こんにちは！なっちゃんです♪今日もいっしょにキラっと行こっ♪
先輩方から「チークの色って何を選べばいいの?」「シミが気になってチークを入れるのが怖い…」というご相談をたくさんいただきます。介護福祉士として働きながら、おばあちゃまのメイクのお手伝いをしてきた私が、今日は70代の先輩方に本当に似合うチークの色選びと、シミを目立たせないテクニックをお伝えしますね!
実は、チークって色選びを間違えると逆にシミを強調してしまうこともあるんです。でも正しい色を選べば、お顔全体がパッと明るくなって、シミも自然にカバーできちゃうんですよ。私の手帳にびっしり書き込んだ研究ノートから、とっておきの情報をシェアしますね!
第1章 なぜ70代のチーク選びは特別なの?
肌質の変化とチークの関係
先輩方の肌は、私たち20代とは全く違う美しさと特徴を持っています。70代になると、肌の水分量が減って乾燥しやすくなったり、肌のトーンが少し黄みがかったり、くすみが出やすくなったりします。これって実は自然なことで、長年頑張ってきた肌の勲章みたいなものなんですよ。
でも、若い頃と同じチークを使い続けていると「なんだか浮いて見える」「チークだけ目立ってしまう」ということが起こりがちです。施設でメイクのお手伝いをしていた時、あるおばあちゃまが「昔はこのピンクが似合ったのに、今は派手に見えるの」とおっしゃっていたのが印象的でした。
肌質が変わると、発色の仕方も変わります。乾燥した肌にはパウダーチークが粉っぽく見えたり、毛穴が目立ちやすい肌にはムラになりやすかったり。だからこそ、70代には70代に合った色とテクスチャーを選ぶことが大切なんです!
シミとチークの微妙な関係
「シミがあるからチークを入れたくない」って思っていませんか?実はこれ、逆なんです!適切なチークを正しく入れることで、シミを目立たなくすることができるんですよ。
シミって、お顔に「点」として存在していますよね。そこにチークで「面」の色を加えることで、視線をシミから逸らすことができるんです。さらに、チークの色がお顔全体のトーンを整えてくれるので、シミとの明度差が小さくなって、自然に馴染んで見えるようになります。
ただし!ここで注意が必要なのが色選びです。シミと同系色のブラウン系チークを選んでしまうと、逆にシミを強調してしまうことがあります。また、派手すぎるピンクやオレンジは、シミとのコントラストが強すぎて、余計に目立たせてしまう可能性も。
私がおばあちゃまのメイクで失敗した時のこと、今でも覚えています(ちょっとドジなところが出ちゃいました…)。濃いピンクのチークを入れたら、頬のシミがすごく目立っちゃって。でもその失敗から、色選びの重要性を学んだんです!
70代の肌が求める「ちょうどいい」とは
70代の先輩方に似合うチークの「ちょうどいい」って、実はすごく繊細なバランスなんです。若々しく見せたいけど、若作りには見えたくない。華やかさは欲しいけど、派手には見せたくない。そんな絶妙なラインを攻める必要があります。
私が施設で学んだのは、「自然な血色感」がキーワードだということ。まるで内側から滲み出るような、健康的で優しい色味。これが70代の肌を最も美しく見せてくれます。
また、発色の強さも重要です。若い頃は発色が弱いと物足りなく感じるかもしれませんが、70代の肌には「ふんわり優しく発色する」くらいがちょうどいいんです。肌に溶け込むような自然さが、上品さと若々しさの両方を演出してくれますよ!
第2章 70代におすすめのチークカラー徹底解説
コーラルピンク:万能選手の定番色
70代の先輩方に一番おすすめしたいのが、このコーラルピンクです!私の手帳には「コーラルピンク=救世主」って大きく書いてあります(笑)。
コーラルピンクって、ピンクとオレンジの中間のような色なんですが、これが本当に優秀なんです。ピンクの可愛らしさとオレンジの健康的な印象を両方持っているので、肌に馴染みやすくて、かつ血色感をしっかり出してくれます。
特に日本人の肌、それも少し黄みがかってきた70代の肌にすごく合うんですよ。シミとも調和しやすい色味なので、シミを目立たなくする効果も抜群です!私のおばあちゃまにコーラルピンクを使ったら、「お風呂上がりみたいに元気に見える!」って喜んでくれました。
選ぶ時のポイントは、あまり蛍光感のない、柔らかくてナチュラルな発色のものを選ぶこと。「サーモンピンク」という名前で売られていることもありますよ。パウダータイプなら、ブラシでふんわり入れると自然な仕上がりになります!
