こんにちは、なっちゃんです♪
今日は70代の先輩方から本当によく聞かれる質問、「チークってどこに塗ればいいの?」にお答えしますね!実は私、介護福祉士として働く中で、たくさんの先輩方のメイクをお手伝いしてきたんですが、チークの位置って本当に大事なんです。
「なんとなく頬に塗ってるけど、これで合ってるのかしら?」「若い頃と同じ位置に塗ってるんだけど…」そんな声、よく聞きます。実はね、チークを塗る位置を変えるだけで、5歳、いや10歳も若く見えることがあるんですよ!
私の美容ノートには、施設で出会った素敵な先輩方から学んだチークの塗り方がぎっしり。今日はその中から、70代の先輩に特に効果的な「若見えチーク位置」を、図解付きでわかりやすくお伝えしますね。
位置を間違えると、逆に老けて見えちゃうこともあるから要注意!でも大丈夫、今日一緒に正解を見つけていきましょう。
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
第1章:なぜチークの位置が重要なのか
位置が1cm違うだけで印象が激変
「たかがチーク、されどチーク」って言葉、聞いたことありますか?実は、チークを塗る位置がたった1cm違うだけで、顔の印象が全然変わっちゃうんです!
高い位置に入れると:若々しく、元気な印象に。顔全体がリフトアップして見えます。
低い位置に入れると:老けて見えたり、疲れた印象になったり。頬が下がって見えちゃうんです。
私、以前施設で75歳の先輩のメイクをお手伝いしたとき、最初は低めにチークを入れちゃったんです。そうしたら「なんだか疲れて見えるわね…」って。慌てて位置を高めに変えたら、「あら!全然違うわ!」って喜んでくれました。たった2cmの違いだったんですけどね(笑)。
チークの色選びも大事だけど、位置選びはもっと大事。どんなに素敵な色を選んでも、位置を間違えたら台無しになっちゃいます。
70代の顔の変化とチークの関係
年齢とともに、顔にはいろんな変化が起こります。これを知っておくことが、正しいチーク位置を見つけるヒントになるんです。
頬の位置が下がる
若い頃はふっくら高い位置にあった頬が、重力や筋肉の衰えで少しずつ下がってきます。これは自然なこと。だからこそ、チークで視覚的にリフトアップさせることが大切なんです!
顔の立体感が変化する
若い頃の丸みのある頬から、少し平らになったり、こけて見えたりすることも。だから、チークで影と光を作って、立体感を演出する必要があるんですよね。
頬骨が目立ちやすくなる
肌のふっくら感が減ると、頬骨のラインがはっきりしてきます。これを活かすか、カバーするかで、チークの位置が変わってくるんです。
私の祖母も「昔はもっと頬がふっくらしていたのよ」って言ってました。でも、今の顔に合ったチークの入れ方を見つけたら、「これはこれで素敵じゃない?」って笑顔になってくれて。変化を受け入れて、今の自分に似合うメイクを見つけることが大切なんですよね♪
若見えチークの3つの原則
70代が若く見えるチークの位置には、3つの原則があるんです。私の美容ノートにも、一番最初のページに大きく書いてあります!
原則①:高めの位置に入れる
基本は、思っているより少し高め。頬骨の高い位置に入れることで、顔全体がリフトアップして見えます。
原則②:横に広げすぎない
横に広く塗ると、顔が大きく見えちゃう。頬の一番高いところを中心に、コンパクトに入れるのがコツ。
原則③:斜め上に向かって入れる
下向きや横向きじゃなくて、斜め上に向かって入れる。これだけで、リフトアップ効果が倍増するんです!
この3つを守れば、もう失敗しない!次の章で、具体的な位置を詳しく見ていきましょうね♪
第2章:基本の若見えチーク位置
「笑顔のゴールデンポジション」を見つけよう
さあ、実際にチークを入れる位置を確認していきましょう!まずは基本の位置から。
ステップ①:鏡の前で笑顔を作る
鏡の前で「にこっ」って笑ってみてください。そうすると、頬が一番高くなる部分がありますよね?そこです!そこが**「ゴールデンポジション」**なんです。
私、これを「笑顔のゴールデンポジション」って呼んでるんですが(勝手に命名・笑)、本当にここが重要。ここにチークを入れれば、まず失敗しません!
