70代シミ戻り｜化粧直し術 即リセット

こんにちは、なっちゃんです♪　今日もいっしょにキラっと行こっ！

先輩方、朝は完璧にメイクしたのに、お昼過ぎにふと鏡を見たら「あれ？シミが目立ってる？」なんて経験ありませんか？実は私、介護福祉士として働いていて、おばあちゃまたちから「化粧直しが上手くいかない」というお悩みをよく伺うんです。

特に70代の先輩方は、お肌の質感が変わってきて、朝のメイクが時間とともに崩れやすくなってしまうもの。でも大丈夫！今日は私が研究に研究を重ねた「シミ戻り」を即座にリセットする化粧直し術をお伝えしますね。

第1章：なぜシミが「戻って」きちゃうの？

70代のお肌事情を知ろう

先輩、まずは敵を知ることから始めましょう！（ちょっと大げさかな？笑）

70代のお肌には、こんな変化が起こっています：

皮脂分泌の変化

• 若い頃に比べて皮脂の分泌量が減少
• でも！Tゾーンや頬骨の高い部分は意外と皮脂が出やすい
• この皮脂がファンデーションを押し流してシミを浮上させちゃうんです

お肌の水分量の変化

• 角質層の水分保持力が低下
• 乾燥によりファンデーションが密着しにくくなる
• 粉っぽくなって、かえってシミが目立つ原因に

お肌のハリ・弾力の変化

• コラーゲンやエラスチンの減少でお肌が薄くなる
• シミの色素がより表面に近くなって見えやすくなる

私、最初はこの仕組みを理解せずに、ただファンデーションを重ねちゃって大失敗！おばあちゃまに「なっちゃん、それじゃあ厚化粧よ〜」って優しく指摘されて恥ずかしかったです💦

シミ戻りのメカニズム

シミが「戻って」くる主な原因はこちら：

1. ファンデーションの沈み込み
   • 乾燥や皮脂でファンデーションがお肌の凹凸に沈む
   • シミ部分の色素が浮き上がって見える
2. コンシーラーの浮き
   • 密着不足で時間とともに浮いてくる
   • 周りのファンデーションとの境界が目立つ
3. 色の変化
   • 皮脂や汗でコスメの色味が変わる
   • 最初は隠れていたシミが透けて見える

今日もいっしょにキラっと行こっ♪ 次の章では、この問題を解決する化粧直しの基本をお話ししますね！

第2章：化粧直しの新常識！70代専用メソッド

従来の化粧直しはNG？

先輩、実は「上から重ねるだけ」の化粧直しは70代のお肌には逆効果なんです！

NGな化粧直し方法

• パウダーファンデーションをそのまま重ねる
• 油とり紙でゴシゴシ拭く
• コンシーラーを厚塗りする

私も最初は知らなくて、おばあちゃまのメイク直しでやってしまい「なんだかムラムラね〜」って言われちゃいました。その時に気づいたんです。70代の先輩方には専用のアプローチが必要だって！

