こんにちは、先輩！美容＆健康マニアのなっちゃんです。27歳の介護福祉士として働きながら、おばあちゃんのために始めた美容ノートが評判となって、このブログを開設しました。今日もパステルグリーンのカーディガンに花柄ワンピ、真珠ピアスでお迎えしています。手帳とリップは私の必需品！
介護現場で「マスカラを塗ると、かえって目が小さく見えるの」「パンダ目になっちゃうから、もうマスカラは使ってないのよね」というお声をよく聞きます。でも先輩、諦める必要なんて全くありません！実は、マスカラは正しく選んで、正しく使えば、70代の先輩の目元をパッと明るく見せて、若々しい印象に変えてくれる、魔法のアイテムなんです。
私のおばあちゃんも最初は「もうマスカラは卒業したわ」って言っていたのですが、自分にぴったりのマスカラと塗り方を覚えてからは「あら、私ってまだこんなに目元がパッチリするのね！」と毎朝鏡の前でご機嫌です。今日は、70代の先輩の魅力を最大限に引き出し、隠れた目元の美しさを引き出すマスカラの極意を、5つの章に分けて詳しくお伝えしますね。今日もいっしょにキラっと行こっ♪
第1章：なぜ70代こそマスカラが大切なのか？目元の変化とマスカラの魔法
「マスカラなんて、もう若い子だけのものじゃないの？」なんて思わないでくださいね！実は、年齢を重ねた70代の先輩にこそ、マスカラがもたらす効果は絶大なんです。
70代の目元に起こる美しい変化を理解しよう
年齢を重ねると、私たちの目元には自然な変化が起こります。これは決してネガティブなことではなく、人生の経験が刻まれた美しさの証拠。これらの変化を理解することが、マスカラで目元を輝かせる第一歩なんです。
まつげの細りと薄毛の進行では、若い頃はしっかりしていたまつげも、加齢とともに細く、短く、量が少なくなっていく傾向があります。これは、毛周期の変化や毛根の活動が弱まることによるものです。まつげが薄くなると、目のフレームがぼやけ、目元全体が寂しい印象になりがちですが、これこそマスカラの出番なんです。
まぶたのたるみと重力の影響として、肌のハリや弾力が失われることで、まぶたが少しずつたるんできます。これにより、まつげの根元が隠れてしまったり、目が小さく見えたりすることがあります。また、たるんだまぶたがマスカラを塗る際に邪魔になることもありますが、正しいテクニックでこの問題も解決できます。
目の印象と表情筋の変化も重要です。視力の低下や目の周りの筋力の変化により、若い頃に比べて目の表情が乏しくなることがあります。しかし、これらの変化は決してマイナスではなく、人生の深みを表す美しさでもあるんです。
マスカラがもたらす3つの若見え魔法
マスカラは単なる「まつげを黒くする」化粧品ではありません。それは、70代の先輩の目元を輝かせ、表情を豊かにしてくれる「魔法のアイテム」なんです。
目のフレームを際立たせて目力アップが第一の効果です。細く薄くなったまつげにマスカラを塗ることで、一本一本が際立ち、目の輪郭がはっきりとします。これにより、ぼやけがちな目元にメリハリが生まれ、目が大きく、印象的に見えるんです。私のおばあちゃんも「マスカラを塗ると、目がパッチリするわね！」って、本当に嬉しそうにしています。
視線誘導によるリフトアップ効果も重要です。上向きにカールしたまつげは、視線を上に誘導する効果があります。これにより、まぶたのたるみを目立たなくし、目元全体を視覚的にリフトアップして見せることができます。顔の重心が引き上がり、若々しい印象を与えるんです。
表情の明るさと自信の向上により、マスカラを塗る行為は、自分自身を大切にする時間でもあります。「私、素敵！」という気持ちが、自然と笑顔を引き出し、表情を豊かにしてくれます。この自信と活力が、内面からあふれる若々しさへと繋がるんです。
マスカラ離れの「もったいない」を解決
「マスカラはパンダ目になるから嫌だわ」「ダマになって汚く見えるのよね」「目が悪くて塗るのが難しい」といったお悩み、よく聞きます。でもご安心ください！最近のマスカラは格段に進化していますし、ちょっとしたコツでこれらの問題は解決できるんです。
パンダ目対策には、フィルムタイプやウォータープルーフタイプ、そしてマスカラ下地を上手に使うことで、にじみを劇的に減らすことができます。ダマ対策には、ブラシの選び方や液量の調整、そして正しい塗り方で、一本一本セパレートされた美しいまつげを作ることができます。塗りにくさ対策には、持ちやすいブラシや、目のカーブに合ったブラシを選ぶこと、そして無理のない角度で塗る練習をすることで、上手に塗れるようになります。
