
- 光の効果で角張った印象を和らげる
テクニック2：2段階チーク
- 1段階目：頬骨下に薄くベースを作る
- 2段階目：その上にメインカラーを重ねる
- より自然で立体的な仕上がりに
テクニック3：温かみのある色選び
- クールな印象になりがちな頬高さんには
- コーラル系やピーチ系の温かみのある色がおすすめ
- 親しみやすい印象をプラス
頬高さんが避けたいNG例
NG1：頬骨の上に入れる
- より角張った印象が強調されてしまう
NG2：シャープな色選び
- 寒色系やマットすぎる色は避ける
- きつい印象になりがち
NG3：濃く入れすぎる
- 存在感のある骨格なので、濃すぎると不自然に
頬高さんならではの美しさを活かそう
頬高の先輩方の魅力は、何といってもその存在感と品格です。
活かしたい魅力
- 高い頬骨による立体感
- 意志の強さを感じさせる美しさ
- エレガントで洗練された印象
- 年齢を重ねた女性ならではの威厳
私がお世話になっている頬高の先輩方を見ていると、本当にかっこいいなあと思います。若い私では真似できない、人生を重ねた方だからこその美しさがあるんです♪
全体のバランスを意識した仕上げ
ポイント1：アイメイクとのバランス
- チークが主張しすぎないよう、アイメイクとの調和を意識
- 全体的に上品で統一感のある仕上がりに
ポイント2：リップとのコーディネート
- チークとリップの色味を合わせる
- または、どちらか一方を控えめにしてバランスを取る
ポイント3：肌質との調和
- 70代の肌に馴染む質感選び
- 自然で上品な仕上がりを目指す
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
まとめ
いかがでしたでしょうか？今回は70代の先輩方向けに、骨格別のチーク位置について詳しくお話しさせていただきました。
今日のポイント
- 面長さん：横幅を意識して、頬骨下に横長に
- 丸顔さん：縦ラインを意識して、頬骨上に縦長に
- 頬高さん：柔らかさを意識して、頬骨下に丸く
大切なのは、正解を求めすぎず「自分らしく」「気分が上がる」メイクを楽しむことです。年齢を重ねるからこそ生まれる美しさを、チークでより引き立てていただけたら嬉しいです♪
私も介護福祉士として、そして美容を愛する一人として、これからも先輩方の「キラっと」した毎日のお手伝いができればと思います。
次回も楽しい美容のお話をお届けしますので、お楽しみに！ 何かご質問やリクエストがございましたら、お気軽にコメントくださいね♪
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
なっちゃんの美容ノート
介護福祉士が贈る、70代からの美容レッスン