70代専用「リセット化粧直し」の5ステップ

ステップ1：やさしくリセット

普通のメイク直しは「足す」ことばかり考えがちですが、まずは「リセット」が大切！

用意するもの

• 化粧水を含ませたコットン（小さめにカット）
• 清潔なスポンジ
• 美容液またはセラム

やり方

1. 化粧水コットンで崩れた部分をやさしく押さえる
2. 決してこすらない！押さえるだけ
3. 乾いたスポンジで余分な水分を吸い取る

ステップ2：保湿チャージ

ここがポイント！70代のお肌には保湿が命です。

1. 美容液を指先に少量取る
2. シミが気になる部分に軽くパッティング
3. 30秒ほど待って肌に浸透させる

この一手間で、次に塗るコスメの密着度が全然違うんです！

ステップ3：シミピンポイントカバー

一般的なコンシーラーの使い方とは違う、70代専用テクニック！

コンシーラー選びのコツ

• お肌より少し明るめではなく「同色」を選ぶ
• クリームタイプよりリキッドタイプが◎
• 保湿成分入りがベスト

塗り方

1. シミの中心にちょんと置く
2. 境界線をスポンジでぼかす
3. 決して広範囲に塗らない！

ステップ4：ファンデーション薄づけ

ここでも「薄さ」がキーワード！

1. パウダーファンデをスポンジに取る
2. 手の甲で余分な粉を落とす
3. 優しく押さえるように塗布

なっちゃん豆知識 クッションファンデーションも70代の先輩におすすめ！水分量が多いので乾燥しにくく、自然な仕上がりになりますよ♪

ステップ5：仕上げのひと工夫

最後に、シミ戻りを防ぐ仕上げテクニック！

1. フィニッシングパウダーをブラシに薄く取る
2. シミをカバーした部分だけにふんわりと
3. 全体ではなくポイント使いがコツ

このステップを踏むことで、午後も美しい肌をキープできるんです♪

第3章：即効！5分でシミを消すプロテクニック

緊急時の「3分リセット」

先輩、外出先で「あっ、シミが目立ってる！」って気づいた時の緊急テクニックをお教えしますね。私も最初はパニックになっちゃって、トイレでオロオロしていました💦

緊急ポーチの中身

• 化粧水ミスト
• 綿棒（必須！）
• リキッドコンシーラー
• コンパクトファンデーション
• ティッシュペーパー

3分で完了！緊急シミ隠し

1分目：クレンジング

1. 化粧水ミストを綿棒に吹きかける
2. 崩れた部分だけをやさしく拭き取る
3. ティッシュで水分をオフ

2分目：カバーリング

1. リキッドコンシーラーを綿棒で少量取る
2. シミの上にちょんちょんと置く
3. もう一本の清潔な綿棒でぼかす

3分目：仕上げ

1. ファンデーションをスポンジで軽くたたく
2. 全体のバランスを確認
3. 完成！

このテクニック、介護施設のおばあちゃまたちにも大好評で「なっちゃん、魔法みたい！」って喜んでもらえました♪

プロ級仕上がりの「5分完全リセット」

時間に少し余裕がある時は、この5分テクニックでプロ級の仕上がりに！

事前準備（30秒）

• 手を清潔にする
• 道具を並べる
• 鏡の角度を調整

ステップ1：肌状態の確認（30秒） どこが崩れているか、どのシミが目立っているかをしっかり確認。この観察が仕上がりを左右します！

ステップ2：部分クレンジング（1分）

1. 化粧水をコットンに含ませる
2. 崩れた部分をやさしく押さえる
3. 清潔なスポンジで水分調整

ステップ3：保湿とプライマー（1分）

1. 美容液を薄くパッティング
2. 化粧下地を少量重ね塗り
3. 30秒なじませる

ステップ4：シミカバー（1分30秒）

1. コンシーラーをシミより少し大きめに塗布
2. 境界線を丁寧にぼかす
3. 色味を周囲と合わせる

ステップ5：全体調整（1分）

1. ファンデーションで全体を整える
2. パウダーで軽く押さえる
3. 最終チェック

失敗しないコツ

よくある失敗パターン

• 急いで厚塗りしてしまう → ムラになりがち
• 一気に広範囲をやろうとする → 自然さが失われる
• 道具が汚れている → 仕上がりが汚くなる

成功のポイント

• 「薄く、少しずつ」が鉄則
• 一つの工程を丁寧に
• 道具は常に清潔に保つ

今日もいっしょにキラっと行こっ♪ 次の章では、シミ戻りを防ぐ予防策をお話ししますね。

第4章：シミ戻りを防ぐ！朝メイクの改革案

朝メイクを見直そう

先輩、実はシミ戻りの多くは朝メイクで防げるんです！私も最初は化粧直しばかりに意識が向いていたのですが、介護施設のベテランスタッフさんに「予防が一番よ」と教えてもらって目から鱗でした。

70代専用モーニングルーティン

洗顔後のスキンケア（10分）

ステップ1：たっぷり保湿（3分）

1. 化粧水を手のひらに取り、体温で温める
2. 顔全体を包み込むように3回に分けてパッティング
3. 特にシミが気になる部分は重点的に

ステップ2：美容液の重ね技（2分）

• ビタミンC美容液を先に塗布
• 保湿美容液を重ね塗り
• 各ステップで30秒ずつ浸透タイムを取る

ステップ3：クリーム&下地（5分）

1. 保湿クリームを顔全体になじませる（2分）
2. 日焼け止めを丁寧に塗布（2分）
3. 化粧下地で肌を整える（1分）

この準備が午後のシミ戻り防止に大きく影響するんです！

ベースメイクの新常識

従来のやり方との違い

従来	70代専用
ファンデーション厚塗り	薄づき重ね塗り
コンシーラー後ファンデ	ファンデ後コンシーラー
パウダーでしっかり押さえ	軽いパウダーでふんわり

70代専用ベースメイク手順

ステップ1：ファンデーション1回目（薄づき）

1. リキッドファンデを手の甲に出す
2. スポンジに薄く取り、顔全体に薄く伸ばす
3. この時点では完璧を求めない！

ステップ2：シミピンポイントカバー

1. 気になるシミにコンシーラーをちょん
2. 境界線をぼかすのは最小限に
3. 自然光で確認

ステップ3：ファンデーション2回目（調整）

1. 1回目より少ない量で調整
2. 特に崩れやすいTゾーンと頬骨を重点的に
3. 全体のバランスを整える

ステップ4：仕上げパウダー

1. 大きなブラシに少量のパウダーを取る
2. ティッシュで余分な粉を落とす
3. 顔全体に軽くふんわりと

長持ちメイクのコツ

下地選びが運命の分かれ道

70代におすすめの下地の特徴

• 保湿力が高い
• 毛穴補正効果がある
• SPF30以上（でもSPF50+は重すぎる場合も）
• ピンクやベージュの補色効果

なっちゃん実験レポート 私、5種類の下地でおばあちゃまたちに協力してもらって実験したんです！結果、保湿系の下地を使った日は夕方5時でもシミの戻りが30%も少なかったんですよ♪