ローズベージュ:上品さの極み
「ちょっとフォーマルな場面にも使える上品な色が欲しい」という先輩には、ローズベージュを全力でおすすめします!
ローズベージュは、ベージュにほんのりローズ系の色味が入った、とても洗練された色です。派手すぎず地味すぎず、大人の女性の品格を最大限に引き出してくれる優秀カラーなんです。
この色の素晴らしいところは、シミと非常に調和しやすいこと。ベージュのトーンがシミの茶色っぽさと近いので、自然にカバーしながら、ローズの色味が血色感をプラスしてくれます。まさに一石二鳥!
施設のおばあちゃまで、お孫さんの結婚式に出席される方がいらっしゃったんですが、ローズベージュのチークを入れたら「写真写りが良くなった!」って後日報告してくださいました。カメラにもナチュラルに映る色なので、記念撮影が多い日にもぴったりですよ。
発色は控えめなものを選んで、少しずつ重ねていくのがコツ。マットすぎず、ほんの少しツヤ感があるものを選ぶと、より上品に仕上がります!
ピーチベージュ:若々しさとナチュラルさの融合
「もう少し明るい印象にしたいけど、派手になりすぎるのは嫌」という先輩には、ピーチベージュがおすすめです!
ピーチベージュは、桃のような優しいピンクがかったオレンジ色。コーラルピンクよりも少し明るくて、ベージュの落ち着きも持ち合わせた、バランスの良い色なんです。
この色の特徴は、肌を明るく見せてくれること。くすみがちな70代の肌に、自然なツヤと透明感を与えてくれます。しかもシミの茶色とは色相が離れているので、シミを目立たなくする効果もしっかりあるんですよ!
私が介護施設でメイク講座をした時、「最近顔色が悪く見えて気になる」とおっしゃっていた方にピーチベージュを使ったら、周りの方から「今日は元気そうね!」って声をかけられたそうです。色の力ってすごいですよね!
選ぶ時は、黄みが強すぎないものを。肌の黄みと喧嘩しないように、バランスの取れた色味を探してみてください。デパートのコスメカウンターで実際に試してみるのが一番確実ですよ!
避けたい色とその理由
ここで、ちょっと注意してほしい色についてもお話ししますね。これ、私が失敗から学んだことなので、先輩方には同じ失敗をしてほしくないんです!
まず、濃いピンクやマゼンタ系。これは若い世代には可愛いんですが、70代の肌にはちょっと強すぎることが多いです。肌とチークの境界がはっきりしすぎて、「塗っている感」が出てしまいがち。さらにシミとのコントラストが強くなって、余計に目立たせてしまうことも。
次に、ダークブラウンやブロンズ系。これはシミと色が近すぎて、チークなのかシミなのか分からなくなってしまう可能性があります。日焼けしたような印象にもなりやすいので、70代の肌には不向きです。
そして、オレンジが強すぎる色。適度なオレンジは健康的で良いんですが、ビビッドなオレンジは肌から浮いてしまうことが。特に色白の先輩には合わないことが多いです。
最後に、パール感が強すぎるもの。キラキラしたパールは若々しさを演出してくれますが、強すぎると毛穴やシワを目立たせてしまいます。ほんのり程度のツヤ感がベストですよ!
第3章 シミを目立たせないチークの入れ方テクニック
基本の入れ方:位置が全てを決める
さあ、ここからは実践編です!いくら良い色を選んでも、入れる位置を間違えると効果半減。逆に、位置さえ正しければ、プチプラコスメでも十分きれいに仕上がりますよ!