ステップ②:目の下から指2本分下の位置
もう一つの目安は、目の下から指2本分下の位置。これも頬骨の高い位置にあたることが多いんです。
「笑顔を作るのが難しい…」っていう先輩は、この指2本分ルールを使ってみてください。簡単に見つかりますよ♪
ステップ③:小鼻の延長線より上
絶対に守ってほしいのが、小鼻の延長線より下には入れないこと!小鼻より下にチークを入れると、一気に老けて見えちゃうんです。
私の美容ノートにも、「小鼻より下は禁止!」って赤字で書いてあります(笑)。それくらい大事なポイントなんですよ。
基本の塗り方:円を描くように
位置がわかったら、次は塗り方。基本は円を描くようにです。
ステップ①:ブラシにチークをとる
ブラシにチークをとったら、一度手の甲で余分な粉を落としてください。これ、すごく大事!粉が多いと濃くなりすぎちゃいます。
ステップ②:ゴールデンポジションにふんわりとのせる
見つけたゴールデンポジション(笑顔で頬が高くなる位置)に、ブラシを軽く当てます。力を入れすぎないのがコツ!
ステップ③:くるくると円を描く
そのまま、直径3〜4cmくらいの円を描くようにくるくると。内側から外側に向かって、だんだん薄くなるイメージで。
ステップ④:斜め上に向かってぼかす
最後に、こめかみに向かって斜め上にふわっとぼかす。これでリフトアップ効果が出ます!
私、最初は下に向かってぼかしちゃって、祖母に「なんか顔が下がって見える…」って言われたことがあるんです(ドジですね・笑)。それからは必ず斜め上を意識しています!
NGな位置:これだけは避けて!
逆に、「これだけは避けて!」っていう位置もお教えしますね。
NG位置①:頬の真ん中より下
頬の真ん中、特に小鼻の延長線より下に入れると、顔が下がって見えます。疲れた印象や、老けた印象になっちゃう。
NG位置②:こめかみ近く
高い位置がいいからといって、こめかみ近くまで入れると、顔が横に広く見えます。不自然な印象にもなりがち。
NG位置③:目の下すぐ
目の下にチークを入れるメイクもあるんですが、70代には難しい。腫れぼったく見えたり、目のクマと混ざって見えたりすることも。
施設で出会った先輩が、「若い頃のメイクをそのまま続けてたら、なんか変になっちゃって」っておっしゃってたんです。見てみたら、位置が低すぎたんですよね。位置を高めに変えたら、「これよ!これが欲しかったの!」って喜んでくれました♪
第3章:顔のタイプ別・チーク位置調整テクニック
丸顔さんのチーク位置
顔のタイプによって、ちょっとだけ位置を調整すると、もっと素敵になるんです!まずは丸顔さんから。
基本位置より少し高めに
丸顔さんは、基本の位置よりほんの少し高めに入れるのがコツ。頬骨の一番高いところからスタートして、こめかみに向かって斜め上に伸ばします。
縦長に入れる意識
横に広げるんじゃなくて、縦長の楕円を描くイメージ。これで顔のシルエットがすっきり見えるんです。
私の祖母も丸顔なんですが、最初は横に広く塗っちゃってて。「なんか顔が丸く見える…」って悩んでました。縦長を意識するようにアドバイスしたら、「すっきりした!」って喜んでくれましたよ♪
色は濃すぎないものを
丸顔さんは、濃い色をたっぷり入れると、余計に丸く見えちゃうことが。淡めの色を、薄く入れるのがおすすめです。
面長さんのチーク位置
次は面長さん。こちらは逆のアプローチなんです。
基本位置でOK、横に広めに
面長さんは、基本の位置(笑顔で頬が高くなる位置)でOK。でも、横に少し広めに入れるのがコツ。顔の縦の長さを目立たなくする効果があります。
横長の楕円を描くイメージ
丸顔さんとは逆で、横長の楕円を描くように。頬骨から、少し耳の方まで伸ばすイメージです。
少し濃いめでもOK
面長さんは、少し濃いめのチークでも大丈夫。むしろ、しっかり血色感を出した方が、バランスが良くなることが多いんです。
施設で出会った面長の先輩に、このテクニックを教えたら、「今まで顔が長く見えて悩んでたの!これでバランスが取れたわ!」って感動してくれました♪
ベース顔(四角顔)さんのチーク位置
ベース顔(エラが張っている四角顔)の先輩も、ちょっとした工夫で柔らかい印象になりますよ。
頬骨の高い位置から丸く
基本の位置(笑顔で頬が高くなる位置)から、丸く柔らかく入れます。エラの部分には入れないように注意!