ファンデーション選びの新基準

70代に適したファンデーション

• カバー力より自然さを重視
• 保湿成分配合
• クッションタイプやBBクリームも◎
• マットよりセミマット仕上がり

色選びのコツ 首の色ではなく、あごと首の境目の色に合わせるのがポイント！これ、プロのメイクさんから教わった秘密のテクニックです。

季節別対策

春夏（湿度対策）

• さらっとしたテクスチャーの下地
• ウォータープルーフのコンシーラー
• 仕上げパウダー必須

秋冬（乾燥対策）

• しっとりタイプの下地
• オイル配合のファンデーション
• パウダーは控えめに

今日もいっしょにキラっと行こっ♪ さあ、最後の章では持ち歩きアイテムについてお話ししますね！

第5章：外出先で差がつく！化粧直しポーチの中身

なっちゃん厳選！必携アイテム7選

先輩方、外出時の化粧直しポーチ、何を入れていますか？私、介護のお仕事で外出が多いので、試行錯誤の結果、これだけあれば完璧！という7アイテムにたどり着きました♪

1. 化粧水ミスト（保湿系）

選び方のコツ

• アルコールフリー
• 細かいミストが出るもの
• 50ml以下の持ち歩きサイズ

使い方

• 20cm離して顔全体にシュッ
• ティッシュで軽く押さえる
• メイクの上からでもOK！

2. 綿棒（両端違うタイプ）

これが化粧直しの万能選手！

• 細い方：ピンポイント修正
• 太い方：広範囲のぼかし
• 清潔な状態で5本は持ち歩く

3. リキッドコンシーラー

70代専用選び方

• 固すぎず柔らかすぎず
• 保湿成分入り
• 自分の肌より少し明るい程度

4. コンパクトファンデーション

• パウダータイプが便利
• 鏡付きが◎
• スポンジ付属のものを選ぶ

5. フェイスパウダー（少量）

• 透明タイプがおすすめ
• ブラシ付きのコンパクト
• 使用量は本当に少しだけ

6. 多機能バーム

シミ隠し以外にも使える優れもの！

• リップバーム代わり
• 眉毛の形直し
• 小じわの艶出し

7. 小さなスポンジ（清潔なもの2個）

• 化粧直し専用
• 週1回は新しいものに交換
• ケース付きで清潔保持

場面別！化粧直しテクニック

お買い物中の鏡チェックで

所要時間：2分

1. 化粧水ミストでリフレッシュ
2. 綿棒でピンポイント修正
3. パウダーでさっと押さえ

お食事前後に

気をつけるポイント

• 口回りのファンデーション崩れ
• 鼻周りのテカリ
• 頬のコンシーラー浮き

修正方法

1. ミストで全体をリセット
2. 崩れた部分のみ部分直し
3. 自然光で最終確認

長時間外出の途中で

完全リセット（5分コース）

1. 全体の状態確認（30秒）
2. 化粧水ミストでリセット（1分）
3. シミ部分の集中ケア（2分）
4. 全体調整（1分）
5. 最終チェック（30秒）

プロが教える時短テクニック

1分で完了！電車内でもできる技

用意するもの

• ティッシュペーパー
• リップバーム（多機能タイプ）

やり方

1. ティッシュで軽く押さえる
2. リップバームを指に少し取る
3. シミ部分に薄く伸ばす
4. 指でぼかして完成

これなら電車の中でもさりげなくできちゃいます♪

失敗しない化粧直しの心得

よくある失敗

• 暗い場所でのメイク直し → 色の確認ができない
• 急いで重ね塗り → ムラになりがち
• 道具の使い回し → 雑菌が繁殖する可能性

成功の秘訣

• 必ず明るい場所で
• 「少しずつ、丁寧に」が基本
• 道具は清潔に保つ
• 鏡は正面からだけでなく角度を変えてチェック

なっちゃんからのエール

先輩、いかがでしたか？最初は「こんなにたくさん覚えられない！」と思うかもしれませんが、大丈夫です。私も最初はおばあちゃまに「なっちゃん、また失敗してるわよ〜」なんて笑われながら練習したんです💦

でも、コツを掴めば必ず上手になります！そして何より、鏡を見た時の「あら、素敵♪」という先輩の笑顔を見ると、私もとても幸せな気持ちになるんです。

美しさに年齢は関係ありません。70代だからこそ輝ける、そんな美しさがきっとあると私は信じています。

化粧直しは技術ですが、それ以上に「自分を大切にする」気持ちの現れだと思います。毎日を丁寧に、そして楽しく過ごすために、今日お伝えしたテクニックが少しでもお役に立てれば嬉しいです。

今日もいっしょにキラっと行こっ♪