まず、チークを入れる基本位置は「笑った時に一番高くなる部分」です。鏡を見ながらニコッと笑ってみてください。頬骨の一番高いところがぽこっと出ますよね?そこが基本のスタート地点です!
でも70代の先輩方の場合、ここからちょっとアレンジを加えます。頬骨の高い部分よりも少しだけ内側、目の下あたりから入れ始めるのがポイント。これによって、リフトアップ効果が出て、お顔全体が若々しい印象になるんです。
入れ方の手順はこうです:
- 鏡を見て笑顔を作る
- 頬骨の高い部分を確認
- そこから指1本分内側(目の方向)にブラシを置く
- そこから斜め上方向(こめかみに向かって)にふんわり入れる
この「斜め上方向」がめちゃくちゃ重要!下向きや横向きに入れると、顔が下がって見えちゃうんです。斜め上を意識するだけで、自然なリフトアップ効果が生まれますよ!
シミがある部分への対処法
「頬にシミがあるんだけど、そこは避けた方がいいの?」というご質問をよくいただきます。答えは「NO」です!むしろ、シミの部分も含めて全体にチークを入れる方が、自然にカバーできるんですよ。
ポイントはグラデーション。シミの部分だけを避けると、そこだけぽっかり色が抜けて、逆に目立ってしまいます。だから、シミも含めた広い範囲に、薄く何度も重ねていくのがコツです。
具体的なテクニックはこちら:
- ブラシにチークを取ったら、まず手の甲で余分な粉を落とす
- シミから少し離れた部分(頬骨の高い部分)から入れ始める
- そこから円を描くように、シミの部分にも優しく広げていく
- シミの上は特に力を入れず、ふわっと撫でる程度に
- 何度か薄く重ねて、自然なグラデーションを作る
私がおばあちゃまにこのテクニックを使った時、「シミが薄くなったみたい!」って驚かれたんです。実際には薄くなってないんですが(笑)、視覚効果でそう見えるんですよね。これぞメイクマジック!
ツールの選び方と使い方
チークを入れる道具、実はこれがすごく重要なんです!私も最初は指で入れたり、付属のチップを使ったりしていましたが、先輩方の肌には専用のブラシが断然おすすめです。
丸平ブラシが70代の肌には最適。毛が柔らかくて、肌あたりが優しいものを選んでください。毛の長さは3〜4センチくらいで、ある程度コシがあるものが使いやすいですよ。
天然毛(山羊毛など)は肌に優しくて粉含みも良いんですが、お手入れがちょっと大変。人工毛でも最近は優秀なものがたくさんあるので、お手入れのしやすさで選んでもOKです!
ブラシの使い方のコツ:
- ブラシを垂直に立てるのではなく、肌に対して45度くらいの角度で当てる
- ゴシゴシこすらず、肌の上を滑らせるように動かす
- 力を入れすぎないこと!重みだけで十分です
- 円を描くようにくるくると動かすと、ムラなく均一に仕上がります
- 最後に何もついていないブラシで全体をぼかすと、より自然に
クリームチークを使う場合は、指でポンポンと叩き込むように入れるのがおすすめ。体温で温まって肌に密着して、自然なツヤ感が出ますよ。ただし、乾燥肌の先輩は、事前にしっかり保湿してから使ってくださいね!
下地とチークの重要な関係
実は、チークの発色や持ちを良くするためには、下地がとっても大切なんです。これ、私も最初は知らなくて、介護施設の先輩に教えてもらったんですよ(まだまだ勉強中です!)。
70代の肌は乾燥しやすいので、しっかり保湿してからメイクを始めることが基本中の基本。化粧水、美容液、乳液、クリームとステップを踏んで、肌をふっくらさせておきます。
その上にファンデーションを塗りますが、ここで重要なのが「塗りすぎないこと」。厚塗りになると、チークも浮いて見えちゃいます。シミが気になる部分はコンシーラーでカバーして、ファンデーションは薄く均一に伸ばすのがポイント。
さらに上級テクニックとして、チークを入れる部分にだけハイライトをほんの少し仕込んでおくという方法があります。パール感のあるハイライトを頬骨に薄く入れておくと、その上に乗せるチークがより美しく発色するんです!