斜め上に向かって伸ばす
頬骨の高い位置から、こめかみに向かって斜め上に伸ばす。これでエラの角張った印象が和らぎます。
下の方には入れない
エラが気になるからといって、下の方にチークを入れると逆効果。必ず頬骨より上に入れてくださいね。
ベース顔の先輩が「エラを隠したくて、つい下の方に塗っちゃうのよ」っておっしゃってたんですが、「それ、逆に目立っちゃうんです!」ってお伝えして、正しい位置に塗ったら、「あら本当!こっちの方がいいわ!」って(笑)。
第4章:お悩み別・チーク位置の調整テクニック
たるみが気になる先輩へ
70代で一番多いお悩みが「たるみ」。でも大丈夫、チークの位置でカバーできるんです!
いつもより5mm高めに
たるみが気になる方は、基本の位置よりさらに5mm高めに入れてみてください。視線が上に行くから、たるみが目立ちにくくなります。
斜め上に向かってしっかり伸ばす
たるみに逆らうように、斜め上にしっかり伸ばすのがコツ。こめかみに向かって、リフトアップするイメージで!
輪郭には入れない
フェイスラインや輪郭の部分にチークを入れると、たるみを強調しちゃいます。必ず頬骨の高い位置に、コンパクトに入れてください。
私、以前たるみが気になる先輩に、つい低めに入れちゃって…(ドジです)。「なんか余計に下がって見える…」って言われて、慌てて位置を上げたら全然違って。それからは「たるみには高め!」って美容ノートに書いてあります(笑)。
くすみをカバーしたい先輩へ
顔全体がくすんで見える…そんなお悩みには、チークの位置と範囲がポイント!
頬骨の高い位置に、少し広めに
くすみをカバーするには、血色感を広めに入れるのが効果的。ただし、横に広げるんじゃなくて、頬骨に沿って斜め上に広めに入れます。
顔の中心寄りからスタート
頬の中心寄り(笑顔で頬が高くなる位置)からスタートして、外側に向かって薄くなるようにぼかす。これで自然な血色感が出ます。
色は明るめのコーラルやピーチ
くすみには、明るめの色が効果的。イエベさんならコーラルやピーチ、ブルベさんなら明るいローズピンクがおすすめです♪
頬がこけて見える先輩へ
「頬がこけて見える」「影ができて見える」そんなお悩みも、チークの位置で解決!
頬骨の下は避ける
頬骨の下にチークを入れると、こけた部分を強調しちゃいます。絶対に避けて!
頬骨の上に丸く入れる
頬骨の上の部分に、丸く柔らかく入れます。これで、ふっくらした印象になるんです。
少し濃いめでもOK
こけて見える方は、薄すぎるチークだと効果が弱い。少し濃いめの色を、しっかり入れると、立体感が出て健康的に見えますよ。
施設で痩せ型の先輩が「頬がこけて見えるのが悩み」っておっしゃってたんです。チークを頬骨の上に丸く入れたら、「あら!ふっくらして見える!」って驚いてました。メイクの力ってすごいですよね♪
第5章:シーン別・チーク位置のアレンジ
普段使い・ナチュラルメイク
毎日の生活では、自然で上品なチークがおすすめです。
基本の位置に、小さめの円
普段使いは、基本の位置(笑顔で頬が高くなる位置)に、直径3cmくらいの小さめの円を描くように。控えめだけど、ちゃんと血色感が出ます。
薄く、ふんわりと
「ちょっと薄いかな?」くらいがちょうどいい。何度も重ねず、一度塗りでふんわりと。
ぼかしをしっかり
境界線がくっきりしないように、外側をしっかりぼかすのがナチュラルメイクのコツ。自然に肌に溶け込む感じです。
私の祖母は、普段はこのナチュラルメイク。「頑張ってます!」感がないのに、ちゃんときちんと見える。これが大人の余裕ですよね♪
お出かけ・華やかメイク
家族との食事会や、お友達との集まりには、少し華やかに!
