こんにちは！なっちゃんです♪
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
先輩たちから最近よくご相談をいただくのが「チークの位置がわからなくなった」というお悩み。若い頃とは顔の印象も変わってきて、昔のメイク方法だとなんだかしっくりこない…そんな風に感じていませんか？
実は私、介護福祉士として働く中で、おばあちゃまから「メイクが楽しくなくなった」というお話をよく聞いていたんです。それがきっかけで美容について勉強を始めたのですが、調べてみると70代の先輩にはちゃんとした「チーク位置の正解」があったんです！
今回は顔型別に、70代の先輩にぴったりなチーク位置を詳しくご紹介します。きっと「こんなに簡単だったんだ！」って思っていただけるはず。一緒に美しさを磨いていきましょうね♪
第1章：なぜ70代はチーク位置が重要なの？
年齢とともに変わる顔の特徴
先輩方の顔立ちは、実はとても美しい変化を遂げているんです。私がお世話になっている施設の先輩たちを見ていると、本当にそう思います。
でも確かに、若い頃とは少し違う特徴も出てきますよね。
70代の顔の変化ポイント：
- 頬の位置が少し下がってくる
- 肌のハリが変わって、立体感が変化する
- 目元や口元の印象が柔らかくなる
- 顔の輪郭がゆるやかになる
これらの変化は決してマイナスではありません！むしろ、人生を重ねた先輩だからこその美しさなんです。ただ、メイク方法は少し調整が必要になってくるんですね。
チークが果たす重要な役割
チークって、実は顔全体の印象を左右する重要なアイテムなんです。私も最初は「ちょっと赤くするだけでしょ？」って思っていたのですが（ドジですみません…）、勉強してみると奥が深くて！
70代のチークの効果：
- 血色感アップ：自然な健康的な印象を与える
- リフトアップ効果：正しい位置に入れることで顔全体が引き上がって見える
- 立体感の復活：平面的になりがちな顔に奥行きを与える
- 表情の明るさ：優しく上品な印象を演出
- 若々しさの演出：適度な血色で生き生きとした印象に
特に先輩方には、「上品で自然な血色感」が一番大切だと思っています。派手すぎず、でもちゃんと華やかさも感じられる、そんなバランスが理想的ですよね。
間違ったチーク位置のリスク
実は、チーク位置を間違えると逆効果になることもあるんです。これは私も失敗した経験があります…
避けたいチーク位置の失敗例：
- 位置が下すぎる：顔が下に向かって見えて、老けた印象に
- 位置が高すぎる：不自然で浮いた印象になる
- 範囲が広すぎる：ぼんやりした印象で、メリハリがない
- 色が濃すぎる：年齢に合わない派手な印象になる
でも大丈夫！正しい位置とテクニックを覚えれば、先輩方の美しさをもっと引き出せるはずです。今日もいっしょにキラっと行こっ♪
第2章：顔型診断で自分を知ろう
70代の顔型診断方法
先輩方の顔型を見極めるコツ、実はちゃんとあるんです！私も最初は「年齢を重ねると顔型ってわからなくなるんじゃない？」って思っていたのですが、基本的な骨格は変わらないので、ポイントを押さえれば大丈夫なんです。
顔型診断の準備：
- 髪をすべて後ろにまとめる
- 明るい自然光の下で鏡を見る
- 正面からの顔を基準にする
- 顔の輪郭を手で囲んでみる
主な顔型の特徴
丸顔型の特徴：
- 縦と横の幅がほぼ同じ
- 頬がふっくらとしている
- あごが丸い
- 優しく親しみやすい印象
- 実年齢より若々しく見えることが多い
面長型の特徴：
- 縦の長さが横幅より長い
- おでこが広め
- あごがシャープ
- 知的で上品な印象
- 大人っぽく落ち着いて見える
逆三角形型の特徴：
- おでこが広く、あごが細い
- 頬骨が高い位置にある
- シャープな印象
- クールで洗練された雰囲気
- 立体感がある顔立ち
ベース型の特徴：
- 横幅がしっかりとある
- エラが張っている
- おでこが狭め