ただし!ハイライトは入れすぎ注意。ほんのり光る程度で十分です。キラキラしすぎると、逆にシミやシワを目立たせてしまいますからね。
第4章 質感で変わる!テクスチャー別おすすめチーク
パウダーチーク:扱いやすさNo.1
70代の先輩方に一番おすすめなのが、やっぱりパウダーチークです!私も手帳にこれを一番最初に書いています。
パウダーチークの良いところは、なんといっても失敗しにくいこと。薄く何度も重ねられるので、濃くなりすぎる心配がありません。「ちょっと濃いかな?」と思ったら、ブラシで軽くぼかせば調整できるのも魅力です。
さらに、パウダーは皮脂を吸着してくれるので、メイク崩れしにくいんです。朝つけたチークが夕方まできれいに残ってくれますよ。
選び方のポイント:
- しっとり系のパウダーを選ぶ(乾燥しにくい)
- 微粒子のきめ細かいものが肌に馴染みやすい
- マットすぎず、ほんのりツヤ感があるものがベスト
- プレストタイプ(固めてあるもの)が持ち運びに便利
デパートコスメでもプチプラでも、パウダーチークは優秀なものがたくさんあります。私のおすすめは、実際にタッチアップしてもらって、肌の上での発色を確認すること。パッケージの色と実際の発色は違うことが多いので、必ず試してから買ってくださいね!
クリームチーク:自然なツヤが魅力
「最近肌がカサカサで、パウダーが粉っぽく見える…」という先輩には、クリームチークがおすすめです!
クリームチークは、名前の通りクリーム状になっているチーク。肌に溶け込むような自然な仕上がりと、内側から滲み出るようなツヤ感が特徴です。乾燥肌の先輩には特にぴったり!
保湿成分が入っているものも多くて、メイクしながらスキンケアできるような感覚なんです。私のおばあちゃまも、冬場はクリームチークを愛用していますよ。
クリームチークの使い方:
- 指先に少量取る(米粒1〜2個分で十分)
- 手の甲で一度温めて柔らかくする
- 頬にポンポンと置くように乗せる
- 指の腹で優しく叩き込むように広げる
- 最後に何もついていない指でぼかす
注意点は、つけすぎると濃くなりやすいこと。パウダーと違って調整しにくいので、少量から始めて、足りなければ追加する方式がおすすめです。
また、クリームチークを使う場合は、その上にパウダーファンデーションやフェイスパウダーを重ねると崩れやすくなるので、リキッドファンデーションやクッションファンデで仕上げるのがベター。または、クリームチークの後に薄くパウダーでお さえると、持ちが良くなりますよ!
リキッドチーク:上級者向けの選択肢
リキッドチークは、液状になっているチークです。これは正直、ちょっと上級者向けかも。でも使いこなせると、本当に自然で美しい仕上がりになるんです!
リキッドチークの特徴は、とにかく自然なこと。まるで内側から血色が出ているような、透明感のある仕上がりになります。薄づきなので、シミがある部分にも使いやすいんですよ。
ただし!伸びが良すぎて、広がりすぎたり、ムラになったりしやすいのが難点。スピード勝負なので、慣れるまでは練習が必要です。
私が施設で使ってみた時、最初は失敗しちゃいました(やっぱりドジなんです…)。でも何度か練習したら、すごく自然な仕上がりになって、おばあちゃま方にも好評でした!
リキッドチークのコツ:
- 1滴を手の甲に出して、指先に少量取る
- 頬に点置きして、素早く広げる
- 乾く前に境界線をぼかす
- 濃くしたい場合は、乾いてから重ね付け
クリームチークと同様、リキッドファンデーションとの相性が良いです。パウダーを使う場合は、リキッドチークが完全に乾いてからにしてくださいね!
質感の選び方:肌タイプ別ガイド
「結局、私はどれを選べばいいの?」という先輩のために、肌タイプ別のおすすめをまとめますね!
乾燥肌の先輩:
第一選択はクリームチーク。次点でリキッドチーク。パウダーを使う場合は、しっとり系を選んで、事前の保湿をしっかりと!