第2章：70代向けマスカラ選びの賢いコツ
マスカラは種類がたくさんあって、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。でも大丈夫！70代の先輩の目元を輝かせるための、賢いマスカラ選びのコツをお教えしますね。
処方別マスカラの特徴と70代への適性
マスカラの処方を理解することで、自分に最適なタイプを選ぶことができます。
フィルムタイプマスカラは、70代の先輩に最もおすすめしたいタイプです。お湯（38〜40℃）で簡単にオフでき、涙や皮脂でにじみにくいのが特徴です。クレンジング時に擦る必要がないため、デリケートな目元に優しく、敏感肌の先輩や涙目になりやすい方に最適です。
ウォータープルーフタイプは、汗・涙に強く、長時間の外出や涙もろい日に向いています。ただし、専用リムーバーが必要で、オフの際に摩擦が生じやすいため、毎日使いよりも特別な日用として考えましょう。
ナチュラルタイプ（お湯＋洗顔で落とせる）は、日常使いに便利ですが、製品によってにじみやすさに差があります。購入前にテスターで数時間の持続性をチェックすることをおすすめします。
ブラシ形状で変わる仕上がりと使いやすさ
70代の先輩には、使いやすさと仕上がりの美しさを両立できるブラシ選びが重要です。
細身ストレートブラシは、短いまつげや下まつげ、目頭の細かい部分に最適です。にじみ予防効果も高く、細かい作業が得意な先輩におすすめです。
カーブ型ブラシは、一度でまつげの根元をしっかりキャッチでき、まぶたが被さる目でも上げやすいのが特徴です。手の動きが限られる日でも使いやすい設計です。
コーム型ブラシは、ダマを予防し、まつげを扇形に整列させる効果があります。重ね塗りしても軽い仕上がりになるため、ボリュームを出したい先輩におすすめです。
マイクロブラシは、手が震えやすい日や、老眼鏡越しでの作業でも失敗しにくい設計です。下地用や下まつげ用として一本持っていると重宝します。
70代に最適な色選びとTPO別使い分け
マスカラの色選びも、印象を大きく左右する重要なポイントです。
ブラウン系マスカラは、白髪やグレイヘアの先輩に特におすすめです。ダークブラウンからブラウンブラックまで、柔らかいのに目力も出る万能カラーです。「黒でキツい？」と感じる先輩は、まずブラウンブラックから試してみてください。
ソフトバーガンディやプラムは、ブルーベースの先輩の白目を青く澄んで見せる効果があります。上品で洗練された印象を与えたい特別な日におすすめです。
ディープカーキは、イエローベースの先輩の肌に溶け込み、抜け感と締め効果を両立できる、知る人ぞ知る優秀カラーです。
70代の身体的変化への配慮
関節がつらい日や手が震えやすい先輩のために、軽量ボディで短いキャップのマスカラを選ぶと、手の負担を軽減できます。また、持ち手に輪ゴムを巻いて滑り止めにしたり、拡大鏡（5倍）と明るい自然光を活用したりすることで、作業時間を短縮できます。
第3章：なっちゃん流！摩擦レス＆ダマ知らずの「3ストローク塗り」
さあ、いよいよ実践編です！70代の先輩のデリケートな目元に優しく、そして美しくマスカラを塗るための、なっちゃん流の極意をお伝えしますね。
ベースづくりで仕上がりが8割決まる（30秒）
マスカラを塗る前の準備が、美しい仕上がりの8割を決めると言っても過言ではありません。
スキンケアは薄塗り＆時間置きで、目元用のクリームを薄く塗り、2〜3分置いてから余分をティッシュオフします。油分の残りすぎは、にじみの最大の原因です。
見えないフェンス作りとして、目元用プライマーまたはルースパウダーを上まぶた〜下まぶたのキワにサッと塗ります。これが油分を止める「見えないフェンス」となり、パンダ目を劇的に防いでくれます。
メイクの順番も重要で、パウダー→ビューラー→下地→マスカラの順番を守りましょう。アイシャドウとアイライン（インライン中心）は先に完了させておきます。
3点リフトビューラー術
70代の先輩には、まつげに負担をかけない優しいビューラー術をおすすめします。
根元（5秒）では、まぶたを指で軽く引き上げ、プレートを地肌に当てず、根元1〜2mmの位置で優しく5秒キープします。中間（3秒）で少しずらして3秒、毛先（3秒）でさらに3秒かけて、扇を外上に流すように仕上げます。