- 安定感のある印象
- 意志の強さを感じさせる
卵型の特徴：
- 理想的なバランスの顔型
- 縦と横のバランスが良い
- どんなメイクも似合いやすい
- 上品で美しい印象
- 年齢を重ねても美しさが際立つ
顔型がわからない時のヒント
「自分の顔型がよくわからない…」そんな先輩もいらっしゃるかもしれませんね。私も最初はそうでした！
判断に迷った時のチェックポイント：
- 写真を撮って客観視する：スマートフォンで正面からの写真を撮り、輪郭を確認
- 家族に聞いてみる：客観的な意見をもらう
- 昔の写真と比較する：基本的な骨格は変わらないので参考になる
- メガネ選びの経験を思い出す：似合うメガネの形から顔型を推測
どうしても迷った時は、「卵型に近い形」として考えてみてください。多くの先輩方は、年齢を重ねることで自然と卵型に近い印象になることが多いんです。
今日もいっしょにキラっと行こっ♪次の章では、いよいよ顔型別のチーク位置をご紹介しますよ！
第3章：顔型別チーク位置の正解
丸顔の先輩へのチーク位置
丸顔の先輩は本当に愛らしくて、私も憧れちゃいます♪でもチーク位置を間違えると、さらに丸く見えすぎてしまうことがあるので、ちょっとしたコツが必要なんです。
丸顔さんの基本チーク位置：
- 縦の位置：目尻と口角を結んだ線よりも少し上
- 横の位置：頬骨の一番高い部分から耳に向かって斜め上に
- 入れ方：楕円形に、斜め上に向かって入れる
- 色の選び方：ピーチやコーラル系で温かみのある色
丸顔さんのポイント： 「縦のラインを意識すること」がとっても大切！横に広がらないよう、斜め上に向かってチークを入れることで、お顔全体がキュッと引き締まって見えるんです。
私が施設でお会いした丸顔の先輩が「なんだか顔がぼんやりして見える」っておっしゃっていたのですが、チーク位置を変えただけで「あら、こんなに印象が変わるのね！」って喜んでくださったんです♪
面長の先輩へのチーク位置
面長の先輩は知的で上品な雰囲気がとても素敵！でも「顔が長く見えすぎる」と気にされている方も多いんですよね。チーク位置で、バランス良く見せることができるんです。
面長さんの基本チーク位置：
- 縦の位置：目尻の延長線上、やや下め
- 横の位置：頬骨の中央部分を中心に横に広げる
- 入れ方：横長の楕円形を意識して
- 色の選び方：ローズピンクやベリー系で上品に
面長さんのポイント： 「横のラインを強調すること」で、縦の長さをカバーできます。チークを横に広めに入れることで、お顔全体のバランスが整って見えるんです。
注意したいのは、チークを高い位置に入れすぎないこと。低めの位置に横長に入れることで、優雅で落ち着いた印象を保ちながら、バランスの良い美しさを演出できますよ。
逆三角形の先輩へのチーク位置
逆三角形の先輩は本当にシャープで美しい骨格をお持ちです！でも「頬がこけて見える」というお悩みをお聞きすることも。チークで自然なふくらみを演出しましょう。
逆三角形さんの基本チーク位置：
- 縦の位置：目尻と口角の中間あたり
- 横の位置：頬骨の下の部分、頬の中央
- 入れ方：丸めにふんわりと
- 色の選び方：ピンクベージュやサーモンピンクで自然に
逆三角形さんのポイント： 「頬の中央に丸くふんわりと」入れることで、自然な頬の丸みを演出できます。高い位置に入れすぎると頬骨が強調されすぎるので、少し下めの位置がおすすめです。
ベース型の先輩へのチーク位置
ベース型の先輩は安定感があって、とても頼もしい印象♪エラの部分が気になる方もいらっしゃいますが、チーク位置でお顔全体をソフトな印象にできるんです。
ベース型さんの基本チーク位置：
- 縦の位置：目尻よりも高めの位置
- 横の位置：頬骨の高い部分から耳に向かって
- 入れ方：縦長の楕円形を意識して
- 色の選び方：オレンジ系やアプリコットで温かく
ベース型さんのポイント： 「高めの位置に縦長に」入れることで、視線を上に持っていき、お顔全体をソフトな印象に仕上げられます。下の方にチークを入れると、エラが強調されてしまうので注意してくださいね。