基本の位置より少し高めに
お出かけメイクは、いつもより5mm高めに入れてみてください。華やかで、若々しい印象になります。
範囲を少し広めに
普段より範囲を広めに、でも横じゃなくて斜め上に広げる。これで明るく華やかな印象に!
色を重ね塗り
一度塗って、乾いてからもう一度重ねる。色の深みが増して、特別な日にぴったりの仕上がりに。
施設の先輩が、お孫さんの結婚式に出席するとき、このテクニックでメイクしたんです。写真を見せてもらったら、本当に素敵で!「みんなに『きれいね』って褒められたわ」って嬉しそうに報告してくれました♪
写真撮影・イベント
記念写真や特別なイベントでは、カメラ映えを意識して!
いつもより明るめの色を選ぶ
写真だと色が飛びやすいので、いつもより1トーン明るめの色を選んでください。
位置は基本より5mm高め
写真では、高めの位置がより若々しく見えます。笑顔で頬が高くなる位置より、さらに5mm高めに!
しっかり発色させる
普段よりしっかり色を出すこと。ただし、濃すぎないように、鏡で確認しながら調整してくださいね。
撮影前に必ずチェック
撮影の直前に、鏡から少し離れて全体をチェック。近くで見るのと、カメラで見るのでは印象が違うんです。
それから、スマホで自撮りして確認するのもおすすめ!実際にカメラ越しだとどう見えるか、事前にわかりますよ。私もこの方法、よく使います(笑)。
お孫さんとの記念写真、家族旅行、特別な集まり…大切な瞬間を、一番素敵な自分で残してくださいね♪
よくある質問:左右対称に塗るコツ
「左右で高さが違っちゃう…」これ、よくある悩みなんです。
両方同時に進める
片方ずつ完成させるんじゃなくて、右、左、右、左と交互に塗っていきます。これでバランスが取りやすくなるんです!
鏡から離れて確認
近くで見るだけじゃなくて、鏡から1メートルくらい離れて全体を見る。バランスの崩れが一目瞭然です。
人に見てもらう
自分ではわからないときは、家族や友人に「左右同じに見える?」って聞いてみる。客観的な意見って大事ですよ♪
まとめ:チークの位置で、毎日がもっと輝く
長くなっちゃいましたが(いつものことですね・笑)、チークの位置、わかりましたか?
今日お伝えしたポイントをまとめると:
基本の若見え位置
- 笑顔で頬が高くなる位置(ゴールデンポジション)
- 目の下から指2本分下
- 小鼻の延長線より上
- 斜め上に向かって入れる
顔のタイプ別調整
- 丸顔:少し高めに、縦長に
- 面長:基本位置に、横長に
- ベース顔:頬骨の高い位置から丸く
お悩み別調整
- たるみ:いつもより5mm高めに
- くすみ:広めに血色感を
- こけ:頬骨の上に丸く
シーン別アレンジ
- 普段:小さめの円、薄くふんわり
- お出かけ:少し高めに、範囲広めに
- 写真撮影:明るめの色、しっかり発色
でもね、最後に一番大切なことを言わせてください。
チークの位置って、理論も大事だけど、自分が鏡を見て「いいな」って思える位置が一番なんです。今日お伝えした位置は「基本」。そこから、自分の顔に合わせて微調整してくださいね。
私の祖母が言ってたんです。「若い頃は何も考えずにメイクしてたけど、今は鏡の前でゆっくり向き合う時間が楽しいの」って。チークを塗る数分間が、自分を大切にする時間になる。それって本当に素敵なことですよね。
チークの位置一つで、顔の印象が変わる。若々しく見える。気分が上がる。外出が楽しくなる。朝、鏡の前でチークをつける時間が、「今日も素敵な一日にしよう」って思える時間になる。
70代だからこそ、丁寧に、そして楽しんでメイクをする時間を大切にしてください。若い子みたいに急ぐ必要なんてない。鏡の前でゆっくり、自分と向き合う。それが心も美しくしてくれるんです。
これからも、先輩方の「毎日をもっとキラキラさせる」お手伝いができたら嬉しいです。「この位置で塗ったら若く見えたって言われた!」っていう報告、コメント欄で待ってますね!
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
P.S. チークを塗った後は、必ず自然光の下で確認してくださいね。室内の照明だと、実際の見え方と違うことがあるんです。窓際に行って、「これでOK!」って確認するのが私の習慣です♪