普通肌〜混合肌の先輩:
パウダーチークが使いやすくておすすめ。季節や気分でクリームチークと使い分けるのも良いですね。
オイリー肌の先輩:
パウダーチーク一択!皮脂を吸着してくれるので、化粧崩れしにくいです。ただし、70代でオイリー肌の方は少ないかも。
敏感肌の先輩:
無添加やオーガニック系のクリームチークがおすすめ。パウダーの摩擦が気になる方も、クリームの方が肌に優しいですよ。
私の経験上、初めてチークに挑戦する先輩にはパウダーチーク、メイクに慣れていて自然な仕上がりを求める先輩にはクリームチークをおすすめしています!
第5章 プロが教える!よくある失敗と解決策
「チークが浮いて見える」問題
これ、本当によく聞くお悩みです。せっかくチークを入れたのに、頬だけ浮いて見えると残念ですよね。
浮いて見える原因は主に3つ:
1. 色が肌に合っていない
肌の色とチークの色の相性が悪いと、どうしても浮いて見えます。特にブルーベースの肌にオレンジ系、イエローベースの肌にピンク系を使うと浮きやすいんです。
解決策:自分の肌のベースカラーを知ること!手首の内側の血管が青く見えたらブルーベース、緑に見えたらイエローベースです。ブルーベースの先輩にはローズ系、イエローベースの先輩にはコーラル系がおすすめですよ。
2. 発色が強すぎる
若い世代向けの高発色チークは、70代の肌には強すぎることがあります。
解決策:「シアー」「ナチュラル」「ソフト」といった言葉がついているチークを選ぶ。または、ブラシに取った後、ティッシュで軽くオフしてから肌に乗せると、発色が和らぎます!
3. 境界線がはっきりしすぎ
チークの輪郭がくっきり見えると、いかにも「塗っています」という印象に。
解決策:チークを入れた後、何もついていない清潔なブラシで境界線を優しくぼかします。フェイスパウダーを軽く重ねるのも効果的!私はいつも「境界線は敵!」って心の中で唱えながらぼかしています(笑)。
「時間が経つと消えてしまう」問題
「朝はきれいだったのに、お昼には消えている…」これも多いお悩みです。
原因は、肌の乾燥や皮脂、チークと肌の密着不足などが考えられます。
解決策はこちら:
- 下地をしっかり:化粧下地やプライマーを使うと、チークの持ちが格段に良くなります
- クリームとパウダーの重ね技:クリームチークを仕込んでから、パウダーチークを重ねる。これ、めちゃくちゃ持ちが良いんです!
- フィックススプレー:メイクの最後にフィックススプレーをすると、崩れにくくなります
- 塗り重ね:薄く何度も重ねた方が、1回で濃くつけるより持ちが良いです
私のおばあちゃまも、この重ね技を使ってから「1日中きれいなまま!」って喜んでいますよ。ちょっとした工夫で大きく変わります!
「どこまで広げればいいか分からない」問題
チークの範囲って、実は結構難しいんですよね。広すぎるとおてもやんみたいになっちゃうし、狭すぎると効果が薄い。
基本のルールはこうです:
- 横幅:小鼻の延長線より外側から、黒目の外側まで
- 縦幅:頬骨の高い部分から、耳の穴あたりまで
- 濃さ:中心が一番濃く、外側に向かってグラデーション
でも、これはあくまで基本。お顔の形によって調整が必要です!