卵型の先輩へのチーク位置
卵型の先輩は本当に理想的な美しいお顔立ち！どんなチーク位置でも似合いやすいのですが、より上品に仕上げるコツがあるんです。
卵型さんの基本チーク位置：
- 縦の位置：目尻と口角を結んだ線上
- 横の位置：頬骨の一番高い部分
- 入れ方：自然な楕円形で
- 色の選び方：どんな色でもOK！その日の気分で
卵型さんのポイント： 基本的にどんな入れ方でも美しく仕上がりますが、70代の先輩にはやや控えめに、上品に仕上げるのがおすすめ。自然な血色感を意識してくださいね。
今日もいっしょにキラっと行こっ♪次は具体的なテクニックをお教えしますよ！
第4章：実践テクニック＆アイテム選び
70代におすすめのチークタイプ
先輩方にお話を聞いていると、「昔と同じチークを使っているけど、なんだか上手くいかない…」という声をよく耳にします。実は、年齢を重ねた肌には、特に向いているチークタイプがあるんです！
パウダーチーク（おすすめ度：★★★★★）
- 失敗しにくく、調整が簡単
- 肌に優しく、自然な仕上がり
- 持ちが良い
- ブラシで量を調整しやすい
私の施設の先輩方にも大好評なのがパウダータイプ。「これなら私でも上手に塗れる！」って言っていただけることが多いんです♪
クリームチーク（おすすめ度：★★★☆☆）
- 肌なじみが良い
- 自然なツヤ感が出る
- ただし、量の調整が少し難しい
- 乾燥肌の方には特におすすめ
リキッドチーク（おすすめ度：★★☆☆☆）
- とても自然な仕上がり
- 肌との一体感がある
- テクニックが必要なので、慣れた方向け
色選びの基本ルール
色選びで迷った時は、これを思い出してくださいね！私も最初は「どの色が良いのかわからない…」って悩んでいました（ドジですみません）。
肌色別おすすめカラー：
イエローベース（暖かみのある肌色）の先輩：
- オレンジ系
- コーラル系
- アプリコット系
- サーモンピンク
ブルーベース（透明感のある肌色）の先輩：
- ローズピンク系
- ベリー系
- 青みピンク系
- ラベンダーピンク
迷った時の万能カラー：
- ピーチ系（どなたにも似合いやすい）
- ピンクベージュ（自然で上品）
- 薄いコーラル（血色感がきれい）
正しいブラシ使い
ブラシ選びとテクニックも重要なポイントです！私も最初は「ブラシなんてどれも同じでしょ？」って思っていたのですが、全然違うんです。
おすすめブラシの特徴：
- 毛が柔らかく、肌あたりが優しい
- 適度な大きさ（直径2-3cm程度）
- 毛量が多すぎない
- 丸い形よりも斜めカットがおすすめ
基本的な塗り方：
- ブラシにチークを取る
- 手の甲で余分な粉を落とす
- 鏡を見ながら、決めた位置に優しく乗せる
- 境界をぼかすように軽くブラシを動かす
重要なコツ：
- 「少しずつ重ねる」ことが大切
- 一度に濃く入れようとしない
- 失敗したら、フェイスパウダーで薄めてからやり直す
よくある失敗と対処法
先輩方からよく聞く失敗談と、その解決方法をまとめました。私も同じ失敗をしたことがあります…
失敗例1：「濃くなりすぎた」 対処法：フェイスパウダーを重ねて薄める、またはファンデーションを軽く重ねる
失敗例2：「左右のバランスが違う」 対処法：少ない方に少しずつ足して調整。完璧を求めすぎず、自然さを重視
失敗例3：「位置を間違えた」 対処法：クレンジングでその部分だけ落として、やり直す
失敗例4：「不自然に見える」 対処法：境界をブラシでよくぼかし、全体になじませる
長持ちさせるコツ
せっかく上手にできたチーク、できるだけ長持ちさせたいですよね。
持ちを良くする方法：
- ベースメイクをしっかりと
- パウダーで肌表面をサラサラに
- チークの前にフェイスパウダーを軽く
- チークの後にも薄くパウダーを重ねる
これで一日中、美しい血色感をキープできますよ♪今日もいっしょにキラっと行こっ♪