ホットビューラーがあれば、最後に毛先だけサッと温めると、美しいS字カールが完成します。やけど防止のため、温度は必ず指で確認してくださいね。
革新の「3ストローク塗り」テクニック
この塗り方をマスターすれば、ダマとにじみが激減します！
ストローク1：根元濃くでは、ブラシを横に置き、まつげの根元で「ジグザグ2ミリ」だけ動かします。濃さはここで完結させ、根元だけにしっかり色を置きます。
ストローク2：中間リフトで、根元から中間にスッと引き上げます。毛を梳かす意識で1〜2回行い、力は入れません。
ストローク3：毛先は点として、ブラシの先端を縦に持ち替え、黒目上の2〜3束だけに「ちょん」と色を置きます。扇の中心が高くなることで、黒目が輝いて見えるんです。
下まつげは「影消し最小主義」
下まつげは、塗りすぎるとかえって目を小さく見せてしまいます。
事前準備として、パウダーをキワに仕込んでおき、マイクロブラシで黒目下だけを縦塗り（1〜2回）します。目尻側はにじみやすい人は塗らない選択も正解です。涙が多い日は、透明マスカラで艶だけプラスするのもおすすめです。
特別な状況への対応テクニック
眼鏡着用の先輩は、レンズに当たる場合は毛先短め・根元濃くを意識し、毛先はホットでくるんと短くカールさせましょう。
奥二重の先輩は、黒目上を縦塗り多めに、ラインはインライン中心で太くしすぎないことがポイントです。
手が震える日は、肘をテーブルに固定し、手首を頬に軽く当てて支点を作ります。持ち手に輪ゴムを巻いて滑り止めにするのも効果的です。
第4章：目元の悩みを解決！応用マスカラ術
基本をマスターしたら、次は先輩特有の目元の悩みを解決する応用テクニックです！ちょっとした工夫で、目元の印象が劇的に変わりますよ。
まぶたのたるみ対策：視線を上げるテクニック
まぶたのたるみで目が小さく見えるお悩みには、視覚的なリフトアップテクニックが効果的です。
根元集中カール法では、通常のビューラーに加え、ホットビューラーを併用します。まつげの根元をしっかりと持ち上げるようにカールさせることで、まぶたのたるみを引き上げる効果が期待できます。根元にビューラーを当てたまま、数秒間軽く押し上げるイメージで行いましょう。
斜め上塗りテクニックでは、マスカラを塗る際、ブラシを横ではなく、少し斜め上に向かって持ち上げるように塗ります。特に目尻側のまつげを意識して上向きに塗ることで、目元全体がリフトアップして見えます。
カールキープ下地の活用も重要です。カールキープ力のあるマスカラ下地を使うことで、せっかく上げたカールが長時間持続し、まぶたのたるみによるまつげの下がりを防いでくれます。
まつげが少ない・細い先輩への特別テクニック
まつげの量や太さが気になる先輩には、ボリュームアップの特別な方法があります。
下地＆重ね塗りの黄金比では、まずボリュームアップ効果のあるマスカラ下地で土台を作ります。その後、薄く重ね塗りを2〜3回繰り返しますが、各層をしっかり乾かすことがポイントです。
繊維入りマスカラの賢い使い方として、まず普通のマスカラを塗り、乾く前に繊維入りマスカラを重ねます。最後にもう一度普通のマスカラを薄く塗ることで、繊維を固定し、自然な長さを演出できます。
部分用マスカラとの併用で、細いブラシの部分用マスカラを使って、短いまつげや目頭・目尻の細かい部分を丁寧に塗ります。全体用と部分用を使い分けることで、より精密な仕上がりになります。
パンダ目完全防止作戦
「どうしてもパンダ目になっちゃう」という先輩への、完全防止策をお教えします。
3層プロテクション法では、まずマスカラ下地を塗り、マスカラを塗った後、仕上げに透明のトップコートを重ねます。この3層構造により、色持ちと密着度が格段に向上します。
皮脂ブロック術として、マスカラを塗る前に、まぶたの皮脂をティッシュオフし、薄くフェイスパウダーを叩いておきます。特に下まぶたのキワは念入りに行いましょう。
湿気対策では、雨の日や湿度の高い日は、ウォータープルーフタイプを使用しますが、70代の敏感な目元には負担になることもあるので、普段はフィルムタイプを使い、必要な時だけウォータープルーフに切り替える使い分けをおすすめします。
メガネ着用先輩への特別アドバイス
メガネをかけている先輩には、レンズとの関係を考慮した特別なテクニックがあります。