**丸顔の先輩:**少し縦長に、斜め上方向に入れるとシャープに見えます
**面長の先輩:**横長に、頬の高い位置に広めに入れるとバランスが良いです
**四角顔の先輩:**丸く、柔らかい印象になるように入れます
迷ったら、「ニコッと笑った時に一番高くなる部分を中心に、500円玉くらいの範囲」と覚えておいてください!これが基本の基本です。
「シミが余計に目立つ」問題
これは本当に避けたいトラブルですよね。正しい方法でチークを使えば、シミは目立たなくなるはずなのに…。
シミが目立ってしまう原因:
- シミと同系色のチークを使っている(ブラウン系など)
- チークの境界線がシミの近くで止まっている
- シミを避けて周りだけにチークを入れている
解決策:
まず、シミとは色相が異なるチークを選ぶこと。茶色っぽいシミには、ピンクやコーラル系がおすすめです。
次に、シミを含めた広い範囲に、薄く均一にチークを入れること。シミだけを避けると、そこだけ白く抜けて目立っちゃいます。
そして、コンシーラーの使い方も重要!チークの前に、シミをコンシーラーで軽くカバーしておくと、その上からチークを重ねても自然な仕上がりになります。ただし、コンシーラーも厚塗りは禁物。薄く叩き込むように使ってくださいね。
私が施設でお教えした方法は、「シミの上にもチークを入れるけど、そこは特に薄く、ふわっと」。これを意識するだけで、仕上がりが全然違いますよ!
失敗したときのリカバリー方法
「つけすぎちゃった!」「変な場所に入れちゃった!」そんな時、焦らないでください。リカバリー方法があります!
つけすぎた場合:
- ティッシュを顔に優しく当てて、余分な粉を吸い取る
- フェイスパウダーを上から重ねて、発色を抑える
- スポンジに何もつけずに、軽く叩いて馴染ませる
位置を間違えた場合:
- 綿棒にクリームやオイルを少量つけて、間違えた部分を優しく拭き取る
- その後、正しい位置につけ直す
- 境界線をしっかりぼかして自然に仕上げる
色が合わなかった場合:
- 別の色のチークを上から重ねて、色を調整する
- ベージュ系のアイシャドウを重ねると、発色が落ち着く
- どうしてもダメなら、一度落として最初からやり直す
メイクは何度でもやり直せます!失敗を恐れずに、いろいろ試してみてくださいね。私も毎日失敗しながら学んでいますから(笑)。
まとめ:今日からできる!チークで変わる毎日
さて、ここまで長々とお付き合いいただき、ありがとうございました!70代の先輩方に似合うチークの色選びとシミ対策、たくさんお伝えしてきましたが、いかがでしたか?
改めてポイントをおさらいすると:
色選びは「コーラルピンク」「ローズベージュ」「ピーチベージュ」が三大おすすめ。肌に馴染んで、シミとも調和しやすい色を選ぶことが大切です。
入れ方は、頬骨の高い位置から斜め上方向へ。シミも含めて広い範囲に薄く重ねて、自然なグラデーションを作るのがコツ。
質感は、初心者さんにはパウダー、乾燥肌の方にはクリームがおすすめ。自分の肌タイプに合わせて選んでください。
チークって、お顔の印象を大きく変える魔法のアイテムなんです。血色感が出ると、それだけで若々しく健康的に見えますし、何より自分自身の気分も上がりますよね!
私がおばあちゃまやおじいちゃまのいる施設で働いていて感じるのは、「メイクをすると表情が明るくなる」ということ。外見が変わると、内面も変わる。そして、周りの人からの反応も変わる。それがまた自信につながっていく。そんな素敵な循環が生まれるんです。
「もう年だから」なんて言わないでください!何歳になっても、おしゃれを楽しむ権利はあるし、美しくなりたいと思う気持ちは素晴らしいことです。私は先輩方のそういう前向きな姿勢に、いつも元気をもらっています。
明日からぜひ、チークを取り入れてみてください。最初は少し勇気がいるかもしれませんが、鏡を見て「あら、いい感じ!」って思えたら、それが新しいスタート。
お孫さんに「おばあちゃん、きれい!」って言われたり、お友達に「今日は顔色がいいわね」って褒められたり。そんな小さな喜びが、毎日をちょっと特別にしてくれるはずです。
私の手帳には、まだまだ書ききれないくらいのメイクのコツや美容情報がぎっしり詰まっています。これからも先輩方のために、どんどん研究して、シェアしていきますね!
最後に私の大好きな言葉を贈ります:「美しさに年齢は関係ない。大切なのは、自分を大切にする気持ち」
それでは、今日もいっしょにキラっと行こっ♪先輩方の明日が、もっと輝きますように!
なっちゃんより、愛を込めて💕