第5章：年齢を重ねた美しさを輝かせるために
70代のメイクで大切にしたいこと
先輩方とお話していると、「若い頃のようにはいかないけれど、やっぱり美しくいたい」という素敵な想いをたくさん感じます。その気持ち、本当に素晴らしいと思います！
70代の美しさには、若い頃とは違う魅力があるんです。
70代メイクの心構え：
- 自然さを大切に：派手すぎない、上品な仕上がりを目指す
- 健康的な印象：生き生きとした血色感を意識
- 品格を重視：年齢に相応しい落ち着きと美しさ
- 個性を活かす：その方らしさを大切にする
チーク以外のバランスも考えよう
チークだけでなく、お顔全体のバランスも考えることで、より美しい仕上がりになります。
70代におすすめの全体バランス：
ベースメイク：
- ツヤ感のあるファンデーション
- 厚塗りは避けて、素肌感を活かす
- コンシーラーでシミやくすみをピンポイントでカバー
アイメイク：
- ブラウン系のアイシャドウで自然に
- アイラインは細く、優しい印象に
- マスカラは控えめに
リップ：
- チークと同系色で統一感を
- マットよりもツヤのあるタイプを
- 輪郭をはっきりさせすぎない
眉：
- 自然な形を活かして
- 薄すぎず、濃すぎず
- グレーよりもブラウン系で温かく
季節に合わせたチーク選び
季節によってチークの色を変えると、より洗練された印象になりますよ♪
春のチーク：
- 桜色のピンク
- 薄いコーラル
- 新緑を思わせるピーチ
夏のチーク：
- さわやかなオレンジ
- 明るいサーモンピンク
- 健康的なコーラル
秋のチーク：
- 温かみのあるブラウンピンク
- 落ち着いたベリー色
- 上品なローズ
冬のチーク：
- 深みのあるローズ
- 品のあるワインレッド
- 温かいピンクベージュ
日常のお手入れも大切
美しいチークを活かすためには、日頃のスキンケアも欠かせませんね。
70代のスキンケアポイント：
- 優しい洗顔で肌を清潔に
- 保湿を十分に（特に頬の部分）
- マッサージで血行促進
- UVケアで肌を守る
血行の良い健康的な肌に、適切なチークを加えることで、本当に美しい仕上がりになるんです。
メイクを楽しむ心を大切に
最後に、一番大切なことをお伝えしたいと思います。
メイクは「楽しむもの」だということ。完璧を目指さなくても、「今日も素敵♪」って思えることが一番大切なんです。
私が施設で出会った先輩方の中に、90歳を過ぎても毎朝丁寧にメイクをされる方がいらっしゃいます。その方がいつもおっしゃるのは、「メイクをすると、今日も頑張ろうって気持ちになるのよ」という言葉。
本当に素敵だなって思います。
メイクを楽しむコツ：
- 完璧を求めすぎない
- 自分のペースで
- 失敗を恐れない
- 「今日も美しい！」と自分を褒める
- 家族や友人と一緒に楽しむ
チークひとつで、こんなにも印象が変わって、気持ちも明るくなるなんて、本当にメイクって素晴らしいですよね。
まとめ
今日は顔型別のチーク位置について詳しくお話しさせていただきました。
今回のポイントをおさらい：
- 顔型診断：自分の顔型を知ることが第一歩
- 位置の基本：顔型に合った正しい位置を覚える
- 色選び：肌色と年齢に合った色を選ぶ
- テクニック：少しずつ重ねる、自然にぼかす
- 楽しむ心：完璧を求めすぎず、楽しんで
先輩方の美しさは、若い頃とは違う魅力にあふれています。その魅力を、正しいチーク位置でより一層輝かせてくださいね。
何かわからないことがあったら、いつでもこのブログを見返してください。私も介護福祉士として働きながら、これからもっともっと勉強して、先輩方の美しさのお手伝いをしていきたいと思っています。
今日もいっしょにキラっと行こっ♪
明日も素敵な一日になりますように。
なっちゃんの美容＆健康ブログ
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