レンズ干渉防止法では、しっかりとカールをキープできるマスカラを選び、ホットビューラーでカールさせてからマスカラを塗ります。まつげがレンズに当たるのを防げます。
フレーム調和テクニックとして、太いフレームのメガネなら少し濃いめに、細いフレームならナチュラルな仕上がりを心がけます。また、ブラックよりもブラウンのマスカラを使うと、メガネ越しでも優しい印象になります。
第5章：美しさを一日中キープ！メンテナンスと日常ケア
せっかく美しく仕上げたマスカラも、正しいケアとメンテナンスで、一日中美しい目元をキープし、まつげを健康に保ちましょう。
にじみゼロ！長時間キープの秘訣
美しいマスカラを長時間キープするには、ちょっとした工夫が必要です。
ティッシュオフ＆重ね塗り法では、一度塗ったらティッシュで軽く押さえ、もう一度薄く重ね塗りします。この方法により、密着度が高まり、食事をしても色が残りやすくなります。
フェイスパウダーガードとして、口角周りに極少量のフェイスパウダーを軽く叩き込むと、マスカラのにじみを防止できます。見えない程度の薄さで十分です。
30秒お直し術では、皮脂をティッシュでそっとオフし、無色パウダーを面で押してから、マスカラを「上だけ」ひと撫でします。つけ足す色は「最初より半分の量」にしましょう。重ねすぎないのが若見えのコツです。
摩擦ゼロ！優しいクレンジング術
マスカラを落とす際の摩擦は、まつげの抜けや目元のシワの原因になります。
フィルムタイプの正しいオフ法では、38〜40℃のぬるま湯で、指の腹でつまむようにするとスルンと落ちます。絶対に擦らないことが鉄則です。
ウォータープルーフの安全な落とし方として、コットンにリムーバーを含ませ、10秒置いてからスライドさせます。綿棒でキワの細かい部分を追加でケアしましょう。
クレンジング後の保湿ケアも重要です。マスカラを落とした後は、アイクリームや美容液でしっかりと保湿し、指の腹で優しくタッピングするように馴染ませます。
まつげ美容で「育てる」日常ケア
美しいマスカラの仕上がりは、健康なまつげから生まれます。
まつげ美容液の継続使用では、まつげにハリとコシを与える成分配合の美容液を、根元に付けすぎないよう注意して使用します。目に入れないことが最重要です。
洗顔時の注意点として、目元はこすらず「押し洗い」を心がけます。摩擦はまつげの大敵です。
UV対策の重要性も見逃せません。つば広帽やサングラスで、紫外線からまつげのキューティクルを守りましょう。
栄養面でのサポートでは、ビタミンB群やタンパク質など、まつげの成長に必要な栄養素を意識した食事を心がけます。レバーや卵、大豆製品がおすすめです。
マスカラの衛生管理と交換タイミング
目元に使うマスカラは、衛生面での管理が特に重要です。
使用期限の厳守として、開封後3ヶ月が交換の目安です。もったいないと思わず、目の健康のために新しいものに交換しましょう。
日常の清潔維持では、使用後はブラシをティッシュで拭き取り、チューブ口も清潔に保ちます。貸し借りは絶対にNGです。
保管方法として、直射日光を避け、冷暗所で保管します。高温多湿の場所は避けましょう。
なっちゃんからの最後のメッセージ
先輩、マスカラは「隠すため」の道具ではなく、「輝かせるため」の魔法なんです。目元を輝かせるのに「若さ」は要りません。要るのは、まつげの根元にそっと光を立てる優しさと、夜にきちんとオフして目をいたわる習慣だけ。
70代という年齢は、人生の経験と知恵が美しさとして表れる素晴らしい時期です。適切なマスカラ選びと塗り方で、その美しさをより一層輝かせることができます。診断は地図、鏡の中の先輩が答えです。ブラウンブラック1本・3ストローク・お湯オフ、この三つで「毎日キラリ」は作れます。
私のおばあちゃんも最初は「手が震えるから無理」と言っていましたが、肘をついて息を吐きながら塗る「ふー塗り」を覚えてから、「私、まだまだ目が笑ってるね」とニコニコ。先輩の瞳にも、その笑顔の光を映したい。そんな気持ちでこの記事を書きました。
完璧を求めすぎず、「今日の私、なかなか素敵♪」と思えるような、そんな小さな喜びを大切にしてください。鏡を見るたびに「今日も私、頑張ってるね」って、ぜひ自分を褒めてあげてください。その笑顔こそが、どんなマスカラよりも美しく輝いているのですから。
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
